बोर होने पर करने योग्य बातें
निस्संदेह, प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक बार सोचता है कि ऊब जाने पर क्या करना है। यह एक पूरी तरह से सामान्य घटना है जब किसी व्यक्ति को उदास न होने के लिए कुछ नया करने की आवश्यकता होती है, या इसके विपरीत, उदास से बाहर निकलने और खुद को खुश करने के लिए।
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अगर आप कंप्यूटर पर बोर हो रहे हैं तो क्या करें?
लगभग हमेशा, एक कंप्यूटर ठीक वही माध्यम है जिसके द्वारा आप बोरियत से बच सकते हैं। हालांकि, अक्सर ऐसा होता है कि कंप्यूटर ऊब सकता है, इस संबंध में सवाल उठता है - इस मामले में खुद को क्या करना है? आप घर के आसपास कुछ कर सकते हैं। लेकिन अगर आपको अभी भी कंप्यूटर बंद करने की कोई इच्छा नहीं है, तो आप कंप्यूटर पर अपने लिए कुछ करने का प्रयास कर सकते हैं।
- आज बहुत सी ऐसी साइटें हैं जो न केवल मनोरंजन कर सकती हैं, बल्कि एक ही समय में लाभ भी कमा सकती हैं, तो क्यों न अच्छा समय बिताया जाए? आप अलग-अलग तरीकों से पैसा कमा सकते हैं - आप इंटरनेट पर अपना व्यवसाय विकसित कर सकते हैं, लेख लिख सकते हैं, या अपनी खुद की वेबसाइट या ब्लॉग बना सकते हैं।
- अगर अतिरिक्त पैसे कमाने की कोई इच्छा नहीं है, तो आप बस कुछ नया रोमांचक खेल खेल सकते हैं, साथ ही मनोरंजन वीडियो या फिल्में भी देख सकते हैं।
- बहुत से लोगों के कंप्यूटर में वास्तविक अराजकता होती है, इसलिए आप बस चीजों को क्रम में रख सकते हैं - सब कुछ फ़ोल्डरों में क्रमबद्ध करें और वह सब कुछ हटा दें जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है।
- आप अपने कंप्यूटर के लिए शैक्षिक कार्यक्रमों वाली साइटें ढूंढ सकते हैं, उनमें से अपनी रुचि का चयन करें, डाउनलोड करें और उनका उपयोग करना सीखें।
जब आप ऊब रहे हों तो क्या आकर्षित करें?
न केवल बोरियत दूर करने के लिए, बल्कि अपनी रचनात्मकता को विकसित करने के लिए भी ड्राइंग एक शानदार तरीका है। यह ध्यान देने योग्य है कि यह न केवल बच्चों पर लागू होता है, बल्कि वयस्कों पर भी लागू होता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी आवश्यक सामानों का स्टॉक करना, धैर्य रखना और अधिकतम कल्पना दिखाना।
आप अपनी इच्छानुसार कुछ भी आकर्षित कर सकते हैं, चाहे वह पालतू जानवर हो या खिड़की के बाहर का मौसम। आप भी कर सकते हैं अपने सारे सपने कागज पर उतारो, और फिर परिणामी कोलाज को दीवार पर लटकाएं और समय-समय पर उसकी प्रशंसा करें।
आप किसी भी शैली और दिशा में आकर्षित कर सकते हैं, आप अपनी रुचियों के अनुसार ड्राइंग चुन सकते हैं, अर्थात, ठीक वही बनाएं जो आपका दिल है, उदाहरण के लिए, प्रकृति प्रेमी एक परिदृश्य को चित्रित कर सकते हैं, और पशु प्रेमी एक चिड़ियाघर या एक प्रकृति रिजर्व का चित्रण कर सकते हैं . पहले से ही परिचित शैलियों के अलावा, आप पूरी तरह से नई दिशा में आकर्षित करना सीख सकते हैं।
संख्याओं के आधार पर चित्र बनाना पूरी तरह से बोरियत से छुटकारा दिलाता है, ऐसी तस्वीर बनाने के लिए आपको किसी कलात्मक कौशल की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि चित्र टेम्पलेट पहले से ही तैयार हैं, आपको बस उन्हें रंगने की आवश्यकता है। आप इस तरह की तस्वीर को बच्चों के साथ चित्रित कर सकते हैं, जबकि यह ध्यान देने योग्य है कि बच्चों के लिए ऐसी तस्वीरें आमतौर पर कार्टून से कुछ पात्रों को दर्शाती हैं, और वयस्कों के लिए, चित्र आमतौर पर अधिक जटिल होते हैं, उन पर रंगीन परिदृश्य चित्रित होते हैं।
हाल ही में एंटीस्ट्रेस रंग भरने वाली किताबें कम लोकप्रिय नहीं हैं, जिन्हें विशेष रूप से खुश करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, साथ ही साथ ब्लूज़ और अवसाद से छुटकारा मिलता है।
घर में बोर होने पर क्या करें?
अक्सर, लंबे समय से प्रतीक्षित सप्ताहांत खराब मौसम की देखरेख करता है, जिसके संबंध में मूड बिगड़ना शुरू हो जाता है और सवाल उठता है - घर पर खुद को कैसे कैद करें? सौभाग्य से, घर पर हमेशा बहुत सी चीजें होती हैं, जो उपयोगी होने के अलावा, बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं भी लाती हैं:
- सफाई। पहली नज़र में, घर की सफाई जैसी गतिविधि एक बहुत ही उबाऊ और थकाऊ गतिविधि लगती है, लेकिन आप इस प्रक्रिया को रचनात्मक रूप से कर सकते हैं - आप अपने पसंदीदा संगीत को ज़ोर से चालू कर सकते हैं या काम करते समय सबसे ज़ोर से गा सकते हैं।
- एक आंतरिक नवीनीकरण या एक छोटी सी पुनर्व्यवस्था पूरी तरह से और स्थायी रूप से आपको खुश कर देगी।
- खाना बनाना। एक डिश तैयार करके, आप न केवल खुद को बल्कि अपने करीबी लोगों को भी खुश कर सकते हैं। किसी भी व्यंजन को पकाने के लिए आवश्यक नहीं है, आप कुछ सरल बना सकते हैं, मुख्य बात यह है कि भोजन स्वादिष्ट और अच्छे मूड में पकाया जाता है।
- एक कंप्यूटर। यदि आपके पास करने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं है, तो आप अपने कंप्यूटर को मित्रों और परिवार के साथ चैट करने के लिए चालू कर सकते हैं, कुछ रोमांचक गेम खेल सकते हैं, या इंटरनेट पर केवल मज़ेदार वीडियो देख सकते हैं।
- फोन द्वारा संचार। परिवार या दोस्तों के साथ फोन पर बात करना जिनके साथ आपने लंबे समय से संवाद नहीं किया है, एक अच्छा शगल है जब यह घर पर पूरी तरह से उबाऊ हो गया है।
अपने आप को कैसे खुश करें?
अक्सर ऐसा होता है कि एक अच्छा मूड अचानक खराब में बदल सकता है, और यदि आप इसे जल्द से जल्द नहीं बढ़ाते हैं, तो ऐसी स्थिति हो सकती है अवसाद में बढ़ोया ब्लूज़। अपने आप को खुश करने के लिए, दोस्तों के पास जाना जरूरी नहीं है, क्योंकि अकेले इसका सामना करना काफी संभव है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो वास्तव में काम करती हैं और आपको जल्दी और स्थायी रूप से खुद को खुश करने और मज़े करने में मदद करती हैं:
- गायन। बाहर और शॉवर में मौसम चाहे जो भी हो, और समस्याएं कितनी भी कठिन क्यों न हों, आपको समय निकालने की जरूरत है, अपने पसंदीदा कलाकार के साथ डिस्क पर रखें और उसके साथ गुनगुनाएं। आप बिल्कुल हर जगह गा सकते हैं - घर पर, सड़क पर, कार में, चाहे कोई भी गाना हो, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि धुन दिलेर और खुशमिजाज है।
- पढ़ना। बुरे मूड में, पढ़ना सभी बाहरी और अनावश्यक विचारों से ध्यान हटाने में मदद करता है, धीरे-धीरे सभी नकारात्मकता को सकारात्मक दृष्टिकोण में बदल देता है। आप कुछ भी पढ़ सकते हैं, चाहे वह फिक्शन हो या मोटिवेशनल किताबें।
- चित्र। खराब मूड के लिए पेंटिंग थेरेपी करने के लिए, आपको एक व्हाटमैन पेपर, पेंट और ब्रश खरीदने की जरूरत है। पैलेट तैयार करने के बाद, आप बस फर्श पर बैठ सकते हैं और विस्तृत ब्रश स्ट्रोक के साथ एक उत्कृष्ट कृति बनाना शुरू कर सकते हैं, जिसके लिए ड्राइंग की तकनीक में महारत हासिल करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।
- कोलाज निर्माण। एक बुरे मूड में, आप केवल कुछ अकेले के बारे में सपना देख सकते हैं, और फिर कागज की बड़ी चादरें ले सकते हैं, इसे एक किताब के रूप में मोड़ सकते हैं और प्रत्येक को अपनी पसंदीदा चीजों या सपने में फैला सकते हैं, यह कुछ भी हो सकता है - एक लंबे समय से प्रतीक्षित यात्रा, एक नया पहनावा, उपहार और चीजें। जिन्हें मैं खरीदना चाहूंगा। आप पुस्तक को पत्रिकाओं और समाचार पत्रों की कतरनों से भर सकते हैं।
- फिल्में या टीवी शो देखना। यदि मूड खराब है, तो नाटकीय मेलोड्रामा या डरावनी फिल्में देखने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह केवल स्थिति को बढ़ा सकता है। ब्लूज़ के दौरान, किसी प्रकार का कॉमेडी या हास्य कार्यक्रम देखने की सलाह दी जाती है।
- खेलकूद गतिविधियां। शारीरिक परिश्रम के दौरान, एंडोर्फिन को रक्तप्रवाह में छोड़ा जाता है, जो मूड को बढ़ाने और भलाई में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा, नियमित व्यायाम एक फिट और सुंदर आकृति है, और परिणामस्वरूप, हमेशा एक अच्छा मूड होता है।
- शौक। अपने पसंदीदा शगल के लिए जुनून आपको ब्लूज़ से पूरी तरह से बचाता है और खराब मूड से छुटकारा दिलाता है। अगर शौक नहीं है तो आप कोई नया और असाधारण शौक लेकर आ सकते हैं।
यदि आप अकेले खराब मूड और ब्लूज़ का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आप दोस्तों को आमंत्रित कर सकते हैं, कुछ मज़ेदार खेल खेल सकते हैं, या बस एक कप सुगंधित चाय पर चैट कर सकते हैं।
