हाइक पर क्या लेना है
क्या आपको बाहरी गतिविधियाँ पसंद हैं? तब शायद आपको दोस्तों या परिवार के साथ कैंपिंग करने का विचार आया। जो लोग इस तरह की मिनी-ट्रिप करने जा रहे हैं, उन्हें प्रक्रिया के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करने की आवश्यकता है। और यह कैसे करना है और सड़क पर क्या स्टॉक करना है - हम आपको इस लेख में बताएंगे।
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हाइक पर क्या लेना है: एक सूची
लंबी पैदल यात्रा एक ढीली अवधारणा है, क्योंकि आप एक दिन के लिए जा सकते हैं, या आप एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक जा सकते हैं। आपको सीधे अपने साथ क्या ले जाने की आवश्यकता है, इसकी सूची इस पर निर्भर करती है, और इसे स्थानांतरित करने में आसान बनाने के लिए मना करने से बेहतर क्या है। क्लासिक यात्रा किट इस तरह दिखती है:
- बैग। यह आरामदायक होना चाहिए, नहीं तो आधे घंटे में कंधे और पीठ में दर्द होने लगेगा और बाकी कड़ी मेहनत में बदल जाएगा। इष्टतम हाइकिंग बैकपैक में लगभग 60 लीटर की मात्रा होनी चाहिए, और पुरुषों के लिए, यह आंकड़ा 100 तक बढ़ाया जा सकता है।
- यदि हाइक एक दिन से अधिक के लिए नियोजित है, तो आपको एक टेंट, एक कुशन और एक स्लीपिंग बैग की आवश्यकता होगी। इस तरह के सेट के साथ, बाकी जितना संभव हो उतना आरामदायक होने का वादा करते हैं।
- लाइटर, माचिस, चाकू, कुल्हाड़ी।
- टॉर्च, यह बहुत अच्छा है अगर यह एक हेडलैम्प है।
- यदि हाइक गर्मियों में पड़ता है, और रास्ते में झीलें या नदियाँ हैं, तो यदि आप तैरना चाहते हैं तो स्विमिंग सूट पर स्टॉक करने में कोई दिक्कत नहीं होगी। बस मामले में, अपने साथ साफ कपड़ों का एक सेट ले जाएं, जो आपके काम आ सकता है अगर आप अचानक बारिश में फंस जाते हैं और सूखे कपड़ों में बदलने की जरूरत है।
- अपने दस्तावेज़ और पैसे अपने साथ ले जाना सुनिश्चित करें। यह सब एक प्लास्टिक बैग में लपेटना सुनिश्चित करें ताकि कुछ भी गीला न हो।
- मच्छर दूर भागने वालाऔर अन्य कीड़े, गर्मियों के लिए आपको सनस्क्रीन पर स्टॉक करना होगा।
- स्वच्छता की वस्तुओं के बारे में मत भूलना जैसे: कंघी, दर्पण, साबुन, टूथपेस्ट, टॉयलेट पेपर, आदि।
यह आवश्यक चीजों की एक सूची है, लेकिन कुछ अपने साथ पूरी तरह से सब कुछ ले जाने की कोशिश करते हैं। लेकिन, उदाहरण के लिए, अपने साथ फोल्डिंग फर्नीचर क्यों ले जाएं, जो बहुत अधिक जगह लेगा, अगर आप गलीचे पर बैठ सकते हैं? अगर बहुत सारे लोग हैं, तो आप चीजों की एक सूची बना सकते हैं और सभी को थोड़ा वितरित कर सकते हैं।
उपरोक्त के अलावा, आप वृद्धि के लिए निम्नलिखित की सिफारिश कर सकते हैं:
- प्रोसेस किया गया पानी। यदि मार्ग पर जलाशय नहीं हैं तो यह आवश्यक है।
- डिस्पोजेबल मेज़पोश।
- कोयला और जलाऊ लकड़ी। वे उन मामलों में काम आएंगे जब विश्राम स्थल पर सूखी शाखाओं को ढूंढना मुश्किल होगा, या वृद्धि की पूर्व संध्या पर बारिश हो रही थी।
- तह ब्रेज़ियर। आप एक नियमित ले सकते हैं, लेकिन एक फोल्डिंग बहुत कम जगह लेगा। हां, कुछ मामलों में आप अपने हाथों से तलने के लिए जगह बनाकर इसके बिना कर सकते हैं, लेकिन ब्रेज़ियर सुविधाजनक और सुरक्षित दोनों है।
- चिमटे, जाल, कटार और फावड़े। उपयोगी अगर आप ग्रिल पर ग्रिल करने की योजना बना रहे हैं।
- कॉर्कस्क्रू और बोतल ओपनर। यदि आप शराब और अन्य पेय पीने की योजना बनाते हैं, तो ऐसे उपकरण काम में आ सकते हैं।
- काटने का बोर्ड। एक प्लास्टिक लेना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह हल्का होता है।
- डिस्पोजेबल टेबलवेयर। चम्मच, चाकू, कांटे, प्लेट, कप।
- यदि आप सूप पकाते हैं, तो बर्तन के बारे में मत भूलना।
- चायदानी। सबसे आम एक, जिसे अंगारों पर रखा जा सकता है, और फिर गर्म चाय का आनंद लें।
- आपका मनोरंजन करने के लिए चीजें, खासकर अगर बच्चे भी सैर पर जा रहे हैं। इस सूची में कुछ भी शामिल हो सकता है जो आपको पसंद है और बच्चों के खिलौने, और हवा में खेल, और मछली पकड़ने की छड़, और बैटरी से चलने वाला टेप रिकॉर्डर, और गेंदें। यह आइटम विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है।
- अपने साथ गर्म कपड़े अवश्य ले जाएं, भले ही बाहर गर्मी हो। शाम को, विशेष रूप से शहर के बाहर, थर्मामीटर काफी तेजी से गिर सकता है, और यहां कोई जोखिम नहीं है।
- सभ्य वयस्कों के रूप में, आपको निश्चित रूप से प्रकृति की शुद्धता का ध्यान रखना चाहिए, इसलिए अपने साथ कचरा बैग ले जाएं, जिसमें आप बाद में अपनी छुट्टी का परिणाम एकत्र करेंगे।
- अगर रास्ते में कुछ टूट जाता है या गिर जाता है तो सुई के धागे भी उपयोगी हो सकते हैं।
और, ज़ाहिर है, एक महत्वपूर्ण बिंदु हमेशा होता है सड़क पर प्राथमिक चिकित्सा किट... इस मामले में मौके पर भरोसा मत करो, आप कभी नहीं जानते कि कब और क्या उपयोगी हो सकता है। इसलिए, हाइक पर जाते समय, अपने साथ ले जाना सुनिश्चित करें:
- दर्द निवारक।
- दवाएं जो नाराज़गी, विषाक्तता और अन्य जठरांत्र संबंधी विकारों में मदद करेंगी।
- प्लास्टर और पट्टियाँ।
- एक क्रीम, लोशन, या मलहम जो कीड़े के काटने के बाद खुजली और सूजन से राहत दिलाएगा।
- पंथेनॉल सभी अवसरों के लिए एक सार्वभौमिक उपाय है।
- जुकाम के लिए उपाय: नाक की बूंदें, सूजन-रोधी आदि। यदि यात्रा की योजना एक दिन से अधिक है तो यह आवश्यक है।
वृद्धि में प्रत्येक प्रतिभागी के स्वास्थ्य की ख़ासियत को ध्यान में रखें और उन दवाओं को लेना न भूलें जो नियमित रूप से ली जाती हैं। अगर किसी को एलर्जी है, तो अपने साथ एंटीहिस्टामाइन लें।
भोजन से वृद्धि पर क्या लेना है
भोजन हर चीज में शाश्वत प्रश्न है कि सड़क को छूता है... और अगर हाइक एक दिन के लिए है, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए, लेकिन अगर सड़क लंबी हो तो क्या होगा? अनुभवी लोग इस मामले में बहुत उपयोगी सलाह देते हैं। इन युक्तियों में से एक कहता है: भोजन की शिक्षाओं को अपने साथ न ले जाने के लिए - पूरे समय के लिए एक अनुमानित मेनू बनाएं कि आप अनुपस्थित रहेंगे। और आपको सब कुछ ठीक से करने की ज़रूरत है: भाग की मात्रा, उसके वजन की गणना करें और लोगों की संख्या से गुणा करें। फिर आप यह पता लगा सकते हैं कि वजन के हिसाब से भोजन कितना होगा और यदि आवश्यक हो, तो इसे ठीक करें।
वृद्धि पर भोजन के संबंध में कुछ बारीकियां:
- भोजन के वजन को देखें - वृद्धि के लिए भोजन चुनने में यह मुख्य मानदंड है। एक आसान विकल्प खोजें, उदाहरण के लिए: रोटी नहीं, बल्कि रोटियां; फल नहीं, बल्कि सूखे मेवे; साधारण पनीर नहीं, बल्कि सूखा। ये खाद्य पदार्थ एक ही समय में बहुत हल्के और पौष्टिक होते हैं।
- अपने साथ पकाने के लिए सब्जियों के ढेर को हथियाने के बजाय, आप एक सूखी सब्जी का मिश्रण खरीद सकते हैं, जो लगभग हर सुपरमार्केट में बेचा जाता है। इनसे आप कई तरह के व्यंजन बना सकते हैं।
- जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, वृद्धि में पास्ता और सूजी सबसे बेकार उत्पाद हैं।
- अपने साथ तत्काल दलिया लेना सुविधाजनक है, जिसे आपको बस उबलते पानी या गर्म दूध से भरना है।
- ढीले उत्पादों को प्लास्टिक के कंटेनर या बोतलों में सबसे अच्छा रखा जाता है।
- यदि भीड़ में वृद्धि की योजना है, तो उत्पादों की सूची पर पहले से चर्चा करें ताकि इसे एकत्र न किया जा सके।
हालांकि, अगर बढ़ोतरी कम है, एक या दो दिन के लिए, या यहां तक कि कुछ घंटों के लिए, तो भोजन के बारे में विशेष परेशानी की व्यवस्था करने का कोई मतलब नहीं है। केवल एक ही नियम का पालन किया जाना चाहिए कि कुछ ऐसा न लें जो बहुत जल्दी खराब हो जाए। उदाहरण के लिए, मेयोनेज़ के साथ सलाद, पाई, केक और एक ही भावना में सब कुछ। बाकी के लिए, वह लें जो आपको सबसे अच्छा लगे और आप बाहर क्या खाना चाहते हैं।
एक दिन की बढ़ोतरी के लिए क्या पैक करें
दिन के लिए हाइक पर अपने साथ क्या ले जाना है, इसकी एक सूची बनाते हुए, आप सभी अनावश्यक चीजों को छोड़कर, उन सभी चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिनके बारे में हमने ऊपर बात की थी। उदाहरण के लिए, स्लीपिंग बैग, लालटेन, भोजन का पहाड़ आदि लेने का कोई मतलब नहीं है। एक तम्बू काम में आ सकता है, उदाहरण के लिए, यदि बारिश होती है, तो आप उसमें छिप सकते हैं, लेकिन आप इसे मना भी कर सकते हैं, यह सब आपकी प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है।
सामान्य तौर पर, "धक्कों" के बिना वृद्धि पर जाने के लिए, आपको अनुभव प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, और फिर सब कुछ आसान हो जाएगा। अनुभव, अनुभव और अनुभव फिर से, गलती करने से डरो मत, और फिर बहुत जल्द सब कुछ स्वचालितता में आ जाएगा। और अंत में, सलाह का एक छोटा लेकिन बहुत महत्वपूर्ण अंश। हाइक से पहले, अपने दोस्तों और रिश्तेदारों को सूचित करना सुनिश्चित करें कि आप हाइक पर जा रहे हैं और नक्शे पर ठीक वही दिखाएँ जहाँ आप जाने की योजना बना रहे हैं और आप कब लौटेंगे। बेशक, आपको बुरे के बारे में नहीं सोचना चाहिए, लेकिन अगर कुछ गलत हो जाता है और आप लक्ष्य तिथि तक वापस नहीं आते हैं, तो वे आपकी तलाश शुरू कर देंगे।
