"सामान्य सफाई": आंतों को कैसे साफ करें

एक अभिव्यक्ति है कि एक साफ आंत एक मजबूत प्रतिरक्षा है। अगर अंदर से सब कुछ साफ है तो व्यक्ति को अच्छा लगेगा, जवान दिखेगा और उसे किसी भी बीमारी का डर नहीं रहेगा। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि सभी बीमारियों का 90% बृहदान्त्र में उत्पन्न होता है, जो स्लैग से भरा होता है, क्योंकि प्रदूषित आंत रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के विकास और बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण है।

घर पर अपनी आंतों को कैसे साफ करें

मुख्य रूप से उन लोगों के लिए बृहदान्त्र सफाई की सिफारिश की जाती है जो उपवास का अभ्यास करते हैं या शरीर को शुद्ध करना चाहते हैं। घर पर शरीर को शुद्ध करने के कई तरीके हैं, लेकिन यदि आप उन्हें जटिल तरीके से लागू करते हैं तो आपको सबसे बड़ी दक्षता मिलेगी। प्रत्येक विधि के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं। इसलिए, इस या उस विधि का सहारा लेने से पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है जो आपकी विशेषताओं के आधार पर आपके लिए सबसे अच्छी विधि का चयन करेगा, और सबसे हानिरहित होगा।

कैस्टर आंत्र सफाई

अरंडी का तेल एक रेचक है जो आंतों को खाली करने और साफ करने की क्षमता पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालता है। अरंडी की सफाई एक आक्रामक प्रक्रिया है, लेकिन साथ ही प्रभावी भी है। अरंडी के तेल से सफाई करने की अनुशंसा नहीं की जाती है: 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चे; पर गर्भावस्थातथा स्तनपान; हृदय प्रणाली के रोगों के साथ; जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के साथ; आंतों में रुकावट के साथ।

अरंडी का तेल अकेले सफाई के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन संयुक्त होने पर सबसे प्रभावी होता है। हम आपके ध्यान में तीन सबसे प्रभावी व्यंजनों को लाते हैं।

अरंडी का तेल और नींबू का रस

इस पद्धति से सफाई में कई नियम शामिल हैं:

• कुछ दिन पहले और सफाई के कुछ दिन बाद, हल्का आहार लें;
• प्रक्रिया को सप्ताहांत पर सबसे अच्छा अभ्यास किया जाता है ताकि शरीर आराम कर सके;
• सफाई के दिन, अंतिम भोजन दोपहर 2 बजे के बाद नहीं होना चाहिए;
• प्रक्रिया के बाद, 12 घंटे तक भोजन न करें।

आपको 1 ग्राम प्रति 1 किलो वजन के अनुपात में अरंडी के तेल की आवश्यकता होगी। मानक शीशी की मात्रा 30 मिली और 50 मिली है। ऐसे में अगर आपका वजन 50 किलो है तो आपके लिए 1 बबल काफी है। खुराक से अधिक सख्त वर्जित है।

सफाई प्रक्रिया आदेश:

• अरंडी के तेल की खुराक को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए वजन करें;
• ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस शुद्ध, बिना तनुकृत रूप में, तेल से दोगुना लेना चाहिए;
• पानी के स्नान में अरंडी का तेल गरम करें, फिर एक गिलास में नींबू के रस के साथ तेल मिलाएं;
• प्रक्रिया रात में सबसे अच्छी की जाती है।

अरंडी का तेल और कॉन्यैक

इस विधि का उपयोग परजीवियों को दूर करने के लिए किया जाता है। सुबह के समय को प्राथमिकता दी जानी चाहिए और निम्नलिखित यांत्रिकी का उपयोग किया जाना चाहिए:

• खाली पेट, कम से कम 5 सितारों के साथ 50 ग्राम अच्छी गुणवत्ता वाला कॉन्यैक लें;
• फिर 50 मिलीलीटर अरंडी का तेल लें;
• 10 मिनट के बाद मीठी, ताजी पीसे ग्रीन टी पिएं।

प्रक्रिया को 3 बार तक दोहराने की सलाह दी जाती है। सफाई के कुछ दिन पहले और कुछ दिनों के बाद, आहार भोजन पर स्विच करना भी आवश्यक है।

अरंडी का तेल, केफिर, चोकर

एक सिद्ध उपाय जो कब्ज में भी मदद करता है, आंतों के वातावरण में सुधार करता है। इस पद्धति से सफाई में कई विशेषताएं भी शामिल हैं:

• कुछ दिन पहले और सफाई के कुछ दिन बाद, आहार भोजन पर स्विच करें;
• शरीर को आराम देने के लिए प्रक्रिया को सप्ताहांत पर सबसे अच्छा किया जाता है;
• ब्रश करने के दिन, अंतिम भोजन दोपहर 2 बजे के बाद नहीं होना चाहिए।

बनाने की विधि: एक बड़ा चम्मच किसी भी चोकर को चूर्ण मिश्रण के रूप में एक छोटा चम्मच अरंडी का तेल और एक बड़ा चम्मच लो-कैलोरी केफिर के साथ मिलाएं। सुबह खाली पेट या सोने से पहले, लगभग एक हफ्ते तक लें या आप डेढ़ ले सकते हैं।

आंतों के लिए नमक का पानी

खाली पेट नमक से सफाई करना सबसे अच्छा है, इसलिए प्रक्रिया के लिए आदर्श समय सुबह है। नमक के पानी का घोल आंतों की दीवारों द्वारा अवशोषित नहीं होता है, बल्कि नमी और हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालता है, आंतों को विषाक्त पदार्थों और मल से मुक्त करता है। नमकीन पानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ यात्रा करता है, कोलन और छोटी आंत दोनों को साफ करता है। हालांकि, आंत्र सफाई की यह विधि संयोजन में सबसे प्रभावी है अभ्यासजो पानी की आवाजाही को बढ़ावा देते हैं।

आंतों की सफाई की प्रक्रिया इस प्रकार है:

• बारह गिलास नमक और पानी का घोल तैयार कर लें। 1 गिलास के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच नमक चाहिए।
• 1 कप पिएं और व्यायाम करना शुरू करें।
• इस प्रक्रिया को 6 बार दोहराएं।
• जैसे ही आप छठा गिलास पीते हैं और व्यायाम करना समाप्त कर लेते हैं, मल त्याग करने के लिए शौचालय में जाएँ।
• फिर प्रक्रियाओं के सेट को तब तक दोहराएं जब तक कि बस पानी बाहर न निकलने लगे।

प्रक्रिया के अंत के बाद, आप बार-बार शौचालय जाना चाह सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको खाने से पहले तरल पदार्थ पीने की जरूरत नहीं है।

जिन अभ्यासों को किया जाना चाहिए, उनका सेट नीचे दिए गए वीडियो में प्रस्तुत किया गया है।

आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे साफ करें

कोलन को साफ करने का सबसे प्रभावी और तेज़ तरीका एनीमा है। हालांकि, शौचालय जाने के बाद सफाई प्रक्रिया को पूरा करें। यदि आप शौचालय नहीं जाना चाहते हैं, तो आप पाचन उत्पादों को हटाने के लिए एक छोटा एनीमा बना सकते हैं, और फिर सफाई के लिए एक पूर्ण एनीमा बना सकते हैं।

यह करना काफी आसान है। आपको बाईं ओर लेटने की जरूरत है और अपने घुटनों को अपनी छाती के खिलाफ कसकर दबाएं। Esmarch या नाशपाती के एक मग की मदद से गुदा के माध्यम से 1.5-2 लीटर पानी डाला जाता है। उसके बाद, आपको अपनी आंतों की सामग्री से छुटकारा पाने के लिए लगभग 10 मिनट और शौचालय जाने की जरूरत है।

बृहदान्त्र सफाई की तैयारी

सबसे लोकप्रिय दवाओं में से हैं:

• रेक्टक्टिव;
• किले;
• गुट्टालैक्स;
• दुफलाक।