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• प्लग से बाहर निकलें. यदि आपके पास प्रशिक्षण संकुचन थे, तो गर्भाशय ग्रीवा नहर को बंद करने वाला बलगम का प्लग बाहर आ सकता है। यह घटना तत्काल शुरुआत का संकेत नहीं देती है प्रसव दरअसल, शिशु का जन्म कुछ ही दिनों में हो सकता है। तीसरा लक्षण संकुचन है। वे धीरे-धीरे लंबे होते जाते हैं और उनके बीच का अंतर कम होता जाता है। संकुचन के दौरान, पेट की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं और महिला को अक्सर अपनी नाड़ी और सांस लेने की दर में बदलाव का अनुभव होता है। मैच उस समय समाप्त होता है जब गर्भाशय पूरी तरह से आराम करता है। एक निश्चित अवधि के बाद बार-बार संकुचन शुरू होता है। यह कुछ मिनटों से लेकर आधे घंटे तक हो सकता है। सी3 जब आपको पहला संकुचन महसूस हो तो उसकी अवधि याद रखें और लिख लें। फिर दूसरे संकुचन की प्रतीक्षा करें और संकुचन के बीच की अवधि को रिकॉर्ड करें। यह आमतौर पर तब तक रहता है जब तक पहला संकुचन रहता है, या उससे थोड़ा अधिक समय तक रहता है। संकुचनों की अवधि और उनके बीच के अंतराल को रिकॉर्ड करना जारी रखें। संकुचन की अवधि बढ़ जाएगी और उनके बीच का अंतराल धीरे-धीरे कम हो जाएगा। संकुचन के दौरान सांस लेने की तकनीक बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप सही ढंग से सांस लेते हैं, तो आप दर्द से राहत पा सकते हैं और बच्चे को जल्दी जन्म देने में मदद कर सकते हैं। सी4 एक नियम के रूप में, प्रसूति विशेषज्ञ महिलाओं को प्रसव के दौरान "मोमबत्ती" नामक तकनीक का उपयोग करके सांस लेने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, पूरे संकुचन के दौरान, आपको अपनी नाक से सांस लेनी होगी और फिर अपने मुंह से सांस छोड़नी होगी। तकनीक को बेहतर ढंग से समझने के लिए, कल्पना करें कि आप एक मोमबत्ती बुझाने की कोशिश कर रहे हैं। साँस लेना और छोड़ना तेज़ और उथला होना चाहिए। इस सांस लेने की प्रक्रिया के दौरान, शरीर एंडोर्फिन के उत्पादन में वृद्धि का अनुभव करता है, जो दर्द को कम करता है। जैसे ही आप संकुचन महसूस करें, उन्हें गिनना शुरू कर दें। आमतौर पर, संकुचन की शुरुआत में, गर्भवती माँ को ज्यादा असुविधा महसूस नहीं होती है। इस समय संकुचन अल्पकालिक होते हैं, और उनके बीच का अंतराल 20 मिनट तक पहुँच जाता है। प्रसव के दौरान ही संकुचनों के बीच का अंतराल 3 मिनट तक कम हो जाता है। यह प्रक्रिया आदिम महिलाओं के लिए 12 घंटे तक चलती है, और बहुपत्नी महिलाओं के लिए इसे घटाकर 6 घंटे कर दिया जाता है। आपको ऐसे समय में प्रसूति अस्पताल जाना चाहिए जब संकुचन के बीच का अंतराल कम होकर 10 मिनट हो गया हो और संकुचन स्वयं नियमित हो गए हों। आपको जल्द से जल्द प्रसूति अस्पताल जाने की भी आवश्यकता है, भले ही एमनियोटिक द्रव निकल गया हो, लेकिन संकुचन शुरू नहीं हुआ हो। पिछला लेख ये उत्पाद बच्चों के आहार के लिए आवश्यक हैं अगला लेख मार्शमैलो रेसिपी इसी तरह के लेख स्ट्रॉबेरी के निर्विवाद फायदे ओल्गा गैलागुज़ 12 जनवरी 2018 {!LANG-4783d3eb558dde31f25b10d9b549d186!}
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