एक आदमी को जाने कैसे दें, भले ही आपको ऐसा न लगे
भावनाएं आती हैं और चली जाती हैं, रिश्ते कभी-कभी उस तरह से विकसित नहीं होते जैसे हमने इसके बारे में सपना देखा था। और अक्सर यह वह व्यक्ति होता है जो उपन्यास के टूटने की पहल करता है। ऐसी स्थिति में कैसे रहें? सब कुछ एक साथ अनुभव करने के बाद किसी प्रियजन को कैसे जाने दें और भूल जाएं? दिल के दर्द के बावजूद, यह आपके अपने भविष्य और नए, खुशहाल रिश्तों के लिए किया जाना चाहिए।
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एक आदमी को कैसे जाने दें
शुरू करने के लिए, उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो आपके नए जीवन में आपको अपने प्रियजन की याद दिलाएं - खिलौने, उपहार, फोटो, आपके फोन पर संपर्क, और उन जगहों पर न जाने का प्रयास करें जहां आप मिल सकते हैं या पहले एक साथ रहे हैं . परिवार और दोस्तों के साथ बात करते समय, अपने पूर्व के बारे में बात करने से बचें। यदि, फिर भी, बातचीत पिछले रिश्तों की ओर मुड़ती है, तो उनसे यह कठिन प्रश्न अब आपके सामने न लाने के लिए कहें।
खाली समय किसी उपयोगी चीज के साथ लें। शायद आप काम में सिर झुकाएंगे, एक दिलचस्प शौक ढूंढेंगे, या अपने दोस्तों से अधिक बार मिलेंगे - मुख्य बात यह है कि अपने आप को डांटने या अपने लिए खेद महसूस करने की कोशिश न करें, खाली यादों से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। अपने आप को संतुष्ट करो। निश्चित रूप से, ऐसी चीजें हैं जो पूर्व प्रेमी को पसंद नहीं थीं - एक छोटी स्कर्ट, एक संगीत कार्यक्रम में जाना, दोस्तों से मिलना। अभी, आपके जीवन में एक ऐसा दौर आ गया है जब आप अपने आप को किसी भी चीज़ में सीमित नहीं कर सकते हैं, और यह निस्संदेह अलगाव का एक प्लस है। 
अक्सर ऐसी स्थितियों में लड़कियां शराब के सेवन में कोई न कोई रास्ता निकाल ही लेती हैं, शायद इससे थोड़ी राहत जरूर मिलेगी, लेकिन बहुत कम समय के लिए। जब शराब का प्रभाव समाप्त हो जाएगा, तो अवसाद नए जोश के साथ आएगा, और स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान होगा।
- जहां तक मानसिक मनोवृत्ति का संबंध है, आपको सबसे पहले जो करना है वह है बिदाई के बादएक युवक के साथ, जो हुआ उसे एक तथ्य के रूप में स्वीकार करना है। हां, यह अवस्था सबसे कठिन है, क्योंकि आपको इस अंतर को महसूस करना होगा और समझना होगा कि आप फिर कभी साथ नहीं होंगे। फिर भी, जीवन चलता है, यह केवल उन पृष्ठों में से एक है जिन्हें बंद किया जाना चाहिए और सर्वश्रेष्ठ के लिए तैयार किया जाना चाहिए।
- याद रखें कि आप टूटे हुए प्याले को गोंद नहीं कर सकते, अपने पूर्व प्रेमी को फोन न करें या न लिखें, उसके साथ मिलने की तलाश न करें। कुछ मिनटों की बातचीत के लिए आपको अपनी नसों और शांति का त्याग नहीं करना चाहिए। बढ़ती भावनाएँ और यादें केवल निराशा और दर्द लाएँगी।
- अपने प्रिय व्यक्ति के साथ रहना कितना अच्छा होगा, इस बारे में विचारों से खुद को अभिभूत न करें, यह केवल आत्म-दया का एक नया विस्फोट करेगा। समझें कि पूर्व एकमात्र व्यक्ति से दूर है जिसके साथ आप खुशी पा सकते हैं, और जल्द ही आप अपने लिए देखेंगे।
- हर दिन खुद को खुश करने की कोशिश करें - नई चीजों के साथ, मिठाइयों के साथ, सुखद लोगों के साथ संचार, जीवन का आनंद लें, फिर अप्रिय क्षण तेजी से भूल जाएंगे।
- कठिन जीवन की स्थिति में, एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु सभी नकारात्मक विचारों को व्यक्त करना और मानसिक रूप से मनुष्य को छोड़ देना है। निश्चित रूप से, एक महिला से घिरा हुआ, कोई मित्र या मित्र है जो निंदा और दया के बिना उसकी बात सुनेगा। अंतिम उपाय के रूप में, आप सब कुछ कागज पर रख सकते हैं।
- सोचिए कि कितनी लड़कियों को इस तरह का प्यार का झटका लगा है। वे सभी बाद में अपनी आत्मा से मिले, शादी की और एक परिवार पाया।
कैसे एक आदमी को प्यार करना बंद करें, पीड़ित न हों और जाने दें
प्यार बीमारी और लत के समान है, इसे विज्ञान भी मानता है, इसलिए कुछ देशों में शराबियों के बेनामी समूहों जैसे पुनर्वास समूह भी हैं, जिनमें दुर्भाग्यपूर्ण प्रेमियों को उनकी "बीमारी" से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। रूस में बहुत सारे पेशेवर मनोवैज्ञानिक हैं जो सही सलाह भी दे सकते हैं। एक आदमी को प्यार करना कैसे बंद करेंहालांकि, ज्यादातर महिलाएं उनके समर्थन का सहारा नहीं लेती हैं, निरंतर भावनाओं से पीड़ित और पीड़ा जारी रखती हैं।
अपने लिए सम्मान और प्यार के बारे में याद रखें, कोई भी मजबूत महिला जानबूझकर बर्बाद रिश्ते से नहीं चिपकेगी अगर वह देखती है कि प्यार की नाव डूब रही है। क्या केवल आप ही हैं जिन्होंने अपनी दुर्लभ मुलाकातों की शुरुआत की? निर्णय लेते समय आपकी इच्छाओं और योजनाओं को कभी ध्यान में नहीं रखा जाता है? अपने प्रिय व्यक्ति के बारे में सोचने से केवल उदासी की पीड़ा होती है? यह सोचने का समय है कि क्या आप इस व्यक्ति के साथ खुश हैं, ऐसे रिश्ते का भविष्य क्या है? 
एक नए जीवन और भविष्य के रिश्तों के निर्माण के रास्ते में सबसे महत्वपूर्ण क्षण यह अहसास है कि किसी व्यक्ति के लिए आपका प्यार कुछ भी प्रकाश और अच्छा नहीं लाता है, बल्कि केवल नष्ट करता है और दुख का कारण बनता है। मन बहुत दिनों से चिल्ला रहा है "रुक जाओ", लेकिन उन्मत्त हठ के साथ आप पुरानी भावनाओं को मलबे के नीचे से निकालने की कोशिश कर रहे हैं। जितनी जल्दी आप समाप्त करने का निर्णय लेते हैं, ब्रेकअप से उबरना उतना ही आसान होगा, ब्रेकअप में देरी केवल बढ़ेगी, पल को बढ़ाएगी और अवसाद में पड़ने का खतरा बढ़ाएगी।
- यह समझना और स्वीकार करना मुश्किल है कि आपके प्रियजन ने आपको रखने के लिए सही कदम नहीं उठाए। लेकिन आपको किसी भी परिस्थिति में अपने आप को आश्वस्त नहीं करना चाहिए, आश्वस्त नहीं करना चाहिए और उसकी रक्षा करना चाहिए जो उसे संबंध बनाए रखने से रोकता है। नहीं, अगर उसने तुम्हें मानसिक पीड़ा पहुँचाने की अनुमति दी, तो भावनाएँ उसे इतनी प्यारी नहीं थीं। आपको ऐसे व्यक्ति से दूर भागने की जरूरत है और खुद को उसके बारे में सोचने से भी मना करना चाहिए।
- इस स्थिति में बार-बार न लौटने और अपने सिर में पिछले संबंधों के विकास के लिए सभी संभावित विकल्पों को चालू न करने के लिए, उन्हें तार्किक रूप से पूरा करना आवश्यक है। और यह केवल एक ही तरीके से किया जा सकता है - चूक और दावों से बचने के लिए, पूर्व साथी को जमा की गई हर चीज को व्यक्त करें, यदि व्यक्तिगत रूप से नहीं, तो एक पत्र में या इंटरनेट पर। लेकिन पछतावे और शिकायतों की धारा में एक साथ जीवन के सुखद पलों, सुखद घटनाओं का जिक्र करना न भूलें।
- यदि टूटने का निर्णय आसान नहीं है, तो मनोवैज्ञानिक अपने साथ एक लिखित समझौता करने की सलाह देते हैं, जो दुख और अनुभवों के लिए सटीक शर्तों को इंगित करेगा, जिसके बाद आपको एक प्रोत्साहन पुरस्कार मिलेगा - एक यात्रा, एक नया केश विन्यास या एक सपने की पोशाक .
- यह कोई रहस्य नहीं है कि कई लड़कियां कमियों को नोटिस किए बिना, अपने प्रिय की छवि को आदर्श बनाती हैं। इसलिए, एक आदमी को भूलने का एक अच्छा तरीका है कि आप उसे अपनी नज़र में बदनाम करें। कागज की एक खाली शीट लें और पहले इसके सभी फायदे और फिर इसके नुकसान को लिखें। देखें कि क्या अधिक है और सभी प्लसस को माइनस में अनुवाद करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, लैकोनिक भाषण बातचीत को बनाए रखने में असमर्थता, शालीनता और अंतरंगता में विनम्रता। सूची को एक प्रमुख स्थान पर लटकाएं और लालसा और आत्म-दया के क्षणों में इसे अधिक बार देखें।
- एक विशेष जॉय डायरी रखें जिसमें आप वह सब कुछ लिखें जो आपको खुशी देता है, ताकि आप सबसे सरल चीजों में सकारात्मक खोजना सीखेंगे।
अकेले रहना कैसे सीखें 
एक मुश्किल ब्रेकअप के बाद अकेले रहना सीखना एक आदमी के साथ संबंध- आसान काम नहीं है, अगर रोमांस लंबे समय तक चले और युगल एक ही क्षेत्र में रहे तो स्थिति और बढ़ जाती है। पिछले प्यार की यादों से कैसे छुटकारा पाएं और अकेले रहना शुरू करें?
- कई महिलाएं ध्यान देती हैं कि एक ही जीवन में सबसे कठिन काम अकेलापन नहीं है और लंबी, सुनसान शामें हैं, वे अक्सर दैनिक चिंताओं, दोस्तों के साथ बैठकें, घर के कामों से भरी होती हैं। लेकिन महिलाएं मजबूत पुरुष हाथों के बिना कुछ घरेलू मुद्दों को हल नहीं कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक टपकता हुआ नल याद दिलाता है कि सब कुछ कितना सरल हुआ करता था। इसे भारी शॉपिंग बैग, अवैतनिक रसीदों और मिनीबस में हिलाने की आवश्यकता पर लागू किया जा सकता है। प्रिय के कंधों पर जो चिंताएँ थीं, उन्हें अब स्वयं ही हल करने की आवश्यकता है। अपने निर्णय पर पछताए बिना आप इससे कैसे निपटते हैं? आरंभ करने के लिए, एक दैनिक दिनचर्या और सभी बकाया कार्यों की एक सूची बनाएं। आप मदद के लिए रिश्तेदारों, दोस्तों और परिचितों को बुला सकते हैं, या "एक घंटे के लिए पति" सेवा से संपर्क कर सकते हैं, ये सेवाएं अपेक्षाकृत सस्ती हैं, और आप महसूस करेंगे कि आप सभी कठिनाइयों को दूर करने में सक्षम हैं।
- पति या प्रेमी के जाने के बाद, निश्चित रूप से, उसका बहुत सारा निजी सामान अपार्टमेंट में रहेगा, मनोवैज्ञानिक उन्हें जल्द से जल्द छुटकारा पाने की सलाह देते हैं, उन्हें फेंकना आवश्यक नहीं है, बस उन्हें मालिक को दे दें ताकि आपका पसंदीदा स्वेटर या बच्चों का फोटो एलबम हर बार आपकी आंखों के सामने नहीं आता। यदि संभव हो, मरम्मत करें या कम से कम कुछ आंतरिक तत्वों को अपडेट करें - पर्दे, एक कालीन या एक नई कुर्सी एक नए जीवन की शुरुआत का प्रतीक बन जाएगी।
- बहुत सारा खाली समय किसी न किसी तरह से व्यतीत करने की आवश्यकता होगी: एक पागल विचार को लागू करें, नृत्य करना सीखें, विदेशी भाषा सीखना शुरू करें, या बस अपने दोस्तों से अधिक बार मिलें। सबसे पहले, आप काम में सिर झुकाकर उतर सकते हैं।
- अक्सर घर से बाहर निकलें। अपनी भावनाओं को व्यवस्थित करने के बाद, आप प्रेमालाप स्वीकार करना शुरू कर सकते हैं, क्योंकि अकेलापन हमेशा के लिए नहीं रहेगा।
