बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे करें
एक नए छोटे व्यक्ति की उपस्थिति से पहले प्रसव एक महत्वपूर्ण चरण है। आप भविष्यवाणी नहीं कर सकते कि वे कैसे जाएंगे, लेकिन आप इस प्रक्रिया की तैयारी कर सकते हैं और इसे यथासंभव आसान बना सकते हैं। इस लेख में, हम इस बारे में बात करेंगे कि आप बच्चे के जन्म की तैयारी कैसे कर सकते हैं ताकि यह यथासंभव अच्छी तरह से हो सके।
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बिना फटे जन्म की तैयारी कैसे करें
क्या अपने बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों से उसकी देखभाल करना अच्छा नहीं है? इसे विभिन्न अप्रिय परिणामों से रोका जा सकता है, उदाहरण के लिए, अस्वस्थता महसूस करना, कमजोरी, पेरिनेल आँसू। यहां जानिए कितनी युक्तियां, कितनी तेजी बच्चे के जन्म के बाद ठीक होनाऔर दर्दनाक टांके से बचें:
- धक्का देते समय उचित श्वास लेने की मूल बातें जानें। इस विषय पर बड़ी संख्या में वीडियो ट्यूटोरियल हैं, आप गर्भवती महिलाओं के लिए प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों का भी उपयोग कर सकते हैं। वैसे, प्रसवपूर्व क्लीनिक समय-समय पर मुफ्त सेमिनार आयोजित करते हैं जहां वे सांस लेने, प्रसव के दौरान व्यवहार, के बारे में बात करते हैं। स्तनपानऔर अन्य महत्वपूर्ण बिंदु।
- विटामिन ई लें, यह ऊतकों की लोच को बढ़ाता है, पेरिनियल आँसू को रोकता है। आप अन्य विटामिन के साथ एक विटामिन पी सकते हैं या रोजाना एक बड़ा चम्मच जैतून, सूरजमुखी या अलसी के तेल का सेवन कर सकते हैं।
- 36वें हफ्ते के बाद रास्पबेरी के पत्तों का काढ़ा लेना फायदेमंद होता है, जो गर्दन को खोलने और टूटने से बचाने में मदद करता है। रास्पबेरी शोरबा के साथ, फ्रैगमिन, एक पौधा अल्कलॉइड जो प्रशिक्षण संकुचन का कारण बन सकता है, शरीर में प्रवेश करता है। यह गर्भाशय की दीवारों को मजबूत करता है, पेरिनेम की लोच को बढ़ाता है और प्रसव के दौरान आँसू को रोकता है।
- केजेल अभ्यासपेरिनेम की मांसपेशियों को विकसित करना, जिससे सकारात्मक परिणाम भी मिलते हैं और योनि की मांसपेशियों की तेजी से बहाली होती है।
- सेक्स भी टूटने की रोकथाम के रूप में कार्य करता है (यदि डॉक्टर द्वारा कोई मतभेद नहीं हैं): सबसे पहले, स्नेहक गर्भाशय की दीवारों को चिकना करता है, और दूसरी बात, वीर्य में निहित प्रोस्टाग्लैंडिन इसे प्रकटीकरण के लिए तैयार करते हैं।
- पेरिनेम की विशेष मालिश से बहुत लाभ होता है।
बिना दर्द के प्रसव की तैयारी कैसे करें How
कहावत यहाँ जाती है: "पूर्वाभास किया जाता है।" बेशक, बच्चे के जन्म के दौरान कुछ भी हो सकता है, लेकिन सामान्य तौर पर प्रक्रिया में कुछ चरण होते हैं, जिनके बारे में पहले से जानना उचित है।
संकुचन के दौरान सांस लेने की विशिष्ट तकनीकें होती हैं जो आपको दर्द पर ध्यान केंद्रित करने और प्रबंधित करने में मदद करती हैं। यदि आपने बच्चे के जन्म के लिए साथी चुना है, तो अपने सहायक के साथ दर्द से राहत के संयुक्त तरीकों का अध्ययन करें, यह पीठ, पीठ के निचले हिस्से, पेट, हल्के जिमनास्टिक की मालिश हो सकती है।
आप संकुचन को कैसे संभालते हैं यह बहुत महत्वपूर्ण है - खड़े होना, लेटना, चलना। डॉक्टरों के अनुसार, लेटा हुआ स्थान गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव को रोकता है, जिसका अर्थ है कि प्रक्रिया में अधिक समय लगेगा। प्रसव के दौरान दर्द को दूर करने के लिए संभावित स्थितियों का पता लगाएं: फिटबॉल द्वारा कई महिलाओं की मदद की जाती है, यदि आप प्रसव के दौरान इसका उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो आपको यह जांचना चाहिए कि गेंद चयनित अस्पताल के बर्थिंग ब्लॉक में है या नहीं।
बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी
बच्चे के जन्म के मुद्दे का अच्छी तरह से अध्ययन करें। इस विषय पर बहुत विचार और गंभीर दृष्टिकोण की आवश्यकता है। प्रसव के कई प्रकार होते हैं: योनि, साथी, लंबवत, पानी में, संज्ञाहरण के साथ या द्वारा सीजेरियन सेक्शन(संकेतों के अनुसार)।
अपने लिए एक उपयुक्त जन्म रणनीति चुनने का प्रयास करें: कल्पना करें कि आप अपने बच्चे के जन्म के दौरान कैसा महसूस करना चाहेंगी। उन श्रेणियों की सूची बनाएं जो आपको जन्म प्रक्रिया को यथासंभव आरामदायक बनाने में मदद करेंगी। उदाहरण के लिए, आप प्राकृतिक प्रसव के पक्ष में हैं और अपने पति या किसी अन्य करीबी रिश्तेदार के साथ श्रम करने की योजना बना रही हैं। फिर एक प्रसूति अस्पताल चुनना आवश्यक है जहां साथी बच्चे के जन्म की अनुमति है, साथ ही एक डॉक्टर का चयन करना है जो विकास की ऐसी रेखा का समर्थन करेगा। डॉक्टर से मिलने के बाद, अपनी प्राथमिकताओं पर पहले से चर्चा करें, इस मामले में, दवाओं और दर्द निवारक का उपयोग केवल चरम मामलों में ही किया जाएगा।
यदि आप उपलब्ध संवेदनाहारी विधियों का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो इस पर आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ से भी चर्चा की जानी चाहिए। वर्तमान में, रूसी प्रसूति अस्पतालों में, प्राकृतिक प्रसव को वरीयता दी जाती है, इसलिए यदि आप अचानक विशेष समझौते के बिना एपिड्यूरल एनेस्थेसिया का उपयोग करना चाहते हैं, तो मना करने के लिए तैयार रहें।
चूंकि प्रसव एक लंबी प्रक्रिया है, एक महिला की सामान्य शारीरिक फिटनेस महत्वपूर्ण है: गर्भावस्था के दौरान, अधिक चलने, तैरने, विशेष जिमनास्टिक करने का प्रयास करें।
