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अपने चेहरे की मांसपेशियों के लिए नियमित प्रशिक्षण के बारे में मत भूलना; इसमें आपका अधिक समय नहीं लगेगा, लेकिन यह चेहरे की मरोड़ बढ़ाने और आपके गालों को ऊपर उठाने में मदद करेगा। गाल2 इसलिए आपको डाइट के अलावा खास एक्सरसाइज करने की भी जरूरत है। यदि संभव हो तो कॉम्प्लेक्स को दिन में 2-3 बार करें। कई विशेष प्रशिक्षण ज्ञात हैं, यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं जिन्हें आप कम से कम समय में वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं: अपने होठों को कसकर बंद करें और अपने गालों को फुलाएं, परिणामी गेंद को अलग-अलग दिशाओं में रोल करें। अपने होठों को एक पतली ट्यूब से फैलाएं और विभिन्न स्वर ध्वनियां गाएं, 1-2 मिनट तक व्यायाम करें। अपने दांतों के बीच कलम दबाकर या किसी छड़ी से, अक्षर लिखें या वस्तुएं बनाएं। यहां, न केवल चेहरे पर, बल्कि ठोड़ी पर भी काम किया जाता है, जिसे गालों को हटाने का निर्णय लेने पर भी कड़ा होना चाहिए। अपने मुँह में हवा लेते हुए उसे रोकें और फिर उसे छोटे-छोटे हिस्सों में बाहर निकालें। अपना सिर पीछे खींचें, अपनी ठुड्डी को कस लें और अपने निचले जबड़े को आगे की ओर धकेलें। अपने सिर को नीचे झुकाएं और अपनी ठुड्डी को एक कंधे से दूसरे कंधे तक ले जाएं, जितना संभव हो सके अपने निचले जबड़े को बगल की ओर खींचने की कोशिश करें। दिन में कई बार 1-2 मिनट तक व्यायाम करने से आपको जल्द ही सकारात्मक परिणाम देखने को मिलेंगे। अन्य युक्तियों की उपेक्षा न करें, जिनकी चर्चा नीचे की जाएगी। गाल3 पिचके हुए गाल किसी का भी मूड खराब कर सकते हैं। ऊपर हमने आपको बताया कि व्यायाम और आहार से इस समस्या से कैसे निपटा जाए। लेकिन वहाँ हैं कुछ रहस्य जो आपके चेहरे को एक्सप्रेसिव लुक देने में मदद करेगा। उनमें से कुछ यहां हैं; केवल निचले तकिए पर सोने की कोशिश करें; दिन के दौरान, अपनी मुद्रा पर ध्यान दें और अपनी ठुड्डी ऊपर उठाकर अपना सिर सीधा रखें; नियमित रूप से अपने चेहरे की मालिश करें; गर्म नमक के पानी में भिगोए हुए तौलिये से थपथपाएँ; मालिश से पहले, कैमोमाइल या कैलेंडुला के गर्म हर्बल घोल में भिगोया हुआ रुमाल अपने चेहरे पर कुछ देर के लिए लगाएं; मास्क का कसाव अच्छा होता है, इसे सप्ताह में कम से कम तीन बार लगाएं; समायोजित करें चेहरे की खामियाँ सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, सही ढंग से लागू ब्लश चीकबोन्स को हाइलाइट करने में मदद करेगा और गालों को दृष्टिगत रूप से कस लें; अपने हेयर स्टाइल के बारे में भी याद रखें - ढीले गालों के लिए कर्ल बनाने की सलाह दी जाती है, वे इस दोष को छुपाते हैं। यदि हमारी सलाह फिर भी आपकी मदद नहीं करती है, और गालों के झड़ने और दोहरी ठुड्डी का कारण आनुवंशिकता है, तो किसी विशेषज्ञ से मिलें। आज, सौंदर्य उद्योग ढीले गालों से छुटकारा पाने के लिए कई गैर-सर्जिकल विकल्प प्रदान करता है। सबसे लोकप्रिय में से हैं:

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• बायोरिइन्फोर्समेंट - त्वचा के नीचे हयालूरोनिक एसिड का परिचय, जो चेहरे के सूजे हुए अंडाकार को बहाल करता है; बायोरिविटलाइज़ेशन - चमड़े के नीचे के इंजेक्शन जो युवाओं को बनाए रखने और चेहरे की आकृति को साफ़ करने में मदद करते हैं; उठाना - पेशेवर मालिश; लेजर लिपोसक्शन - विशेष उपकरणों का उपयोग करके उपस्थिति की बहाली। लेकिन यह ध्यान देने योग्य बात है कि आपको केवल पेशेवर प्रक्रियाओं की ओर तभी रुख करना चाहिए जब कुछ भी वास्तव में आपकी मदद न करे। आख़िरकार, शरीर में कोई भी हस्तक्षेप विभिन्न नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है। इसके अलावा, प्रत्येक सैलून प्रक्रिया के अपने मतभेद होते हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता होती है। पिछला लेख नारियल के दूध के फायदे और नुकसान अगला लेख आलू के साथ शेनज़्का: चरण-दर-चरण फ़ोटो के साथ मास्टर क्लास इसी तरह के लेख पेंसिल से आइब्रो कैसे पेंट करें इरीना मिकाइलोवा 12 जनवरी 2018 छाया से भौहें कैसे रंगें उत्तर छोड़ें उत्तर रद्द करें नाम: ईमेल: टिप्पणी: टिप्पणी पोस्ट करें खोजें नवीनतम पोस्ट मेहंदी से भौहें कैसे रंगें स्ट्रॉबेरी के निर्विवाद फायदे आप स्ट्रॉबेरी का सपना क्यों देखते हैं? हाल की टिप्पणियाँ रीता प्रवेश के लिए त्वरित बाल मास्क एंटी-डैंड्रफ़ शैंपू की समीक्षा चिकित्सीय बाल मास्क घर का बना खट्टा क्रीम श्रेणियाँ गर्भावस्था बाल दूसरा पाठ्यक्रम मिठाइयाँ और बेक किया हुआ सामान बच्चे यार पेय आराम करो पहला पाठ्यक्रम छुट्टियाँ मनोविज्ञान यात्रा एवं पर्यटन व्यंजन विधि सलाद सेक्स परिवार और घर युक्तियाँ खेल अंदाज शरीर गूढ़ विद्या मैं स्वयं मेटा पंजीकरण वास्तव में सरल सिंडिकेशन आरएसएस अभिलेख WordPress.org
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