जब भीतर आंतरिक संघर्ष हो
एक व्यक्ति के भीतर का संघर्ष हमेशा सबसे कठिन और अक्सर भयावह लगता है। फिर भी, अंतर्वैयक्तिक संघर्ष एक व्यक्ति की एक सामान्य स्थिति है, जो उसे विकसित, आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करती है। मुख्य बात यह है कि समय पर आंतरिक संघर्ष की उपस्थिति का पता लगाना, इसके कारणों का पता लगाना और इसे हल करने के इष्टतम तरीके खोजना।
आंतरिक संघर्ष के कारण
इंट्रापर्सनल संघर्ष को दो प्रवृत्तियों के मानव मानस में संघर्ष के रूप में वर्णित किया जा सकता है: नकारात्मक और सकारात्मक। किसी व्यक्ति के भीतर संघर्ष का समाधान मुख्य रूप से स्वयं पर निर्भर करता है। उसे अपने और अपने आस-पास की दुनिया के साथ सद्भाव में रहना सीखना चाहिए।
व्यक्तित्व के भीतर संघर्ष कई कारणों से हो सकता है:
- परस्पर विरोधी इच्छाएँ। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपने जल्दी उठने का फैसला किया है। लेकिन इस इच्छा को पूरा करना आसान नहीं है, क्योंकि आप सच में थोड़ी देर और सोना चाहते हैं।
- जीवन असंतोष। एक व्यक्ति सोच सकता है कि वह किसी के लिए दिलचस्प नहीं है। वह अपनी क्षमताओं पर संदेह करना शुरू कर देता है, आंतरिक विरोधाभास प्रकट होते हैं।
- पसंद की समस्या (उदाहरण के लिए, दो पुरुषों में से किसे पसंद करना है)।
- आत्म-साक्षात्कार की कठिनाइयाँ। प्रत्येक व्यक्ति के पास स्वयं को महसूस करने के अवसर होते हैं, लेकिन सभी समान नहीं होते हैं। एक आंतरिक कारणों से बाधित होता है, दूसरा बाहरी परिस्थितियों से। नतीजतन, प्राथमिकता देना मुश्किल हो जाता है और व्यक्ति के लिए निर्णय लेना मुश्किल हो जाता है।
संघर्ष के कारण आंतरिक और बाहरी दोनों हो सकते हैं, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में उनके बीच अंतर करना काफी मुश्किल है। उदाहरण के लिए, एक कर्मचारी, जो व्यवसाय से, निर्णय लेना चाहिए, कर्तव्य की भावना और मालिक के आदेश के बीच चयन करने के लिए मजबूर है। वित्तीय और आवास समस्याओं, धमकियों, रिश्वत और बहुत कुछ जैसे कारक भी इसके निर्णय को प्रभावित कर सकते हैं।
आंतरिक संघर्ष खतरनाक क्यों है
आंतरिक संघर्ष एक खतरनाक घटना है। अक्सर यह एक व्यक्ति के साथ खुलने, अपनी क्षमताओं को दिखाने के लिए हस्तक्षेप करता है, दूसरों के साथ संवाद करना मुश्किल बनाता है, की ओर जाता है खराब हुए... आंतरिक अंतर्विरोधों से फटा हुआ व्यक्ति पीड़ित होने लगता है। शून्यता और परित्याग की भावना है, यह भावना है कि सभी प्रयास व्यर्थ हैं।
नतीजतन, सब कुछ एक नर्वस ब्रेकडाउन और गंभीर बीमारियों के विकास में समाप्त हो सकता है। इन परिणामों को रोकने के लिए, जितनी जल्दी हो सके पैदा हुए अंतर्विरोधों को हल करने के तरीकों को खोजना आवश्यक है।
आंतरिक संघर्ष को कैसे हल करें
मनोवैज्ञानिक कई तरीके सुझाते हैं जिनसे आप आंतरिक संघर्ष को हल कर सकते हैं:
- अपने लाभों के बारे में जागरूकता। हर किसी के पास ताकत होती है, लेकिन कई लोग कमियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपनी सफलताओं और उपलब्धियों को कम आंकते हैं। इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। आत्म-सम्मान सीखना आवश्यक है, एक व्यक्ति के रूप में स्वयं का मूल्यांकन करना, अन्यथा दूसरे कैसे करेंगे? आपकी खूबियों का निष्पक्ष मूल्यांकन न केवल आंतरिक संघर्ष को सुलझाने में मदद करेगा, बल्कि आपके जीवन को बेहतर बनाने में भी मदद करेगा।
- एक समझौता हासिल करना। दूसरों की तुलना में खुद से सहमत होना बहुत आसान है। आपको अपने आप में उपयोगी लक्षण खोजने और उन्हें विकसित करना शुरू करने की आवश्यकता है। धीरे-धीरे, अपनों के साथ संघर्ष शून्य हो जाएगा।
- आपकी गलतियों का विस्तृत विश्लेषण। न केवल अपनी खूबियों को खोजना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी सोचना है कि कार्यान्वयन में क्या बाधा है और सामान्य तौर पर, जीवन में। यह आलस्य, छोटी-छोटी बातों को लेकर जुनून, आत्मविश्वास की कमी हो सकती है।
- अपने लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से तैयार करना सीखना आवश्यक है, तभी आप उन्हें प्राप्त करने में सक्षम होंगे।
आंतरिक संघर्ष के अस्तित्व को स्वीकार करने वाले व्यक्ति के लिए सबसे कठिन बात यह है कि वह अपनी एक इच्छा को छोड़ दे। उसे चुनाव करने की जरूरत है, इस तथ्य के बावजूद कि यह गलत हो सकता है।
संघर्ष में, व्यक्तिगत विकास की संभावनाएं हमेशा निर्धारित की जाती हैं। समय पर उपाय करना और आंतरिक अंतर्विरोधों को दूर करने के प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण है। आंतरिक संघर्ष पर काबू पाने से व्यक्ति को स्वतंत्र होने और आगे बढ़ने में मदद मिलती है।
