गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की सबसे अच्छी रोकथाम

लगभग सभी महिलाएं जो पहले ही मां बन चुकी हैं, स्ट्रेच मार्क्स के बारे में जानती हैं। केवल कुछ भाग्यशाली महिलाएं ही इन अप्रिय गर्भावस्था साथियों की उपस्थिति से बचने का प्रबंधन करती हैं। खिंचाव के निशान के बारे में सबसे अप्रिय बात यह है कि उनसे छुटकारा पाना लगभग असंभव है, इसलिए उनके गठन को रोकना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान क्यों दिखाई देते हैं

स्ट्रेच मार्क्स का वैज्ञानिक नाम स्ट्राई है। वास्तव में, वे त्वचा को खींच नहीं रहे हैं, बल्कि इसका टूटना है। लोच के नुकसान के कारण, एपिडर्मिस पतली हो जाती है और मजबूत तनाव के कारण आसानी से फट जाती है। फटना डर्मिस की भीतरी परत में होता है, जिसके बाद तेजी से रिकवरी होती है। टूटने की याद में खिंचाव के रूप में एक निशान रह जाता है।

प्रारंभ में, टूटने की जगह पर बने संयोजी ऊतक में केशिकाएं होती हैं जो खिंचाव को गुलाबी या बैंगनी रंग देती हैं। समय के साथ, संयोजी ऊतक फीका पड़ जाता है और खिंचाव के निशान सफेद हो जाते हैं। त्वचा पर इन क्षेत्रों में मेलेनिन नहीं होता है, इसलिए वे तन नहीं होते हैं।

के दौरान शिक्षा का प्रत्यक्ष कारण गर्भावस्थाखिंचाव के निशान भ्रूण की तीव्र वृद्धि हैं। महिला की त्वचा पर्याप्त लोचदार नहीं होती है और उसके पास गर्भवती मां के शरीर में तेजी से बदलाव के अनुकूल होने का समय नहीं होता है। हार्मोनल स्तर में बदलाव से स्थिति बढ़ जाती है। हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण, कोलेजन और इलास्टिन का स्राव कम हो जाता है, जो एपिडर्मिस के घनत्व और लोच के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसलिए, त्वचा अब क्षति के बिना अपनी स्थिति को जल्दी से नहीं बदल सकती है।

खिंचाव के निशान की उपस्थिति का एक अन्य कारण वंशानुगत कारक है। यदि गर्भावस्था के दौरान बड़ी उम्र की महिला रिश्तेदारों में खिंचाव के निशान थे, तो उच्च स्तर की संभावना के साथ, आपको भी स्ट्राई होगी।

साथ ही, स्ट्रेच मार्क्स की संख्या और आकार गर्भवती महिला की जीवनशैली से प्रभावित होते हैं:

• उसका भोजन कितना विविध और स्वास्थ्यकर है।
• क्या शारीरिक गतिविधि बढ़िया है?
• एक महिला का वजन कितनी जल्दी बढ़ता है।
• क्या उसकी कोई बुरी आदत है?
• उम्र।
• चयापचय संबंधी विकारों की उपस्थिति।
• प्रेस की मांसपेशियों की स्थिति।

बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में छाती के क्षेत्र में खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। यहां, इसका कारण स्तन के दूध का तेजी से बढ़ना है, जब त्वचा के पास स्तन ग्रंथि की मात्रा में तेजी से बदलाव के अनुकूल होने का समय नहीं होता है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए तेल

खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने के लिए आप विभिन्न तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। उन सभी का उद्देश्य एपिडर्मिस के घनत्व और इसकी लोच के संकेतकों में सुधार करना है। ऐसा करने का एक तरीका उपयोग करना है तेलों.

इसके लिए अक्सर महिलाएं जैतून के तेल का इस्तेमाल करती हैं। इस उपाय का उपयोग कई सदियों से पोषण के लिए और त्वचा के लिए एक देखभाल एजेंट के रूप में किया जाता रहा है। इस तेल में बड़ी मात्रा में ओलिक एसिड होता है, जो खिंचाव के निशान को रोकने के लिए आदर्श है। यह त्वचा में गहराई से अवशोषित होता है और इसे उपयोगी खनिजों और विटामिनों से संतृप्त करता है।

खिंचाव के निशान के खिलाफ एक और उपयोगी तेल समुद्री हिरन का सींग है। एपिडर्मिस की लोच बनाए रखने के लिए, इस तेल में लिनोलेनिक और लिनोलिक एसिड होते हैं, जो एक विस्तृत श्रृंखला है विटामिनकैरोटीन, अमीनो एसिड और बायोएक्टिव घटक।

बादाम के तेल में विटामिन और खनिज होते हैं जो इलास्टिन और कोलेजन फाइबर के निर्माण को सक्रिय करते हैं। यह तेल त्वचा की सेलुलर संरचना के जल-वसा संतुलन को सामान्य करता है और खिंचाव के निशान की संभावना को कम करता है।

हाल के खिंचाव के निशान के इलाज के लिए नारियल के तेल का उपयोग किया जा सकता है। तेल में विटामिन ई होता है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने में उपयोगी होता है। इसलिए, तेल डर्मिस को नरम करता है, इसे लोचदार और चिकना बनाता है।

खुबानी की गिरी के तेल में टॉनिक गुण होते हैं, यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और इसकी लोच बनाए रखता है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए सबसे अच्छा उपाय

प्राकृतिक तेलों के अलावा, कॉस्मेटिक उद्योग के उत्पादों का उपयोग खिंचाव के निशान से निपटने के लिए भी किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एवेंट ब्रांड द्वारा निर्मित खिंचाव के निशान के लिए एक विशेष क्रीम को अच्छी समीक्षा मिली। इसमें बड़ी मात्रा में प्राकृतिक तेल होते हैं, साथ ही समुद्री शैवाल का एक अर्क होता है, जो एपिडर्मिस को बहाल करने में मदद करता है।

एक अन्य लोकप्रिय उपाय Elancyl क्रीम है, जिसकी एक अनूठी रचना है। क्रीम का मुख्य घटक एक नीला समुद्री शैवाल का अर्क है। क्रीम आपको पानी के संतुलन को सामान्य करने की अनुमति देता है और त्वचा को चिकना बनाता है, कोलेजन उत्पादन बढ़ाता है, ऊतक पुनर्जनन प्रक्रियाओं को तेज करता है और लोच और दृढ़ता में सुधार करता है।

बेपेंटेन इमल्शन भी सबसे अच्छे खिंचाव-रोधी निशानों में से एक है। यह खिंचाव के निशान को रोकने और मौजूदा को कम करने दोनों के लिए उपयोगी है। यह उपाय एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज, पोषण और मजबूत करने के लिए एक साथ कार्य करता है। इमल्शन की समृद्ध संरचना आपको त्वचा की परतों में कोलेजन उत्पादन को सक्रिय करने और लोच को बहाल करने की अनुमति देती है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान कैसे मिटाएं

अगर कोई महिला घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करना पसंद करती है, तो आप स्ट्रेच मार्क्स से बचने के लिए अपनी क्रीम खुद बना सकती हैं। इस तरह के घरेलू सौंदर्य प्रसाधन महंगे दवा उत्पादों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं और एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं।

इस दिशा में ममी युक्त क्रीम अच्छा काम करती है। ममी नामक पहाड़ी राल फार्मेसियों में खरीदी जा सकती है। इसमें अद्वितीय उपचार गुण हैं - यह घाव भरने में सुधार करता है, निशान ऊतक और निशान को घोलता है। होममेड क्रीम तैयार करने के लिए आपको 3 ग्राम ममी लेने की जरूरत है, इसमें एक छोटा चम्मच पानी मिलाएं और कोई भी बेबी क्रीम मिलाएं। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को लुब्रिकेट करने के लिए इस उत्पाद का उपयोग किया जाना चाहिए।

मुसब्बर के साथ एक क्रीम तैयार करने के लिए, आपको इस पौधे के रस का आधा गिलास चाहिए। इसे जैतून के तेल की समान मात्रा के साथ मिलाया जाता है, विटामिन ई के तेल के घोल की 15 बूंदें और तेल में घुली विटामिन ए की 5 बूंदें डाली जाती हैं। तैयार क्रीम को एक कांच के कंटेनर में स्थानांतरित किया जाता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है।

गर्भावस्था के पहले दिनों से चयनित कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग करना आवश्यक है, या इससे भी बेहतर, नियोजन चरण में त्वचा को तैयार करना शुरू करें। तो आप एपिडर्मिस की लोच में सुधार कर सकते हैं और खिंचाव के निशान के गठन से बच सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की सामान्य रोकथाम

त्वचा के घनत्व और लोच में सुधार करने वाले सभी प्रकार के साधनों का उपयोग करने के अलावा, खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने के लिए अन्य उपाय करना आवश्यक है।

सबसे पहले, आपको अपने आहार को संशोधित करने की आवश्यकता है। एक गर्भवती महिला को उचित पोषण पर स्विच करना चाहिए। आहार में बहुत सारा प्रोटीन, विटामिन और खनिज होना चाहिए। ऐसा भोजन त्वचा की चिकनाई और लोच में सुधार करता है और खिंचाव के निशान की घटना को कम करता है।

आपको सही कपड़े और अंडरवियर चुनने की जरूरत है। बिना अंडरवायर और चौड़ी पट्टियों के, प्राकृतिक सांस लेने वाले कपड़ों से बने विशेष ब्रा को बदलना बेहतर है। ब्रा स्तन के आकार के लिए उपयुक्त होनी चाहिए और स्तन ग्रंथियों के लिए अच्छा समर्थन प्रदान करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए आपको विशेष पैंटी की आवश्यकता होगी, जो जांघों पर स्लिमिंग प्रभाव डालती है।

त्वचा को अच्छी तरह से मजबूत करता है व्यायाम तनाव... जिम में घंटों वर्कआउट करने से आपको खुद को थका देने की जरूरत नहीं है। आप पूल में तैर सकते हैं या पार्क में लंबी सैर कर सकते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम एक बेहतरीन विकल्प है। आप विशेष समूहों में काम कर सकते हैं, जो अक्सर फिटनेस सेंटर में या घर पर अपने दम पर बनाए जाते हैं।

मालिश त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगी। यह शॉवर में किया जा सकता है, विषम डूश के साथ, या प्राकृतिक तेलों के साथ आत्म-मालिश।