5 महीने में एक बच्चे के लिए पोषण

आहार को पतला करने और आपको अधिकतम स्वास्थ्य लाभ देने के लिए आप पांच महीने की उम्र में अपने बच्चे को कौन से खाद्य पदार्थ खिला सकते हैं? हम इस बारे में लेख में बात करेंगे और आपको पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की बारीकियों के साथ-साथ दिन के लिए अनुमानित मेनू के बारे में बताएंगे।

5 महीने में बच्चा क्या खा सकता है

इस उम्र में, पोषण अभी भी स्तन के दूध या सूत्र पर आधारित है। आखिरकार, बच्चे ने मुंह से दांत नहीं निकाले हैं और केवल निगलना सीख रहा है, और छोटा वेंट्रिकल वयस्क भोजन के लिए तैयार नहीं है। इसलिये भोजन के चुनाव के लिएबहुत सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए।

यदि आपका वजन कम है या आपका हीमोग्लोबिन का स्तर कम है, तो आपका डॉक्टर पूरक खाद्य पदार्थों की सिफारिश कर सकता है। इसलिए, निम्नलिखित आहार निर्धारित है:

• फलों की प्यूरी की थोड़ी मात्रा;
• चिकन या बटेर अंडे की जर्दी;
• डेयरी मुक्त अनाज;
• सब्जी प्यूरी;
• रस;
• कॉटेज चीज़।

गर्मियों में फलों और सब्जियों की कोई समस्या नहीं होती है, इसलिए आप सब कुछ खुद पका सकते हैं। फलों को बारीक कद्दूकस पर कद्दूकस किया जाता है, और सब्जियों को उबालकर कद्दूकस किया जाता है।

पनीर खासतौर पर बच्चों के लिए खरीदा जाता है या आप इसे खुद भी बना सकते हैं।

यदि बच्चा पर्याप्त वजन बढ़ा रहा है, रक्त परीक्षण अच्छे परिणाम दिखाते हैं, तो आप पूरक खाद्य पदार्थों को स्थगित कर सकते हैं। लेकिन, एक नियम के रूप में, कई माताएं अपने बच्चे को नए भोजन से परिचित कराने के लिए पहले से ही अधीर होती हैं।

5 महीने के बच्चे के लिए मेनू

यदि आप पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का निर्णय लेते हैं, तो दिन के लिए बच्चे का अनुमानित आहार इस तरह दिखना चाहिए:

पहला नाश्ता। स्तन एमदूध या दूध का मिश्रण।

दोपहर का भोजन। डेयरी मुक्त दलिया, पनीर या फलों की प्यूरी। रस।

रात का खाना। दूध या मिश्रण... सब्जी प्यूरी।

दोपहर का नाश्ता। 1/2 जर्दी और रस।

रात का खाना। दूध या मिश्रण।

फलों की प्यूरी, जिसे 5 महीने के बच्चे के लिए अनुशंसित किया जाता है, एक सेब है। एक नाशपाती तभी दी जाती है जब बच्चे को कब्ज हो। मूल रूप से, यह समस्या कृत्रिम खिला पर होती है।

अनुमत सब्जी प्यूरी:

• तुरई;
• ब्रोकोली;
• गोभी।

इतनी छोटी किस्म, हमारी राय में, बच्चे को खाने से बहुत खुशी मिलती है। नए स्वाद और महक बच्चे को खाने में दिलचस्पी जगाती है। मुख्य बात नमक या चीनी नहीं डालना है।

5 महीने में बच्चे को कितना खाना चाहिए

यह सब बच्चे की भूख और दूध में वसा की मात्रा पर निर्भर करता है। यानी यह जितना मोटा होता है, बच्चा उतनी देर तक भरा रहता है। मिश्रण लंबे समय तक परिपूर्णता का एहसास नहीं देता है। इसलिए, बच्चा अधिक बार भोजन मांग सकता है। यदि हम सटीक आंकड़ों पर विचार करते हैं, तो 1 भोजन के लिए कम से कम 180-200 ग्राम खाना चाहिए। एक दिन के लिए, यदि बच्चा 5-6 बार खाता है - 800 से 1000 ग्राम तक।

बहुत सी मांएं मांग पर दूध पिलाती रहती हैं - जब वे चाहती हैं, तब खाती हैं। ऐसे में एक बार में कम खाया जा सकता है, क्योंकि पिछले फ़ीड के बाद से ज्यादा समय नहीं बीता है।

मांग पर खिलाते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भोजन के बीच का अंतराल दो घंटे से कम नहीं होना चाहिए। यदि यह छोटा है और बच्चे को लगातार भोजन की आवश्यकता होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

माँ को निम्नलिखित स्थितियों से भी सावधान रहना चाहिए:

• यदि बच्चा शांत करनेवाला नहीं लेता है, लेकिन अक्सर स्तन मांगता है। यह पता चला है कि बच्चा ज्यादा खा रहा है, और दूध के लिए समय नहीं है। घटित हो रहे हैं बार-बार पुनरुत्थान।पेट खाली हो जाता है और भूख की भावना फिर से प्रकट होती है। और बच्चे को शांत करने के लिए मां फिर से ब्रेस्ट देती है।
• बच्चा मुश्किल से रोता है और हर समय सोता है। शायद माँ के पास थोड़ा दूध है और बच्चे में रोने और खाने के लिए पूछने की ताकत नहीं है। ऐसे में आपको बच्चे के वजन पर ध्यान देने की जरूरत है। यदि वृद्धि छोटी है, तो डॉक्टर कर सकते हैं पूरक आहार निर्धारित करेंया पूरक खाद्य पदार्थ।

इसलिए, दूध पिलाने के अनुभव के बाद, माँ के अनुरोध पर, वे प्रति घंटा आहार पर चले जाते हैं। तो बच्चा शांत हो जाता है, वह जानता है कि उसे जल्द ही खिलाया जाएगा। और माँ के लिए यह आसान है - बच्चे को पिताजी या दादी के साथ सुरक्षित रूप से छोड़ा जा सकता है।