स्नान झाड़ू

स्टीम बाथ लेना न केवल सुखद होता है, बल्कि शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। नम गर्म हवा के प्रभाव में, रक्त परिसंचरण तेज हो जाता है, उनके माध्यम से एपिडर्मिस के छिद्र खुल जाते हैं स्लैग, विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता हैऔर अन्य हानिकारक पदार्थ। झाड़ू रूसी भाप कमरे का एक अनिवार्य गुण है। यह सूखे जड़ी बूटियों, पेड़ की शाखाओं का एक बंडल है। झाड़ू को विभिन्न पौधों की सामग्री से काटा जाता है: सन्टी शाखाएं, वर्मवुड, ओक शाखाएं, बिछुआ, नीलगिरी।

स्नान में झाड़ू लगाने के फायदे

पेड़ों और पौधों की सूखी शाखाओं और तनों में बहुत सारे आवश्यक तेल, फाइटोहोर्मोन, विटामिन और खनिज होते हैं। भाप लेने के बाद, पत्तियां त्वचा के लिए लाभकारी घटकों को छोड़ने में सक्षम होती हैं। झाड़ू से पूरे शरीर की मालिश की जाती है, इससे शरीर को आराम मिलता है। आवश्यक तेल चयापचय में तेजी लाने में मदद करते हैं, समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं।

Phytoncides में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं। यदि, झाड़ू के साथ भाप कमरे के बाद, आप अपने आप को ठंडे पानी से डुबोते हैं, तो बर्तन तेजी से संकीर्ण हो जाते हैं, हृदय प्रणाली प्रशिक्षित होती है। रक्त प्रवाह और लसीका प्रवाह तेज हो जाता है, शरीर का जल-नमक संतुलन बहाल हो जाता है।

जब झाड़ू से थपथपाया जाता है, तो प्रभाव प्राप्त होता है छीलना, मृत त्वचा कोशिकाएं छूट जाती हैं। एपिडर्मिस का नवीनीकरण होता है, यह चिकना और सम हो जाता है। झाड़ू के संपर्क में आने से जोड़ों के कामकाज में सुधार होता है, रेडिकुलिटिस और गठिया में मदद मिलती है। ओक उत्पाद प्रभावी हैं त्वचा पर चकत्ते के साथ.

पुरुष प्रजनन प्रणाली के लिए, झाड़ू के साथ भाप कमरे में जाना एक प्रभावी प्रक्रिया है। बिछुआ झाड़ू से कमर क्षेत्र में तंत्रिका अंत, रक्त वाहिकाओं के काम में सुधार करना संभव है। नतीजतन, यौन क्रिया में सुधार होता है, और शीघ्रपतन की समस्या कम हो जाती है। झाडू का जीवाणुरोधी प्रभाव कामुक पुरुषों के लिए महत्वपूर्ण है।

झाड़ू की मालिश से मांसपेशियों का तनाव कम होता है, हाइपरटोनिटी से राहत मिलती है। नतीजतन, रीढ़ की तंत्रिका कोशिकाओं पर दबाव कम हो जाता है और पीठ दर्द गायब हो जाता है। स्टीम रूम के बाद, पसीने का स्तर बढ़ जाता है, यह अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने और वजन घटाने में योगदान देता है।

स्नान के लिए बिर्च झाड़ू

रूस में सबसे आम एक सन्टी झाड़ू था। श्वसन रोगों के लिए इसके साथ स्नान प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है। सन्टी सुगंध फेफड़ों, ब्रांकाई के छोटे एल्वियोली के काम में सुधार करती है, थूक के निर्वहन की सुविधा प्रदान करती है, और फेफड़ों के वेंटिलेशन में सुधार करती है। बिर्च के पत्तों में टैनिन, फ्लेवोनोइड्स, विटामिन सी होते हैं। वे पसीने को बढ़ाते हैं, विषाक्त पदार्थों की त्वचा को साफ करते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं। प्राकृतिक अवयवों में घाव भरने, विरोधी भड़काऊ और स्फूर्तिदायक प्रभाव होते हैं।

आपको ट्रिनिटी पर या उसके बाद झाड़ू के लिए शाखाओं को काटने की जरूरत है। दिन शुष्क और धूप वाला होना चाहिए। ओस सूखने के बाद, शाखाओं को काटकर गुच्छों में बांध दिया जाता है। रोते हुए युवा बिर्च कटाई के लिए बेहतर अनुकूल हैं। उनके पास युवा पत्तियों के साथ पतली टहनियाँ हैं।

झाड़ू को पहले एक मसौदे में सुखाया जाता है, एक सप्ताह के बाद उन्हें खलिहान या ड्रेसिंग रूम में अलमारियों पर रखा जाता है।

गुच्छों को लगातार पलटते रहना चाहिए ताकि वे पंखे का आकार ले लें, न कि पैनकेक। बंडल के अंदर मोटी शाखाएं रखी जाती हैं। जब ठीक से काटा जाता है, तो सन्टी शाखाएं विशेष रूप से नरम और लचीली होती हैं, वे अधिकतम उपयोगी पदार्थों को बरकरार रखती हैं। आप स्नानागार में दो बार झाड़ू का उपयोग कर सकते हैं।

स्नान के लिए ओक झाड़ू

तैलीय त्वचा के मालिकों के लिए ओक की टहनियों से बनी सुगंधित झाड़ू उपयोगी होती है। पत्तियों में बड़ी मात्रा में टैनिन एक जीवाणुरोधी प्रभाव प्रदान करते हैं। वे त्वचा के घनत्व को बढ़ाते हैं और इसे चिकना बनाते हैं। छोटे-छोटे फुंसी और रैशेज तेजी से दूर हो जाते हैं। सीबम का उत्पादन सामान्यीकृत होता है, चिकना चमक कम हो जाती है। Phytoncides, flavonoids छिद्रों के माध्यम से एपिडर्मिस में प्रवेश करते हैं, संवहनी स्वर और तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करते हैं।

अगस्त और सितंबर में झाड़ू के लिए ओक की शाखाओं की कटाई की जाती है। झाड़ू के पत्ते बड़े, मध्यम सूखे और घने होते हैं, और इनसे भाप बनाना आसान होता है। झाड़ू टिकाऊ होती है और इसे 3-4 बार नहाने में इस्तेमाल किया जा सकता है।

पैरों में अत्यधिक पसीना आने की स्थिति में ओक की झाडू से पैरों की मालिश करने की सलाह दी जाती है। टैनिन पसीने को सामान्य करते हैं, चंगा करते हैं छोटी दरारें और सूजन।

नीलगिरी झाड़ू स्नान के लिए

यूकेलिप्टस की टहनियों से बनी झाडू काकेशस में नियमित रूप से उपयोग की जाती है। पेड़ की पत्तियों में वजन के हिसाब से 1-3% आवश्यक तेल होते हैं। सर्दी और श्वसन प्रणाली, गले के वायरल रोगों के लिए नीलगिरी के वाष्प की सिफारिश की जाती है। पीसे हुए झाड़ू को अपने चेहरे पर 5 मिनट के लिए दबाएं और अपनी नाक से भाप में सांस लें। जिस पानी में झाड़ू बनाई जाती है, उसे स्नान में दीवारों और पत्थरों से सिक्त करना चाहिए। तो भाप कमरे के माध्यम से सुगंध बेहतर फैल जाएगी, चिकित्सीय प्रभाव अधिकतम होगा।

शाखाओं की कटाई के लिए सबसे उपयुक्त महीना अगस्त है। नीलगिरी की शाखाएं पतली और लचीली होती हैं, झाडू कमजोर निकली होती है। स्टीम रूम में आपको भाप लेने का प्रयास करना होता है। नीलगिरी के झाड़ू की उपयोगिता बढ़ाने के लिए उनमें सन्टी या ओक की शाखाएँ डाली जाती हैं।

बिछुआ झाड़ू

चुभने वाले बिछुआ से औषधीय झाड़ू बनाई जा सकती है। पौधे में बड़ी मात्रा में फॉर्मिक एसिड होता है, जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों में मदद करता है। कच्चा माल सूखे मौसम में कटे हुए और अच्छी तरह से सूखने वाले परिपक्व पौधे होने चाहिए। बंडल छोटा बुना हुआ है, इसे सही ढंग से तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है।

त्वचा को जलने से रोकने के लिए, भाप कमरे से पहले, इसे बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी के बेसिन में भिगोया जाता है। यदि बिछुआ के लिए त्वचा को जलाना आवश्यक हो, तो गर्म पानी के साथ एक बेसिन का ही उपयोग करें और उसमें झाड़ू को 1-2 मिनट के लिए भिगो दें।

निम्नलिखित बीमारियों के लिए बिछुआ झाड़ू से स्नान करने की सलाह दी जाती है: कटिस्नायुशूल, गठिया, पीठ दर्द, गठिया, त्वचा पर चकत्ते। त्वचा पर फोड़े होने पर बिछुआ के घाव भरने वाले प्रभाव का उपयोग किया जाता है। बिछुआ मालिश के बाद, रक्तचाप सामान्य हो जाता है, तनाव और तंत्रिका तनाव दूर हो जाता है, त्वचा साफ हो जाती है और नींद सामान्य हो जाती है।

शंकुधारी झाड़ू

शंकुधारी झाड़ू का उपयोग वे लोग करते हैं जो नियमित रूप से स्नानागार में जाते हैं। स्प्रूस, देवदार, देवदार की टहनियों में कई फाइटोनसाइड होते हैं जिनमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होते हैं।

यहाँ शंकुधारी झाड़ू के विशेष गुण हैं:

• जुनिपर झाड़ू श्वसन तंत्र, फेफड़े, रेडिकुलिटिस और तंत्रिका तंत्र के रोगों से निपटने में प्रभावी है। मालिश पाचन तंत्र और आंतों के कामकाज में सुधार करेगी। लेकिन नाजुक त्वचा के लिए ऐसी झाड़ू का इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।
• देवदार और देवदार से बने उत्पादों को जननांग प्रणाली, गुर्दे, वायरल और सर्दी, आमवाती बुखार के रोगों के उपचार के लिए संकेत दिया जाता है।
• स्प्रूस सर्दी, खांसी में मदद करता है।

वर्ष के किसी भी समय झाड़ू के लिए शंकुधारी शाखाओं को इकट्ठा करने की अनुमति है।

आपको नाजुक सुइयों के साथ युवा साइड लेग चुनने की जरूरत है। ताजा बंधी हुई झाड़ू को उपयोग से पहले उबलते पानी से भाप लेना चाहिए। उनके लिए बेहतर है कि वे दूसरी कॉल के बाद स्टीम बाथ लें, जब त्वचा दमकती हैऔर लोचदार हो गया।

स्नान के लिए झाड़ू कैसे चुनें

झाड़ू चुनते समय, आपको व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और वांछित प्रभाव से आगे बढ़ने की आवश्यकता होती है। यदि आप शायद ही कभी स्नानागार जाते हैं, तो सन्टी या ओक इष्टतम होगा। अनुभवी स्नान परिचारकों के लिए, बिछुआ और शंकुधारी उत्पाद उपयुक्त हैं। पहले मालिश सत्र के बाद, एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोकने के लिए एक विशिष्ट प्रकार की टहनियों पर त्वचा की प्रतिक्रिया पर ध्यान दिया जाना चाहिए। मिश्रित झाड़ू का अधिकतम चिकित्सीय प्रभाव होता है।

तैयार झाड़ू को अच्छी तरह से सुखाकर और कसकर बांधना चाहिए। इसकी शाखाएं बहुत लंबी, भंगुर, पतली नहीं होनी चाहिए। 45-55 सेमी की लंबाई वाले उत्पादों को सबसे सुविधाजनक माना जाता है। इस तरह की झाड़ू का उपयोग करने के लिए असुविधाजनक है, आपको कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत है, जो जल्दी से स्नान परिचारक को थका देगी।

खरीदने से पहले झाड़ू को हिलाएं। उत्पाद खरीदने लायक है अगर पत्तियां गिर नहीं गई हैं, पट्टिका और मोल्ड नहीं है। लेकिन सबसे अच्छी झाड़ू अपने हाथों से बनाई जा सकती है।