Kupka: njene koristi i štete

Puno narod, kao muškarci, Tako i žene, visoko ljubav planinarenje u kupka. ALI nakon nju skočiti u led bazen, ili u snijeg snježni nanos. Osjećaj opuštanje ili isto, baš suprotno, vedrinu i poboljšanja ton nakon takav sjednice – ovo je ni iz od neusporediv zadovoljstvo! Sve detalji oko korist, naštetiti kupka postupci vas naučiti od ovaj članaka.

Korist kupke

Kupke znan iz najviše Najstariji puta. Prvi ih koristi samo za čišćenje tijelo, zatim započeo posjetiti uparen i u wellness svrhe. Kada visoko temperatura modusi uništeno raznolik infekcije i bakterija. Po postići povećao znojenje od ljudski organizam odlazi sve najštetnije toksini i troske.

Ako a nakon posjeta parne sobe skok u snijeg, led bazen, ili tuš, zatim takav kontrast koristan za Cirkulacija krv, vježbanja mišića srca i za jačanje plovila. Kupka daje opuštajući Posljedica, poleti napon iz mišića, olakšava iz stres.

Kupka postupci također potrošiti i u kozmetički svrhe. Kožni pokriti na pari, čekićem pore očišćen, uklonjen Gornji sloj mrtav Stanice. DO za to isti, uklonjen lojnica mast i prah, nalazi na površinski epidermis. Nakon kupke koža postaje primjetno mlađi, elastičan, uklopiti.Za oni, Who želi zbaciti par suvišno kilograma, posjetiti saune limenka u ovaj pomoći. Po jedan sjednica limenka izgubiti malo više jedan kilograma. Ako a koristiti u kupke metle, zatim limenka riješiti se iz soli, koji akumulirati u zglobovima. Također limenka riješiti se iz artritis, radikulitis, problema iz bubrega i urogenitalni sustavima.Ako a iznenada vas prehladiti se, pojavio curenje iz nosa ili kašalj, zatim preporučeno posjetiti sauna. Štoviše limenka koristiti metle i raznim eterično ulja (metvice, eukaliptus), ili dekocije i infuzije bilje (oni su aroma zrak i dezinficirati njegova), također djelotvoran sredstva je propolis. Udisanje parovi ulja limenka riješiti se iz prehlade bolesti, podići  imunitet.

Metle za kupke limenka koristiti breza, hrast, jela i dotjerati. Bitno ulja (naranča, badem, limun) limenka dodati jednostavno za miris, ili u preventivni svrhe, oslobođenje iz curenje iz nosa... Usput, vrlo je korisno u pauzama između posjeta parnoj sobi, kao i nakon kupki za piće čaj, moguće biljno ili s dodatkom med, limun, bobičasto voće (maline, šipak).

Šteta kupke

Kada ogroman koristan Svojstva, kupka u njegova red, Ima i njihova minusi. Ni u bilo kojim slučaj nemoguće je posjetiti nju u alkoholičar pijanstvo. Ako a koristiti alkohol, ali zatim ići u kupka, zatim na organizam leći će ogroman opterećenje, iz koji je li on limenka ne snaći se. Također nemoguće je jaka klisura na prije sjednica, posebna konzumirati masno i akutni hrana.

Nemoguće je potrošiti kupka postupci narod iz bolesti:

• tuberkuloza, čireve;
• hipertenzija;
• dijabetes;
• urolitijaza i srce bolest;
• tumor;
• živčani poremećaji i kožni bolest.

Također ne preporučeno posjetiti saunu nakon srčani udari i udarci. Kada hladno, ako a visoko temperatura tijelo također ne treba potrošiti kupka postupci. Trudna žene i djeco prije 3—5 godine također kontraindicirana hodati u kupke. Kada gostujući suho saune potrebno počistiti dlaka pod, ispod kapa, inače oni su isušiti i postati krhka.Vrijeme posjeta sauna treba strogo ograničiti, dugo prebivalište negativno će utjecati na organizam i zdravlje. Usput, muškarci treba slijediti vrijeme boravak u sauna, nakon svega visoko temperatura Loše utječe na genitalni hormoni i sperma. Kada dugo nalaz na visoko temperaturama aktivnost sperma privremeno prekršen. Također na često zlostavljanje kupka limenka biti uznemiren muški sila i uzdići se neplodnost.

narod iz kontraindikacije po fizički opterećenje i sportski također zabranjeno posjetiti kupka i saunu. Kada gostujući parne sobe limenka Skoči pritisak, čovjek limenka postati Loše, do prije gubici svijest... Ne preporučuje se punjenje ulja na kamenčićima, možete dobiti opekline, najbolje je prskati po podovima, zidovima i klupama.

Pogledi kupke

U svima svijet kupke razlikuju se po vrste, temperaturama, veličina. Postoji neki najviše Osnovni, temeljni.

• ruski kupka – češće Ukupno napravio od brvnare, iznutra ne više parovi prostorijama. U sauna je uspostavljen peći iz kamenčići. Na pari događa se po postići zalijevanje od ovih kamenje. Zrak u takav kupka sirovo, ali temperatura limenka dohvatiti 80 stupnjeva.
• Finski kupka ili sauna – u takav uparen zrak visoko vruće i jaka suho. Temperatura zrak limenka dohvatiti 130 stupnjeva, tako biti tamo isto dugo ne preporučeno.
• rimski kupka – obično u ih dva prostorijama: u prvi temperatura ne iznad 40 stupnjeva, ali u drugi ne ispod 70 stupnjeva. Na pari služio po cijevi kroz posebna rupe. Kada sjednice limenka dodati infuzije bilje, ili aroma ulja.
• turski kupka ili hamam – takav parne sobe iz mokra zrakom i mali temperaturama, savršen za od ljudi, patiti od problemi s pritisak. Češće Ukupno u takav prostorijama potrošiti dodatno sjednice masaža, piling iz kava, šećer i drugi pilinge. Nakon parne sobe sve tijelo cool iz Pomozite kontrastna duša, ali u završetak podliven led voda.
• irski kupka – visoko izgleda kao na hamam, temperatura oko je isti. Prije teme, kao ući u sauna, potrebno svući se, stajati u posebna prostorijama, tako da naviknuti se do temperatura. Nakon od ovog posebno uvježban ljudski održat će masaža i samo nakon od ovog limenka ući u sauna. Zatim podliven hladno voda i opet leći na stol maser.
• japanski kupka – tamo je Dom i javnost kupke. Dom predstavlja od sebe drveni barel iz voda 50 stupnjeva. U takav kontejneri tamo je posebna klupe, ljudski sjedne na nju, i voda doseže grudi. ALI javnost – ovo je velika bazen za nekoliko ljudski.

Kupka na mjesečno

Puno žene prisustvuje pitanje « ali limenka da li posjetiti sauna na menstrualni ciklus?». Odgovori specijalisti u dato slučaj razilaze se. Sama zahtjev kategorički, što u vrijeme menstruacije ni u bilo kojim slučaj nemoguće je posjetiti kupka. Tako kao na mjesečno vrat maternica otvara, zatim iz olakšati limenka zakači ga što—nekad zaraza ili infekcija. ALI Tako kao u kupke i saune nemoguće napraviti dovršen sterilnost, zatim bolje je apstinirati iz postupci.Drugi specijalisti reći, što posjetiti sauna limenka, ali na neki pravila:

• bolje je Ukupno koristiti tampon i brtva u isto vrijeme, tako da ne nastao neugodan teći (na promijeniti temperatura režim, plovila proširiti i krv kreće se brže, izlučivanja svibanj postati obilnije);
• idealan dana za posjeta kupke – ovo je zadnji dana menstruacije;
• ako a mjesečno proći visoko bolno, zatim bolje je ne posjetiti sauna;
• ali, ako a vuče dno trbuh, menstrualni ciklus ne redovito, ali izlučivanja krajnje mali, zatim u takav slučaj ugasi se u kupka jednostavno potrebno;
• na gostujući sauna nužno treba slijediti po blagostanja, ako a pojavit će se slabost, vrtoglavica, zatim potrebno odmah otići saunu;
• idealan opcija – biti ne u najviše sauna, ali u svlačionica, ali ako a vas ljubavnik vruće kupke, zatim Uđi vrijedi po načelo « manje vrijeme, češće Uđi»;
• ni u bilo kojim slučaj ne koristiti alkoholičar pića;
• na Izlaz od sauna, ne vrijedi žuriti se u led tuš ili bazen, smanjiti temperatura tijelo treba postepeno, pod, ispod toplo mlaznice;
• i zadnja stvar – ako a na vas nastati sumnje ili strahovi, zatim bolje je posjetiti specijalista u područja ginekologija i potrošiti konzultacija.

kako često limenka hodati u kupka

Čak bez obzira na na zatim, što kupka – ovo je jednostavno dobro koristan Svojstva, nju ne vrijedi uključiti se. Najviše optimalno opcija – posjetiti saune vrijeme u sedam dana, poželjno u vikend dana. Do u cijelosti opustiti i polijetanje napon po cjelina radeći tjedan. Takva jednokratna planinarenje bit će visoko koristan za Ukupno organizam u cjelina. Uđi u sauna preporučeno dva—tri puta, po 10—15 minuta.

Prvi ulazak treba biti najviše dugo (15 minuta), nakon mu limenka nanositi na koža lica maska, ili piling. Prekidi između posjeta ne manje 10—15 minuta. Drugi vrijeme u sauna treba biti oko 10 minuta. U pauza limenka napraviti piling Ukupno tijelo raznim pilinge. Treći, Tako isto  kao i drugi, traje ne manje 10 minuta. Nakon mu potrebno prihvatiti tuš, i temeljito pranje dlaka. Nakon kupka postupci nanositi na tijelo hranjiv krema.

Kada pristup u sauna potrebno haljina posebna šešir za kupke, tako da dlaka ne zagrijan. Kada grijanje dlaka pokriti, toplina prelazi do glava. to limenka dozvati glava bol, Porast pritisak i pregrijavanje organizam.