Fitnes narukvica: zašto vam treba i kako odabrati
Jedan od glavnih problema ljudi koji promatraju svoju figuru je nemogućnost da se kontroliraju. To se posebno odnosi na početnike. Ne mogu početi trenirati na vrijeme ili zbog neiskustva dijetsku hranu čine vrlo oskudnom. U ovom slučaju pomoći će vam narukvica za fitness.
Zašto vam treba fitnes narukvica
Ova narukvica je uređaj koji izgleda poput jednostavnog sata ili narukvice. Opremljen je sa ili bez posebnog zaslona. Za praćenje potrebnih parametara u uređaj su ugrađeni posebni senzori.
Ova narukvica informira svog vlasnika o svim podacima o potrošenoj i stečenoj energiji tijekom dana. Narukvica ima program koji je sinkroniziran s nekim vanjskim uređajem. To može biti pametni telefon, tablet ili prijenosno računalo, gdje možete pratiti dinamiku svojih postignuća. Narukvica može izračunati udaljenost koju ste prešli cijeli dan ili potrošnju energije tijekom treninga ili kao rezultat vaših uobičajenih aktivnosti.
Fitnes narukvice najčešće su opremljene sljedećim značajkama:
- Broj otkucaja srca u minuti. Pomoću ove funkcije uređaj će izračunati koliko ste vremena sudjelovali u sagorijevanju masti. Uređaj prima ove informacije na temelju broja otkucaja srca. Napokon, poznato je da se tjelesna masnoća troši pulsom od 60-70% najviše vrijednosti.
- Broji koliko ste puta počinili stepenice prijeđena udaljenost. Trebate prijeći oko 6000 koraka da biste ostali u formi. A za mršavljenje se ovaj broj povećava na 10 000 koraka.
- Količina potrošene energije. Da biste saznali taj broj, morate unijeti sve svoje početne parametre, a zatim naznačiti vrijeme tijekom kojeg ste uvježban.
- Dnevnik hrane koji određuje sadržaj kalorija u vašoj prehrani. Ovdje morate iskreno ponijeti sve što ste jeli tijekom dana. Ovdje se unosi fotografija hrane ili njezin barkod.
- Fitnes narukvica može se koristiti kao budilica. Pametni uređaj dat će poseban vibracijski signal ako odluči da je vrijeme da ustanete.
Ovim korisnim uređajem možete uvelike pojednostaviti svoj život i kontrolirati tjelesnu aktivnost, prehranu i san. Moći ćete realno procijeniti sve ove parametre.
Kako odabrati fitnes narukvicu
Prvo što treba uzeti u obzir jest da sve fitnes narukvice nemaju zaslone. Postoje modeli koji nemaju takav uređaj. Druga je stvar veličina narukvice. Nije prilagodljiva, pa morate odmah odabrati fitnes narukvicu odgovarajuće veličine. Da bi uređaj ispravno radio i dobili sve potrebne podatke, trebate ga sinkronizirati barem sa svojim pametnim telefonom.
Budući da se narukvica nosi gotovo stalno, programeri su stvorili modele različitih dizajna i različitih boja. Dakle, estetska strana ne pati.
Prije kupnje fitnes narukvice morate postaviti prave naglaske. Fitnes narukvicu trebali biste odabrati prvenstveno kao neophodan alat za sportski trening. Tada nećete imati problema s odabirom pravog modela. Na primjer, ako ste pretežno plivati, tada vam treba model otporan na vodu. Ako volite trčati, onda odaberite model s analizom otkucaja srca. A ako samo želite malo poboljšati tjelesnu aktivnost, odaberite one modele koji su opremljeni posebnim programom za poboljšanje motivacije.
No čak i ako ste se odlučili za skup funkcija koje vam trebaju, vrlo je teško odabrati određeni model. Stoga vam nudimo mali pregled najboljih modela fitnes narukvica.
Najbolje fitness narukvice
Među najpopularnijim proračunskim modelima je narukvica Xiaomi Mi Band 2. Ovaj model savršeno funkcionira sa svim pametnim telefonima na Androidu i iOS-u, ima moderan izgled i dobro je zaštićen od vode. Zaslon ovog modela otporan je na ogrebotine. Među nedvojbenim prednostima je niska cijena. Istodobno, ova narukvica nije bez nedostataka. To je mogućnost oštećenja ako je narukvica potopljena. Materijal od kojeg je izrađena narukvica iritira je nakon duljeg kontakta s kožom. Ova narukvica nema budilicu ili štopericu.
Među modelima domaće proizvodnje popularna je narukvica Onetrak Sport. Ova narukvica ima mnoge korisne funkcije i opremljena je izbornikom na ruskom jeziku. Vodootporan je i pristupačan. Među korisnim funkcijama je funkcija brojanja kalorija i pijane vode, tu je način kontrole težine i budilica. Istodobno, kupci primjećuju ne najbolju osjetljivost senzora, lošu sinkronizaciju uređaja sa pametnim telefonima. Uz to, ne postoji funkcija brojanja koraka i mjerenja otkucaja srca.
Za znalce kvalitete i širokog spektra funkcija predstavljamo vam Apple Watch Series 2. Ovaj model posebno je popularan među ljubiteljima Apple uređaja. Nedvojbena prednost ovog modela je ogromna funkcionalnost i visokokvalitetna internetska podrška. Ova narukvica za fitness pouzdano je zaštićena od vlage i ima vrlo kvalitetan zaslon. Osim toga, aplikacije i stalna ažuriranja omogućuju vam stalno širenje funkcionalnosti. Mane uključuju visoku cijenu, loš kapacitet baterije i prilično grub firmware.
