Kako odabrati tenisice kako novac ne bi bacio u odvod

Za sportske aktivnosti važno je odabrati prave tenisice. Pogrešne cipele mogu pokvariti sav užitak u sportu. Osim toga, mogu se pojaviti stvarni zdravstveni problemi s nogama. Pogledajmo sve zamršenosti odabira tenisica.

Kako odabrati veličinu tenisice

Malo je vjerojatno da ćete moći odabrati udobnu cipelu samo na temelju veličine naznačene na cipeli. Ne nosite preuske cipele - tijekom vježbanja palci će udariti o prste tenisica i neizbježno će vas početi boljeti.

Naprotiv, prelabane cipele omogućit će nozi da se klati, što povećava rizik od ozljeda. Odaberite cipele na takav način da postoji mala margina za nožni palac, ali u isto vrijeme dobro odgovara punini. Na taj će način vaše tenisice biti upola slabije veličine od vaših uobičajenih cipela.

Kako odabrati tenisice za trčanje

Prilikom odabira tenisice važno je uzeti u obzir uvjete pod kojima će se trening odvijati, vrstu pokrivenosti staze, vremenske uvjete itd. Obratite pažnju na materijal tenisica. Najbolje je odabrati cipele izrađene od kombinacije kože i tekstila. Koža će savršeno zadržati oblik cipele, a tkanina će omogućiti koži da diše. Obratite pažnju na kvalitetu šavova i spojeva, oni moraju biti jaki i uredni. Dajte prednost cipelama s uklonjivim uloškom. U procesu nošenja možete ga izvući i oprati.

Obratite pažnju na potplat. Poželjno je ako je otporan na habanje. Ovaj potplat je pogodan za popločane površine. Za trčanje na neravnom terenu prikladne su tenisice s posebnim izbočinama koje će vam pružiti dobru vuču.

Obratite pažnju na težinu cipela. Prave tenisice za trčanje ne moraju biti teške. Za žene sportska obuća ne bi trebala težiti više od 200 grama svake tenisice, a za muškarce je ta brojka povećana za 50 grama.

Kako odabrati cipele za hodanje

Ove cipele moraju biti vrlo fleksibilne. Pored toga, moraju postojati posebni strukturni elementi koji olakšavaju kretanje:

• Debeli, gusti potplat.
• Visoka ukočena potpetica za stabilnost.
• Velike visine za sigurno postavljanje.

Važno je razmotriti za koju vrstu tjelesne aktivnosti odabirete cipele. Dakle, za svakodnevno nošenje odaberite baš udobne prozračne cipele. Za teretanu potražite tenisice s kožnim gornjim dijelom i mekanim potplatom s plitkim uzorkom gaznoga sloja.

Za hodati u urbanim uvjetima tenisice su mekane, dobre fleksibilnosti. Moraju imati dobra svojstva apsorpcije udara. Težina cipele i širina potplata su također važni.

Kako odabrati cipele za fitnes trčanje

Za kondicijske treninge prikladne su tenisice koje u potpunosti skrivaju zglob gležnja. To će se zaštititi od iščašenja i mogućih uganuća. Da bi se spriječile ozljede, moraju postojati amortizeri. U idealnom slučaju, ispod kuglice stopala i pete nalaze se opruge ili jastučići za plin.

Za potpuni kontakt s podom, prednji dio stopala trebao bi biti malo širi od pete. Za veću pouzdanost odaberite modele s vezicama, a ne čičak. Za aktivnosti na otvorenom ovaj je faktor od velike važnosti. Osim toga, vezanje vam omogućuje prilagodbu nepropusnosti cipele na nogu.

Atletske cipele kupujte navečer kad su vam umorna stopala malo natečena. Ovo će vam uštedjeti rizik od kupnje uskih cipela. Obratite pažnju i na izgled i težinu svojih tenisica. Trebali bi biti lagani, udobni s kvalitetnim šavovima i spojevima.