Laneno ulje

Laneno ulje je vrlo koristan proizvod za naše zdravlje. Koristi se u kuhanju, kao sastojak različitih kozmetičkih proizvoda, u medicini. Redovita upotreba lanenog ulja značajno poboljšava zdravlje tijela.

Blagodati lanenog ulja

Ovaj se proizvod dobiva iz sjemenki lana ekstrakcijom i drugim metodama. Sjeme ove biljke sadrži više od 40% ulja. Zahvaljujući metodi hladnog prešanja, laneno ulje zadržava sve svoje ljekovite osobine. Može se koristiti kao kulinarski dodatak i kao sastojak kozmetičkih proizvoda. Laneno ulje dolazi u raznim nijansama, od zlatne do tamno smeđe.

Ulje sjemenki lana jedno je od najvažnijih ulja za ljude. Sadrži ogromnu količinu korisnih tvari. To uključuje vitamine, aminokiseline, elemente u tragovima i još mnogo toga. Ovaj jedinstveni sastav čini laneno ulje nezamjenjivim proizvodom za mršavjeti, kao i za one koji se pridržavaju načela pravilne prehrane i žele poboljšati svoje zdravlje.

Laneno ulje korisno je za srčane bolesnike - razrjeđuje krv, snižava kolesterol i obnavlja zidove krvnih žila. Redovita upotreba lanenog ulja sprječava aterosklerozu, srčani udar, moždani udar, hipertenziju i druge bolesti srčanog sustava.

Za probavni sustav laneno ulje korisno je u liječenju gastritisa, normalizaciji rada crijeva, ublažavanju žgaravice i uklanjanju kolitisa. Laneno ulje može se izbaciti iz tijela paraziti i pospješuju rad jetre.

Laneno ulje je također vrlo korisno za imunološki sustav. Smanjuje vjerojatnost raka. U nekim slučajevima liječnici čak preporučuju pijenje lanenog ulja pacijentima koji su podvrgnuti složenim operacijama. Laneno ulje je također korisno za djecu za zdravlje i puni razvoj.

Ovaj je proizvod vrlo koristan za zdravlje žena. Posebno se preporučuje tijekom trudnoće - pod njegovim utjecajem djetetov mozak se pravilno formira. Laneno ulje smanjuje bol tijekom menstruacije, smiruje neugodne simptome u menopauzi.

Šteta od lanenog ulja

Iako ovo ulje ima mnoga korisna svojstva, vjeruje se da je zapravo štetno. Temelji se na činjenici da su polinezasićene masne kiseline u lanenom ulju kemijski nestabilne i brzo oksidiraju kada su izložene sunčevoj svjetlosti i otvorenom zraku. U ovom slučaju, kao rezultat reakcije, dolazi do stvaranja peroksida. Drugim riječima, svako nepravilno skladištenje lanenog ulja dovodi do razgradnje najvrjednije tvari, omega 3, na perokside. Stoga je vrlo važno poštivati ​​sve propisane uvjete skladištenja za ovaj proizvod:

• Za hranu je pogodno samo svježe, nerafinirano laneno ulje.
• Kupite ovaj proizvod samo u malim staklenim posudama od tamnog stakla.
• Ne čuvajte ulje izvan hladnjaka i s otvorenim poklopcem.
• Pridržavajte se roka trajanja lanenog ulja.
• Ne upotrebljavajte ovo ulje za prženje niti ga dodajte vrućim jelima.

Kontraindikacije lanenog ulja

Bilo koji proizvod ima svoje kontraindikacije. Laneno ulje nije izbjeglo ovu sudbinu. Prije svega, ovaj proizvod ne preporučuju muškarci. Činjenica je da laneno ulje sadrži fitoestrogene - analog ženskih spolnih hormona. Stoga pretjerana strast prema lanenom ulju može izazvati feminizaciju kod muškaraca i smanjiti njegove reproduktivne funkcije.

Uz ograničenja, laneno ulje treba jesti i žene u postmenopauzi. Te dame često imaju hormonalnu neravnotežu i višak estrogena može izazvati rak.

Laneno ulje pospješuje rast lipida u krvi. Stoga prije uporabe obavezno napravite krvne pretrage. Ako imate puno lipida, tada ne biste trebali koristiti takvo ulje.

Kako uzimati laneno ulje

Režim unosa lanenog ulja je jednostavan i pogodan za gotovo sve. Laneno ulje može se koristiti kao ukusan dodatak hrani. Na primjer, kombinirajte ga s limunovim sokom i začinite salatu. Koristite ga kao dodatak vitaminskoj mješavini orašasti plodovi i suho voće pomiješano s medom.

Korištenje lanenog ulja

Uz već opisane recepte, laneno ulje možete koristiti kao sredstvo za pomlađivanje. Ogulite tri velike glavice češnjaka. Uzmite četiri limuna i iz dva uklonite koricu. Pomaknite sve u mlinu za meso ili sameljite u blenderu. Dodajte kilogram meda i 180 ml lanenog ulja. Sve pomiješajte i stavite u staklenu posudu, po mogućnosti tamnu. Čuvati u hladnjaku. Jedite ovu smjesu tri puta dnevno prije jela pola sata s čašom tople vode. Ova količina vitaminske mješavine protiv starenja trajat će oko mjesec i pol dana. Kad je smjesa gotova, napravite tjednu stanku i započnite novi kurs.

Puknute pete možete tretirati lanenim uljem. Da biste to učinili, smočite komad tkanine lanenim uljem i nanesite ga na pete pola sata. Činite to svaki dan dok pukotine ne zarastu.

Da biste izbacili parazite iz crijeva, pijte žlicu lanenog ulja s hranom.

Laneno ulje može izliječiti curenje nosa ili čak sinusitis. Da biste to učinili, napravite govornicu s lanenim uljem i nekoliko kapi češnjaka. Podmažite sluznicu nosa ovim alatom.

Za zacjeljivanje rana i psorijazu korisno je na zahvaćeno područje nanijeti krpu namočenu u laneno ulje. Postupak radite četiri puta dnevno, svaki put koristeći čistu krpu.

Laneno ulje za mršavljenje

Ako želiš za smanjenje težine tada bi vaš dan trebao započeti i završiti žličicom ovog divnog proizvoda. Pijte ga ujutro 20 minuta prije nego što pojedete. A navečer uzmite laneno ulje, čekajući 20 minuta nakon jela.

S vremenom se doza može postupno povećavati na žlicu. Ako vas brinu zatvor i drugi probavni problemi, uzmite ulje čašom tople vode.

Naravno, ne biste se trebali nadati da ćete smršavjeti moći samo od lanenog ulja. Za dobar učinak ovaj se proizvod mora koristiti nekoliko mjeseci, bez propuštanja ijednog dana. Nakon toga osjetit ćete poboljšanje općeg stanja i primijetiti smanjenje težine. Da biste postigli još bolje rezultate, odreknite se nezdravih dobrota i redovito vježbajte.

Za mršavljenje kupite ulje u ljekarni. Tamo ćete zasigurno pronaći kvalitetan proizvod koji vam neće naštetiti redovnom uporabom. Dobro ulje mora biti bistro i žutozelene boje.

Recenzije lanenog ulja

Gotovo svi ljudi koji su konzumirali laneno ulje u jednom ili drugom obliku bilježe samo pozitivan učinak. Mnogi su ljudi izgubili kilograme i normalizirali krvni tlak. Mnoge žene izvještavaju da su prestale dovoljno spavati. dlaka... Laneno ulje je vrlo dobro u poboljšanju probave i uklanjanju zatvora. Laneno ulje ima prekrasan učinak na kožu. Neke žene primjećuju da koža vizualno postaje mlađa, a bore se izravnavaju. Možete se i sami uvjeriti u pozitivne učinke ovog divnog ulja kad ga kušate.