Indijski orah: korist i šteta

Indijski oraščići počeli su se pojavljivati ​​u prodaji u trgovinama i na tržištima naše zemlje relativno nedavno. U početku neobična matica nije bila popularna, no onda su Rusi okusili njezin ugodan okus i počeli je aktivno koristiti. Osim toga, ova orašasta plod cijenjena je ne samo zbog izvrsnog okusa.

Blagodati indijskih oraščića

Domovina ovog slasnog oraha je Brazil, ali svoju popularnost duguje zemljama jugoistočne Azije. Biljka indijskog oraščića može roditi plodove u bilo kojoj zemlji s tropskom klimom. Plodovi stabla korisni su za održavanje ljudskog tijela tijekom bolesti, sadrže velik udio korisnih elemenata u tragovima i vitamini... Sastojci indijskog oraščića uključuju vrijedne aminokiseline koji imaju blagotvoran učinak na imunitet.

Na osnovi plodova indijskog oraščića izrađuju se pripravci koji djeluju preventivno protiv prehlade i korisni su za liječenje depresivnih stanja. Orašasti plodovi djeluju antibakterijski, što pozitivno utječe na probavni trakt, srce, živčani sustav i na normalizaciju metabolizma.

Uz to, korisni učinci indijskih oraščića na ljudsko zdravlje su sljedeći:

• Orašasti plodovi djeluju tonično, ublažavaju upale, uništavaju klice i potiču procese oporavka.
• Indijski orah se preporučuje za liječenje desni koja krvari.
• Pozitivno djeluju na aktivnost srčanog mišića i mozga.
• Pozitivno djeluju na krvne žile, smanjuju sklerotične plakove.
• Mogu se koristiti za liječenje bolesti pluća i drugih respiratornih organa.
• Korisni su za prevenciju karcinoma i u početnoj fazi razvoja onkologije.

Odvojene prednosti indijskih oraščića za žene

Treba posebno napomenuti korisna svojstva plodova ovog stabla za žensko zdravlje. Orašasti plodovi sadrže afrodizijake i tvari koje normaliziraju hormonalnu pozadinu žene. Kao rezultat jedenja orašastih plodova, možete znatno povećati šanse za trudnoću, jer dobro djeluju na organe ženskog reproduktivnog sustava. Naravno, nemoguće je potpuno se oporaviti od neplodnosti jedući orašaste plodove. Ovaj je učinak normalizacija ženskih ciklusa i menstruacija manje bolna. Također, sustavnom uporabom ovih orašastih plodova, manifestacija PMS-a se smanjuje.

Redovitom uporabom indijskih oraščića, libido se povećava. Štoviše, ovaj se učinak može vidjeti ne samo kod žena, već i kod muškaraca. Tvari odgovorne za to postupno se nakupljaju u tijelu.

Indijski oraščići nazivaju se prirodnim antidepresivima jer pomažu u ublažavanju depresije i dugotrajne emocionalne iscrpljenosti. Ovi orašasti plodovi korisno je jesti pod velikim opterećenjima, fizičkim i emocionalnim. Posebno se preporučuje redovita konzumacija orašastih plodova kako bi se normalizirao san i prevladala nesanica.

Uz pomoć indijskih oraščića možete poboljšati stanje kože. Da biste to učinili, ne samo da možete jesti indijske oraščiće, već i koristiti dragocjeno ulje iz njih za razne kozmetičke postupke. Također mogu liječiti neke bolesti kože, uključujući psorijazu.

Šteta od indijskog oraščića

Indijski orah sam po sebi ne može naštetiti ljudskom zdravlju. No, postoji niz uvjeta u kojima se vrijedi suzdržati od upotrebe ovog proizvoda. Prije svega, ovo se odnosi na individualnu netrpeljivost prema orašastim plodovima i pretjerano oduševljenje njima. Na popisu proizvoda koji mogu izazvati anafilaktički šok, orašasti plodovi su na jednom od prvih mjesta, pa ako ste skloni alergijskim manifestacijama, bolje je prestati jesti orašaste plodove.

Kategorično je nemoguće jesti indijske oraščiće koji nisu prošli toplinsku obradu, jer imaju toksična svojstva. Ali imajte na umu da su indijski oraščići već prženi na policama trgovina.

Ne biste trebali zlorabiti indijske oraščiće za ljude s kamenjem ili pijeskom u bubrezima, jer imaju diuretički učinak. Također, kontraindikacija za uporabu indijskih oraščića je djeca mlađa od 3 godine.

Kalorije indijski oraščići

Energetska vrijednost ove matice ovisi o preradi. Primjerice, u sirovom orahu sadržaj kalorija može se kretati od 594 kcal do 635 kcal za svakih stotinu grama. Istodobno, većinu čine masti, drugo mjesto u sastavu su bjelančevine, a najmanje ugljikohidrati u orasima.

Nakon pečenja indijski oraščići malo gube unutra kalorija, a njihova energetska vrijednost smanjena je na 572 kcal. Što se tiče sadržaja hranjivih sastojaka, prvu liniju također zauzimaju masti, ali proteini i ugljikohidrati se međusobno zamjenjuju.

Naravno, što se tiče kalorija, puno je zdravije jesti povrće i voće od indijskih oraščića. Ali ovaj je proizvod nesumnjivo zdraviji od pržene, slane i začinjene hrane.

Indijski oraščići vrlo su cijenjeni u zemljama azijske regije. Koristi se u hrani ne samo u prirodnom obliku, već istiskuje i prekrasno ulje koje ima okus poput maslaca od kikirikija. Indijski orah koristi se za pripremu salata, ukusnih umaka i slastičarnica.

Budući da indijski orah ima visoku kaloriju, ne biste ih trebali jesti puno. Prema nutricionistima dovoljno je samo 75 grama tjedno. Najbolje ih je čuvati u dobro zatvorenoj posudi. U takvom spremniku mogu stajati i mjesec dana, a ako se izvade u hladnjak, tada će se to razdoblje povećati na šest mjeseci. Prisutnost gorčine u okusu ukazuje na to da su se orašasti plodovi pogoršali i da ih treba baciti.