Zobene pahuljice za mršavljenje

Zobene pahuljice pojavile su se na teritoriju naše zemlje prije 1000 godina. Obilna i niskokalorična kaša postala je svakodnevna prehrana za veći dio zemlje. Suvremeni znanstvenici pronašli su dokaze da zobena kaša može pomoći u gubitku kilograma, poboljšati imunitet i pospješiti dobitak mišića.

Kako smršavjeti na zobene pahuljice

Za učinkovito mršavljenje zobene pahuljice moraju se poštivati ​​sva pravila. Poštivanje ovih pravila neće biti teško:

• Tijekom kuhanja kaša od zobenih pahuljica, bolje je ne dodavati im sol, šećer ili med. Da biste poboljšali okus proizvoda, možete dodati malo suhog voća, što je korisno za normalnu probavu.
• Posljednji obrok trebao bi biti najkasnije 4 sata prije spavanja.
• Trebate jesti u malim obrocima, ali često. Tako ćete izbjeći prejedanje, dok istovremeno osoba neće ostati gladna.
• Ne biste trebali jesti i piti istovremeno. Pauza bi trebala biti najmanje pola sata. Dnevno je potrebno piti najmanje dvije litre vode, nezaslađeni čaj, biljne dekocije ili kompote.

Mnogo je mogućnosti za prehranu zobene pahuljice. Na primjer, najjednostavniji uključuje upotrebu samo zobenih pahuljica, kuhanih u vodi bez šećera ili soli. Takva hrana ne može se klasificirati kao cjelovita, pa se je se može pridržavati ne duže od tri dana.

Jelovnik zobeno-voćne prehrane možemo nazvati raznovrsnijim, ali ne može se pripisati uravnoteženom jelovniku, jer ne sadrži proteine ​​potrebne za potpuno funkcioniranje mišićnog i koštanog tkiva. Stoga se ova opcija prehrane može poštivati ​​najdulje tjedan dana.

Jelovnik za zobeno-voćnu ili zobeno-povrtnu prehranu je sljedeći:

• Možete doručkovati sa zobenim pahuljicama uz dodatak suhog voća i čaja.
• Svježe povrće ili voće prikladno je kao međuobrok.
• Za ručak su dozvoljene samo zobene pahuljice.
• Drugi međuobrok uključuje bilo koji fermentirani mliječni napitak.
• Za večeru trebate kuhati dinstanu zobene pahuljice i povrće ili voćnu salatu. Čaša čaja nadopunit će obrok.
• Prije spavanja smijete popiti čašu mliječnog napitka.

Piling od zobenih pahuljica za mršavljenje

Alternativa zobene kaše je redovito konzumiranje posebno pripremljenog pilinga za mršavljenje zobenih pahuljica. Njegovo se djelovanje razlikuje od djelovanja obične zobene pahuljice. Čestice pilinga hvataju štetne tvari u crijevima i izlučuju ih izmetom. Kao rezultat, za samo nekoliko tjedana, težina u želucu će nestati, zdravstveno stanje će se poboljšati, a težina će se smanjiti za 3-4 kilograma.

Tako polagano mršavljenje omogućit će vam trajni rezultat. Kilogrami koji su prošli kao rezultat redovite upotrebe pilinga neće se vratiti. Ali za najbolji rezultat morate postupno prijeći na pravilnu prehranu i redovito koristiti tjelesne aktivnosti.

Za pripremu pilinga trebat će vam zobene pahuljice koje se miješaju u prah miješalicom ili mlincem za kavu. Dalje, tri velike žlice praha preliju se s malom količinom kipuće vode tako da tekućina u potpunosti prekriva zobene pahuljice. Nakon 5 minuta piling je spreman za upotrebu. Dobiveno jelo ne možete dodati sol ili zasladiti. U krajnjem slučaju, u zobene pahuljice možete staviti pola male žlice prirodnog meda.

Ovo jelo morate jesti toplo. Otprilike pola sata prije ovoga trebate popiti čašu nezaslađenog zelenog čaja. Nakon još 20 minuta nakon upotrebe pilinga, možete prigristi, na primjer tost od raženog kruha s malo maslaca.

Umjesto toplog pilinga možete koristiti hladni. Recept za njegovu pripremu je nešto drugačiji. Hladan piling treba pripremiti čak i navečer, a zobene pahuljice ne morate samljeti. 3 velike žlice žitarica preliju se s malom količinom prokuhane ohlađene vode i doda se mala žlica vrhnja. Smjesa se stavi u hladnjak preko noći, a pojede ujutro. Jelo morate jesti polako, temeljito žvačući pahuljice. Inače će izaći neprobavljeni i od ovog jela neće biti koristi. Da biste poboljšali okus, u hladni piling možete dodati kap meda ili malo orašastih plodova.

Zobene pahuljice za mršavljenje: recenzije

Gubitak kilograma na zobenih pahuljicama govori o ovoj prehrani kao o prilično složenoj, ali vrlo učinkovitoj. U tri tjedna takve prehrane možete izgubiti oko 10 kg. Istodobno, za promjenu, ponekad ujutro, kaša se može kuhati u mlijeku s malo masnoće ili joj dodati malo voća. Za dobar rezultat preporuča se barem minimalna tjelesna aktivnost.

Vrlo je važno nakon završetka dijete da se ne oslobodite i ne počnete jesti sve, već pokušajte prijeći na pravilna prehrana... Tada možete ne samo održati postignuti rezultat, već ga i poboljšati.