{!LANG-baa7890c3080a92ed0a57b3044326ca8!}

{!LANG-d3cc10e24cd66c194560c1f3d1a1469b!}

{!LANG-15311c2fcfa9745ca00df7934e3ee63e!}

{!LANG-332836d061f37c2cdabb01259b674f28!}

{!LANG-012f36d61f73ce5feea4cc8c3358533a!}

{!LANG-00b7aec70eb9b2659a302014e7ae656b!} {!LANG-6f8a5c2ff0cc5daaf081655dc9296d76!}{!LANG-0b4bf0f13bfb44e98ddc359a021b827d!}

• {!LANG-dc035a093bf2fdb80cd928f9f244b76e!}
• {!LANG-fbb6fbc11d9078ff8a830115bd8a8bd0!}
• {!LANG-7a689421f2831d7760f3018039a5c1f6!}
• {!LANG-60155bdbef0ac7c32c7fa952ac7fd3de!}
• {!LANG-ae12d3afae982c27ee76c3660a4fe64f!}
• {!LANG-37147edc6a1f22a22ea86bc75507d437!}

{!LANG-c3f390142ef747f8b3c18edb1de4b9d2!}

Mnogi sportaši koriste maslac od kikirikija za mršavljenje. Ima prilično uravnotežen sastav i pomaže u uklanjanju gladi. Osim toga, vaše će tijelo uvijek biti u dobroj formi. Kada slijedite kikiriki dijetu, brojanje kalorija je obavezno. Ukupni kalorijski sadržaj dnevne prehrane ne smije biti veći od 1500 kcal. Također je važno vježbati najmanje 6 puta tjedno, što vam omogućava da održite svoje tijelo u dobroj formi. Iako su korisna svojstva ovog proizvoda očita i nedvojbena, ne mogu se zanemariti štetna svojstva. Posebno je štetno nekontrolirano jesti pastu od kikirikija. Ako se konzumira prekomjerno, s obzirom na visoku kalorijsku vrijednost proizvoda, prekomjerno dobivanje na težini i razvoj pretilosti su neizbježni. Stoga je strogo zabranjeno konzumiranje maslaca od kikirikija u količinama većim od preporučene granice. Još jedan razlog da pripazite na unos je sadržaj omega-6 u maslacu od kikirikija. Višak ove tvari utječe na rad srčanog mišića, a neravnoteža između omega-6 i omega-3 uzrokuje kvar u tijelu. Zbog visokog sadržaja vlakana, maslac od kikirikija se ne smije konzumirati ako imate patologije želuca i crijeva, jer proizvod može ozbiljno iritirati sluznicu. Ovaj proizvod se ne smije koristiti ako imate giht, artritis ili artrozu. Komercijalno dostupan maslac od kikirikija često je obogaćen raznim dodacima. To mogu biti orasi, kokosove pahuljice i drugi sastojci. To povećava rizik od razvoja alergije sve do Quinckeovog edema. Stoga, pri prvim znakovima bolesti, maslac od kikirikija treba isključiti iz prehrane. Prvo što trebate učiniti je kupiti kvalitetan kikiriki. Trebat će vam ga 575 grama. Najbolje je kupiti proizvod koji je već oguljen i osušen, ali bez dodavanja sol . Mora se pržiti u tavi ili u pećnici dok ne porumeni. Ako koristite pećnicu, temperatura bi trebala biti 190 stupnjeva. Kikiriki se polaže na lim za pečenje u jednom sloju i prži ne više od 8 minuta. U isto vrijeme, okus i boja gotovog proizvoda ovisit će o trajanju prženja. Ako volite slatki i tamni maslac od kikirikija, pecite kikiriki 8 minuta; ako više volite mekšu verziju, smanjite ovo vrijeme na 5 minuta. a5

{!LANG-b33729e2b1964bac5f585b3e68ebdaeb!}

{!LANG-619c3c458227b708349217b199466eda!}

{!LANG-449c4c7366ad3780bf791c85246c9fb1!}

{!LANG-105f01715a81334ec0cdc27a1bb42851!}

{!LANG-5199caa87704106d3e59d46d9d84e112!} {!LANG-606754a6ac0d3d272b6b073722e9c782!}{!LANG-edfb20aa63d6d9b51924494ce4bbd508!}

{!LANG-5e7cf4bfd160c236880c49f2f6191ca3!}

{!LANG-dbf5a843f2c50d47ccb18e458a4566f3!} {!LANG-b1cc0613e447529c0bb0e73f1725915e!}{!LANG-1b25d8b30fa614591cd6529acdecadb3!}

Zatim se kikiriki treba ohladiti i samljeti na bilo koji dostupan način do veličine žitarica. Ako ste kikiriki pržili u ljusci, uklonite je prije mljevenja. Inače će konačni proizvod biti gorak. a4 Sada mljeveni kikiriki 5 puta propasirajte kroz sito. Nakon toga pomiješajte kikiriki sa 145 ml biljnog ulja bez mirisa i 35 grama meda. Ulijte ulje u malim obrocima tako da se postupno upije. Smjesu temeljito promiješajte i ulijte u posude. Pripremljeni maslac od kikirikija može se čuvati u hladnjaku do 2 mjeseca. Prethodni članak Gdje se krije čovjekova sreća? Sljedeći članak Prednosti i štete od jogurta Slični članci Neporecive prednosti jagoda Olga Galaguz 12. siječnja 2018 Koliko je učinkovit kontracepcijski flaster? Tigresha Ostavite odgovor Odustani od odgovora Ime: Email: komentar: Objavi komentar Traži Najnovije objave Kako slikati obrve olovkom Kako slikati obrve sjenama Kako obojiti obrve kanom Zašto sanjate jagode? Nedavni komentari Rita do ulaska Brze maske za kosu Njega za oslabljenu kosu Terapeutske maske za kosu kategorije Trudnoća kosa Druga jela djeca dijete Interijer Ljepota čovjek pića odmori se Prva jela Praznici Psihologija Putovanja i turizam Seks sport Stil Tijelo Ezoterija Ja osobno Meta Registracija Zaista jednostavno objavljivanje zapisa Stranicu pokreće WordPress, moderna platforma za osobno objavljivanje. WordPress.org

{!LANG-d8edc82081d844d1c4a1e6f1a4af3549!}