Hogyan válasszuk ki a cipőket, hogy ne dobja el a pénzt a csatornába

A sporttevékenységeknél fontos a megfelelő cipők kiválasztása. A rossz cipő tönkreteheti a sport minden élvezetét. Ezenkívül valódi láb-egészségügyi problémák is megjelenhetnek. Vessünk egy pillantást a cipők kiválasztásának minden bonyodalmára.

Hogyan válasszuk ki a cipő méretét

Nem valószínű, hogy csak a cipőn feltüntetett méret alapján tud majd kényelmes cipőt választani. Ne viseljen túl feszes cipőt - edzés közben a hüvelykujja eltalálja a cipők ujjait, és elkerülhetetlenül fájni fog.

Éppen ellenkezőleg, a túl laza futócipő lehetővé teszi a láb lógását, ami növeli a sérülés kockázatát. Válasszon cipőt úgy, hogy a nagy lábujjnak legyen egy kis mozgástere, ugyanakkor jól illeszkedik a teltséghez. Így a cipője fele akkora lesz, mint a szokásos cipője.

Hogyan válasszuk ki a futócipőt

Kiválasztásakor futócipő fontos figyelembe venni azokat a körülményeket, amelyek mellett a képzésre sor kerül, a pálya lefedettségének típusát, az időjárási viszonyokat stb. Ügyeljen a cipők anyagára. A legjobb, ha bőr és textil kombinációjából készült cipőket választunk. A bőr tökéletesen megtartja a cipő formáját, és a szövet lehetővé teszi a bőr lélegzését. Ügyeljen a varratok és az ízületek minőségére, erőseknek és rendezetteknek kell lenniük. Előnyben részesítse a kivehető talpbetétes cipőt. A viselés során kihúzhatja és lemoshatja.

Ügyeljen a talpra. Előnyös, ha kopásálló. Ez a talp burkolt felületekre alkalmas. Mert futás durva terepen speciális kiemelkedésekkel rendelkező cipők alkalmasak, amelyek jó tapadást biztosítanak.

Ügyeljen a cipő súlyára. A megfelelő futócipőnek nem kell nehéznek lennie. Egy nő esetében a sportcipő súlya nem lehet több, mint 200 gramm egy tornacipőnél, a férfiaknál ez az érték 50 grammal nő.

Hogyan válasszuk ki a séta cipőt

Ezeknek a cipőknek nagyon rugalmasaknak kell lenniük. Ezen kívül speciális szerkezeti elemeknek kell lenniük a mozgás megkönnyítésére:

• Vastag, sűrű talp.
• Magas merev sarok a stabilitás érdekében.
• Nagy magasság a biztonságos illeszkedés érdekében.

Fontos figyelembe venni, hogy milyen típusú fizikai tevékenységhez választja a cipőt. Tehát a mindennapi viselethez csak kényelmes, lélegző cipőket válasszon. Az edzőteremhez keresse meg a bőr felsőrésszel és puha középtalpú, sekély futófelületű mintázatú cipőket.

Mert séta városi körülmények között a cipők puhák, jó rugalmassággal. Jó ütéselnyelő tulajdonságokkal kell rendelkezniük. Fontos a cipő súlya és a talp szélessége is.

Hogyan válasszuk ki a fitnesz futócipőt

A fitnesz edzéshez olyan tornacipők alkalmasak, amelyek teljesen elrejtik a boka ízületét. Ez megvédi magát a kimozdulásoktól és az esetleges ficamoktól. A sérülések elkerülése érdekében lengéscsillapítóknak kell lenniük. Ideális esetben a láb és a sarok labdája alatt rugók vagy gázpárnák vannak.

A padlóval való teljes érintkezés érdekében az elülső lábnak kissé szélesebbnek kell lennie, mint a sarok. A nagyobb megbízhatóság érdekében a tépőzáras helyett csipkés modelleket válasszon. A szabadtéri tevékenységeknél ez a tényező nagy jelentőséggel bír. Ezenkívül a fűzés lehetővé teszi a cipő feszességének a lábhoz történő igazítását.

Vegyen sportcipőt este, amikor fáradt lábai kissé megduzzadnak. Ezzel megspórolhatja a szűk cipő vásárlásának kockázatát. Figyeljen a cipők megjelenésére és súlyára is. Könnyűnek, kényelmesnek kell lenniük, minőségi varratokkal és ízületekkel.