Karcsúsító masszázs

Minden modern nő gondoskodik megjelenéséről és egészségéről. A szépségért folytatott küzdelemben különböző módszereket alkalmaznak, de ne feledkezzünk meg róla masszázs... Testünk egyik legkényesebb rendszere a nyirokrendszer. Egész életünk elősegíti a törést nyirokfolyás, és a masszázs segít mindent rendbe hozni. Növeli az immunitást, javítja a véráramlást és az anyagcsere folyamatokat, és emellett több erőt ad a vér oxigénnel való telítettsége miatt. Különböző típusú masszázsok léteznek, és itt eláruljuk a leggyakoribb és legegyszerűbbeket.

Házi fogyókúrás masszázs

A masszázsterapeuták szolgáltatásai tisztességes pénzbe kerülnek, és nem mindenki engedheti meg magának, ráadásul manapság nem mindenkinek van ideje ellátogatni a szalonokba, ezért az alternatíva az otthoni masszázs.

Leggyakrabban bármilyen masszázst végeznek a fürdőszobában tiszta bőrre és üres gyomorra, a mozgásoknak közepes nyomással simának és a "szív" felé kell irányulniuk. Így provokálják az erősítést nyirokfolyásés a véráramlás. Az eljáráshoz jobb használni olajok, vagy karcsúsító gélek, és maga a masszázs körülbelül 15-20 percet vesz igénybe. Olajok hogy a masszázshoz fogod használni, finomítani kell.

Karcsúsító mézes masszázs

A méz a szépség természetes elixírje, és nagyon gyakran használják kozmetikai eljárásokban ( maszkok, pakolások, masszázs). Ezenkívül a méz nagyon megfizethető. Kétféle mézmasszázs létezik: a méz dörzsölése bizonyos területekre, ami meglehetősen kellemes, és a méz pofozása a bőrre (enyhe fájdalmas érzéseket okozhat). Mindkét esetben a méz sűrűvé és szürkévé válik, majd meleg vízzel és fénnyel mossuk le krém... Emlékeztetni kell arra, hogy minden mozgásnak simának és a szív felé kell irányulnia, az eljárás időtartama 15-30 perc.

A mézes eljáráshoz folyékony és meleg mézet használunk (vízfürdőben vagy mikrohullámú sütőben felmelegíthetjük), plusz olajokat vagy finom mézet adunk hozzá. tengeri só, a só esetében is lesz hatás bozót.

Íme néhány lehetőség keverékek mézzel történő masszázshoz:

• folyékony méz (50 g), 5 csepp illóolaj citrom, 3 csepp levendula- és eukaliptuszolaj;
• meleg méz (50 g), 3 csepp citrom- és levendulaolaj, 5 csepp borsmentaolaj;
• meleg méz (50 g), 5 csepp narancs-, grapefruit- és citromolaj;
• meleg méz (50 g), 1 desszertkanál szóda, 1 desszertkanál olívaolaj;
• meleg méz (50 g), 1 desszertkanál aludt kávé.5 csepp olaj menta bors, 5 csepp E-vitamin olajoldatban.

Karcsúsító vákuummasszázs

A vákuum (köpölyözés) eljárás hirtelen az egyik legnépszerűbb és megfizethetőbb lett az elmúlt években. A bankokat kölcsön lehet kapni egy gyógyszertárból vagy megrendelni az interneten, de egyesek régi üvegedényeket használnak, amelyeket gyerekkoruk óta mindenki ismer. A konzervek mindenesetre egyfajta kézi helyettesítők.

Mint minden más típusú masszázsnál, itt is fontos a foglalkozások rendszeressége. Ha a masszázs helyesen történik, akkor a véraláfutás és a karcolás valószínűsége nagyon alacsony. A konzerválási eljárások nemcsak az epidermisz alatti zsíros felhalmozódásokat bontják fel alaposan, hanem növelik a bőr rugalmasságát, rugalmasságát, serkentik a vérkeringést és az anyagcsere folyamatokat, ezáltal növelve az immunitást.

Indulás előtt célszerű elvégezni az eljárást hámlás azokat a helyeket, ahol az eljárást elvégzik, majd kenje meg a bőrt fűtött vaj(szőlőmag, olíva, sárgabarack vagy keverék), és tegye az edényt. Ügyelni kell arra, hogy az epidermisz ne húzódjon vissza nagyon erősen (kevesebb, mint 1,5 cm).

A foglalkozást lágy csúszó mozdulatokkal hajtják végre: a hasi területet az óramutató járásával megegyező irányban masszírozzák, ne érjen a napfonat területéhez; csípő - a térd környékén indul, lassan körkörös mozdulatokkal haladjon felfelé a comb külső részéig, majd cikcakk mozdulatokkal. A masszázs időtartama addig tart, amíg a bőr meg nem pirul az egész masszírozott területen (5-15 percig).

Az első pár eljárás lehetséges kis szenzáció fájdalom, de utána Bőr megszokja, és a masszázs szinte fájdalommentes. Az eredmény meglehetősen gyorsan megjelenik - 3-4 alkalom után komoly javulást észlel a bőr állapotában. A tanfolyam általában 15-30 masszázsból áll.

Karcsúsító oldalsó masszázs

A nagyobb hatékonyság érdekében az oldalak masszázsát álló helyzetben végezzük, előzetesen húzzuk meg a sajtót. A bőr felmelegedéséhez konzervdobozokat, masszírozók, ecsetek, mellékletek kesztyű formájában. Száraz bőrön végezhető vagy használható vaj(szőlőmag, olíva, kókuszdió stb.). Masszírozza a hasat az óramutató járásával megegyező irányban és lefelé. A gyomor öblítése után folytassa az oldalakat és a hát alsó részét. 3-5 percig melegíteni kell, a bőrnek nagyon fel kell melegednie. Miután felmelegítette a has és az oldal bőrét, gyűjtse össze kezével a legnagyobb bőrréteget és lerakódásokat, húzza el magától, és kezdje el ujjaival érinteni különböző irányokban (lefelé, felfelé, átlósan) . Az expozíciós idő körülbelül 10 perc.

Megsimogatja finoman bőr, majd erőfeszítéssel masszírozzuk az oldalakat és a hasat a csülökkel. Ezután tenyérrel körbe vasalja az egész felületet. A testzsír elleni küzdelem minden egyéb mellett hatékonyan működik: egy kézzel vesz zsíros hajtás, a másik pedig olyan, mintha "levágná" a testről, majd ököllel, tenyérrel vagy tenyér szélével aktív mozdulatokkal átszúrja a gyomrot. Ne felejtse el megsimogatni a masszírozott részt minden használat után.

Karcsúsító talpmasszázs

A lábkezeléseket álló helyzetben kell elvégezni, a falra támaszkodhat, a masszírozott lábat egy székre vagy más dombra teheti. Gyengéd mozdulatokkal fel kell melegítenie az epidermist, a felmelegedett bőrön sokkal kevésbé lesz kellemetlen érzés, ezért fokozatosan növeljük a simítás nyomását és gyakoriságát. A karok mozgási pályájának a térdtől a combig és a comb belső részéig kell lennie. Ezután fogja meg a bőrredőt a szubkután zsírral együtt, és gördítse ugyanabba az irányba. A belső comb bőre finomabb, ezért a tészta gyúrásakor óvatosabban kell gyúrni. Ezután át kell mennie a comb teljes felületén a csülökkel, és a tenyér szélével meg kell dörzsölni. Finom mozdulatokkal fejezze be a masszázst.

Mint láthatja, rengeteg masszázs technika és technika létezik, de emlékeznie kell arra, hogy a rendszeresség, az egészséges életmód és a fizikai aktivitás a siker fő eleme. A masszázs ellenjavallatok is vannak, és a fő a 2. vagy több szakasz mély- és perifériás vénáinak, valamint a magas vérnyomásnak és a daganatoknak a visszeres megbetegedése.

Karcsúsító masszázs: vélemények

A sok vélemény alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy a mézmasszázs a leghatékonyabb. Sok nő pozitívan beszél róla és más típusú eljárásokról. Azt írják, hogy az eredmény 3-4 alkalom után észrevehető, a narancshéj sokkal kisebb lett, a bőr megfeszült, simább és simább lett. Pár centiméter kellett hozzá, a bőr rugalmas lett.

A vákuumeljárásokról is elég jó vélemények vannak. Fiatal lányok és középkorú nők észlelik az epidermisz állapotának javulását. A narancshéj, a térfogat, a striák csökkentése.

Karcsúsító masszázs: videó

Az eljárások árnyalatainak megismerése érdekében tanulmányozza az alábbi videót.