"Legyőzhetetlen": megfázás megelőzése
A felnőttek és a gyermekek egyaránt megfázásban szenvednek. A megfázás csúcsa ősszel figyelhető meg a hideg idő beköszöntével, amikor testünk nem kap elegendő vitamint. Mit kell tenni a megbetegedés elkerülése érdekében? A válasz nyilvánvaló - a megfázás megelőzésére. Hiszen régóta ismert, hogy könnyebb és olcsóbb megelőzni a betegséget, mint később gyógyítani.
Testkeményedés
Az egyik legmegbízhatóbb módszer a felső légúti megbetegedések, köztük a megfázás megelőzésére, a keményedés. Korhatárok nélkül használhatja. Megindítják mind a csecsemőket, mind az idős embereket.
A legjobb, ha az edzéseket nyáron kezdi. Ekkor gyakorlatilag nincs esély a test túlhűtésére. Ez egy nagyszerű alkalom a pihenésre a tengeren vagy a faluban, az országban is meg lehet keményedni. Ha egyáltalán nincs idő pihenésre, és az egész nyarat a városban tölti, akkor töltse szabadidejét a medencében.
A legjobb, ha a kisgyerekeket hideg vízbe áztatott nedves törülközővel kezdjük megdörzsölni. Ezután fokozatosan csökkentse a fürdővíz hőmérsékletét. Amikor a baba alkalmazkodik ezekhez az eljárásokhoz, váltson kontraszt zuhanyra és zuhanyra. Szóval te meg tudod erősítse az immunitást gyermek. A szülőket is be lehet vonni ezekbe az eljárásokba.
A vízkezelési eljárásokon kívül a keményedési intézkedéseknek tartalmazniuk kell:
- A lakás napi szellőztetése.
- Mezítláb kell járnia a lakásban.
- Ne zárja be az ablakokat és az ajtókat, ha huzatot érez. Ne feledje, hogy a gyermekgondozási intézményekben az ablakokat gyakran nyitják szellőzés céljából, és a gyermek nem fog megbetegedni.
- Fokozatosan tanítsa meg gyermekét hideg italok fogyasztására. Például adjon tejtermékeket, ill a gyümölcslé a hűtőből.
Fontos betartani a keményedés alapszabályát - a terhelés növekedésének fokozatosnak kell lennie, akkor nem lesz beteg.
Gyógyszerek megfázás megelőzésére
Általában hideg a test immun tulajdonságainak csökkenése miatt következik be. Ennek eredményeként testünk erősebben érzékeli a fertőzést, növekszik a betegség újbóli kialakulásának kockázata. Ebben az esetben bármilyen gyógyszer megelőző szerként alkalmazható.
Általában konzultációt követően a szakember a következő gyógymódok egyikét írja elő:
- Interferon készítmények. Ezek az alapok aktiválják az interferon termelését az emberi testben, és fokozzák a vírusok elleni védelmet. Ilyen eszközök a "Cycloferon", "Kagocel", "Neovir" és mások. A betegség szezonális kitörése előtt tanfolyamra kell venni őket.
- Vitamin komplexek különösen hasznos lesz a tömeges megbetegedések időszakában. Ezek a "Gerimaks", "Vetoron", "Aevit" vitaminok.
- Adaptogéneket használnak a káros környezeti hatásokkal szembeni ellenálló képesség fokozására. Az ilyen gyógyszerek stimulálják az immunitást, növelik a hatékonyságot. E termékek közé tartoznak a gyógynövények kivonatai, például a leuzea, az eleutherococcus, a citromfű.
- Az immunmodulátorokat az immunvédelem fokozására és helyreállítására használják. Általában az ilyen gyógyszereket minden ember jól tolerálja, és nem igényelnek külön célt. Válasszon "Immunal", "Bronchomunal", "Likopid", "Ribomunil" és hasonlókat.
- A profilaxisra szedett vírusellenes szerek tökéletesen védik a testet a szezonális exacerbációk során. Ezek a gyógyszerek az "Arbidol", "Kagocel", "Viferon", "Amiksin".
A megelőzés hagyományos módszerei
A megfázás elleni legelső megelőző gyógyszert már régóta aktív életmódnak, gyakori friss levegőn járásnak, az otthon minden napjának szellőztetésének tekintik. Ez hasonló az edzéshez, erősíti a testet és csökkenti a megfázás valószínűségét egy hatalmas betegség során.
A megelőzés másik hatékony alternatív módszere az orrmosás. Ez az egyszerű eljárás eltávolítja a nyálkát és ezzel együtt a betegségeket okozó baktériumokat. Ennek eredményeként a betegség nem alakulhat ki a szervezetben.
A megfázás és néhány más betegség megelőzésére használhat rendszeres fokhagymát. Ez is kiváló gyógyszer, és segít abban, hogy gyorsabban talpra álljon, ha mégis megfertőződik. Csak terítse szét a megpucolt fokhagymagerezdeket a lakás körül. Az óvodákban a gyerekeket megelőző intézkedésként speciális fokhagymás "medálokra" helyezik.
Megelőző intézkedésként szedhet egy speciális vitaminkeveréket csavart dióból, szárított barack, mazsolaés a citrom. Ehhez mézet adnak, és naponta eszik. Ez nemcsak hatékony megelőző intézkedés, hanem nagyon ízletes is.
