{!LANG-0c3a99ab700f60b35fdeeca5a11657d2!}

{!LANG-df5ccd33a65b7d19f23252c448db9231!}

{!LANG-9f5798263c1cf0e5c7affcab0a590c14!}

{!LANG-1905cbe5166128bace8836032330c13e!}

• {!LANG-9b63afd1dece404e2f4fc1d6aa343976!} {!LANG-ba93ec0909578836b5cb3353912614e4!}{!LANG-cc83290c3676d35dc4dbac455c53ec67!}
• {!LANG-069ed2523c87899cf050e8dfb1fe5760!}
• {!LANG-082f73483fdea56d61212c431021e898!}
• {!LANG-e7d04211f6085a4577ea54795544d201!}

{!LANG-bc8ddb5ac0532bf1361013dc00562090!}

{!LANG-ac6a4b08123a4022ecdb62ce62e3d63f!}

{!LANG-7b62588e4df24828b169bb0f08d5b010!}

• {!LANG-ea19eb72c32add2d8b6296a0469c7180!}
• Friss zöldségek vagy gyümölcsök alkalmasak snacknek. Ebédre csak zabpehely megengedett. A második uzsonna bármely erjesztett tejital Vacsorára zabpehelyet és párolt zöldséget vagy gyümölcssalátát kell készíteni. Egy pohár tea kiegészíti az étkezést. Lefekvés előtt megengedik, hogy igyon egy pohár tejitalt. A zabpehely diéta alternatívája lehet egy speciális fogyókúrás recept szerint elkészített zabpehelyradír rendszeres használata. Hatása eltér a közönséges zabpehely hatásától. A bozótrészecskék megragadják a káros anyagokat a belekben, és a széklettel ürülnek ki. Ennek eredményeként néhány hét alatt elmúlik a gyomor nehézsége, egészsége javul, súlya 3-4 kilogrammot csökken. o2 Ez a lassú fogyás lehetővé teszi, hogy tartós eredményeket érjen el. A bőrradír rendszeres használatából adódóan leadott kilók nem jönnek vissza. De a jobb eredmények érdekében fokozatosan át kell térnie a megfelelő táplálkozásra és rendszeresen kell mozognia. A bozót elkészítéséhez zabpehelyre lesz szüksége, amelyet turmixgéppel vagy kávédarálóval porrá kell őrölni. Ezután három nagy kanál port öntsünk kis mennyiségű forrásban lévő vízzel, hogy a folyadék teljesen lefedje a zabpelyhet. 5 perc elteltével a bőrradír használatra kész. A kapott ételt nem lehet sózni vagy édesíteni. Végső esetben fél kiskanál natúr mézet adhatunk a zabpehelyhez. Ezt az ételt melegen kell fogyasztani. Körülbelül fél órával előtte meg kell inni egy pohár cukrozatlan zöld teát. További 20 perccel a bőrradír használata után falatozhat, például rozskenyér-pirítóst kis mennyiségű vajjal. o4 Meleg bőrradír helyett használhat hideget is. Az elkészítésének receptje kissé eltér. A hideg bozótot este kell elkészíteni, de a zabpehelyet nem kell ledarálni. Öntsön egy kis mennyiségű forralt, lehűtött vizet 3 nagy kanál gabonapehelyhez, és adjon hozzá egy kis kanál tejszínt. A keveréket egy éjszakára hűtőszekrénybe tesszük, és reggel fogyasztjuk. Lassan kell enni az ételt, alaposan megrágva a pelyheket. Ellenkező esetben emésztetlenül jönnek ki, és nem lesz haszna ebből az ételből. Az íz javítása érdekében a hideg bozóthoz egy csepp mézet vagy némi diót is adhatunk.
• {!LANG-5051bff2b5cb29ba5ec9b8fee6aeb6e1!} {!LANG-968ceb312977285024c6dac575220a15!}.
• {!LANG-d5f715de4dbaa9ad80e25af1e4cc28e9!}
• {!LANG-720aa987654d30a3b8091f1db6735d62!}

{!LANG-ddb59a5f65d7601a30b4b94754c362e7!}

{!LANG-869da9ab802e8e64b750bdfc153753a1!}

{!LANG-43945118e07eae323eff03fab19e5b93!}

{!LANG-c1d7c28ae60852427a9471a4dfe4e2ff!}

{!LANG-7fca6b5e4e1a1ba8f5044e4e0f5f3add!}

{!LANG-4e00b0aa81e7710ad173ecdee90bb3e1!}

{!LANG-efe1eb635e4c481257b8866d4b86af05!}

A zabpehelyen fogyók meglehetősen összetettnek, de nagyon hatékonynak mondják ezt a diétát. Három hét alatt így táplálkozva körülbelül 10 kg-ot fogyhatsz. Ugyanakkor a változatosság kedvéért reggelenként főzhet zabkását alacsony zsírtartalmú tejjel, vagy adhat hozzá gyümölcsöt. A jó eredmények elérése érdekében ajánlott legalább minimális fizikai aktivitást alkalmazni. Nagyon fontos, hogy a diéta befejezése után ne törj össze és ne kezdj el enni mindent, hanem próbálj meg rá váltani megfelelő táplálkozás . Ekkor az elért eredményt nemcsak megtarthatja, hanem javíthatja is. Előző cikk Hővédelem a hajnak – a legjobb kiválasztása Következő cikk A fagyott terhesség jelei Hasonló cikkek Diéták, amelyek megölnek Natalja Vasziljeva 2018. január 10 Rizs tej 2018. január 5 Hagy egy választ Válasz visszavonása Név: E-mail: Megjegyzés: Hozzászólás közzététele Keresés Legújabb bejegyzések Hogyan kell festeni a szemöldökét ceruzával Hogyan kell festeni a szemöldökét árnyékokkal Hogyan kell festeni a szemöldökét hennával Az eper tagadhatatlan előnyei Miért álmodsz eperről? Legutóbbi megjegyzések Rita a belépéshez Gyors haj maszkok A legyengült haj ápolása Irina Terápiás hajmaszkok Tamara Kategóriák Terhesség Haj Második tanfolyamok Desszertek és pékáruk Gyerekek Belső Szépség Ember Italok Körmök Pihenj Kapcsolatok Első tanfolyamok Ünnepek Pszichológia Utazás és turizmus Receptek Szex Család és otthon Sport Stílus Test Ezoterika én magam Meta Regisztráció Az oldalt a WordPress, egy modern személyes közzétételi platform működteti.

{!LANG-e0f3ca091060954509005962fd168390!}{!LANG-8f0789170417a412adc89c93d5b95d02!}