{!LANG-d74762e80c42837ac09b7dff5192eb49!}

{!LANG-cbe0892716fd9e5050a17749ca3cf394!}

{!LANG-c0b1cf56debfe4ddbc6e8e4120ebd7a7!}

{!LANG-d42f9956359baf9f8a6ee551e2b3deaf!}

{!LANG-9a7d13e79122e9a0798ee4f6c07d8125!} {!LANG-c007c5edee68bf2b00e61894b460982f!}{!LANG-aa22dfd66f83653a95377836f8443bb3!}

{!LANG-b19ab88396be7e8b87fb970dcedbb92a!}

{!LANG-f68fbc4f36012ef341c9bee256caef95!}

• A zabpehely részt vesz a zsírszövet lebontásának folyamatában, eltávolítja a méreganyagokat, aktiválja a sejtlégzést, korrigálja a glükózkoncentrációt és eltávolítja a káros koleszterint. Ez a kása biotint tartalmaz, amelyet természetes antioxidánsnak tartanak, amely aktiválja a zsírszövet lebontását és javítja az anyagcserét. A zabpehely rostja vízben oldódik, és eltávolítja a nehézfémvegyületeket és a radionuklidokat. d3 A hajdina zabkása jó eredményeket hoz a fogyás során. Sok értékes összetevője van. Ugyanakkor a hajdina zabkása meglehetősen alacsony kalóriatartalmú. 100 g száraz gabona csak 300 kcal-t tartalmaz. Ez lehetővé teszi, hogy 350 g kész zabkását kapjon. d4 A rizsszemeket Japánban különösen nagyra értékelik. Az ország lakosai a rizst tartják fő élelmiszerterméknek, néha hígítják hal és hús. Rizskása evésénél nem kell attól tartanod, hogy elhízol. Ez a termék képes energiát felszabadítani a zsírlerakódások veszélye nélkül. d5 A lencse kása sok értékes, a húsfehérjéhez hasonló tulajdonságú fehérjét tartalmaz, és nem tartalmaz káros koleszterint. A lencse nem halmoz fel káros anyagokat, például nitriteket és radionuklidokat. Ez a gabonafélék olyan aminosavakat tartalmaznak, mint a fiatal marhahúsban. d6 A búzadara kását cukrozatlanul és olaj nélkül kell elkészíteni, akkor naponta akár 3 kg súlyfelesleget is fogyhat. Ez a zabkása gyorsan telít és hashajtó hatású. d7 A köleskása lágy állagának köszönhetően gyorsan felszívódik a szervezetben. Tökéletesen visszaadja az erőt, megfiatalítja és gyógyítja a testet. A köles A- és B-vitamint, aminokarbonsavakat és esszenciális mikroelemeket tartalmaz. A kölesben lévő glükóz elősegíti a zsírszövet lebontását, a köleskeményítő pedig eltávolítja a mérgező vegyületeket. Ahhoz, hogy a zabkása valóban segítsen a fogyásban, helyesen kell elkészíteni. Ehhez gondoskodnia kell arról, hogy a gabonafélék kalóriatartalma és glikémiás indexe ne növekedjen a főzés során. Először is csökkenteni kell a főzési időt. A hosszan tartó feldolgozás miatt a gabonafélékben lévő keményítő nagymértékben megduzzad, és ezáltal növeli a glikémiás indexet. Ennek elkerülése érdekében a gabonát este forrásban lévő vízbe kell áztatni 1:2 arányban. Reggel, kis mennyiségű víz hozzáadása után a gabona sokkal gyorsabban megfő. Egyszerűen forralja fel a gabonát, és kapcsolja le a hőt anélkül, hogy levenné a fedőt. A gabonafélék hamarosan magától is elkészülnek.

• {!LANG-8b8d4c94e6a66eab3c34c5c45ec2f50d!}

• {!LANG-2fc8dc0679fb9ddbc7d0f0fd1381f9e8!} {!LANG-fe0fb105b05e1dbda2391c2fac378026!}{!LANG-824246d39724fabc943adafc598ea6db!}

• {!LANG-a594dd46609378b1cd7f2f62688d7eae!}

• {!LANG-c8e698af9964571ead4630dff3d00f1d!}

• {!LANG-e9df43137a8ffef9f83181d3d158adb6!}

{!LANG-0b23bbb5206bb042375d4314f265296f!}

{!LANG-0298d1de51fb3e35f6527cb629ab4728!}

{!LANG-e982d224d65560d3ecc32e6dcb1cfb67!}

Nem főzhet kását egy diétához mikrohullámú sütővel. Ez növeli a glikémiás indexét. A mágneses hullámok elpusztítják a keményítőt, ami csökkenti az élelmiszerek emésztési idejét, és érvényteleníti az összetett szénhidrátok összes jótékony tulajdonságát. Nem szabad olajat hozzáadni a kész zabkásához. Ez a kalóriatartalom növekedéséhez vezet, bár javítja az ízt. A kását célszerű vízben főzni. Ha az étel ezen változatát teljesen lehetetlen megenni, akkor tejet vehet fel forráshoz, de csak sovány tejet. Nem lehet túl sok cukrot hozzáadni a zabkásához. sót . Ez anyagcserezavarokhoz és ödémához vezet. A só folyadék-visszatartást okoz, és a cukor hozzáadása után az edény glikémiás indexe megemelkedik, és a szervezetet édességek fogyasztására készteti. A köleskása elkészítéséhez egy pohár gabonafélére lesz szüksége. Kezdésként forrázzuk le forrásban lévő vízzel, és engedjük le a vizet. Ezután adjunk hozzá hideg vizet 1:3 arányban, és lassú tűzön pároljuk negyed óráig. A kész zabkásához adhatunk egy kis mézet. A zabpelyhet egyszerűen felöntjük forrásban lévő vízzel 1: 2 arányban, és fél órán át fedővel lefedjük. A kész zabkáshoz bogyókat vagy apróra vágott gyümölcsöket adhatunk. A hajdina zabkását este forrásban lévő vízzel 1:2 arányban főzzük. Reggel adjunk hozzá egy kevés vizet, és forraljuk fel. Ezután kapcsolja le a tüzet, és a gabonát letakarva hagyja készenlétig. A kész kása mellé külön párolt zöldséget vagy gombát is adhatunk. A lencse kása elkészítéséhez öntsük fel a gabonát hideg vízzel 1:5 arányban, és főzzük 20 percig. A lencsekását ugyanúgy tálaljuk, mint a zöldséges hajdinakását. Előző cikk Hogyan készítsünk grillezett sajtot Következő cikk Szépségreceptek az ájurvédából Hasonló cikkek Diéták, amelyek megölnek Natalja Vasziljeva 2018. január 10 Rizs tej 2018. január 5 Hagy egy választ Válasz visszavonása Név: E-mail: Megjegyzés: Hozzászólás közzététele Keresés Legújabb bejegyzések Hogyan kell festeni a szemöldökét ceruzával Hogyan kell festeni a szemöldökét árnyékokkal Hogyan kell festeni a szemöldökét hennával Az eper tagadhatatlan előnyei Legutóbbi megjegyzések Rita a belépéshez Gyors haj maszkok A legyengült haj ápolása Terápiás hajmaszkok Kategóriák Terhesség Haj Második tanfolyamok Desszertek és pékáruk Gyerekek Szépség Arc Ember Italok Körmök Pihenj Első tanfolyamok Ünnepek Pszichológia Utazás és turizmus Receptek Szex Család és otthon Tippek Sport Stílus Test Ezoterika én magam Regisztráció Tényleg egyszerű hírközlés rekordokat megjegyzéseket Az oldalt a WordPress, egy modern személyes közzétételi platform működteti. WordPress.org

{!LANG-3e8c016e61bd7f4c8435f4d45d4be3c7!}

{!LANG-d8f1179891ec5e0d12073b97138e7bb3!} {!LANG-b1cc0613e447529c0bb0e73f1725915e!}{!LANG-b472b9bbde5eca25ddda43ac03e7b8ea!}

{!LANG-ac66789a07f60b012ef469e53c936c96!}

{!LANG-d2e1c04a78219c566216843bc0a02cc3!}
{!LANG-c0f5ae6e93237c5e695f103bed06d070!}

{!LANG-812e3f076b31c925c6259799456f600e!}

{!LANG-2f8eb9acca91b013e083c750d10b89d3!}