A kaliforniai paprika előnyei és ártalmai

Az édes paprikát számos kulináris élvezet receptjében használják, tökéletesen hangsúlyozza a húsételek ízét, szinte mindenhez jól passzol. Tudta, hogy a paprika fogyasztása nemcsak finom, de nagyon egészséges is? Ez a cikk megmondja, hogy a paprika mennyire hasznos és káros.

A paprika előnyei

Ez a zöldség nagyszámú, testünk számára hasznos anyagot tartalmaz. Ez valóban egy vitaminbomba. Pontosabban:

• mind ismert vitaminok, különösen sok C;
• nyomelemek - kálium, foszfor, cink, jód, vas.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a leggazdagabbak vitamin C - sárga gyümölcsök. A bennük található C-vitamin mennyisége akár 5 napig is képes telíteni a testet ezzel az elemmel, egyszerre csak 1 zöldség felhasználásával. Felhívjuk figyelmét, hogy ennek a vitaminnak a legmagasabb koncentrációja a bors száránál található sejtjeiben található, csak abban a helyen, amelyet a háziasszonyok leggyakrabban kidobnak.

Pozitív hatás a testre, ha paprikát fogyaszt:

• a vashiány megelőzése;
• az immunitás stimulálása;
• a szív- és érrendszer munkájának javítása;
• küzdelem a rossz hangulat, az energiavesztés ellen;
• az emésztőrendszer normalizálása;
• az anyagcsere stimulálása, ennek eredményeként - fogyás;
• a tüdőbetegség kockázatának csökkentése, ami különösen fontos a dohányosok;
• vesebetegségek megelőzése;
• haj és köröm erősítése;
• a látásszervek megelőző terápiája;
• a stressz alatti állapotok enyhítése;
• a minimális kalóriatartalom csak 27 kalóriát tartalmaz a vörös gyümölcsökben, a zöldekben még kevesebb;
• gazdag szénhidrátok és rostok, minimális mennyiségű fehérjével és zsírral - hasznosak a B / W / U élelmiszer-összetétel kiszámításához;
• a rohamok megelőzése és általában az izmok megerősítése;
• gyulladáscsökkentő szer;
• segít felgyorsítani a bőr regenerálódását;
• szabályozza a cukor szintjét;
• a fejlődés megelőzése rákos daganatok;
• a vérnyomás csökkentése;
• formációk megelőzése vérrögök.

A kaliforniai paprika ártalma

Azonnal szeretném tisztázni, hogy a paprika hasznos - ez egyértelmű. Természetesen számos ellenjavallatot kell figyelembe venni a napi étrend kialakításakor. A korlátozások egyébként közvetlenül az egészségi állapottól függenek. Ez a zöldség nem árt a teljesen egészséges testnek.

Ne tegyen bele egy fanatikus borsimániát, használja okosan a terméket.

Ellenjavallatok a bolgár zöldségfélék használatához:

• szívbetegség - iszkémia és ritmuszavarok;
• fekély;
• gyomorhurut;
• epilepszia;
• a központi idegrendszer gyors ingerlékenysége;
• aranyér;
• krónikus vesebetegség;
• májbetegségek;
• a termékre adott egyedi reakció.

Ha a fenti listában találja magát, feltétlenül kérdezze meg orvosát a zöldség felhasználásának lehetőségéről.

Zöldségeket csak hivatalos értékesítési helyeken és szezonban vásároljon. Ez nagyon fontos, mivel a bors képes tárolni a nitrátokat. Ezért a gyönyörű külföldi termékeket a legjobb elkerülni. A legjobb, ha ezt a zöldséget maga termeszti, hogy biztos legyen a minőségében.

Csak a friss paprika a leghasznosabb. A hőkezelés során a hasznos mikroelemek több mint 60% -a lebomlik. A kemencében sült paprika pedig sok kárt okozhat. Például a kemence után olyan anyagok szintetizálódnak benne, amelyek hozzájárulnak a fogszuvasodás kialakulásához.

Bolgár bors terhesség alatt

A bors előnyei terhes nők számára:

• az izomgörcsök megszüntetése;
• fokozott figyelemkoncentráció;
• az immunrendszer erősítése;
• az emésztőrendszer létrehozása;
• ritkuló vér;
• a toxinok és toxinok eltávolítása a szervezetből;
• idegi feszültség eltávolítása;
• harc az álmatlanság ellen.

Ellenjavallatokként - ugyanaz a lista egy kicsit korábban jelezte. Így a kismama egészséges teste számára, aki minden terméket mérsékelten fogyaszt (ennek a zöldségnek az engedélyezett napi adagja 150 g), a borsot kötelező használatra jelzik.

By the way, ez a termék fagyasztás után tökéletesen megőrzi tulajdonságait. És megfelelően kell fagyasztania a paprikát az alábbiak szerint:

1. Válasszon megfelelő gyümölcsöt. Elég frisseknek és szilárdaknak kell lenniük. A bomlás vagy a romlás jelei nincsenek. Jobb, ha a bogyós gyümölcsöket üresen helyezzük el.
2. Mossuk meg a borsot, szárítsuk meg, távolítsuk el a magokat és a szárat.
3. Ha darabokra akar fagyni - aprítsa fel.
4. Helyezze a gyümölcsöt egy tálcára, és tegye a fagyasztóba.
5. 30 percenként keverje meg a paprikát, hogy ne tapadjanak egymáshoz vagy a serpenyőhöz.
6. Ha teljesen megdermedt, öntsön egy zacskóba, kösse össze és tegye a fagyasztórekeszbe.