{!LANG-819cefee22fbc2b8603686de7268e9cc!}

{!LANG-c3c21cdb9b3cb6aca99bea1fd33b79de!}

{!LANG-27fe65fd8e4d3b19b7efb39010be7613!}

{!LANG-5590bde34040aa0cc9d10eafb2bdc811!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-04a422f29fe14d84838afb6041908a12!}

{!LANG-873935af8d91a973d300c7af57fa8958!}

{!LANG-d21480967439fe2a90a2693b7170c049!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-e4dbda1b5e90549e6e8d935720193a79!}

• {!LANG-db8e32da7644eb1545ca7d5eb4550e16!}
• {!LANG-dbd4658a28c30a37a8f49deb8396c943!}
• {!LANG-04404c1c7607477dd5dc5a6363113397!}
• {!LANG-a981d538c0712274cb21f12ce49b6742!}
• {!LANG-70ad9ad3b2e8248983fd5a5beb5741f8!}

{!LANG-d8028a7cb41163fe980a03e79c2446bf!}

{!LANG-3f63a23ec82c40cc6c1a0d4fe1fecc3c!}

Egy böjt nap után a terhes nő általában élesen elveszíti a testsúlyát. Ha ödémája volt, akkor a súlya azonnal 2 kilogrammal csökkenhet a felesleges folyadék felszabadulása miatt. A jövőben a súly egy része természetesen visszatér. A rendszeres böjtnapokkal javul a magzat állapota, és a szülés után a kismama gyorsan visszanyerheti alakját. A gyermekvárás időszakában a zöldség-, gyümölcs- és rizsbefőttes italok hozzák a legnagyobb hasznot. . Biztosítják a nő szervezetének elegendő vitamin- és mikroelemellátását, élelmi rostot és pektint látnak el anélkül, hogy megzavarnák a vízháztartást. p3 A böjti napok egyik népszerű lehetősége az alma. A nap folyamán egy nőnek másfél-két kilogramm almát kell ennie. Ezt a mennyiséget 6-7 részre kell osztani. Ehet almát csak úgy, vagy salátát készíthet belőle fűszernövények hozzáadásával, citromlé és olívaolaj öntettel. Az alma egy része kétfelé vágható és fahéjjal megsüthető. Ha egy nő toxikózisban szenved, hányingertől és hányástól szenved, akkor jobb, ha savanyú almát vesz, és pürét készít belőle. A gyomor magas savasságával éppen ellenkezőleg, csak az édes alma alkalmas. Az alma böjt napja magas vérnyomás, vese-, szív- és érrendszeri betegségek esetén hasznos. Egy ilyen nap segít a túlsúly csökkentésében. p4 Zöldségböjti nap lebonyolításakor az étlap másfél kilogramm zöldségből áll. Erre a célra a legalkalmasabb az uborka, a cukkini vagy a sütőtök. A zöldségeket lehet párolni, az uborkát pedig nyersen fogyasztani. Nyers cukkiniből és uborkából salátát készíthet növényi olajból és citromléből öntettel. Ezek a zöldségek sok rostot, káliumot, pektint, luteint és egyéb hasznos anyagokat tartalmaznak. Ezért ez a kirakodási módszer hasznos lesz emésztési zavarok, gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodása és a duzzanat enyhítése esetén. p5

{!LANG-00eab36a1c9a34e1d65d0ff7d192aad4!}

{!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-98fcbe7944b59f38a48a123c442bee47!}

{!LANG-8360c59d5a3f003f0e01dceb4daa2a79!}

{!LANG-bc50419bc16ec74fbcf120275b180356!}

A rizsbefőtt naphoz másfél kilogramm friss gyümölcsből vagy 200 gramm szárított gyümölcsből, például szárított sárgabarackból, kajszibarackból, bogyós gyümölcsökből, almából vagy aszalt szilvából kell főznie egy italt. Ehhez az ételmennyiséghez másfél liter víz és 4 nagy kanál cukor szükséges. Az italt a nap folyamán egyenlő adagokban, három óránként kell inni. A kompóttal együtt vízben főtt rizst kell enni: 50 gramm gabonafélét fel kell forralni, és kis adagokra kell osztani. A gyümölcskompót káliummal és vitaminokkal telíti a terhes nő testét, miközben vízhajtó hatást fejt ki. A rizs összetett szénhidrátokat és növényi fehérjéket tartalmaz, amelyek szükségesek a várandós anya szervezetéhez. Egy ilyen böjti napra célszerű barna vagy fekete rizst választani. Ez a termék több vitamint és rostot őriz meg, ami jót tesz az emésztésnek, ami véd a székrekedés kialakulásától és megelőzi az elhízást. Előző cikk Napi zsírbevitel Következő cikk Ízletes és egyszerű: könnyű vacsora lehetőségek Hasonló cikkek Az eper tagadhatatlan előnyei 2018. január 12 Mennyire hatékony a fogamzásgátló tapasz? Hagy egy választ Válasz visszavonása Név: E-mail: Megjegyzés: Hozzászólás közzététele Keresés Terápiás hajmaszkok Desszertek és pékáruk Ember Első tanfolyamok Ünnepek Utazás és turizmus Szex Család és otthon Stílus Test Ezoterika én magam Regisztráció