A kávé hatása a testre

Az élénkítő népszerűsége kávézni - folyamatosan növekszik. Növeli a test tónusát, aktiválja a hatékonyságot és segíti a reggeli ébredést. De hogy a kávé valójában hogyan befolyásolja a belső rendszereket és szerveket, annak előnyeit és ártalmait kevesen ismerik. A kávébab összetétele több mint 1000 komponenst tartalmaz, de mindegyik jó-e.

A kávé előnyei

A fő hatóanyag, a koffein az alkaloidok csoportjába tartozik. A kávébabban található (kb. 2%). A komponens aktiválja az agy munkáját, növeli a pozitív feltételes reflexeket, a fizikai és szellemi teljesítményt.

Az élénkítő erős ital pozitív hatással van a szervezetre. Megnyilvánul:

• A fizikai teljesítmény javításában.
• Fokozott agyi aktivitás.
• A stresszel szembeni ellenállás növelése és a depresszió valószínűségének csökkentése.
• A gyomornedv termelésének aktiválása felgyorsult emésztéshez vezet.
• A koffein csökkenti a máj, a vastagbél, a végbél és a hasnyálmirigy rákos megbetegedésének valószínűségét.
• Az ital segít megelőzni az asztmát, az epekő betegségeket, a szívrohamot, az érelmeszesedést, a migrént.
• A reproduktív funkció javítása a férfiaknál, a spermiumok mozgásának felgyorsítása.
• A kompozícióban található nagy mennyiségű antioxidáns segít megőrizni a fiatalságot és a természetes szépséget. Az antioxidánsok élesítik a látást, a hallást, az illatot, az érintést és a tapintási érzékenységet.
• A koffein hangot ad és segít mozogjon aktívabban az edzőteremben.

A kávé szerelmesei mindig optimistaak az életben, kevésbé hajlandók dramatizálni a kisebb bosszúságokat.

A kávé ártalma

Az italnak azonban nemcsak pozitív hatása van. Ez negatívan befolyásolhatja az egészséget is:

• Az ital képes gyengíteni vagy fokozni a gyógyszerek, köztük az altatók hatását. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy a kezelésnek nincs megfelelő hatása.
• A koffein növeli a vérnyomást, ezért veszélyes lehet hipertóniás betegek és koszorúér-betegség esetén.
• Az ital vizelethajtó képessége negatívan befolyásolhatja az egészséget urolithiasis esetén.
• A koffein zavarja a kálium, nátrium, magnézium, kalcium felszívódását. Ennek eredményeként az anyagcsere megzavarodhat. A kávé szerelmeseinek kiegészítőket kell szedniük.
• A túlzott gyomorsav-mintavétel vastagbélgyulladást, gyomorhurutot vagy fekélyt okozhat.

A kávé általános hatása a testre

Forró ital aktiválja az idegrendszert, javítja a memóriát és a koncentrációt, megkönnyíti a monoton munkát. Rendszeres használatával nő a munka termelékenysége.

A kávé aktív összetevői hozzájárulnak a leptin szintjének növeléséhez. Ennek eredményeként a test több energiát tölt el mozgás közben, és csökken az étvágy. Az ital ezen tulajdonságát a fogyásra törekvő nők és férfiak aktívan használják.

Az ital túlzott fogyasztása esetén a következő negatív reakciók fordulhatnak elő:

• glaukóma;
• érelmeszesedés;
• az emésztőrendszer betegségei;
• Szívizom;
• túlzott ideges ingerlékenység vagy depressziós állapotok.

Az italnak van fénye vízhajtó hatás, a hólyag falai irritálódnak. A koffeinnel visszaélő férfiak enurézist tapasztalhatnak. A koffein azon képessége, hogy eltávolítja a kalciumot a testből, gyengítheti a csontokat és a fogakat. Ennek eredményeként csontritkulás alakul ki. Amikor a koffein bejut a vérbe, aktiválódik a gyomornedv kiválasztása, fokozódik a bél perisztaltikája.

Élénkítő ital fogyasztása alacsony vérnyomásban szenvedők számára javallt. A véráramlás sebességének növekedése oda vezet a nyomás normalizálásaés a hipotonikus állapot javulása. Fejfájás esetén az ital stimulálja az agy vazomotoros központját, ami fokozott érrendszeri tónust eredményez. A fejfájás egyre kevesebb. A koffein maximális ajánlott adagja 300 mg.

Ellenjavallatok a kávéhoz

A mérsékelt kávéfogyasztás általában nem okoz negatív reakciót a szervezetben. A túl sok koffein negatív hatással lehet. A kávéfogyasztásnak más ellenjavallatai is vannak:

• Gyereket hordozó nők, óvatosan kell használnia az italt. A koffeinfelesleg károsíthatja a méhlepény vérellátását, ami megakadályozza, hogy a tápanyagok eljutjanak a magzatig.

• A magzati szívverés fokozódik, ami veszélyes számára, és koraszüléshez vezethet.
• Ha az italt gyermekkorban fogyasztják, a gyermek növekedése és fejlődése károsodhat. Az idegsejtek kimerülése miatt következik be.
• Az erős kávé megfesti a fogzománcot, ezért ellenjavallt azok számára, akik számára fontos a fehér fog.

Az ital növeli a test általános szorongását, szédülést, súlyos fejfájást, fokozott idegességet. Tudva, hogy az ital hogyan befolyásolhatja a testet, kiválaszthatja az italfogyasztás legoptimálisabb arányát, vagy teljesen elutasíthatja.