Rumah Kesehatan Fitoestrogen: manfaat, sumber

Fitoestrogen: manfaat, sumber

■Kesehatan
■Kecantikan

oleh Hadiah terbaik - 3 November 2016

0 509

Dada adalah subjek kebanggaan khusus untuk anak perempuan. Dan kita masing-masing terus mencari cara untuk memperkuat otot, melembabkan kulit payudara dan mempertahankan bentuk. Pada saat yang sama, sekitar 75% gadis ingin menambah ukuran payudara. Fitoestrogen, apa itu, apa hubungannya dengan payudara dan di mana mencarinya - Anda akan belajar dari artikel tersebut.

Fitoestrogen - apa itu?

Kata fitoestrogen sendiri dipahami sebagai tanaman yang membangkitkan hormon wanita. Ini sama sekali bukan suplemen makanan, bukan agen hormonal yang kuat, bukan pengganti estrogen alami wanita. Zat-zat ini, yang ditemukan pada tanaman, membangkitkan sifat wanita dan membantu menyelesaikan banyak masalah wanita. Zat tidak menggantikan hormon wanita, tetapi mengaktifkan ovarium dan merangsang produksi alami estrogen.

Fitoestrogen dapat:

menyesuaikan kadar hormon, misalnya, ketika klimaks;
meningkatkan libido;
memperkuat dan memperbesar payudara;
menekan perkembangan tumor yang muncul karena alasan hormonal;
menghilangkan disfungsi ovarium,
mengurangi perkembangan kanker organ kewanitaan, mastopati payudara;
mencegah masalah jantung;
untuk meningkatkan kekencangan kulit dan singkirkan kelembekan;
memperlambat penuaan;
mengurangi efek stres pada tubuh, menenangkan saraf;
memperkuat kekebalan;
melawan pilek - sifat antimikroba dan antivirus;
mengurangi pencucian kalsium dan fosfor dari tulang dan meningkatkan penyerapan;
menormalkan tekanan darah;
meringankan masalah usus - sembelit, diare;
menghindari pengobatan yang ada penyakit hormon sintetis.

Ingatlah bahwa efek fitoestrogen pada tubuh manusia tidak sepenuhnya dipahami. Hati-hati dengan aplikasi Anda.

Menemukan zat tanaman ini cukup sederhana - mereka ditemukan di banyak makanan dan tanaman. Tapi lebih lanjut tentang itu nanti.

Fitoestrogen untuk wanita

Unsur-unsur ini terutama penting dalam menopause. Karena mereka membantu:

Buang kelebihan kolesterol.
Meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Memperbaiki proses metabolisme dalam tubuh.
Mengembalikan kadar hormon.

Semua kesehatan wanita tergantung pada konsentrasi hormon. Karena itu, zat yang dapat menormalkan produksi hormon sangat berharga untuk anak perempuan.

Mereka harus digunakan jika tingkat estradiol dalam darah diturunkan. Jika tidak, mereka dapat membahayakan. Juga, jangan gunakan zat ini selama masa pubertas.

Harap dicatat bahwa Anda tidak dapat mengambil eksipien selama lebih dari 9 bulan tanpa gangguan. Hal ini dianggap tidak wajar bagi tubuh untuk mempertahankan kandungan hormon yang tinggi untuk waktu yang lama. Semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang, Anda tidak boleh menambah dosis dan memperpanjang periode penggunaan. Jika Anda mengabaikan aturan ini, Anda dapat membahayakan diri sendiri. Misalnya, peningkatan konsentrasi hormon dapat menyebabkan efek sebaliknya. Alih-alih menekan tumor, aktivasi dapat terjadi.

Gejala kelebihan hormon:

sakit kepala;
mual;
muntah;
kegagalan siklus menstruasi;
kejang;
penurunan gairah seks.

Kontraindikasi penggunaan fitoestrogen:

kecenderungan untuk alergi;
penyakit pada saluran pencernaan - kemungkinan eksaserbasi sindrom nyeri;
epilepsi;
penyakit hati;
cedera dan penyakit otak.

Penggunaan selama kehamilan dan menyusui tidak dilarang. Tetapi lebih baik untuk mendapatkan izin dokter Anda.

Fitoestrogen dalam makanan

Anda dapat mengembalikan kesehatan Anda menjadi normal hanya dengan menyesuaikan pola makan Anda. Untuk meningkatkan kesehatan wanita, Anda perlu mengonsumsi makanan yang kaya fitoestrogen setiap hari.

Unsur-unsur tersebut terkandung dalam:

Kacang kedelai dan kacang-kacangan. Kedelai umumnya pemimpin dalam konsentrasi zat ini. Mereka mengandung isoflavon, yang "membangunkan" hormon yang dibutuhkan anak perempuan.
Sereal. Biji rami, barley, gandum, oat. Semua hal penting selama pemrosesan produk ini tetap berada di dedak.
keju tahu.
Apel, delima, prem, pir, anggur merah.
Paprika, bit, wortel, terong, labu.
Kurma, kacang - hazelnut, almond, biji labu.
Minyak zaitun, biji rami, wijen.
Produk susu.
Adas manis, sage, bawang putih, peterseli.
Kunyit dan jahe adalah rahasia kecantikan wanita oriental.
malt.
Daging sapi.
Buckthorn laut.
Asparagus.
Brokoli dan kembang kol.
Madu.
Ragi.

Disarankan untuk menggabungkan penggunaan hormon alami dengan makanan yang kaya boron. Boron membantu meningkatkan kadar estrogen alami. Unsur ini banyak ditemukan dalam apel dan madu.

Ingatlah bahwa diet harus bervariasi. Anda tidak boleh hanya makan kedelai, dipandu oleh khasiatnya yang bermanfaat.

Fitoestrogen dalam herbal

Zat yang terkandung dalam Rempah dan tanaman obat, yang terbaik adalah digunakan dalam bentuk decoctions, teh herbal dan tincture.

Sumber fitoestrogen pada tumbuhan:

kamomil;
Sage;
St. John's wort;
oregano;
ginseng;
Linden;
melompat;
semanggi;
rahim boron;
tas gembala;
akar manis;
daun raspberry;
adas juga membantu meningkatkan laktasi;
fenugreek, juga membantu untuk menyusui;
biji rami adalah pemimpin di antara mereka yang ingin memperbesar payudara mereka;
anggur merah berkualitas;
bir asli;
Jahe.

Ingatlah bahwa perjalanan mengambil tanaman obat adalah tiga bulan. Setelah Anda perlu istirahat sebulan. Ulangi kursus jika perlu.

Herbal harus diseduh dan diminum secara ketat sesuai dengan instruksi pada paket. Karena efeknya pada tubuh tidak sepenuhnya dipahami, disarankan untuk mulai menggunakan ramuan satu komponen. Jika Anda mengalami reaksi alergi, segera hentikan penggunaan zat ini dan minum antihistamin. Setelah Anda memahami efek herbal pada tubuh Anda, Anda dapat mulai menyusun biaya individu.

Fitoestrogen: obat-obatan

Tentu saja, untuk mencapai efek yang nyata, kandungan hormon dalam persiapan harus tinggi. Karena itu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kemungkinan penggunaan produk obat yang mengandung fitoestrogen.

Obat-obatan dengan zat kewanitaan:

Remen. Obat penenang alami yang sangat baik.
Tsi-klim.
Klimadinon. Dibuat berdasarkan ekstrak cimicifuga. Baik untuk penyakit pada sistem vegetatif-vaskular.
feminin. Mengandung ekstrak semanggi merah.
Estrovel.

Ingatlah bahwa semua pengobatan homeopati bersifat kumulatif. Artinya, Anda tidak harus menunggu transformasi magis setelah resepsi pertama.

Obat ini umumnya tidak memiliki efek samping. Tetapi dengan syarat penerimaan mereka benar. Jangan pernah melebihi dosis yang ditentukan. Dengan sedikit tanda penurunan kesehatan, hubungi institusi medis.

Ada juga sejumlah kosmetik yang mengandung fitoestrogen. Tapi kosmetik seperti itu sangat, sangat mahal. Perusahaan yang secara resmi mengakui bahwa produk mereka mengandung fitoestrogen: