Bagaimana memilih sepatu kets agar tidak membuang uang?

Untuk kegiatan olahraga, penting untuk memilih sepatu kets yang tepat. Sepatu yang salah dapat merusak semua kenikmatan olahraga. Selain itu, masalah kesehatan kaki yang sebenarnya bisa muncul. Mari kita lihat semua seluk-beluk memilih sepatu kets.

Bagaimana memilih ukuran sepatu kets

Kecil kemungkinan Anda akan dapat memilih sepatu yang nyaman hanya berdasarkan ukuran yang tertera pada sepatu. Jangan memakai sepatu yang terlalu ketat - selama berolahraga, ibu jari Anda akan mengenai ujung sepatu kets dan pasti akan mulai terasa sakit.

Sebaliknya, sepatu lari yang terlalu longgar akan membuat kaki menjuntai, yang meningkatkan risiko cedera. Pilih sepatu sedemikian rupa sehingga ada margin kecil untuk jempol kaki, tetapi pada saat yang sama ada kecocokan yang baik untuk kepenuhan. Dengan cara ini, sepatu kets Anda akan menjadi setengah ukuran lebih longgar dari sepatu biasa Anda.

Bagaimana memilih sepatu lari

Saat memilih sepatu lari penting untuk mempertimbangkan kondisi di mana pelatihan akan berlangsung, jenis cakupan lintasan, kondisi cuaca, dll. Perhatikan bahan sepatu kets. Yang terbaik adalah memilih sepatu yang terbuat dari kombinasi kulit dan tekstil. Kulit akan menjaga bentuk sepatu dengan sempurna, dan kain akan memungkinkan kulit untuk bernafas. Perhatikan kualitas jahitan dan sambungannya, harus kuat dan rapi. Pilih sepatu dengan sol dalam yang dapat dilepas. Dalam proses memakai, Anda bisa menariknya keluar dan mencucinya.

Perhatikan bagian sol luar. Lebih disukai jika tahan abrasi. Outsole ini cocok untuk permukaan beraspal. Untuk berlari di medan yang kasar, sepatu kets dengan tonjolan khusus cocok, yang akan memberi Anda traksi yang baik.

Perhatikan berat sepatu. Sepatu lari yang tepat tidak harus berat. Untuk wanita, sepatu olahraga tidak boleh memiliki berat lebih dari 200 gram setiap sneaker, untuk pria angka ini meningkat 50 gram.

Bagaimana memilih sepatu berjalan

Sepatu ini harus sangat fleksibel. Selain itu, harus ada elemen struktural khusus untuk memfasilitasi gerakan:

• Sol tebal, padat.
• Tumit kaku tinggi untuk stabilitas.
• Ketinggian tinggi untuk kecocokan yang aman.

Penting untuk mempertimbangkan jenis aktivitas fisik yang Anda pilih untuk sepatu. Jadi, untuk pakaian sehari-hari, pilih sepatu yang nyaman bernapas. Untuk gym, carilah sneakers dengan upper berbahan kulit dan midsole yang lembut dengan pola tapak yang dangkal.

Untuk berjalan dalam kondisi perkotaan, sepatu kets lembut, dengan fleksibilitas yang baik. Mereka harus memiliki sifat penyerapan goncangan yang baik. Berat sepatu dan lebar sol juga penting.

Bagaimana memilih sepatu lari kebugaran

Untuk pelatihan kebugaran, sepatu kets yang benar-benar menyembunyikan sendi pergelangan kaki cocok. Ini akan melindungi diri Anda dari dislokasi dan kemungkinan keseleo. Untuk mencegah cedera, harus ada peredam kejut. Idealnya, ada pegas atau bantalan gas di bawah bola kaki dan tumit.

Untuk kontak penuh dengan lantai, kaki depan harus sedikit lebih lebar dari tumit. Untuk keandalan yang lebih besar, pilih model dengan tali, bukan Velcro. Untuk kegiatan di luar ruangan, faktor ini sangat penting. Selain itu, tali pengikat memungkinkan Anda untuk menyesuaikan kekencangan sepatu ke kaki.

Beli sepatu atletik di malam hari ketika kaki lelah Anda sedikit bengkak. Ini akan menyelamatkan diri Anda dari risiko membeli sepatu ketat. Perhatikan juga tampilan dan berat sepatu kets Anda. Mereka harus ringan, nyaman dengan jahitan dan sambungan berkualitas.