Berry paling sehat

Buah beri adalah makanan alami yang lezat dan sangat sehat. Mereka mengandung banyak hal berharga bagi tubuh, sehingga mereka harus ada dalam makanan setiap orang, bersama dengan sayuran dan buah-buahan. Tetapi pada saat yang sama, Anda harus berhati-hati dengan mereka, karena buah beri, terutama yang cerah dan merah, dapat bertindak sebagai alergen.

Manfaat buah ceri

Buah beri yang indah dan asam kaya akan zat seperti kumarin, berkat kepadatan darah yang dinormalisasi, pembentukan plak kolesterol di pembuluh darah dicegah. Manfaat utama ceri adalah memiliki efek mengencangkan pada seluruh sistem peredaran darah, oleh karena itu, jika ada masalah dengan pembuluh darah dan darah, itu harus dimasukkan dalam makanan. Cherry dengan sempurna memuaskan dahaga dan menormalkan nafsu makan, meningkatkan motilitas sistem pencernaan, yang disebabkan oleh efek stimulasinya pada pankreas, lambung, dan empedu.

Sifat-sifat ceri diperhatikan dalam kemampuan untuk mempengaruhi bakteri patogen secara negatif, itulah sebabnya yang terakhir tidak memiliki kesempatan untuk hidup dan berkembang di dalam tubuh manusia. Berguna untuk menggunakan ceri selama periode pilek, ketika Anda perlu mencapai efek ekspektoran secara alami.

Dalam pengobatan alternatif, berry secara aktif terlibat dalam peran mengurangi panas, antibakteri dan antiinflamasi. Cherry nektar mengandung sejumlah besar vitamin C, yang merangsang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sistem saraf. Sejumlah vitamin B1, B6, serta elemen jejak tembaga, besi, dan magnesium yang mengesankan, yang memberikan semua kemungkinan bantuan dalam pengobatan dan pencegahan penyakit darah. Ceri memiliki efek positif pada penyakit usus, tenggorokan dan perut, yang disebabkan oleh banyaknya antiseptik alami.

Cobalt, pektin, asam ellagic dan vitamin PP bertanggung jawab untuk pencegahan kanker. Namun, untuk semua manfaat buah beri, sangat tidak disarankan untuk menggunakannya dengan peningkatan keasaman lambung, yang dijelaskan oleh kandungan asam yang tinggi.

Manfaat buckthorn laut

Buah dari semak kecil ini hampir tidak dapat ditaksir terlalu tinggi, yang tidak hanya dirawat dan segera setelah buckthorn laut tidak digunakan. Bahkan di Yunani kuno, ia secara aktif terlibat dalam pemulihan kuda, yang, di bawah pengaruhnya, dengan cepat bertambah berat, dan mantel mereka menjadi berkilau dan halus.

Buah beri yang luar biasa ini mengandung komposisi lengkap asam lemak tak jenuh tunggal dari seri omega, serta 190 senyawa aktif biologis, yang dalam proporsinya ideal untuk tubuh manusia. Mempertimbangkan hal ini, buckthorn laut dapat disebut sebagai beri yang paling berguna di dunia. Ini kaya akan pektin, protein dan tanin, elemen makro dan mikro, phytoncides, mengandung banyak vitamin, termasuk kelompok besar B. Tetapi kebanyakan dari semua vitamin K, E, A dan C.

Telah lama digunakan untuk mengobati penyakit pernapasan, penyakit paru-paru, dan menstabilkan saluran pencernaan secara efektif. Konsentrasi vitamin C di dalamnya jauh lebih tinggi daripada banyak buah dan sayuran, dan untuk memenuhi kebutuhan harian akan semua vitamin, cukup makan hanya satu sendok makan buah beri per hari. Sea buckthorn meningkatkan komposisi darah, mengobati anemia, meningkatkan sekresi empedu, mengurangi permeabilitas pembuluh darah, menormalkan aktivitas tiroid, dan memiliki efek anti-inflamasi.

Manfaat buah beri yang mengesankan adalah karena sejumlah besar riboflavin dan tiamin, yang memiliki efek positif pada keadaan sistem saraf. Berkat dua zat aktif yang sama di dalam tubuh proses penuaan melambat... Dalam pengobatan tradisional, buah buckthorn laut sering digunakan untuk mengobati stres, depresi, ketegangan, dan kelelahan. Penggunaan sea buckthorn secara teratur memiliki efek positif pada penglihatan, kulit dan kondisi rambut. Secara umum, beri tidak melewati satu sel tubuh, oleh karena itu, memakannya secara konstan - penyakit akan melewati Anda.

Manfaat Elderberry

Berry hitam yang enak dan harum ini adalah kerabat dekat honeysuckle, tetapi juga memiliki berry kembar merah yang tidak layak untuk dikonsumsi, karena beracun. Buah black elderberry telah dihargai karena kualitas penyembuhannya sejak zaman kuno, bahkan ada legenda tentang buah beri ini, yang menurut salah satunya mampu memberikan umur panjang bagi mereka yang memakannya secara teratur. Legenda adalah legenda, tetapi sekarang manfaat elderberry terbukti oleh pikiran ilmiah.

Komposisi beri kecil ini termasuk ester, fruktosa, asam organik, rutin, glukosa, ada banyak asam askorbat, vitamin P, tanin, dan zat lain yang sama berharganya. Dengan bantuannya, bengkak, penyakit dan masalah dalam kerja lambung, pankreatitis, elderberry dapat berhasil diobati untuk meningkatkan laktasi pada ibu menyusui. Berry memiliki efek diuretik, yang memiliki efek menguntungkan pada kemurnian ginjal. Berguna untuk menggunakan beri dalam pengobatan pilek, ia bertindak sebagai ekspektoran, mengurangi panas dan mengeluarkan keringat.

Dengan diabetes, berguna untuk menelan rebusan akar elderberry di dalamnya, karena ini membantu menurunkan jumlah gula dalam darah, menghilangkan komplikasi penyakit. Buah beri secara aktif digunakan untuk menormalkan metabolisme, mengobati dan melemahkan keparahan gejala rematik. Tingtur beri kering berguna untuk meningkatkan sekresi empedu, membersihkan usus dan seluruh tubuh. Dengan bantuannya, Anda dapat menyingkirkan bronkitis, radang tenggorokan, asam urat, flu, radang amandel, dan banyak penyakit lainnya.

Ramuan elderberry berharga untuk insomnia, mereka bekerja sebagai obat penenang, hemostatik. Minuman Elderberry membantu menghilangkan sakit kepala, aterosklerosis, dan penyakit perut. Jusnya membantu membersihkan pembuluh darah, meningkatkan penglihatan, mengobati rabun senja, dan memberikan pencegahan terhadap katarak. Ada banyak antioksidan dalam berry ini yang mencegah kanker, mencegah perkembangan tumor ganas. Elderberry dapat dengan aman diperingkatkan di antara buah beri yang memiliki efek tonik umum pada tubuh, sehingga harus dikonsumsi secara aktif selama musim virus.

Manfaat buah strawberry

Mungkin, hanya mereka yang alergi terhadap buah beri ini yang tidak menyukai buah beri ini. Sangat sulit untuk membayangkan bahwa air liur seseorang tidak berasal dari aroma manis yang berasal dari stroberi yang indah. Dan selain rasanya yang luar biasa, dia juga memberikan banyak manfaat bagi para penggemarnya. Ini hanya kasus langka ketika sangat enak juga sangat sehat.

Stroberi mengandung banyak vitamin B, serta vitamin C dan gula buah, serat, asam folat, pektin, karoten, asam organik. Ini mengandung banyak yodium, kalium, kalsium, mangan, besi, fosfor dan komponen lainnya. Stroberi memiliki kekhasan - mereka benar-benar bebas dari lemak dan kolesterol. Selain itu, kalorinya sangat sedikit - hanya 46 kkal per 100 g, sehingga dapat dimakan bahkan oleh mereka yang sedang diet.

Berry ini adalah sumber yang kaya antioksidan yang mencegah perkembangan banyak penyakit. Ini mencegah masalah penglihatan, menghilangkan mata kering, mendorong masalah mata terkait usia, dan mencegah perkembangan penyakit menular. Antioksidan yang terkandung dalam stroberi dalam jumlah banyak menekan aktivitas radikal bebas, sehingga mencegah banyak masalah. Detoksifikasi alami ini menghilangkan garam, zat berbahaya dan beracun dari tubuh dan mencegahnya menumpuk. Berry mencegah asam urat, radang sendi, memiliki efek anti-inflamasi dan anti-kanker. Mengkonsumsi stroberi alami secara teratur menghambat perkembangan kanker dan menghentikan pertumbuhan tumor.

Jumlah magnesium dan potasium yang tinggi membuat buah beri efektif dalam mengobati tekanan darah tinggi, yang sering disebabkan oleh akumulasi garam. Stroberi adalah sumber awet muda, yang menghambat proses penuaan, meningkatkan fungsi otak dan memori, dan memiliki efek positif pada fungsi sistem saraf. Berry memiliki efek yang sangat baik pada kerja otot jantung dan efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Meskipun manis, buah beri diindikasikan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes mellitus, karena dapat mengurangi jumlah gula dalam darah. Ini juga membantu orang menyingkirkan batu di saluran empedu. Berry menormalkan metabolisme, menghentikan proses inflamasi dalam tubuh, mengobati gangguan usus dan masalah kulit.

Manfaat lingonberry

Berry merah kecil ini tumbuh terutama di garis lintang utara dan telah memberikan kesehatan bagi penduduk utara selama lebih dari seratus tahun. Orang-orang sangat menghargai lingonberry karena kualitas penyembuhannya yang kuat sehingga mereka memberinya nama kedua "berry keabadian".

Lingonberry adalah antioksidan kuat serta obat alami antiseptik,  diuretik  dan  orientasi antimikroba... Ini sering digunakan sebagai tindakan koleretik dan anti-sklerotik. Penggunaan lingonberry bermanfaat tidak hanya untuk seluruh tubuh secara keseluruhan, tetapi juga untuk kecantikan, karena di bawah pengaruhnya kulit dibersihkan, kuku dan rambut secara nyata berubah. Ekstrak berry mengencangkan dan menghambat proses penuaan.

Sifat antiskorbutik dan anthelmintik telah diketahui secara luas. Mengobati kekurangan vitamin, neurosis, asam urat, rematik, hipertensi, TBC, enuresis, keasaman lambung rendah, penyakit hati, diare dan batu ginjal. Penggunaan lingonberry secara konstan memiliki efek yang sangat baik pada kondisi penglihatan, dan teh pada buah lingonberry juga bermanfaat bagi wanita pada periode perinatal dengan pilek, karena minuman seperti itu membantu menurunkan suhu tubuh dan memperkuat kekebalan.

Buah lingonberry mengandung lemak, karbohidrat dan protein yang berharga, vitamin PP, E dan A, kelompok B, tetapi yang paling banyak di dalamnya adalah vitamin C. Di antara asam, lingonberry kaya akan oksalat, apel, sitrat, salisilat. Mineral: besi, kalsium, mangan, magnesium, fosfor, kalium, dll. Hadir dalam beri dan gula, dan pektin.

Lingonberry rendah kalori, hanya 46 kkal per 100 g, yang berarti dapat dan harus dimakan selama diet, karena selain mempromosikan penurunan berat badan, berry memberi nutrisi pada tubuh dengan zat-zat berharga di mana tubuh sering kekurangan selama suatu periode. dari nutrisi terbatas.

Manfaat kismis hitam

Kismis hitam adalah salah satu buah beri paling populer yang dapat ditemukan di hampir setiap kebun sayur. Penikmat semak ini tidak menyebut buahnya "gudang kesehatan" tanpa alasan. Pertama-tama, blackcurrant adalah sumber vitamin C terbaik dan terkaya. Untuk memenuhi kebutuhan harian akan vitamin ini, Anda perlu makan sekitar 20 buah setiap hari. Tapi ini bukan satu-satunya hal yang kaya akan buah beri.

Antosianida memiliki efek antioksidan pada tubuh, dan bersama dengan mereka, berry mengandung berbagai elemen jejak: seng, natrium, pektin, magnesium, kalsium, karoten, minyak esensial, asam organik, dll. Kismis memiliki sifat yang menarik dan berharga. fitur yang memungkinkan mereka untuk melestarikan semua kualitas berharga bahkan dalam proses persiapannya. Penggunaan beri memiliki efek positif pada keadaan kekebalan, mencegah perkembangan penyakit otot jantung, pembuluh darah dan ginjal. Minuman panas yang terbuat dari buah beri ini adalah penolong yang berharga di melawan pilek, flu, sakit tenggorokan, bronkitis. Minuman seperti itu menghilangkan kelebihan asam urat dan purat dari tubuh, mengobati gastritis, asam urat, dan jantung.

Kismis berharga bagi tubuh untuk tonik, antiseptik, anti-inflamasi, obat penenang, diuretik dan sifat penting lainnya. Dengan bantuan kismis, mereka memecahkan banyak masalah internal dan eksternal. Ini memiliki efek menguntungkan pada kondisi darah, kerja organ-organ saluran pencernaan. Kismis hitam memperkuat pembuluh darah, membuatnya lebih elastis, meningkatkan fungsi otak dan memperkuat daya ingat. Ini menormalkan kadar gula darah, sehingga mencegah perkembangan diabetes mellitus dan berguna untuk penyakit yang ada. Ini memiliki efek menguntungkan pada kerja otot jantung.

Manfaat blueberry

Berasal dari utara, berry hutan ini memiliki rasa manis dan asam yang astringen dan kemampuan berry kecil ini luar biasa. Kualitas penyembuhannya begitu kuat sehingga tidak dapat digolongkan sebagai buah beri, tetapi sebagai obat. Komposisi blueberry menggabungkan sejumlah besar elemen mikro dan makro, termasuk tembaga, mangan, kalium, besi, tembaga, fosfor, kromium, seng, dll., serta vitamin PP, kelompok B, A, C, minyak esensial, tanin dan alkohol. Menariknya, zat besi yang ada dalam buah beri diadopsi dan diserap oleh tubuh tanpa jejak.

Ada banyak antioksidan dalam buah beri ini, oleh karena itu, mulai menggunakannya ketika Anda masih muda, Anda dapat menjaga kejernihan pikiran, penglihatan yang sangat baik, dan jantung yang sehat hingga usia tua. Ini memungkinkan Anda untuk berhasil melawan virus dan penyakit menular, membantu menurunkan berat badan. Ini adalah profilaksis yang sangat baik terhadap penyakit pembuluh darah dan otot jantung. Ini digunakan sebagai antiseptik alami yang kuat, obat cacing, zat, koleretik dan agen anti-inflamasi.

Antioksidan paling berharga dalam beri disebut anthocyanin; ada lebih banyak di blueberry daripada di produk lain dengan kandungannya. Gourmet mampu mengurangi jumlah gula dalam darah karena myrtillin glikosida hadir di dalamnya, yang dalam aksinya mirip dengan insulin, menormalkan kerja pankreas. Berry membantu meningkatkan kualitas penglihatan, termasuk di bawah pengaruhnya, fungsi visual tubuh dalam gelap dipulihkan dan ditingkatkan. Blueberry diindikasikan untuk digunakan oleh orang-orang yang pekerjaannya dikaitkan dengan ketegangan mata sehari-hari, mis. mereka yang terus-menerus di monitor komputer.

Menyembuhkan pilek, meredakan semua gejala yang tidak menyenangkan, menghilangkan infeksi pada saluran pernapasan bagian atas, meredakan sakit kepala, dan meredakan hidung tersumbat. Kualitas lain yang berharga dari blueberry adalah memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan, efektif baik dalam pengobatan diare dan sembelit. Ditampilkan berry dengan keasaman lambung rendah.

Blueberry mencegah penuaan dini, pembekuan darah, dan mencegah infark miokard. Ini menghentikan perkembangan peradangan pada ginjal dan sistem genitourinari, menyembuhkan wasir.

Nah, yang paling menyenangkan adalah hampir tidak adanya kontraindikasi untuk penggunaannya, dengan pengecualian hanya intoleransi individu. Dalam kasus lain, ada peringatan - dengan adanya penyakit kronis, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum makan buah beri.

Manfaat cranberry

Berry lain yang populer dan sangat tua yang dihargai karena kualitasnya yang unik. Ini adalah salah satu pemimpin dalam hal persentase asam organik, vitamin dan mineral. Cranberry sangat kaya akan vitamin B, potasium, zat besi dan yodium, sangat berguna untuk memakannya selama kehamilan untuk menjaga tubuh dalam kondisi yang baik dan menghindari pilek dan flu, yang sangat berbahaya selama masa perinatal.

Karena adanya asam organik dalam buah beri, cranberry meninggalkan buah dan buah lain jauh di belakang. Sangat berguna untuk memakannya dengan kekurangan vitamin untuk mengisi semua cadangan vitamin yang diperlukan dalam tubuh dalam waktu singkat. Kekuatan berry alami dapat diuji pada saat-saat ketika Anda merasa bahwa pilek akan menyerang. Jika selama periode ini Anda menanam beri, maka penyakitnya tidak akan berkembang. Tetapi perlu diingat sekali dan untuk semua - Anda tidak boleh makan cranberry dengan perut kosong, yang dijelaskan oleh tingkat keasaman buah beri yang tinggi. Komposisinya yang unik memungkinkan untuk disimpan dalam waktu lama tanpa menggunakan pengawet. Perlu juga disebutkan bahwa ketika membeli buah beri di toko, ada baiknya melihat tulisan "tumbuh liar" pada kemasannya dan pastikan untuk memeriksa pabriknya. Karena ada begitu banyak cranberry Cina di pasaran sekarang, sama sekali tidak ada manfaatnya.

Cranberry mampu menurunkan suhu, memulihkan tubuh dalam waktu singkat setelah penyakit yang lama dan berkepanjangan. Ini adalah antibiotik alami dan sangat kuat yang lebih baik daripada obat apa pun untuk menghilangkan efek keracunan. Semua nutrisi yang ada di buah beri, dan jumlahnya banyak, cepat dan mudah diserap. Cranberry meningkatkan nafsu makan, memperbaiki pencernaan, mengobati keasaman lambung yang rendah, dan menghilangkan proses inflamasi dalam tubuh.

Manfaat chokeberry

Berry ini adalah simbol budaya Rusia, dan juga disebut "berry masa muda", berkat sejumlah vitamin, mineral, dan zat berharga lainnya. Ini mengandung lebih banyak flavonoid, asam askorbat, dan karoten daripada buah beri lainnya. Selain komponen-komponen ini, mengandung sejumlah besar vitamin E, K, serta kelompok B. Komposisi mineral yang kaya termasuk zat besi, mangan, tembaga, kalsium, boron, yodium, dll. Berry populer untuk hemostatik dan restoratif. khasiatnya, digunakan untuk mengobati banyak masalah kesehatan.

Penggunaan beri penuh dengan efek menguntungkan pada tubuh:

• berry meningkatkan pembekuan darah;
• menguntungkan mempengaruhi kerja hati;
• meredakan kejang;
• menurunkan tekanan darah;
• meningkatkan aktivitas kelenjar tiroid dan seluruh sistem endokrin;
• motilitas usus dinormalisasi;
• pembuluh darah dibersihkan dari kolesterol;
• terak dan racun, logam berat dikeluarkan dari tubuh.

Ada beberapa kasus di mana berry tidak boleh dikonsumsi. Ini termasuk sembelit kronis, peningkatan keasaman lambung, darah kental, tekanan darah rendah.