Stres dan cara mengatasinya

Di dunia modern, stres tidak lagi menjadi sesuatu yang tidak diketahui dan langka. Keramaian dan hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, perjuangan terus-menerus untuk kehidupan yang lebih baik, keinginan untuk memiliki di gudang senjata Anda hanya teknologi yang sangat modis dan populer, konflik dalam keluarga dan di tempat kerja - semua ini dan banyak lagi adalah sumber stres yang sebenarnya . Itu telah memasuki kehidupan kita dengan begitu kuat dan percaya diri sehingga sebagian besar populasi bahkan tidak menyadarinya, percaya bahwa semuanya normal. Sementara itu, stres jika tidak ditangani tepat waktu, dapat menyebabkan berbagai penyakit pada tingkat fisik dan menyebabkan berkepanjangan depresi... Hari ini kita akan melihat lebih dekat masalah global dan berbahaya bagi kemanusiaan ini.

Penyebab stres

Stres adalah suatu kondisi di mana ada peningkatan ketegangan seluruh organisme, yang timbul dari berbagai faktor yang tidak menyenangkan di lingkungan: kelaparan, trauma mental dan fisik, kedinginan, dll. Di bawah tekanan, tubuh berhenti berfungsi secara normal, kegagalan terjadi pada sistem umum, yang menyebabkan berbagai konsekuensi yang seringkali tidak menyenangkan.

Ada banyak sekali alasan untuk stres, dan pada saat yang sama, apa yang akan menyebabkan kejutan terkuat pada satu orang tidak akan menyebabkan respons dalam jiwa orang lain. Hal-hal yang menimbulkan stres disebut faktor stres oleh para ahli. Selain itu, mereka dapat mencakup tidak hanya aspek negatif kehidupan, tetapi juga aspek positif. Misalnya, untuk wanita, yang akan datang pernikahan... Pengantin wanita khawatir dan khawatir jika terjadi sesuatu, dia takut mengecewakan para tamu dan tidak dapat memilih gaun. Karena persiapan untuk acara penting terjadi sebelumnya, beberapa bulan sebelumnya, gadis itu terus-menerus stres. Meskipun pada kenyataannya tidak ada hal buruk yang diharapkan, sebaliknya, kemenangan akan datang.

Penyebab stres bisa eksternal dan internal. Yang pertama adalah masalah hidup dan masalah yang berada di bawah kendali seseorang. Yang kedua - berasal dari pikiran individu, seringkali tidak lebih dari isapan jempol dari imajinasi. Namun, pembagian seperti itu hanya bersyarat, dan sifat asalnya saling terkait.

Stresor eksternal meliputi:

• kerja;
• masalah materi;
• peningkatan lapangan kerja;
• kehidupan pribadi;
• perubahan signifikan, tiba-tiba dan tak terduga dalam kehidupan biasa seseorang;
• kesulitan dalam komunikasi antarpribadi.

Stresor internal meliputi:

• pandangan pesimis tentang kehidupan;
• sikap negatif dan dialog internal dengan diri sendiri;
• kurangnya ketekunan dan ketekunan;
• sindrom perfeksionis ("siswa yang sangat baik");
• ketidakpastian internal.

Mari kita sentuh pada stres utama.

Keuangan. Salah satu penyebab stres yang paling populer adalah sisi keuangan kehidupan dan segala sesuatu yang berhubungan dengannya. Ini tidak selalu tentang uang, tetapi tentang apa yang dapat Anda beli dengannya. Misalnya, ketidakmampuan untuk memenuhi kebutuhan materi mereka: membeli mobil, apartemen, perjalanan ke liburan... Ini juga termasuk masalah dengan pinjaman, hutang, dll.

Kerja. Bos tiran yang tidak adil, pertengkaran dengan rekan kerja, upah rendah, denda dan kehilangan bonus, pekerjaan terus-menerus adalah sumber stres langsung.

Kesehatan. Masalah yang timbul dari segi kesehatan juga tidak bisa membuat seseorang menjadi tenang, yang justru semakin merugikan keadaan saat ini.

Sebuah keluarga. Mungkin, tidak ada keluarga di mana semua orang hidup dalam harmoni yang sempurna. Kadang-kadang terjadi perbedaan pendapat yang mengarah pada pertengkaran dan pertengkaran, hanya lebih sering untuk seseorang, lebih jarang untuk seseorang. Semakin tinggi keteraturan kejadian, semakin kuat dan lama stres.

Kehidupan sehari-hari. Masalah dalam berkomunikasi dengan belahan jiwa Anda, teman, dan hanya orang yang lewat dapat diekspresikan dalam ketegangan kuat yang memicu stres.

Masalah dalam kehidupan pribadi Anda. Orang mana yang tidak ingin memiliki kendali penuh atas hidup mereka? Tapi ini tidak mungkin. Selalu ada faktor yang muncul secara tak terduga dan merusak, atau secara signifikan mengubah seluruh cara hidup.

Kematian. Stres yang tidak dapat disangkal untuk semua orang. Tidak masalah siapa sebenarnya yang mengambil alih nasib ini: orang yang dicintai, kerabat atau hewan yang dicintai - setiap kehilangan dibawa ke hati.

Kurangnya ekspresi diri. Setiap orang memiliki bakat yang muncul. Tidak semua orang memiliki kesempatan untuk mengekspresikan "gunung berapi" ini. Ada penekanan bahwa setiap tahun semakin banyak, dan bukan menjadi lebih baik, mempengaruhi jiwa.

Dampak stres

Stres berbahaya karena pengaruhnya menyebar ke semua bidang kehidupan seseorang sekaligus. Dan pada kesehatan, dan di luar.

Keadaan stres kehilangan kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi, ingatan melemah, perhatian hilang. Dalam manifestasi yang kuat, stres dapat mengakibatkan hilangnya minat dalam hidup. Keinginan yang akhir-akhir ini begitu menarik, kini tidak lagi membangkitkan gairah dalam diri seseorang. Keributan batin yang sering menyertai stres memprovokasi individu untuk melakukan tindakan tergesa-gesa dan terburu-buru. Ini mengarah pada masalah yang memperburuk situasi yang sudah mengerikan.

Selain manifestasi eksternal, stres berkontribusi pada perubahan dalam tubuh, masalah kesehatan muncul, terutama yang bersifat psikosomatis. Pertama untuk memulai insomnia... Karena ini, seseorang tidak bisa tidur nyenyak. Dalam kombinasi dengan tegangan lebih umum, ini mempengaruhi sistem kardiovaskular. Migrain yang tidak hilang terjadi, apatis dan ketidakpedulian pada diri sendiri muncul, seseorang menjadi agresif dan jengkel. Pada pria, kondisi ini bisa mengakibatkan masalah pada area genital, hingga impotensi.

Merasa ditakdirkan, pasien mungkin mulai menyalahgunakan alkohol, merokok dan kecanduan obat-obatan. Maka hampir tidak mungkin untuk membawa seseorang keluar dari keadaan seperti itu, intervensi spesialis akan diperlukan.

Jenis-jenis stres

Stres tidak selalu berbahaya, terkadang sangat bermanfaat bagi tubuh, seperti goncangan. Spesies ini disebut "Eustress". Itu dipicu oleh emosi positif dan memobilisasi seseorang. Tiba-tiba berita positif dapat langsung mengangkat semangat Anda dan membuat jantung Anda berdetak lebih cepat. Efeknya pada tubuh sangat besar sehingga ada kasus ketika orang tua meninggal begitu saja, jantung berhenti karena emosi positif yang meluap-luap. Stres semacam itu memprovokasi seseorang untuk mencapai tugas yang diberikan, itu merangsang minat dan kegembiraan.

Tapi, sayangnya, kebanyakan stres buruk seperti "distress" ditemukan. Ini memiliki efek destruktif pada seluruh tubuh. Pada gilirannya, itu dibagi menjadi:

• gugup;
• kronis;
• pendek;
• psikologis;
• fisik.

Mari kita pertimbangkan masing-masing jenis sedikit.

• Kesusahan fisiologis. Itu terjadi di bawah pengaruh berbagai faktor eksternal: dingin, panas yang melelahkan, diet ketat, haus. Dengan tindakan berkepanjangan dari faktor-faktor ini pada tubuh manusia, stres muncul pada yang terakhir.
• Tekanan emosional atau psikologis. Ini disebabkan oleh situasi di mana seseorang mengalami emosi yang kuat, yang bisa menjadi negatif secara terbuka dan imajiner (seperti dalam contoh pernikahan).
• Kesusahan jangka pendek. Ini disebabkan oleh reaksi alami, naluri untuk mempertahankan diri. Misalnya, seekor anjing gila mengejar seorang pria, dari mana dia entah bagaimana berhasil melarikan diri. Dia mengalami stres jangka pendek tetapi intens. Biasanya, jenis ini tidak berbahaya, kecuali jika situasinya kemudian berkembang menjadi fobia.
• Kesusahan kronis. Varietas yang paling berbahaya, karena seiring waktu seseorang tidak mengerti bahwa kondisinya jauh dari normal dan tidak mengambil tindakan untuk menghilangkannya. Sementara itu, tubuh membuang-buang waktu. Ini sering disebabkan oleh garis "hitam" yang tersisa dalam hidup.
• Gangguan saraf. Ini disebut setelah situasi stres terkuat. Kondisi yang menyakitkan ini dapat menyebabkan bunuh diri, gangguan saraf, dan depresi.

Perkembangan setiap stres terjadi dalam tiga tahap:

1. Kegelisahan. Keadaan kecemasan dan ketegangan yang khas muncul sebagai reaksi terhadap situasi yang tidak menyenangkan.
2. Perlawanan. Orang itu sendiri, seperti tubuhnya, mulai melawan keadaan dan situasi.
3. Keluaran. Jika ada kekuatan psikologis yang cukup untuk mengatasi keadaan awal, maka orang tersebut menang, jika tidak, depresi berkepanjangan terjadi.

Stres dan depresi

Stres dan depresi adalah dua “kawan” yang sangat dekat dalam menilai kondisi umum seseorang. Tetapi ada banyak "tetapi".

Setelah memahami jenis-jenis stres, jelas bahwa ia dapat "melihat" dan memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda, dan tidak selalu dari sisi negatif. Depresi adalah keadaan negatif yang jelas di mana seseorang kehilangan minat dalam hidup dan tidak dapat berpikir jernih.

Namun, dokter cenderung percaya bahwa stres dapat bertindak sebagai "dorongan" untuk depresi. Di sisi lain, di bawah stres, peningkatan rangsangan individu sering diamati, sementara depresi diekspresikan oleh kecenderungan kelesuan. Secara umum, sulit untuk membedakan antara yang berkepanjangan, yaitu stres kronis dari depresi dan hanya spesialis yang dapat melakukan ini.

Bagaimanapun, kedua kondisi tersebut memerlukan perawatan segera agar tidak berkembang menjadi masalah kesehatan fisik.

Situasi yang membuat stres: bagaimana cara melawannya

Pengalaman bertahun-tahun dengan stres telah membantu psikolog mengidentifikasi beberapa bahan yang dapat membantu Anda mengatasi masalah.

1. Gunakan self-hypnosis. Ini bukan tentang benar-benar tenggelam dalam trans, tetapi tentang berkonsentrasi pada pikiran Anda. Temukan apa yang benar-benar menginspirasi Anda, apa yang membuat sayap tumbuh di belakang Anda. Luangkan setidaknya 15 menit sehari dalam proses meditasi yang menyenangkan, dan mungkin lebih. Pada saat ini, tidak ada yang mengganggu Anda, Anda harus sendirian dengan pikiran Anda. Ini akan memberi kekuatan dan semangat.
2. Jangan marah. Sangat sering, provokator stres adalah orang-orang yang melakukan kontak di siang hari. Situasi yang tidak menyenangkan menciptakan kebencian, kemarahan, atau kemarahan yang menyulut api batin. Tentu saja, sulit untuk menghadapi keadaan seperti itu dan mungkin tidak segera berhasil, tetapi itu harus dilakukan. Cobalah untuk dengan tulus memaafkan orang tersebut atas tindakan / perilaku / kata-katanya. Evaluasi situasi dari orang ketiga, pikirkan apa yang bisa mendorong "pengganggu" ke tindakannya. Kesadaran yang dihasilkan akan membantu Anda memahami dan memaafkannya.
3. Jika pekerjaan atau aktivitas hidup Anda sering dikaitkan dengan stres, kembangkan kebiasaan berolahraga. Ini berguna dengan sendirinya, karena pada saat latihan, tubuh melepaskan hormon kebahagiaan. Dan beban daya dengan sempurna menyelamatkan Anda dari stres, terutama jika pada saat memukul "pir", misalnya, Anda membayangkan situasi yang menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan.
4. Tinjau diet Anda. Stres bisa dipicu oleh hal biasa kekurangan vitamin dan elemen jejak. Ikuti kursus multivitamin. Hal ini terutama berlaku selama off-musim.
5. Atur diri Anda sebagai hobi. Hobi membantu melupakan dan menikmati proses itu sendiri.
6. Istirahat teratur. Kekurangannya membuat stres bahkan ketika secara lahiriah semuanya berjalan dengan baik. Seperti yang mereka katakan, Anda tidak dapat memperoleh semua uang, Anda tidak dapat mengulang semua kasus - dipandu oleh ini. Selain itu, setelah istirahat yang berkualitas, produktivitas meningkat secara signifikan.

Stres terus-menerus: cara mengatasinya

Anda tidak akan dapat mengatasi stres 100%, hanya robot yang mampu melakukan ini, yang tidak dapat Anda lakukan. Mereka akan melakukannya, tetapi metode yang dijelaskan di atas akan membantu meminimalkan konsekuensinya. Tidak mungkin mengubah lingkungan dan sebagian besar situasi, namun, di pihak Anda, Anda dapat mengubah sikap Anda terhadap apa yang terjadi.

Tidak ada situasi baik atau buruk secara alami, mis. warna negatif atau positif diberikan pada kejadian tertentu oleh orang itu sendiri. Ini dapat dengan mudah dilihat dengan sebuah contoh. Katakanlah ada mesin jahit modern, ultra-modis dan canggih - benda biasa, dengan sendirinya netral. Jika Anda memberikannya kepada orang yang sangat suka menjahit, maka dia akan sangat senang dan sangat berterima kasih. Dan jika Anda menyajikan hal yang sama kepada fisikawan nuklir, dia tidak akan bereaksi dengan cara apa pun. Ada satu hal, tetapi ada dua reaksi.

Reaksi terhadap situasi bekerja dengan prinsip yang sama - coba pertimbangkan kembali reaksi Anda dan itu akan menjadi jauh lebih mudah.

Stres di tempat kerja: apa yang harus dilakukan

Hanya sedikit orang yang bekerja untuk kesenangan. Dan semua itu karena dia takut melakukan apa yang benar-benar dia sukai. Jika pekerjaan itu penuh kebencian, dan, sebagai suatu peraturan, kegelisahan dan stres hanya muncul dengan jenis kegiatan ini, maka hanya ada bantuan di sini dalam berganti pekerjaan. Tetapi bukan pada alternatifnya, tetapi pada alternatif yang membangkitkan emosi positif, yang dengan senang hati Anda lakukan secara cuma-cuma. Jika tidak, bacalah tentang cara mengatasi stres dan mengajar kursus. Ingat, sampai sumbernya diberantas, masalahnya tidak bisa diselesaikan.

Stres kronis

Stres kronis adalah konsekuensi ringan dari stres biasa yang tidak diobati.

Tidak mungkin lagi untuk mengatasinya sendiri - intervensi spesialis, serta obat-obatan, diperlukan, karena obat tradisional tidak mungkin bertindak sebagai asisten di sini.

Stres kronis sangat berbahaya bagi keadaan psiko-emosional dan kesehatan fisik. Jika Anda tidak menangkap diri Anda tepat waktu, penyakitnya akan mulai berkembang, dan akan lebih sulit untuk menyembuhkannya. Karena itu, jangan tunda pengobatan tanpa batas waktu dan temui dokter sesegera mungkin!

Cara menghilangkan stres

Menghilangkan stres dapat dilakukan melalui ritual atau melalui obat-obatan. Yang terakhir bertindak lebih cepat, tetapi hanya dokter yang harus menganggapnya. Untuk menghilangkan stres yang relatif ringan, hal-hal sederhana dan akrab seperti berjalan di udara segar, pergi ke alam untuk menyendiri dengan diri sendiri, mandi air panas dengan tambahan minyak aromatik, dll cocok.

Umumnya, aromaterapi sangat populer di bidang relaksasi. Jeruk, lemon, lavender, ylang-ylang, mawar, pohon teh, ungu, melati, geranium - semua ester ini membantu memulihkan kekuatan, meningkatkan kualitas tidur, dan menenangkan diri. Beli khusus liontin, taruh beberapa tetes minyak di sana dan selalu bawa bersama Anda. Jika Anda merasa gelombang lain bergulir, ciumlah selama beberapa menit, dan Anda akan melihat efek ajaib.

Perawatan stres

Stres ringan akibat kerja berlebihan dapat diatasi dengan istirahat yang berkualitas. Pergi berlibur, berjemur di bawah sinar matahari tanpa memikirkan apa pun.

Stres yang parah dan berkepanjangan, terutama yang berbatasan dengan depresi, harus ditangani secara eksklusif di bawah pengawasan spesialis berpengalaman - psikoterapis. Jangan mengurangi bahaya dari keadaan seperti itu - itu bisa berubah menjadi konsekuensi bencana!

pil stres

Untuk pengobatan stres, dan terutama stres kronis, obat psikotropika terkuat digunakan, yang diproduksi secara eksklusif dengan resep dokter. Dalam kasus apa pun seseorang tidak boleh terlibat dalam penunjukan diri dalam keadaan seperti itu. Jika Anda ingin mengobati sendiri, lebih baik mulai minum obat tradisional, yang jauh lebih ringan, meskipun lebih lama.

Obat-obatan yang dapat diresepkan oleh spesialis dibagi menjadi beberapa kelompok:

• Antipsikotik. Obat-obatan ini secara paksa menghambat kerja sistem saraf dan mengambil perlindungan atasnya. Selain mempengaruhi area otak yang "tidak sehat", unsur-unsur obat tersebut mempengaruhi yang sehat, yang dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat serius. Bisa sampai pada titik bahwa dari normal, seseorang akan berubah menjadi makhluk yang tidak peka dan tidak berpikir.
• Antidepresan. Kelompok pil paling populer yang diresepkan oleh dokter untuk membantu meredakan kecemasan. Mereka membantu meningkatkan mood, memperbaiki kondisi umum pasien dan mencegah risiko bunuh diri.
• Obat penenang. Menindas emosi seseorang dengan kuat, karena itu pasien menjadi sangat tenang. Reaksinya terhambat dan ada ketidakpedulian total terhadap segala sesuatu yang terjadi di dunia. Mengantuk muncul, kecemasan hilang, kapasitas kerja menurun tajam. Suasana hati menjadi netral.
• Nootropics. Diterjemahkan dari bahasa Yunani, "noos" berarti pikiran, dan "tropos" adalah berjuang. Obat-obatan yang termasuk dalam kelompok ini, pada saat pemberian, mulai mempengaruhi area memori, pada area yang bertanggung jawab untuk berpikir dan aktivitas mental. Tidak seperti psikostimulan biasa, kategori ini tidak memiliki efek samping yang kuat seperti kecanduan, peningkatan rangsangan bicara, dll.
• Obat-obatan Normotimik. Membantu menstabilkan suasana hati. Mereka digunakan sebagai terapi lembut, dengan penggunaan dosis kecil.
• Obat penenang. Kecemasan berkurang secara signifikan, stres ditekan, tidur menjadi normal. Berbeda dengan kelompok yang tercantum di atas, obat penenang tidak membuat ketagihan.

Setiap obat, pada gilirannya, dibagi menjadi dua kelompok lagi: tablet herbal atau sintetis. Yang pertama memiliki efek ringan pada sistem saraf, tetapi efeknya biasanya muncul setelah beberapa saat. Yang kedua - "obati" segera, tetapi dalam kebanyakan kasus mereka membuat ketagihan, dapat dinyatakan dalam efek samping yang kuat dan tidak memiliki efek terbaik pada kesehatan.

"Pil" paling populer untuk stres meliputi: Afobazol, Quattrex dan Tenoten. Ini adalah beberapa obat yang dapat dibagikan tanpa resep dokter.

Tenoten baik untuk stres yang kuat, penyakit neurotik dan psikosomatik. Dosis harus ditentukan oleh spesialis. Tersedia dalam bentuk tablet yang dapat diserap.

Quattrex. Obat adalah spektrum aksi yang luas. Populer di kalangan wanita selama menopause, anak-anak yang menderita tics saraf, gagap, enuresis. Selain stres, Quattrex membantu melawan insomnia dan kecemasan.

Afobazole termasuk dalam kategori obat penenang dan diambil jika terjadi kecemasan, dengan latar belakang munculnya keadaan stres. Membantu memerangi ketakutan dan kepanikan yang tidak berdasar.

Persiapan menurut kelompok:

Antipsikotik: Aminazin, Flupentixol, Levomepromazin.

Nootropics: Quattrex, Tenoten.

Antidepresan: Lerivon, Escitalopram.

Obat penenang: Alprazolam, Phenazepam, Lorazepam, Afobazol.

Obat penenang rakyat

Pil harus diresepkan oleh dokter, tetapi, sayangnya, tidak semua orang memiliki kesempatan untuk membuat janji dengan spesialis. Agar tidak merusak kesehatan Anda sendiri, Anda dapat menggunakan obat yang lebih lembut dari obat tradisional. Ibu Pertiwi tidak mengabaikan aspek psikologis kemanusiaan dan menyiapkan banyak ramuan dan produk untuk ini. Pertimbangkan resep yang bisa Anda gunakan di rumah.

• Penyejuk alami yang luar biasa dapat berupa teh mint dengan akar valerian, batang oregano, pinggul mawar, dan bunga hawthorn. Ambil produk yang disebutkan dalam proporsi yang sama dan tuangkan satu setengah liter air mendidih. Tutup dan biarkan diseduh. Setelah itu, saring infus dan ambil sekitar dua puluh menit sebelum makan.
• Ini memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf burung camar tansy, oregano dan calendula. Ambil setiap tanaman dalam proporsi yang sama dan tuangkan segelas air mendidih di atasnya. Saring komposisi yang didinginkan dan minum 0,5 gelas tiga kali sehari.
• Hawthorn umum dapat digunakan sebagai obat sederhana namun efektif. Seduh satu sendok makan produk dengan segelas air mendidih dan tutup dengan penutup. Setelah dua hingga tiga jam, saring komposisinya dan ambil beberapa sendok kecil tiga kali sehari. Selain sistem saraf, minuman seperti itu membantu dengan baik mengatasi masalah tekanan, sesak napas, dan pusing.
• Mandi herbal memiliki efek positif pada stres. Cocok untuk tujuan ini: rosemary, linden, wormwood. Satu kilogram herba, dikumpulkan dalam proporsi yang sama, direbus dengan empat liter air mendidih dan diletakkan di atas kompor. Segera setelah komposisi mendidih, tunggu lima menit, lalu biarkan kaldu diseduh selama lima belas menit. Kaldu yang sudah jadi harus dituangkan ke dalam bak mandi yang sudah disiapkan ke air yang sudah diisi. Mandi seperti itu selama 20 menit, selama sepuluh hari. Kemudian istirahat sejenak dan Anda dapat mengulangi sesi tersebut.
• Jus bit biasa dengan sesendok madu juga merupakan obat penenang yang luar biasa. Bagilah resepsi menjadi tiga waktu: di pagi hari, saat makan siang dan di malam hari. Waktu perawatan: 10 hari.
• Anda dapat mengikuti pengobatan dengan infus valerian. Ini disiapkan sebagai berikut: masukkan satu sendok makan rumput kering ke dalam termos dan tuangkan segelas air mendidih. Biarkan komposisinya bertahan semalaman, lalu mulailah minum infus tiga kali sehari. Durasi kursus tidak boleh lebih dari dua bulan.
• Gabungkan herbal dalam proporsi yang sama: chamomile, valerian, jinten, adas. Tuang air mendidih dalam proporsi: 15 g herbal - segelas air. Biarkan diseduh selama 20 menit dan saring minuman melalui saringan. Ambil 0,5 cangkir dua kali sehari, di pagi dan sore hari.
• Seduh satu sendok makan kerucut hop dengan segelas air mendidih. Biarkan meresap selama setengah jam. Saring infus yang sudah jadi dan ambil satu sendok makan setelah makan, tiga kali. Hop tidak hanya memiliki sifat menenangkan tetapi juga analgesik. Ini adalah penolong yang baik untuk masalah dengan tekanan darah, untuk rasa sakit di usus, hati dan penyakit empedu.

Perlu disebutkan pentingnya mencegah reaksi alergi. Mulailah dengan sedikit obat. Jika tubuh bereaksi dengan baik - Anda dapat terus minum dalam jumlah yang ditunjukkan, jika ada masalah - menyerah dan coba resep lain.