Air lemon - apa gunanya?

Meskipun rasanya asam, banyak orang menyukai lemon. Di malam yang dingin, teh panas aromatik dengan irisan lemon menghangatkan dan mengangkat semangat Anda. Padahal, lemon membawa banyak manfaat bagi kesehatan kita. Air lemon bahkan lebih bermanfaat.

Manfaat air lemon

Mari kita lihat bagaimana air dengan lemon bermanfaat.

• Air lemon adalah detoksifikasi tubuh yang sangat baik. Minuman lezat ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan mikroorganisme, parasit, racun, dan racun berbahaya dari usus. Racun di usus terbentuk selama pencernaan makanan, dan juga bisa berasal dari lingkungan luar.
• Air encer jus lemon membantu sistem ekskresi untuk menetralkan bahaya zat beracun dan mengeluarkannya dari tubuh.
• Air yang diresapi lemon membantu menormalkan fungsi ginjal dan organ pencernaan. Setelah segelas minuman ini dengan perut kosong, tubuh kita bangun, proses metabolisme berjalan lebih cepat, pasir di ginjal larut, dan keseimbangan air-garam dioptimalkan.
• Minuman yang terbuat dari air dan jus lemon mirip dengan beberapa obat anti-inflamasi. Pada saat yang sama, tidak memiliki efek samping, benar-benar alami dan cocok untuk semua orang tanpa batasan.
• Minuman lemon bahkan dapat meredakan beberapa sindrom nyeri dan kram.
• Minuman ini sangat direkomendasikan untuk orang yang mencari menyingkirkan pound ekstra... Rahasianya cukup sederhana. Jus lemon bertindak sebagai pembakar lemak yang sangat baik.
• Lemon mengandung hampir seluruh kompleks elemen mineral dan vitamin yang diperlukan seseorang. Karena itu, penggunaan air secara teratur dengan lemon memperbaiki kondisi kulit, kuku, dan rambut.

Bahaya air dengan lemon

Sebelum mengambil minuman yang sangat sehat ini, Anda perlu berkenalan dengan kontraindikasinya. Yang terbaik adalah meminum minuman ini melalui tabung koktail khusus agar jus lemon asam tidak merusak email gigi. Jika Anda menderita penyakit perut, maka Anda tidak boleh minum minuman lemon dengan perut kosong, agar tidak memicu munculnya mulas.

Karena minuman yang terbuat dari air dan jus lemon memiliki efek pembersihan dan diuretik, Anda harus minum banyak air sepanjang hari untuk menjaga tingkat kelembaban dalam tubuh. Seperti buah jeruk lainnya, lemon adalah alergen yang kuat, jadi jika Anda rentan terhadap alergi, minuman ini tidak boleh dikonsumsi. Ini juga dikontraindikasikan untuk minum air lemon dan jika terjadi proses inflamasi di kandung kemih.

Air jeruk nipis pelangsing

Untuk semua Kehilangan berat orang membutuhkan kalsium sebagai elemen pembakar lemak dan sumber energi. Asam lemon meningkatkan penyerapan kalsium, yang berarti membantu melawan lemak tubuh.

Menurut beberapa ahli gizi, kenaikan berat badan juga disebabkan oleh masalah pada saluran pencernaan. Air dengan tambahan lemon menormalkan kerja saluran pencernaan dan membersihkan tubuh dari racun dan racun. Oleh karena itu, penggunaan minuman yang berharga ini tidak hanya berkontribusi pada penurunan berat badan, tetapi juga pada pembersihannya.

Air dengan jahe dan lemon

Manfaat sebagai pembakar lemak tambahan bila dikonsumsi dengan air lemon dan jahe. Untuk hasil yang baik, minuman ini harus dikombinasikan dengan olahraga dan diet.

Jika Anda belum pernah mencoba minuman seperti itu sebelumnya, mulailah dengan jumlah kecil. Faktanya adalah rasanya yang tajam dan, jika Anda tidak terbiasa, Anda harus memulai dengan porsi kecil.

Ada beberapa pilihan untuk membuat minuman jahe dan lemon. Kami menawarkan versi klasik dari resep ini. Kupas dan potong sepotong akar jahe seukuran aprikot. Anda bisa menggunakan parutan halus. Potong lemon berukuran sedang menjadi dua dan peras jus dari setengahnya ke jahe yang sudah dicincang. Potong setengah lainnya menjadi irisan. Tempatkan semuanya dalam wadah kaca 1 liter dan tambahkan air mendidih. Saring minuman setelah seperempat jam. Minuman yang sudah jadi dapat disimpan di lemari es.

Air dengan lemon dan madu

Minuman lain yang sangat populer dan sehat terbuat dari madu dan lemon. Minuman dalam bentuk hangat ini disarankan untuk diminum di pagi hari bahkan yoga. Dan Anda harus meminumnya dengan perut kosong. Konsumsi air secara teratur dengan madu dan jus lemon meningkatkan kekebalan, menghilangkan racun dan zat beracun, merangsang aktivitas otot jantung, membersihkan darah dan meningkatkan proses pencernaan.

Sangat mudah untuk menyiapkan minuman seperti itu. Cukup dengan mengaduk sesendok madu dan sedikit jus lemon dalam segelas air panas. Setelah persiapan, minuman harus segera diminum. Tidak perlu mengganti jus jeruk dengan asam sitrat. Anda tidak akan mendapatkan efek yang diinginkan dalam kasus ini. Minuman ini bisa dikonsumsi tidak hanya di pagi hari, tapi juga sepanjang hari. Tapi jangan mempersiapkannya untuk digunakan di masa depan. Setelah beberapa jam, semua khasiat bermanfaat dari minuman yang terbuat dari madu dan lemon dihancurkan.

Cara membuat air lemon

Tidak seperti limun, minuman ini tidak perlu direbus. Baginya, ambil saja lemon segar dan air berkualitas. Yang terbaik adalah menggunakan air kemasan pada suhu kamar. Cuci lemon dengan baik, karena kulitnya juga diperlukan untuk membuat minuman.

Dalam versi klasik, Anda hanya perlu memeras jus satu lemon segar dan mencampurnya dengan satu liter air bersih hangat. Anda cukup memotong lemon menjadi irisan dan menambahkan air apa adanya. Pilihan lainnya adalah menggiling buah dalam blender dan menambahkan air apa adanya.

Jika Anda ingin mendiversifikasi minuman, tambahkan beberapa daun mint ke dalamnya. Untuk menyiapkan minuman yang tidak biasa seperti itu, lemon harus dipotong dan dimasukkan ke dalam gelas. Anda cukup merobek setangkai mint dengan tangan Anda dan meletakkannya di atas lemon. Sekarang Anda perlu sedikit menghancurkan bahan dengan sendok dan menambahkan segelas air hangat.

Cara minum air lemon

Minuman yang terbuat dari air dan lemon tidak boleh diminum sembarangan. Suhu penting untuk efek yang baik. Minuman dingin, apalagi ditambah es batu, akan memperlambat metabolisme. Karena itu, gunakan air hangat saja dengan lemon. Minuman jus lemon bisa diminum sepanjang hari bahkan diganti makanan ringan.

Saat minum air dengan lemon, pastikan untuk minum juga air bersih untuk menjaga keseimbangan air normal dalam tubuh.