{!LANG-a2ab3671a1b101f1e987b1da0423dc96!}

{!LANG-f3491a6546dd00132a49489d9503e429!}

{!LANG-472e9226da13e946d32dba7de2fe917b!}

{!LANG-ab5ad947ea7861dfc3f88836d5d0f26b!}

{!LANG-a4811e864f6324f8c9d8b7faf0f47224!}

• {!LANG-abfe640c7bb92f595521cfba43bda7a3!}
• {!LANG-50b496f3df9ba7de8836697148fe9918!}
• {!LANG-09665b9e5ce02abc0cfb82d05a5675fd!}
• {!LANG-a1fc118470f21d60bc4e72c24c80665b!}
• {!LANG-befe5d360c03cd445647930c1aa2a92c!}
• {!LANG-16cc9db9ee2adc11486df80d287937c2!}
• {!LANG-8c61a59351388f93213b40639b9f44f3!}
• {!LANG-af3242a44d95658fe31155af10e45e08!}

{!LANG-2999de1f56009da0e11a36a635b32470!}

• {!LANG-5a1347e9894f09df804f174fbb2d865c!}
• {!LANG-6484bbc7f9f6d7829619bbf236d9a5e4!}
• {!LANG-7f7dcc121db924092a1eaa1576340918!}
• {!LANG-7282c20c25b66440051cc9b5fdcd37fe!}
• {!LANG-4b9a7b2b58613405c8121f015c709527!}
• {!LANG-1ba38146948e83f38377b4c70c54695f!}

{!LANG-ac64e6238aa46ae8527b8be819481121!}

• {!LANG-7a82a40e640bdfaef85502f2be88ee13!}
• {!LANG-1a5e4746bee58fbc55ec9c62f64d616d!}
• გართობისადმი ინტერესის ნაკლებობა; ალკოჰოლური სასმელების ან ნარკოტიკების მოხმარება. გონებრივ დონეზე: კონცენტრირების სირთულე; კონცენტრაციის უუნარობა; პრობლემები გადაწყვეტილების მიღებისას; ბევრი ნეგატიური აზრი, განსაკუთრებით საკუთარი თავის და ზოგადად ცხოვრების წინააღმდეგ; მომავლის პესიმისტური ხედვა; თვითმკვლელობის აზრები; ნელი აზროვნება; უსარგებლობისა და უსარგებლობის განცდა. ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია იმისა, რასაც განიცდის დეპრესიული ადამიანი. სამართლიანობისთვის, აღსანიშნავია, რომ დიაგნოზის დასადგენად, ასეთი სიმპტომები უნდა შეინიშნოს მინიმუმ ორიდან სამ კვირაში. 1335540111314c3dc0f9eo-ასლი დეპრესია შეიძლება მოხდეს ღრმა გამოცდილების ფონზე, რომელიც დაკავშირებულია, მაგალითად, საყვარელი ადამიანის დაკარგვასთან, საზოგადოებაში სტატუსთან ან სამუშაოსთან. დეპრესიული მდგომარეობა ხშირად ხდება სეროტონინის, დოფამინის და ნორეპინეფრინის ნაკლებობის გამო. როგორც წესი, ამ შემთხვევაში ანტიდეპრესანტები არაეფექტურია ან ძალიან ნელა ეხმარება. ზოგიერთ ადამიანს უვითარდება დეპრესია მზის შუქის ხანგრძლივი არარსებობით. ჩრდილოეთში მცხოვრები ხალხი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ამ ტიპის დაავადების მიმართ. მდგომარეობა განსაკუთრებით მწვავდება შემოდგომის სეზონზე. გარკვეული მედიკამენტების მიღებისას შეიძლება ასევე მოხდეს დეპრესია. მართალია, სხვა შემთხვევებისგან განსხვავებით, აქ დეპრესია, როგორც წესი, თავისთავად გადის. საკმარისია შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება და ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება. მაგრამ სასიცოცხლო პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს 1,5 წლამდე. თუმცა, დეპრესიას ყოველთვის არ სჭირდება მიზეზი. ექიმების სტატისტიკის მიხედვით, ზოგჯერ დაავადება თავისთავად ჩნდება, თითქოს შიგნიდან "დაბადებული". ამ გზით გამოვლინდა შემთხვევების 35%. 2854854469e3b809bc64o2 მოკლევადიანი ან გრძელვადიანი, მაგრამ მწვავე დეპრესიის შედეგები ვლინდება ხასიათის რადიკალური ცვლილების სახით. თუ დაავადებამდე ადამიანი ოპტიმისტი იყო, მაშინ დაავადების შემდეგ მას შეიძლება დარჩეს პესიმისტური შეხედულებები ცხოვრებაზე, დაღლილობაზე და შინაგანი ორგანოების დაავადებებზე. მკურნალობის დროს ადამიანი შეიძლება მიეჩვიოს და, როგორც ამბობენ, ანტიდეპრესანტებს „ჩაეჭიდოს“, რაც ასევე საჭიროებს მკურნალობას. შესაძლებელია პრობლემები კომუნიკაციაში, ისევე როგორც სექსუალური.

{!LANG-4bf5a67bbbad85007fed80cf1abb54f4!}

• {!LANG-c1bb892539aff6601a37ac64e49ac32a!}
• {!LANG-f222cf645a92f38b29c7c0430d5f43cb!}
• {!LANG-09e61deb8880184b531cfbd9fea3a9b0!}
• {!LANG-6c1e1b9511be0a980aeeb3631b5c4172!}
• {!LANG-4e963defd4fea1e7565b86d6cbdbc0a1!}
• {!LANG-823cc56bb57506f6a0248d5e352ff43e!}
• {!LANG-b975fe1cd3fa205a283c23ac79f0a26a!}

{!LANG-2612d99dced29269f69e5b3531a2d396!}

{!LANG-c374c1a5419ffced51b9e9eeb26c95b0!}

{!LANG-7ea3975b7f27a07afb5c696c9d4eef88!}

{!LANG-61aa774469ed99133c98ca65918459f4!}

{!LANG-a46f99e410f7c158ae3dc1c457d2f1a6!}

{!LANG-4e3dd97bc4efad67b99d88e80235f5d5!}

{!LANG-3885682548c5bcdd93dcee10d2d61312!}

{!LANG-2b4ddc391daac8d5d9d861a1745ff0e0!}

{!LANG-7346bb37f5e19cd25b08ac3e59a96d3b!}

{!LANG-b447b4b6e09b5b09999b6563f907be21!}

საკითხის ფსიქოლოგიურ მხარეს ემატება ფიზიოლოგიური ფაქტორები. ყველაზე გავრცელებული შედეგებია: თმის ცვენა, მტვრევადი ფრჩხილები და ძვლები, კანის ფერის ცვლილება (მტკივნეული ფერმკრთალი), სიგამხდრე. როგორც წესი, წარმატებული მკურნალობისა და ნორმალური ფსიქოლოგიური მდგომარეობის დაბრუნებით, ფიზიკური სიმპტომები თავისთავად ქრება. თუმცა, თუ ვსაუბრობთ ქალის დეპრესიაზე, მაშინ ესთეტიკის კუთხით წარმოქმნილმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის ახალი რაუნდი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მანკიერი წრე. რაც შეეხება ტკივილს, რომელსაც ადამიანი განიცდიდა დეპრესიის დროს (აჩქარებული გულისცემა, ტკივილი სახსრებში, გულმკერდში და ა.შ.), ისინი შეიძლება ახლდეს მას სიცოცხლის ბოლომდე. მაგრამ არა რეალურად ყოფნა, არამედ როგორც ფანტომური ფენომენი. დეპრესიის შედეგების გამოვლინების მინიმუმამდე შესამცირებლად, ან თუნდაც მათი წარმოშობის თავიდან აცილების მიზნით, ძალიან მნიშვნელოვანია დაავადების ბოლომდე განკურნება. არასოდეს არ უნდა დაზოგოთ მკურნალობა. იპოვეთ კარგი სპეციალისტი, რომელიც დაგეხმარებათ დეპრესიის მიზეზის იდენტიფიცირებაში და აღმოფხვრაში, ასევე შეარჩიეთ მკურნალობის ოპტიმალური და ეფექტური მეთოდები. დეპრესიის მრავალი სახეობა არსებობს, მოდით გადავხედოთ ზოგიერთ მათგანს. ძირითადი რეზისტენტული დეპრესია. ის დიაგნოზირებულია, როდესაც ანტიდეპრესანტებით მკურნალობის ორმაგი კურსი, თითოეული 14 დღე, არ იძლევა რაიმე შედეგს, ან პროგრესი ძალიან მცირეა. მცირე დეპრესია. ადამიანს აქვს მინიმუმ ორი სიმპტომი 2 კვირის ან მეტი ხნის განმავლობაში, მაგრამ მდგომარეობა არ აღწევს კლინიკურ სტადიას. ატიპიური დეპრესია. როდესაც ადამიანი, გარდა ტიპიური სიმპტომებისა, განიცდის ზედმეტად მომატებულ მადას, წონაში მატებას და ძილიანობას. პოსტნატალურ დეპრესიას ჩვეულებრივ უწოდებენ მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას. გარდამავალი მორეციდივე დეპრესია განსხვავდება ძირითადი დეპრესიისგან მხოლოდ მისი მიმდინარეობის დროით. RBD (მორეციდივე დეპრესია) ხშირად ხდება შეტევების დროს, მაგალითად, თვეში ერთხელ და გრძელდება მინიმუმ 2-3 დღე, მაგრამ არა უმეტეს 2-3 კვირისა. ამ ტიპის დეპრესიის დიაგნოსტიკისთვის აუცილებელია, რომ ასეთი აკვიატებები დაფიქსირდეს მინიმუმ ერთი წლის განმავლობაში. ძნელია იმის დადგენა, არის თუ არა პაციენტი ქალი, რადგან სუსტი სქესის წარმომადგენლებში "დეპრესია" ხდება ციკლის ცვლილებით.

{!LANG-ea3d6f045a4522e8ae7fd51d263598bb!}

{!LANG-7f021724e1e4038d6577778191ad3326!}

{!LANG-2d0ecff7cbaa0d63038a382c17684aa4!}

{!LANG-ce2effe1d347c9fb79387a6c1ff07484!}

• {!LANG-21c8cc60528871aae153b749b2722546!}
• {!LANG-459295bda7a4f966017151b1eace4f3b!}
• {!LANG-e4c36c2574eff8295469c51fe2dbf155!}
• {!LANG-7592442a88a157e8bf0cdfd57ac2cc2e!}
• {!LANG-ce6244fa37fd6442852b4c0a0d6f4741!}
• დისთიმია. მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება განწყობის მსუბუქი დარღვევით. იმათ. ადამიანს ერთი შეხედვით ნორმალური მდგომარეობა აქვს, მაგრამ ყოველდღიურად იღებს ჩივილებს ცუდ განწყობაზე. კლინიკური დეპრესიისთვის დამახასიათებელი სიმპტომები ამ შემთხვევაში არც ისე გამოხატულია. მაგრამ ხანდახან, ადამიანის მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს და რამდენიმე დღის განმავლობაში გახდეს კლინიკური. ეს არის დეპრესიის ტიპების მცირე ჩამონათვალი, მაგრამ ეს არ არის საბოლოო. აქ არის სახეობები, რომლებსაც აქვთ სპეციფიკური სიმპტომები. სამედიცინო დონეზე, ასევე აღიარებულია სხვები, რომლებსაც არ აქვთ სიტყვიერი აღნიშვნა, მხოლოდ რიცხვითი. თითოეული მათგანი დიაგნოზირებულია ექსკლუზიურად სპეციალისტის მიერ. საშინაო მედიცინაში არსებობს ისეთი კონცეფცია, როგორიცაა "სასიცოცხლო" დეპრესია. მისი პირდაპირი ინტერპრეტაციით, "სასიცოცხლო" ნიშნავს "სასიცოცხლო მნიშვნელობას". გამოხატულია დეპრესიული, მელანქოლიური, შფოთვითი მდგომარეობა, ასევე უსიამოვნო ტკივილი მზის წნულში. ეს მდგომარეობა, თუმცა რთულია, მაგრამ უფრო ადვილია მკურნალობა, ვიდრე სხვა ტიპები. 0e57c50df0dce62edda4bfd68cc20e6d დეპრესიის აღმოსაფხვრელად მუშაობის დასაწყებად, მნიშვნელოვანია ყოველდღიურ ცხოვრებას სხვა „კუთხიდან“ შეხედოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მკურნალობას დიდი დრო დასჭირდება. შეცვალეთ დამოკიდებულება თქვენი ყოველდღიური მოვალეობების მიმართ. გააცნობიერეთ თქვენი „ახალი“ მდგომარეობა, ნუ დაუსახავთ თავს აშკარად შეუძლებელ ამოცანებს. ის, რაც აქამდე ნორმად ითვლებოდა, დღევანდელ ვითარებაში რთულად მოგეჩვენებათ, რადგან ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა ამოწურულია. მეტი დაისვენე. დაყავით დიდი ნივთები წვრილად და გადადით პატარა ნაბიჯებით. ნუ ეცდებით დიდი გადაწყვეტილებების მიღებას. თუ ასეთი საჭიროება მაინც გაჩნდება, შეეცადეთ გაიაროთ კონსულტაცია საყვარელ ადამიანებთან, რომლებსაც ენდობით. მოერიდეთ სტრესს. როგორც წესი, დეპრესიულ მდგომარეობაში ბევრი არ გჭირდება. ნებისმიერი წვრილმანი, რომელიც ადრე მშვიდად გადიოდა, ახლა შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ემოციების ქარიშხალი. რასაკვირველია, ყველაფრის განჭვრეტა არ შეგიძლია, მაგრამ ის, რაც წინასწარ არის ცნობილი, უმჯობესია თავიდან აიცილო. მეტი კომუნიკაცია საინტერესო ადამიანებთან. თუნდაც "არ მინდა", დაამყარეთ კონტაქტი მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან. მეტი დრო გაატარეთ მათთან, მოაწყეთ ერთობლივი გასვლები. კომუნიკაცია დაგეხმარებათ დაივიწყოთ. თავიდან შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ დროთა განმავლობაში ჩვევად იქცევა და ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება.

{!LANG-0b8c7fe4e2a30cd4b55642aebb5216f5!}

{!LANG-697acfdbc73a254a31ba7a9f5590ad11!}

{!LANG-7bf61e2a4929ed94f732e86827222dfc!}

• {!LANG-2c383e653878bf301c939109053634a1!}
• {!LANG-e68ca003c4f20e0d34fd1c64af8da734!}
• {!LANG-963df64ed8a639b418a5cd6795625179!}
• {!LANG-a74e608edf56bf5c8d59c321e5f1affb!}
• გააკეთე ის, რაც ნამდვილად გსიამოვნებს. დეპრესიული მდგომარეობა შეიძლება მოხდეს იმის გამო, რომ ადამიანი აკეთებს იმას, რაც მას სძულს, ჩვეულებრივ, მუშაობს. იფიქრეთ იმაზე, რაც ნამდვილად მოგწონთ და დაუთმეთ მას თქვენი თავისუფალი დრო. ის, რაც სიხარულს მოაქვს, შეიძლება გახდეს გადარჩენის „აბი“ ამ რთულ ბრძოლაში. შეუშვით სპორტი თქვენს ცხოვრებაში. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ვარჯიშის დროს ორგანიზმი გამოყოფს ბედნიერების ჰორმონებს – ენდორფინებს. დეპრესია ანელებს მათი წარმოების პროცესს და სპორტით აიძულებთ თქვენს ორგანიზმს დადებითად იმუშაოს. უფრთხილდი არაფრის კეთებას. საკუთარ თავთან მარტო დარჩენით რისკავთ სიტუაციის გაუარესებას. ნეგატიურ ტალღაზე მომუშავე აზროვნების პროცესმა შეიძლება მთლიანად გაგთრგუნოს ფსიქოლოგიურ დონეზე. გადახედეთ თქვენს დიეტას. ვიტამინების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია. შეეცადეთ მაქსიმალურად გაჯეროთ თქვენი ორგანიზმი სასარგებლო მიკროელემენტებით. პირველი ორი წლის განმავლობაში შეიძლება კარგი იყოს მულტივიტამინების კურსის გავლა. ქალი ფანჯრიდან იყურება აუტანელია საყვარელი ადამიანის თვალწინ „დნობის“ ყურება. არსებობს დახმარების ინსტინქტური სურვილი, მაგრამ ყოველთვის არ არის ნათელი როგორ. რა თქმა უნდა, იდეალურ შემთხვევაში, სპეციალისტი მოვიდოდა სამაშველოში, მაგრამ ყველას არ აქვს ამის ფული და თავად პაციენტი ყოველთვის არ გამოხატავს ასეთი მკურნალობის სურვილს. ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ პირველადი დახმარების გაწევაში. შეძლებისდაგვარად შეისწავლეთ „მტერი“, ანუ დეპრესია. გაიარეთ კონსულტაცია ექსპერტებთან, თუ როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ადამიანს რთულ სიტუაციაში. ადამიანთან ურთიერთობისას გამოიჩინეთ მოთმინება და თავშეკავება. გაიხსენეთ მისი ფსიქიკის გაზრდილი დაუცველობა მიმდინარე მომენტში. შეეცადეთ აუხსნათ პაციენტს, რომ მას სჭირდება დაუკავშირდეს მცოდნე ადამიანს, რომელიც დაეხმარება მას. ეს პროცესი ადვილი არ არის, მაგრამ აუცილებელია. შეეცადეთ ჩართოთ ადამიანი იმ საქმიანობაში, რომელიც მას სიამოვნებს და რომელშიც შეუძლია დაისვენოს და განიტვირთოს. ამ გზით მას შეუძლია თანდათან მოიპოვოს ძალა. თუ ადამიანმა დაიწყო ანტიდეპრესანტებით და ფსიქოთერაპიით მკურნალობა, მხარი დაუჭირეთ, მას ეს ნამდვილად სჭირდება. პოზიტიური ცვლილებები დაუყოვნებლივ არ გამოჩნდება თერაპიის დროს და არ მისცე უფლება ადამიანს უარი თქვას და მიატოვოს მკურნალობა. კვლავ საჭირო იქნება მოთმინება და ნაზი დაჟინება. თუ შესაძლებელია, აიღეთ ავადმყოფის ზოგიერთი პასუხისმგებლობა. იდეალურ შემთხვევაში, თუ შეგიძლიათ მოაწყოთ ეს მისთვის კარგი დასვენება
• {!LANG-e61c5d4e6d6e70f5978a0f5008d14b96!}
• {!LANG-67b10832c95820829f519993e5e99a4a!}

{!LANG-79bbbf0e303e5cc98761b3f5e7c3e836!}

{!LANG-b25e757a504043bfe9d98385d1bab16e!}

• {!LANG-0ac33f9d10d1588efd746143f1f7b3e7!}
• {!LANG-fa32b7fa67b6edade58677effcd3919f!}
• {!LANG-4cd039c09996341c204e4d5c70cc8ecb!}
• {!LANG-004681f3e785a476646c915e4f6a06f9!}
• {!LANG-afde9c3e0488f7949bae9720dff437b9!}
• {!LANG-136d47b3b0010c6b1d3a7915a5228a0c!}
• {!LANG-1e30b5eab20a320c6b94e9fb133fb297!} {!LANG-ab7efd6bc4571a46efa153a1b7896847!}რათა ის დადებითი ემოციებით დაიმუხტოს. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ დაჟინებით მოითხოვოთ დასვენება; ამან შესაძლოა პროტესტის ტალღა გამოიწვიოს. ჩართეთ სიბრძნე და შეძლებთ ყველაფერს შეუფერხებლად და ეფექტურად გააკეთოთ. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სიტუაციები, როდესაც პაციენტს მოუწევს რთული გადაწყვეტილებების მიღება. აიღეთ ეს ინიციატივა საკუთარ თავზე, ცოტა ხნით მაინც. ნუ მისცემთ დეპრესიულ ადამიანს არასასურველ მიზეზს. ნუ ეცდებით სიტუაციის შეცვლას ერთ დღეში. მოემზადეთ გრძელვადიანი ფსიქოლოგიური სამუშაოსთვის, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე თვიდან რამდენიმე წლამდე. არ გააკრიტიკოთ პაციენტი. პირიქით, შეეცადეთ წაახალისოთ, ნდობის აღძვრა და მხოლოდ დადებითი მიმართულებით იმოქმედოთ. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ დაუშვათ პრეტენზია. ადამიანმა უნდა იგრძნოს გულწრფელობა, თორემ დაიწყებს თავს სულელად. მოემზადეთ გაუთვალისწინებელი სიტუაციებისთვის. მაგალითად, თუ საყვარელი ადამიანი საუბრობს თვითმკვლელობაზე ან სიკვდილზე. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ შეგიძლიათ მისი მარტო დატოვება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მისი ყველა იდეა შეიძლება ახდეს. 3nfVJl50dDI ფსიქოთერაპევტები ცდილობენ ყველანაირი ძალისხმევა დახმარონ პაციენტს, მაგრამ წარმატების 90% სწორედ ამ უკანასკნელზეა დამოკიდებული. თქვენ უნდა მიმართოთ ყველა ღონეს, რომ თავი დააღწიოთ პრობლემას. გასათვალისწინებელია ისიც, რომ მკურნალობა გაგრძელდება არა 1-2 დღე, არამედ რამდენიმე კვირა მაინც. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია დამოუკიდებელი ზომების მიღება, რაც გააძლიერებს თერაპიის ეფექტს. დაიწყეთ საკუთარი თავის სხვა ადამიანებთან შედარების შეწყვეტით. გახსოვდეთ, ყველა ადამიანი უნიკალურია და უნიკალური ამოცანები უბრალოდ შეუძლებელია. ყველას აქვს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი მხარეები, იდეალები კი მხოლოდ ფანტაზიებში არსებობს; მათ არ აქვთ ადგილი რეალობაში. დაისვენე, დაისვენე და მეტი დაისვენე. ყველაზე ხშირად, შრომისმოყვარეები, რომლებსაც მხოლოდ შვებულების შესახებ სმენიათ, მიდრეკილნი არიან დეპრესიისკენ. მიატოვეთ ყველაფერი ცოტა ხნით და უბრალოდ წადით ზღვაზე, ან შეხედეთ სხვას ლამაზი ადგილები , რომელთაგან პლანეტაზე უამრავია. და, რა თქმა უნდა, დახმარებისთვის მიმართეთ ფსიქოთერაპევტს. ბევრ ადამიანს უჭირს ამ სიტუაციის მიღება, მიაჩნია, რომ მათი პაციენტები ფსიქოპათები არიან, მაგრამ ეს ასე არ არის. დეპრესია რთული დაავადებაა, რომლის დამოუკიდებლად განკურნება თითქმის შეუძლებელია. და სპეციალისტი დაგეხმარებათ ეფექტური სამკურნალო სისტემის აშენებაში, რომელიც დადებით შედეგს გამოიღებს უახლოეს მომავალში. წინა სტატია კოქტეილი: 20 გემრიელი და ჯანსაღი სასმელი შემდეგი სტატია "მძინარე სამეფო": როგორ დავაძინოთ ბავშვი მსგავსი სტატიები მარწყვის უდაო სარგებელი ოლგა გალაგუზი 2018 წლის 12 იანვარი
• {!LANG-1ca23871ac1aad21c598d36ef78b743c!}
• {!LANG-4c06508ea236d1f5cba9c05453b17e61!}
• {!LANG-b5c84aed4ba6e660b3d8d598f1bbb25c!}
• {!LANG-d649b3c81fe88057f80ea7e3d11f958e!}

{!LANG-5c13651e628854e4e643e5ccd941b469!}

{!LANG-f3c3e3724e35ebe44dc16cca13f11e34!}

{!LANG-64af55589be4fec16c74b4586ba00978!}

{!LANG-16b75ed8111900eeb84dfca0fb41da65!} {!LANG-9f657ed560099cb0492f8536e66bd8c8!}{!LANG-c81c5369dad016dd4e85e2d314adda52!}

{!LANG-4853c87520331a7c8b0c993d714e1440!}