რა უნდა გააკეთოს, თუ ყველაფერი მაღიზიანებს

განცდა, რომ გარშემომყოფები წარმოუდგენლად მაღიზიანებენ, ყველასთვის ნაცნობია. ცხოვრებაში ერთხელ მაინც, მაგრამ აბსოლუტურად ყველა ადამიანს ესმის, რომ ყველაფერი მას აღაშფოთებს. და გოგონებს ასეთი განწყობა თვეში ერთხელ აქვთ. როგორ გავიდნენ ამ მდგომარეობიდან და კვლავ დავინახოთ პოზიტივი ცხოვრებაში? წაიკითხეთ ეს სტატია.

გაღიზიანებული ხალხი - რა უნდა გააკეთოს

მეცნიერები განიხილავენ მარადიული გაღიზიანების თეორიას, რომელიც ემყარება პიროვნების თეორიას. ანუ, არსებობს კონცეფცია, რომლის მიხედვითაც ადამიანები გვაღიზიანებენ სწორედ იმით, რასაც ვცდილობთ თავი მოვიცილოთ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ არ მოგწონთ თქვენი სიცილი, გაღიზიანებთ ის ადამიანები, რომლებიც საზოგადოებაში ხმამაღლა იცინის. თქვენ მიერ ასეთ ადამიანებს აღიქვამენ, როგორც ზეწოლა ტკივილგამაყუჩებელზე.

და სისულელის კანონის თანახმად, ასეთი გამაღიზიანებელი ხალხი სიტყვასიტყვით მოგდევს ყოველ ნაბიჯზე. თქვენ ხართ მაგნიტი არაადეკვატურობისთვის. და ეს სინამდვილეში ასეა. არსებობს ფსიქოლოგიური ველის თეორია. მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ მსგავსი იზიდავს მოსწონს. ანუ, ჩვენ შეგნებულად არ ვეძებთ გარშემომყოფ ადამიანებში იმას, რაც საკუთარ თავში არ მოგვწონს. ჩვენ მათ გონებრივად ვაძლევთ გარკვეულ თვისებებს. "სარკისებრი" თეორიის გარდა, სფეროს კონცეფცია გულისხმობს სამყაროს ყველაფრის ურთიერთკავშირს. ფრაზა ”უბედური შემთხვევა არ არის შემთხვევითი” საუკეთესოდ თარგმნის ამ თეორიის არსს ყველასთვის გასაგებ ენაზე. ამრიგად, ჩვენ თვითონ ქვეცნობიერად ვიცავთ თავს ადამიანები, რომლებიც გვაჩვენებენ საკუთარ მანკიერებებს.

როგორ გაუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას? ჯერ გახსოვდეთ, ნუ შეეცდებით პრობლემას თავი დაანებოთ. შეუძლებელი იქნება საზოგადოებისგან სამუდამოდ იზოლირება. რაც შეიძლება ითქვას, მაგრამ ადამიანი სოციალური არსებაა. ყველას აქვს კომუნიკაციისა და ემოციების გაცვლის საჭიროება. და, როგორც უკვე ნათელია საველე თეორიიდან, არც გარემოს შეცვლის მცდელობებს მოუტანს რაიმე კარგს. ადრე თუ გვიან, თქვენ კვლავ შემოიფარგლებით ნეგატივით. ამიტომ, ამ მდგომარეობიდან გამოსვლის პირველი ნაბიჯი არის თქვენი არასრულყოფილების აღიარება და ყველა ღონე უნდა იხმაროთ მათი გამოსასწორებლად. დიახ, ისწავლეთ უფრო ტოლერანტობა. Არავინაა იდეალური.

კორექციის გზაზე პირველი ნაბიჯი არის ინფორმირებულობა. ჩვენს „მე“ –თან დაკავშირებული მრავალი ჩვენი პრობლემა გამოწვეულია საკუთარი იდეების შეუსაბამობით. მაგალითად, ბავშვობაში მშობლები მუდმივად ამტკიცებდნენ, რომ გოგონა სახლში უნდა დარჩეს და შვილები გააჩინოს. თქვენ გადაწყვიტეთ დადოთ კარიერა. მაშინაც კი, თუ მათ არ გადაწყვიტეს, მაგრამ იძულებულნი არიან ასეთ სიტუაციაში იყვნენ. და აქედან გრძნობთ უკმაყოფილებას საკუთარ თავთან.

ახლა გაერკვიეთ, თქვენს ამჟამინდელ ვითარებაში, როგორ არის ეს უფრო კომფორტული? დიახ, კარგია ადამიანი, ვის გვერდითაც შეგიძლიათ უსაფრთხოდ იჯდეთ სახლში და მშობიარობა. ჩვენი მშობლების დღეებში კი ეს რა თქმა უნდა იყო. დღეს ცხოვრება სულ სხვაგვარია, ნუ შეეცდებით სხვა ადამიანების სურვილებს შეესატყვისოთ. გადაწყვიტეთ რა არის თქვენთვის საუკეთესო და ისე იცხოვრეთ.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ყველაფერი მაღიზიანებს

ერთი წუთით გაჩერდი და იფიქრე - მართლა ყველაფერია? ან მხოლოდ ერთი პრობლემაა, რომელზე ფიქრიც ღრმად დეპრესიულად გრძნობთ თავს ან თუნდაც გაბრაზება?

მარტივი მაგალითია, ამ ეტაპზე თქვენ განიცდით მატერიალურ სირთულეებს. ეს სიტუაცია, რა თქმა უნდა, ღიღინებსშენ დღე და ღამე. ძნელია იყო მშვიდი და ბედნიერი, არ იცოდე რა უნდა გადაიხადო ბინაში და რა ფულით იყიდო სასურსათო პროდუქტები ხვალ. ყველა თქვენი აზრი კონცენტრირებულია ამ პრობლემაზე. და ხშირად ამ აზრების უარყოფითი მხარე ეკისრება მას, ვინც გაბედავს „დაზარალებულის“ გამოყვანა თავისი გამოცდილების სამყაროდან.

ამ სიტუაციაში ერთი რამ დაეხმარება - სამყარო არ არის დამნაშავე შენს მდგომარეობაში. ბავშვის ქცევა არანაირად არ მოქმედებს თქვენს პრობლემებზე სამუშაოზე; გაფუჭებული მანქანა ვერ ახდენს გავლენას თქვენს პირად ცხოვრებაზე. გაიგეთ და მიიღეთ ეს თავისთავად.

ყველა წარუმატებლობა საკუთარ თავს უკავშირდება. თქვენ საკმარისად არ მუშაობთ, არ გამოგიტანიათ საჭირო თვისებები. გააცნობიერე თქვენი უარყოფითი მხარეები - სიზარმაცე, საკუთარი თავის შეპყრობა, პრიორიტეტების დადგენის შეუძლებლობა. არ შეგეწყინოთ საკუთარი თავი, ნუ შეეცდებით როგორმე არბილოთ თქვენი არასრულყოფილება. დახრჩობის მცდელობა გამოიწვევს პრობლემის დარჩენას. არბილებს, ფარავს, მაგრამ იარსებებს.

რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენი ქმარი განრისხდება

და ისევ, პრობლემის თვისობრივად "განკურნების" მიზნით, საჭიროა გაირკვეს, თუ რატომ გაჩნდა იგი. საოჯახო კრიზისების უმეტესობა უკავშირდება იმ ფაქტს, რომ მამაკაცი, რომელიც თქვენ იქორწინეთ და მამაკაცი ტახტზე, ქორწილიდან რამდენიმე ხნის შემდეგ, ორი განსხვავებული ადამიანის მსგავსია. სინამდვილეში, ეს სულაც არ არის იმიტომ, რომ თქვენი ქმარი შეიცვალა ასაკის მატებასთან ერთად. შეყვარებულობის დროს, მამაკაცი ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ სურვილი გაუჩინოს ობიექტს. ამისათვის ისინი იყენებენ ნებისმიერ საშუალებას. მათ შორის ჩვეული ქცევის შეცვლა სტილით, რომელიც სასიამოვნოა გულის ქალბატონი... ქორწილის შემდეგ უკვე მხედართმთავრად მოჩვენება შიშის და საყვედურის გარეშე აღარ არის აქტუალური. ასე რომ, ისინი ტუალეტზე გაჯანსაღების დროს გადატვირთულ კუნთებს მოდუნებენ.

"და ახლა რა, მასთან განქორწინება თუ რა?" თქვენ იკითხავთ. Რათქმაუნდა, არა. შეეცადეთ გაიგოთ თქვენი მეუღლე, დაინახოთ სამყარო მისი თვალით. თქვენი მოტივებისა და ქმედებების თავში ჩაგდება, თქვენთვის გაგიადვილებთ შეეგუოთ სიტუაციის მდგომარეობას.

დიახ, და თავად გაიგეთ, და თაროებზე ხელებით მდგარი კათხა სხვადასხვა მიმართულებით და არა მკაცრად მარცხნივ, როგორც გსურთ, მართლაც ასეთი საშინელი ცოდვაა? ან იქნებ ამით შეიძლებაშერიგება, ძლიერი მხრის, საყვარელი ღიმილისა და საყვარელი ადამიანის გულისთვის კაცები?

იყავით უფრო ტოლერანტული ხალხის მიმართ, ისწავლეთ პატიება - ხომ არავინ არ არის სრულყოფილი.