ხვრინვა: მიზეზები და მკურნალობა

ცხოვრებაში ყველას ერთხელ მაინც განუცდია ხვრინვა. მაშინაც კი, თუ ასეთი მინუსი არ გაქვთ, მაშინ ოჯახში ან მოგზაურობაში, შვებულებაში, აუცილებლად შეხვდებით მინიმუმ ერთ მძვინვარებს. ამ ერთი შეხედვით უწყინარმა ნაკლოვანებამ შეიძლება სერიოზული პრობლემები მოუტანოს ხვრინვას და მის გარშემო მყოფებს.

ხვრინვის მიზეზები

სინამდვილეში, ძილის დროს ხვრინვის მიზეზი არის სასუნთქი ორგანოების განსაკუთრებული სტრუქტურა. ძილის დროს ადამიანის მთელი სხეული მოდუნებულია, მათ შორის რბილი გემო და ულუფა. ამ მოდუნებულ მდგომარეობაში იწყება ვიბრაცია, რომლის ხმა ძლიერდება პირის ღრუში, როგორც რეზონატორში.

თავისთავად ხვრინვა განსაკუთრებულ საფრთხეს არ წარმოადგენს ადამიანისთვის. სუნთქვის მცირე გაჩერებებიც კი, რაც შეიძლება მოხდეს ძილში ხვრინვის დროს, დიდ ზიანს არ მიაყენებს მას. მაგრამ ამავე დროს, ხვრინვას სხვა პრობლემებიც მოაქვს. ზოგიერთ ქვეყანაში მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ მუდმივ ხვრინვას შეუძლია შეამციროს მედულაში ნაცრისფერი უჯრედების რაოდენობა. ეს თავის მხრივ იწვევს თანდათან გონებრივ დეგრადაციას.

გარდა ამისა, ადამიანები, რომლებიც სუნთქვას წყვეტენ ხვრინვის დროს, უფრო ხშირად განიცდიან გულის დაავადებებს, მათ აქვთ ინსულტი ან გულის შეტევა და შეიძლება ძილში იღუპებიან კიდეც. ეს ხდება იმის გამო, რომ სასუნთქი გზების კედლები არა მხოლოდ ვიბრირებს, როგორც ხვრინვის დროს, არამედ მთლიანად ახლოსაა და ჰაერი ვერ აღწევს ფილტვებში.

რესპირატორული ორგანოების სტრუქტურული მახასიათებლების გარდა, სხვა დარღვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს ხვრინვა:

• ცხვირის ძგიდის გამრუდება.
• ვიწრო ცხვირის პასაჟები.
• პოლიპები ცხვირში.
• Uvula ძალიან გრძელია.
• ნაკბენის დარღვევები.
• დიდი ტონზილები.
• სიმსუქნე.
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება.
• სხეულის დაბერება.

როგორ ვუმკურნალოთ ხვრინვას

ხვრინვის განკურნების რამდენიმე გზა არსებობს. მკურნალობის ყველაზე პროდუქტიული მეთოდებია ქირურგიული. ექიმი ახორციელებს პლასტიკურ ოპერაციებს პალმის რბილი ქსოვილების შესაცვლელად. ეს პროცედურა შეიძლება შესრულდეს კლასიკური გზით, ანუ სკალპელის გამოყენებით. მაგრამ შეგიძლიათ უფრო თანამედროვე გზით იაროთ და სკალპელის ნაცვლად გამოიყენოთ ლაზერული სხივი ან ქიმიკატები. ახლა უფრო და უფრო მეტი პაციენტი ამჯობინებს ლაზერულ ოპერაციას.

ქირურგიული ჩარევის გარდა, შეგიძლიათ სცადოთ სიტუაციის გამოსწორება სპეციალური სუნთქვითი ვარჯიშებისა და ფარმაკოლოგიური საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ამცირებენ ხვრინვის შემთხვევებს.

როგორ მოვიქცეთ შუაღამისას სახლში

ხშირად, ხვრინვა ხდება დროს გაციება... ამ შემთხვევაში, ნაზოფარინქსის ლორწოს გაწმენდა დაგეხმარებათ. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ ცხვირი და გაბრწყინებასუსტი მარილის ხსნარი. ცხვირის დასაბანად, ხსნარი შეისუნთქეთ ცხვირით და შემდეგ ენერგიულად ააფეთქეთ უკან. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ გაწმინდოთ ცხვირი ლორწოსგან და ასევე გაზარდოთ თქვენი იმუნიტეტი.

შეგიძლიათ შეეცადოთ შეაჩეროთ ხვრინვა ვარჯიშებით რბილი პალტის ქსოვილების მოსამზადებლად. აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი სავარჯიშო:

• ენა გაუშვით შეძლებისდაგვარად და შეინახეთ დაძაბული რამდენიმე წამით. გააკეთეთ ეს 30-ჯერ დღეში ორჯერ.
• ქვედა ყბა დაიჭირეთ ხელებით და ამავე დროს შეეცადეთ გადაადგილდეთ წინ და უკან. გაიმეორეთ ეს მოქმედება დილით და საღამოს 30 ჯერ.
• მჭიდროდ დაიჭირეთ ხის ჯოხი კბილებით და გააჩერეთ დაახლოებით 3 წუთი.
• გამოუშვით "და" ხმა, ხოლო კისრის კუნთები ძლიერად დაიძაბეთ.

ყველა ეს ვარჯიში უნდა გაკეთდეს ყოველდღე, ერთი თვის განმავლობაში. მხოლოდ ამის შემდეგ შეიძლება დაელოდოთ მკურნალობის პოზიტიურ შედეგს.

ხვრინვის საშუალება

ახლა იყიდება მრავალი მოწყობილობა, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ სხეულის ეს უსიამოვნო თვისება. მათი შეძენა შეგიძლიათ აფთიაქებში ან სამედიცინო მოწყობილობების გაყიდვის სპეციალურ საიტებზე.

მაგალითად, შეგიძლიათ შეიძინოთ პრეპარატი, რომელსაც ასონორი ჰქვია. იგი მზადდება გერმანიაში. პრეპარატი შეიცავს მხოლოდ კომპონენტებს, რომლებიც ადამიანისთვის უვნებელია. ისინი მოქმედებენ ხორხის ლორწოვან გარსზე, რბილი გემოვნების ქსოვილებს უფრო რბილსა და ელასტიურს ხდიან. ასონორის ერთი შეკვრა საშუალებას მოგცემთ შეწყვიტოთ ხვრინვა მთელი თვის განმავლობაში.

კიდევ ერთი პოპულარული პრეპარატია სპრეი, რომელსაც სიჩუმე ჰქვია. მისი დადებითი ეფექტის დანახვა შეგიძლიათ პირველი აპლიკაციის შემდეგ. ის აძლევს ტონს ნაზოფარინქსის ქსოვილებს, რითაც ამცირებს ხვრინვას.

მედიკამენტების გარდა, არსებობს სპეციალური მოწყობილობები, რომლებიც ათავისუფლებენ ხვრინვას. მაგალითად, მოწყობილობა, რომელსაც აქვს პატარა ჩხირის ფორმა, რომელსაც ანტი-ხვრინვა ეწოდება. ის ატარებს ცხვირზე და ასტიმულირებს ცხვირის ნერვულ დაბოლოებებს. ამ შემთხვევაში, მოწყობილობა საშუალებას აძლევს ადამიანს თავისუფლად ისუნთქოს.

ხვრინვის მკურნალობა: ტრადიციული მედიცინა

ხვრინვისგან თავის დაღწევის პოპულარული გზა ასოცირდება მათგან სამკურნალო მცენარეებისა და ზეთების გამოყენებას. ზღვის buckthorn ზეთი ძალიან ეხმარება. ამ სამკურნალო ზეთის რამდენიმე წვეთი მოათავსეთ თითოეულ ნესტოში ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე. გაიმეორეთ ეს პროცედურა ყოველდღე რამდენიმე კვირის განმავლობაში. მალე თავად დარწმუნდებით, რომ ხვრინვა აღარ არის.

ზეითუნის ზეთი შეიძლება გამოვიყენოთ ყელის გაღიზიანებისთვის. განათავსეთ ცოტა ზეითუნის ზეთი პირში და კარგად ჩამოიბანეთ. ასეთი მარტივი პროცედურა შეარბილებს ხორხს, გაათავისუფლებს ლორწოვანი გარსის სიმშრალეს.

იყიდება snoring სახლში მკურნალობა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული decoctions. მაგალითად, აიღეთ მუხის ქერქის კოვზი და იგივე რაოდენობის კალენდულას ყვავილი, ნება მოაყაროთ ამ ნარევს ნახევარ ლიტრ მდუღარე წყალში და გადაწურვის შემდეგ გამოიყენეთ იგი გასაგრილებლად.

ეს რეცეპტი ასევე ხელს უწყობს ხვრინვას კარგად: გახეხეთ კომბოსტოს რამდენიმე ფოთოლი. ამ მიზნით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლენდერი ან უბრალო ხორცსაკეპი მანქანა. შემდეგ დაამატეთ კოვზი ამ ქალს თაფლი... კარგად აურიეთ და მიირთვით ეს ნარევი ძილის წინ.

შეგიძლიათ შეამციროთ ხვრინვის გამოვლინება ძილის დროს თქვენი პოზიციის შეცვლით. ამისათვის შეეცადეთ მოტყუება ისე, რომ თავი სხეულზე ოდნავ მაღალი იყოს. ამაში პატარა ბალიში დაგეხმარებათ. არ დაიძინოთ ზურგზე, რომ ფილტვებში ჰაერი თავისუფლად შემოვიდეს. თუ ცხვირი გაქვთ გაჭედილი, აუცილებლად ჩამოიბანეთ მარილის მარილით ან გააჩერეთ ექიმის დანიშნულ წვეთები.

მკურნალობის ყველა ეს მეთოდი საკმაოდ ხელმისაწვდომია, ისინი კარგია ხვრინვისთვის და რაც მთავარია, ისინი აბსოლუტურად უსაფრთხოა. ამიტომ, ნუ აწარმოებთ თქვენს მდგომარეობას, დროულად მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. შემდეგ კი ხვრინვა არ შეგაწუხებთ.