როგორ სწრაფად გაათავისუფლოს შეშუპება
შეშუპება ადამიანების უმეტესობისთვის ჩვეულებრივი მოვლენაა. ისინი მიუთითებენ სხეულში სითხისა და მარილის დაგროვილ რაოდენობაზე. თუ ისინი დროდადრო გამოჩნდებიან, შიშის მიზეზი არ არსებობს. თუ შეშუპება რეგულარულად გაწუხებთ, უნდა იფიქროთ მათი გარეგნობის მიზეზებზე და მოძებნოთ ამ პრობლემის აღმოფხვრის გზები.
შინაარსი
შეშუპების მიზეზები
შეშუპება ბევრს აწუხებს. ამავდროულად, არ არსებობს ერთი პასუხი იმაზე, თუ როგორ უნდა დაეხმაროთ ამ პრობლემის მოცილებაში, რადგან შეიძლება საკმაოდ ბევრი მიზეზი არსებობდეს, თუ რატომ ხდება ორგანიზმიდან სითხის ცუდად გამოყოფა. 
ყველაზე გავრცელებულია:
- მეტაბოლური პროცესების შენელება (ეს პრობლემა დამახასიათებელია ხანდაზმული ადამიანებისთვის).
- გულის დარღვევები. როდესაც გულს არ აქვს დრო სისხლის ტუმბოს, ის გროვდება ფეხებში, რომლებიც იშლება.
- ვარიკოზული ვენები. მოგწონთ ფეხების გადაკვეთა? თქვენ ეს არ უნდა გააკეთოთ, ვინაიდან არა მხოლოდ სისხლის მიმოქცევა ირღვევა კიდურებში, არამედ ჩნდება შეშუპებაც.
- ჰორმონალური დარღვევები. ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობაში პრობლემების შემთხვევაში, წარმოიქმნება ჰორმონები, რომლებიც ანელებს სხეულიდან სითხის მოცილებას. შესაბამისად, შეშუპება ხდება.
- თირკმლის პრობლემები. ამ შემთხვევაში, მარილი და წყალი უბრალოდ გროვდება, რაც სხეულის სხვადასხვა ნაწილში შეშუპების პროვოცირებას ახდენს, რის გამოც მათ უბრალოდ არ აქვთ დრო, რომ სხეულიდან სითხე ამოიღონ.
- ორგანიზმში მარილის ზედმეტი შემცველობა (ძალიან მარილიანი საკვების რეგულარული გამოყენებით).
- დაზიანება. მოტეხილობებით, დაჭიმულობებით და დისლოკაციებით, შეშუპება არის სხეულის ბუნებრივი რეაქცია. პრობლემის მოგვარებაში მხოლოდ ტრავმატოლოგი დაგეხმარებათ, რომელიც შეარჩევს საჭირო პრეპარატს, რომელიც ხელს უწყობს შეშუპების აღმოფხვრას სხეულის კონკრეტულ მიდამოში.
- ალერგიული რეაქციები. ალერგიით დაავადებულებს ხშირად აქვთ ცხვირის შეშუპება. ეს ხდება სინუსის შეშუპების გამო, როგორც რეაქცია ალერგენზე. შიდა შეშუპების გარდა, შეიძლება გამოჩნდეს გარე შეშუპება.
შესაბამისად, მხოლოდ შეშუპების მიზეზის დადგენის შემდეგ შეგიძლიათ მოძებნოთ ამ პრობლემის გადაჭრის გზები.
ორსულობის დროს შეშუპება
შეშუპების შემოწმება გინეკოლოგის მიერ ორსული ქალის გამოკვლევის ერთ-ერთი ეტაპია. პირველი ტრიმესტრიდან დაწყებული, ქალები ამჩნევენ, რომ ბეჭებიდან თითების ამოღება უფრო რთულია, ფეხსაცმელი უკვე არასასიამოვნოა, ხოლო თვალების ქვეშ ჩანთები დილის ჩვეულებრივი მოვლენაა. 
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი თავისთავად საშიში არ არიან, სხვა სიმპტომებთან შერწყმის შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ ქალის სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემა მიუთითონ.
ჯანმრთელ ქალებშიც კი, ორსულობის მესამე ტრიმესტრში, ფეხები, ხელები და სახე იწყებს შეშუპებას. თუ შეშუპება ხშირად ხდება, რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ჟანგბადის შიმშილი, მისი განვითარების დაქვეითება.
ორსულობის დროს შეშუპების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია სასმელის რეჟიმის დაცვა, ფეხის გრილი აბაზანების გაკეთება, მოცვის ან ლინგბორის წვენის დალევა (თუ არტერიული წნევა არ არსებობს). 
ბავშვებში შეშუპება
ჩვილებს ხშირად აქვთ ან შეშუპება ერთ მიდამოში ან მთელ სხეულში. ყველაზე ხშირად, მათი მშობლები შენიშნავენ მაშინაც კი, როდესაც შეშუპება გამოხატულია. თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა იმოქმედოთ, რადგან ბავშვებში შეშუპება ჯანმრთელობის პრობლემების აშკარა ნიშანია.
ამ პრობლემის ერთ-ერთი მიზეზი არის უჯრედებს შორის ძალიან ბევრი წყლის არსებობა, რომელიც იქ მოხვდება უჯრედებიდან ან ჭურჭლებიდან. დიდი რაოდენობით ცილა ასევე იწვევს შეშუპებას. ეს შეიძლება მიუთითებდეს ნაწლავების, თირკმელების, ღვიძლის მუშაობის პრობლემებზე. გულის უკმარისობა ერთ-ერთი ყველაზე საშიში მიზეზია. 
თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ შეშუპების ხარისხი სახლში. საკმარისია თითის მსუბუქად დაჭერა სხეულის ნაწილზე, რომელიც შეშუპებულია. თუ ჩამოყალიბებული ფოსო ნელა გასწორდება, შეშუპება მცირეა, მაგრამ თუ ის სწრაფია, ქსოვილი კარგავს ელასტიურობას და შეშუპება ძალიან დიდია.
ნებისმიერ შემთხვევაში, როდესაც შეშუპება ჩნდება ბავშვში, აუცილებელია სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს, ამ პრობლემის მიზეზების გასარკვევად.
შეშუპების მკურნალობა
აუცილებელია შეშუპების მკურნალობა ინდივიდუალურად, მათი წარმოშობის მიზეზების გათვალისწინებით. უპირველეს ყოვლისა, უნდა გადახედოთ დიეტას, დააბალანსოთ იგი, დაიცვას სასმელი რეჟიმი და ასევე მოიხმაროთ მეტი საკვები, რომელსაც აქვს სუსტი შარდმდენი ეფექტი.
წამლებით მკურნალობა ემყარება შარდმდენების - შარდმდენების გამოყენებას. საჭიროების შემთხვევაში ინიშნება მასაჟის ან ვენოტონიკური პრეპარატების კურსი. 
სასუნთქი გზების შეშუპების შემთხვევაში დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის გაძნელება ან შეჩერება. თუ შეშუპება არის ალერგიული რეაქციის მიზეზი, საკმარისია აღმოფხვრას ალერგენი და დალიოთ ანტიალერგენული საშუალება. თუ ცხვირი შეშუპებულია, რეკომენდებულია ცხვირის წვეთების გამოყენება, რაც მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს სუნთქვას.
შეშუპების პროფილაქტიკა
მიუხედავად იმისა, რომ თითოეულ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს შეშუპების სხვადასხვა მიზეზი, პრევენციის მეთოდები უმეტეს შემთხვევაში იდენტურია:
- რეკომენდირებულია მეტი სიარული. ფიზიკური დატვირთვა, მისი ყველა ფორმით, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის მოცილებას.
- სასურველია მოიხმაროთ საკვები, რომელიც ხელს უწყობს შეშუპებას. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი ვაშლი, ხაჭო. თუ შეშუპების მიზეზია ალერგიული რეაქცია, თქვენ უნდა გამორიცხოთ ალერგენი.
- უნდა დალიოთ ლიმონის ჩაი.
- ნორმალიზებული უნდა იყოს მარილის მიღების რაოდენობა. მაქსიმალური დოზაა 2-5 გ დღეში. სოიოს სოუსი შესანიშნავი ალტერნატივაა.
- გულისა და თირკმლის პრობლემების მქონე ადამიანებმა უნდა გაიარონ კონსულტაცია ჯანდაცვის სპეციალისტთან სითხის რეკომენდებული დღიური მიღების შესახებ.
- თუ ფეხები გაქვთ შეშუპებული, შეგიძლიათ გააკეთოთ "ველოსიპედის" ვარჯიში. ის ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის დაჩქარებას და ხელს უწყობს შეშუპებას.
- ქალებმა უარი უნდა თქვან არასასიამოვნო ფეხსაცმელზე, განსაკუთრებით მაღალ ქუსლებზე.
- თუ სახეზე შეშუპება გამოჩნდა, უნდა შეცვალოთ ძილის მდგომარეობა, უფრო სწორად, ზურგზე იძინოთ.
შეშუპების წინააღმდეგ ბრძოლა არც ისე რთულია, თუ იცით მათი გარეგნობის მიზეზი. მაგრამ რაც არ უნდა თქვას სჯობს, თავიდან აიცილოთ ეს, ვიდრე მოძებნოთ ამ პრობლემის მოგვარების გზები.
