როგორ გავწმინდოთ ფილტვები
ცუდი ჩვევები სიცოცხლეს შხამიან. ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, გააფუჭეთ გარეგანი ხედი... თქვენ უნდა დაემშვიდობოთ მათ რაც შეიძლება მალე, სანამ დრო ექნებათ სხეულის მნიშვნელოვანი დაზიანება მიაყენონ. მაგრამ მხოლოდ სიგარეტისთვის თავის დანებება არ არის საკმარისი თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ასევე აუცილებელია დავეხმაროთ სხეულს ნიკოტინზე დამოკიდებულების შედეგებისგან გაწმენდაში. ამ სტატიის თემაა თუ როგორ უნდა გაწმინდოთ ფილტვები.
შინაარსი
როგორ გაწმინდეთ ფილტვები სახლში 
შესაძლებელია მათი განხილვა, როგორც სხეულის ფილტრი? რა თქმა უნდა, დიახ. ამ შემთხვევაში, უბრალოდ დაფიქრდით, რამდენი მავნე ელემენტი და ტოქსინი ინახება მათში ყოველდღე. ფილტვების მთავარი როლი არის ატმოსფეროდან მოსული ჰაერის გაწმენდა, მისგან ჟანგბადის გამოყოფა, ქსოვილებში მისი შეღწევა და ორგანიზმიდან ნახშირორჟანგის გამოყოფა. ფილტვების თვითწმენდის უნარი იმდენად რთულია, რომ მათ დახმარება სჭირდებათ. Მთავარი დახმარებაამ შემთხვევაში - დატოვა მოწევა... ამის შემდეგ, დაიწყეთ რესპირატორული ტანვარჯიშის გაკეთება.
ფილტვების თვითწმენდის ძირითადი მეთოდები:
- სუნთქვითი ვარჯიშები.
- ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები.
- არომათერაპია.
სასუნთქი ტანვარჯიში ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ ფილტვების ტოქსინების მოცილებას, არამედ გააუმჯობესებს ფილტვის ქსოვილის ჟანგბადით გამდიდრების პროცესს. ეს ასევე დაეხმარება ფილტვებში ლორწოს მოძრაობის დაჩქარებას.
ვარჯიში უნდა გაკეთდეს ვენტილირებად ოთახში დღეში 3-ჯერ. თითოეული სავარჯიშო მოითხოვს 5-7-ჯერ გამეორებას.
სავარჯიშო სია:
- ღრმად ისუნთქეთ და ნაწილობრივ შეისუნთქეთ ჰაერი, რაც შეიძლება მეტი პაუზა გააკეთეთ თითოეულზე ადრე.
- ჩასუნთქვისას გაბერით კუჭი, ამოსუნთქვისას დააჭირეთ ხერხემალს.
- გამკაცრდეს მუცლის კუნთები და ჩაკეტეთ. თქვენ უნდა ისუნთქოთ ფილტვების ზედა ნაწილში, აწიოთ კისერი ზემოთ.
ფილტვების განვითარების საუკეთესო და მარტივი გზა არის ბუშტების გაბერება. ექიმებს ამ მეთოდს ურჩევენ ხშირად ავადმყოფი ბავშვები. ბრონქიტი.
როგორ გაწმინდეთ ფილტვები მოწევის შემდეგ 
ტრადიციული მედიცინა გთავაზობთ ფილტვების გაწმენდის ხელმისაწვდომ და ეფექტურ რეცეპტებს.
პროდუქტები, რომლებიც სუნთქვის სისტემის გაწმენდას უწყობს ხელს:
- გაუხსნელი შვრია.
- თაფლი
- იისფერი ყვავილები.
- ალოე.
- ბოლქვი ხახვი.
- რძე
- შავი მოცხარი.
- ნაძვის გირჩები.
როგორ მოვამზადოთ შვრია თქვენი ფილტვების გასასუფთავებლად:
- ჭიქა შვრიას დაასხით რძე ან წყალი.
- განათავსეთ შვრიის კონტეინერი მაღალ ცეცხლზე და მიიყვანეთ ადუღებამდე.
- შეამცირეთ გაზზე და მოხარშეთ, სანამ წყალი მთლიანად არ აორთქლდება, თუ ამას რძესთან ერთად გააკეთებთ, მაშინ თავდაპირველი თანხის ნახევარი უნდა დარჩეს;
- გაზი გამორთეთ და გააცივეთ.
- დალიეთ ნარევი რძეში 3 ჯერ დღეში ჭამის წინ.
- წყლის "ფაფა" უნდა გაიწმინდოს საცრის მეშვეობით და ასევე უნდა მოიხმაროს.
- თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი თაფლი.
- სუნთქვის უკმარისობა შეიძლება აღმოჩნდეს ამ მკურნალობის დაახლოებით 3 კვირის შემდეგ. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ მკურნალობა წარმატებით მიმდინარეობს და ფილტვების ყველა ნამსხვრევმა გამოსვლა დაიწყო.
იის და ორეგანოს ყვავილების დეკორაცია ასევე გააუმჯობესებს ფილტვების მუშაობას და დააჩქარებს სასუნთქი გზების შიგნით წმენდის პროცესებს. ამ ინფუზიის მოსამზადებლად აიღეთ თითოეული ტიპის ნედლეულის კოვზი. ჩაასხით ნახევარი ლიტრი წყალი და ადუღეთ. შემდეგ გააჩერეთ დაახლოებით 60 წუთი. მიიღეთ ინფუზია დღეში 2-3-ჯერ, თბილი.
რეგულარული ინჰალაცია კარგად ებრძვის ფილტვებში ფლეგმას. კარტოფილის სუნთქვის გზა, რომელიც ბავშვობიდან ყველამ იცის, დღესაც აქტუალურია. კარტოფილის ბულიონის ნაცვლად, უმჯობესია გამოიყენოთ მცენარეულიინფუზიები - thyme, oregano, marjoram, eucalyptus. კარგია წყალში ორიოდე წვეთი ნაძვის, პიტნის, ფიჭვის ან ლიმონის ეთერზეთის დამატება.
თუ თქვენ გაქვთ სპეციალური ნებულაიზერი, გამოიყენეთ იგი. ჩვეულებრივი მარილიანი ხსნარი შეიძლება შეედინოთ თხევად განყოფილებაში. იგი შეიცავს მარილებს, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ მაქსიმალურად ეფექტურად ამოიღოთ ფლეგმა.
როგორ სწრაფად გაწმინდეთ ფილტვები 
თაფლი შეიძლება შეერიოს ალოეს წვენს, 5 ნაწილის თაფლისა და 1 წვენის პროპორციებს. მიიღეთ კოვზი ჭამის წინ. დაშვების კურსია 2 თვე. ასევე შეგიძლიათ მსხვილად გახეხილი ხახვი ან დაჭრილი ძალიან პატარა ნაჭრებად. დაფარეთ თაფლი მთლიანად და განათავსეთ თბილ ადგილას 2-3 საათის განმავლობაში. მიიღეთ გამოყოფილი წვენი სუფრის კოვზი ჭამის წინ. წამალია საკმაოდ ძლიერი, ამიტომ მკურნალობის კურსი მხოლოდ 7-10 დღეა. ფილტვების დახმარების გარდა, ეს რეცეპტი კარგია ცივ სეზონზე ვირუსების პროფილაქტიკის მიზნით.
შეგიძლიათ დააჩქაროთ ფილტვების გაწმენდის პროცესი შემდეგი საკვების მიღებით:
- ნიორი.
- ვაშლი.
- Მწვანე ჩაი.
- სუფთა წყალი.
მაქსიმალური ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ ზემოთ აღწერილი ყველა მეთოდის კომბინაციაში გამოყენებით.
