როგორ გავზარდოთ პოტენცია მამაკაცისთვის
ქალმა უნდა იზრუნოს თავის კაცზე, უზრუნველყოს მისი უკანა მხარის უსაფრთხოება, დაეხმაროს და დაეხმაროს მას ყველაფერში. იმის ცოდნა, რომ მამაკაცები ყოველდღე სტრესულ და ნერვულ მდგომარეობაში არიან, განსაკუთრებით ამაზე ნიჭიერი და ბრძენი ქალები ღელავენ მათი საყვარლის პოტენციალიყოველთვის იყო შესანიშნავ მდგომარეობაში. ეს არა მხოლოდ საშუალებას გაძლევთ გაერთოთ საწოლში, არამედ სერიოზულად ზრდის მამაკაცის ნდობას და თვითშეფასებას.
მამაკაცის პოტენციის გაზრდის გზები
ცოტა ხნის წინ მათ უფრო და უფრო აქტიურად დაიწყეს რეკლამირება წამლები, რომლებიც აუმჯობესებენ მამაკაცის პოტენციალს... მთელი ეს ქიმია საუკეთესო გავლენას არ ახდენს მამაკაცის ზოგად ჯანმრთელობაზე, რაც სერიოზულ ზიანს აყენებს თირკმელებსა და ღვიძლს. არ არის მიზანშეწონილი მედიკამენტების და დიეტური დანამატების გამოყენება, როდესაც არსებობს უამრავი ხელმისაწვდომი და მარტივი ტექნიკა, რომლებიც არა მხოლოდ ზიანს არ აყენებს, არამედ კიდევ უფრო აუმჯობესებს ჯანმრთელობას.
მაგალითად, უმარტივესი სიარული ძალზე კარგად აისახება პოტენციაზე, ეს საშუალებას აძლევს სისხლს თავისუფლად მიმოიქცეს მენჯის რეგიონში. ექსპერტების რჩევით, დღეში მინიმუმ ორი-სამი კილომეტრის გავლა გჭირდებათ. მამაკაცები, რომლებიც მჯდომარე ცხოვრების წესს უტარებენ, უმეტეს დროს კომპიუტერის მონიტორის წინ და მანქანის მართვაში ატარებენ - მათ რისკი აქვთ. თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი სიზარმაცის ცხოვრების წესს წარმართავს, მაშინ ის უფრო ხშირად გაისეირნეთ. უკიდურეს შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ სავარჯიშო დარბაზში ერთად და დააკავშიროთ ბიზნესი სიამოვნებით.
მამაკაცური ძალის შენარჩუნებისა და განმტკიცების კიდევ ერთი ვარიანტია მიღება კონტრასტული შხაპი... მთელი სხეულის მოშუშებისა და იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მეთოდი მთელ სხეულზე, მაგრამ თუ მიზანი მხოლოდ პოტენციის მოქმედებაა, საჭიროა მენჯის მიდამოზე იმუშაოთ. Dousing უნდა დასრულდეს საფუძვლიანი rubdown სხეულის გასათბობად. პარადოქსულია, მაგრამ სინამდვილეში, სოლი დაანგრიეს სოლით და იდეალურია პოტენციის შესანარჩუნებლად დილის სექსი,ვინაიდან სწორედ ამ მომენტში ხდება სისხლში ტესტოსტერონის მაქსიმალური გამოყოფა.
პროდუქტები, რომლებიც ზრდის პოტენციალს მამაკაცებში
ზოგადი ზომების გარდა, თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ მამაკაცის პოტენციაზე სწორი კვების საშუალებით. ბუნებაში არსებობს საკვები, რომელიც აძლიერებს მამაკაცურ ძალას, თქვენ უბრალოდ უნდა შეიტანოთ ისინი რეგულარულ დიეტაში. ეს პროდუქტები მოიცავს:
- მიდიები და ხამანწკები. ისინი ჩემპიონები არიან თუთიის შემცველობაში, რაც პირდაპირ გავლენას ახდენს ზოგადად მამაკაცის პოტენციაზე და ჯანმრთელობაზე. მოსიყვარულე ჯაკომო კაზანოვა ყოველდღე 50 ხამანწკას ჭამდა, რაც ალბათ მის სიყვარულს უჭერდა მხარს. ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ თუთიის გარდა, ეს პროდუქტები ასევე აისახება მამაკაცის ჯანმრთელობაზე სპეციფიკური ამინომჟავების მაღალი შემცველობით, რაც ხელს უწყობს სასქესო ჰორმონების გამომუშავებას. ეფექტის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით, მათ საუკეთესოდ მიირთმევენ ნედლად, რადგან სამზარეულო სარგებელიდან უმეტესად კლავს. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ დროზე, მაშინ ყველაზე მაღალი კონცენტრაციაა ნუტრიენტები იმ მოლუსკებში, რომლებიც გაზაფხულის სეზონში დაიჭირეს, ამიტომ არ იქნება ზედმეტი ყურადღება მიაქციოთ პაკეტში დაჭერის თარიღს.
- კოჭა, ნიახური. ორივეს თავისი შემადგენლობით აქვს ტესტოსტერონის ბუნებრივი ანალოგი - ანდროსტერიონი. ხელი შეუწყეთ მამაკაცის სასქესო ჰორმონების გამომუშავებას და პროსტატიტის პრევენციას.
- ხახვი და ნიორი. ორივე მათგანი ემხრობა სისხლის მიმოქცევას მენჯის ორგანოებში, ხელს უწყობს ტესტოსტერონის გამომუშავებას, ერექციის ფუნქციის გაუმჯობესებას, პროსტატიტის საწინააღმდეგო პროფილაქტიკური ღონისძიების გაძლიერებას და იმუნური სისტემის გაძლიერებას. გარდა ამისა, ეს ბუნებრივია აფროდიზიაკებირაც ზრდის სქესობრივ მისწრაფებას.
- მწვანეთა. ეს განსაკუთრებით ეხება ოხრახუშს, რომელსაც აქვს აპიგენინის მაღალი შემცველობა. ეს არის ფლავონოიდი, რომელიც ხელს უშლის ქალის ჰორმონების გამომუშავებას მამაკაცის ორგანიზმში. გარდა ამისა, ეს ბალახი შესანიშნავი ბუნებრივი საშუალებაა პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის. მაგრამ არა მხოლოდ ოხრახუში აქვს დადებითი გავლენა მამაკაცებზე. სასარგებლოა ამ მიზნისთვის და cilantro, და მწვანე ხახვი, და ისპანახი. სხვა საკითხებთან ერთად, მათ აქვთ მამაკაცის ტესტოსტერონის ბოსტნეულის ანალოგი - ანდროსტერინი.
- ხორცი უძველესი დროიდან ეს პროდუქტი ითვლებოდა მამაკაცის ძლიერების მთავარ წყაროდ, რადგან აქ არის ამინომჟავები და ცხოველური ცილები, რომლებიც მამაკაცის სხეულს სჭირდება. მაგრამ არ დაივიწყოთ გონივრული ლიმიტების შესახებ, რადგან ორგანიზმში ჭარბი ქოლესტერინი ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს იწვევს.
- თხილი. კაკალი მდიდარია ცილებით, ბოჭკოებით და სხვადასხვა ზეთებით, მათში ძალიან ბევრია არგინინი, რაც დადებითად მოქმედებს ერექციულ ფუნქციაზე და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. შეგიძლიათ მოამზადოთ მარტივი და გემრიელი წამალი რამდენიმე სახეობის კაკლის დაფქვით და თაფლით შერევით. ასეთი "პრეპარატი" მიიღება ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე, ერთი ან ორი პატარა კოვზი.
- ზღვის პროდუქტები. ზღვის პროდუქტების ქიმიური შემადგენლობა ძალიან მაღალია სელენით და თუთიით და ეს, როგორც მოგეხსენებათ, არის ის ძირითადი ელემენტები, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენს მამაკაცის ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. სკუმბრია, shrimp, flounder, crayfish და squid - ეს ყველაფერი უბრალოდ აუცილებელია, რომ "იქ" მუშაობდეს როგორც საათი. გარდა ამისა, ომეგა 3 და 6 მაღალი დონე ხელს უწყობს ტესტოსტერონის წარმოების პროცესს.
- კვერცხები ეს ბუნებრივი წონასწორობის პროდუქტია - შეიცავს ყველა აუცილებელს: ცხიმოვან მჟავებს, ცილებს, მიკროელემენტებს და ვიტამინებს. ამასთან, მათი ნედლეულის ჭამა არ არის საუკეთესო ვარიანტი. ეს კი არ ეხება მოწამვლის ან ინფექციის დაჭერის რისკს - უბრალოდ, ამ ვერსიაში მათი ათვისება მინიმალურია. ქოლესტერინი კვერცხუჯრედებში მოქმედებს როგორც ტესტოსტერონის წარმოქმნის აგება. თუ მამაკაცის ორგანიზმში კარგი ქოლესტერინის დონე იკლებს, ამავდროულად ტესტოსტერონის დონე იკლებს. ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ ქოლესტერინის სიჭარბე გაცილებით უარესია, ვიდრე მისი ნაკლებობა, ვინაიდან მას უფრო სერიოზული გავლენა აქვს ჯანმრთელობაზე. დიეტოლოგებს შორის ბევრი დავაა კვერცხის მოხმარების მაჩვენებლის შესახებ, მაგრამ ყველას აზრის გათვალისწინებით, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ კვირაში 3 კვერცხი ძალზე უსაფრთხო და ამავე დროს სასარგებლო დოზაა.
