ჯანსაღი სასმელები წონის დაკლებისთვის
ხელოვნური ფხვნილების ნაცვლად, რომლებიც ეფექტის ნაცვლად აზიანებს ჯანმრთელობას, ბუნებრივი პროდუქტებით შეიძლება გამოყენებულ იქნას სასმელების მოსამზადებლად, რაც წონის დაკლებას და ჯანმრთელობას შეუწყობს ხელს. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით ასეთი სასმელების რეცეპტების შესახებ. თქვენ უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ, რომ მომზადებული წამალი არ უნდა იყოს ფუნდამენტური, გარდა ამისა, საჭიროა მიმართოთ თქვენს ძალისხმევას სწორი კვებადა სპორტი, ე.ი. წონის დაკლების პროცესს ყოვლისმომცველი გზით მიუდგეთ.
გასახდომი სასმელის რეცეპტები
წონის დაკლების სასმელებზე საუბრისას, პირველ რიგში, მსურს უბრალო წყლის აღნიშვნა. დიახ, მარტივია წყალითუ საკმარისად ნასვამი შეუძლია სასწაულები მოახდინოს წყალი ასუფთავებს სხეულს, იწყებს მეტაბოლურ პროცესს და იძლევა სისავსის შეგრძნებას. თუ დალიეთ სუფთა ჭიქა სუფთა წყალი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, მაშინ სავარაუდოდ ვერ შეძლებთ ზედმეტი ჭამის მიღებას. დილით უზმოზე სასარგებლოა თბილი წყლის დალევა, მცირე რაოდენობით ლიმონის წვენით. გემოვნებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცაცხვი ან პიტნა.
განიხილება კარგი სასმელი წონის დაკლებისთვის ახალი წვენიგრეიფრუტი, რადგან მისი ქიმიური შემადგენლობა უარყოფითად მოქმედებს ცხიმოვან უჯრედებზე და ანადგურებს მათ. უბრალოდ დაიცავით ორი პირობა: წვენი ნამდვილად ახლად გამოწურული უნდა იყოს და მას შაქარი არ დაუმატოთ! კეფირი კიდევ ერთი შესანიშნავი სასმელია. ზედმეტია უცხიმო პროდუქტის მიღება, საშუალო ცხიმის პროდუქტი კარგად გამოდგება. ეს აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და შიმშილს დიდი ხნის განმავლობაში აკმაყოფილებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოაწყეთ საჭმელებიდა მარხვის დღეები.
რეცეპტები:
- ჯანჯაფილით. ნახევარი დიდი კოვზი დარიჩინი და კოჭა, ცოტაოდენი ცხელი წიწაკა, ერთი ჭიქა კეფირი. მოზილეთ ყველა ინგრედიენტი და დალიეთ დილით და საღამოს. ყოველდღიური გამოყენება ერთი თვის განმავლობაში საშუალებას მოგცემთ მოიცილოთ ზედმეტი ფუნტი.
- ჩაი მარწყვით, კოჭა და ლიმონი. რა გჭირდებათ: კოჭას ფესვის რვა სანტიმეტრი, რამდენიმე კოვზი ფხვიერი ჩაი, ლიმონი, 50 გრ მარწყვი (ახალი ან გაყინული), თაფლი გემოვნებით. გააცალეთ ფესვი და დაჭერით წვრილ ნაჭრებად მარცვლეულის გასწვრივ. მოაყარეთ ჩაი ლიტრ წყალში, გაწურეთ და ჩაყარეთ ჯანჯაფილი. გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთი. ამ ხნის განმავლობაში გამოწურეთ წვენი ნახევარი ლიმონისგან და ჩაის დაუმატეთ მარწყვთან და თაფლთან ერთად.
- სუფთა ჭიქა ჭიქაში, აურიეთ რამდენიმე კოვზი ლიმონის წვენი და ერთი კოვზი თაფლი. დალიეთ სასმელი დღეში სამჯერ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.
- მოათავსეთ ჭიქა შვრია სამ ლიტრიან ქილაში და ჩაასხით ნახევარი ლიტრი კეფირი, კოვზი არაჟანი და ერთი და ნახევარი ლიტრი წყალი. გადააფარეთ კონტეინერი მჭიდრო სახურავით და განათავსეთ ბნელ ადგილას, რომ გაჟღენთილიყო. როგორც კი შემადგენლობა გახდება მჟავე, ჩაასხით ქვაბში და ადუღეთ ნელ ცეცხლზე. გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ. მიღებული ჟელე დღეში სამჯერ მოხმარდება, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.
- განათავსეთ რამდენიმე დიდი კოვზი ხალიჩა და დედინაცვლის ბალახი თერმოსში, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. მიიღეთ მზა პროდუქტი ჩაის კოვზში დილით და საღამოს.
- დღეში სამჯერ უნდა დალიოთ ჭიქა ნაყენი, მოამზადოთ და ორი კოვზი კალენდელი და ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი.
- ჩაასხით რამდენიმე კოვზი მარწყვი ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ ორი საათის განმავლობაში. მზა შემადგენლობა გამოიყენება დღეში ოთხჯერ დიდ კოვზში.
გასახდომი ბულიონი
გასახდომი ბულიონი შეიძლება მომზადდეს სხვადასხვა მწვანილისგან, მარცვლეულისგან, ბოსტნეულისგან, ფესვებისგან და ხილისგან და თითოეული მათგანი ეფექტური იქნება თავის ადგილზე. როგორც წესი, დეკორაციების მოქმედება მიზნად ისახავს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის საქმიანობის ნორმალიზებას, მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და გაჯერების შეგრძნებას.
- ერთ – ერთ ყველაზე ეფექტურ გამონაყარს, რომელიც მიზნად ისახავს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლას, შეიძლება ეწოდოს შვრიისგან დამზადებული სასმელი. ის გემოთი მსუბუქად არის, ასე რომ, სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ ოდნავ ტკბილდეთ, დაამატეთ ერთი კოვზი ბუნებრივი თაფლი ან რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი, ეს არანაირ გავლენას არ მოახდენს მის სარგებლობაზე. სასმელი მზა სასმელი უნდა იყოს 0,5 ჭიქა დღეში სამჯერ. არ მოამზადოთ ბულიონი მომავალი გამოყენებისათვის, რადგან მისი შენახვა ორ ან სამ დღეს არ შეიძლება. სამზარეულოს რეცეპტი: ჩამოიბანეთ ორი ჭიქა გაუწმენდილი შვრია და შეავსეთ ლიტრი წყალი. დატოვეთ მოსაგვარებლად 14 საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ ჩაიცვი ცეცხლზე, დადგი დუღილს, შეამცირე სითბო საშუალოზე და ადუღე დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში. განათავსეთ ბულიონი და კვლავ boil.
- კარგ შედეგებს აჩვენებს ოხრახუშის დეკორაცია, რომელზეც, სხვათა შორის, ზოგჯერ სასარგებლოა მარხვის დღეების გატარება. მას აქვს სასარგებლო გავლენა ნაწლავების ჯანმრთელობაზე, ხელს უწყობს მის გაწმენდას და ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები და ტოქსინები. ეს ბულიონი უნდა მიიღოთ დაახლოებით სამი კვირის განმავლობაში, შემდეგ გააკეთოთ მოკლე შესვენება. უკუჩვენებები: ორსულობა, შარდსასქესო სისტემის ქრონიკული დაავადებები. სამზარეულოს რეცეპტი: მოამზადეთ ნედლეული, რამდენიმე კოვზი მწვანილი ჭიქა წყალში - დაჭყლიტეთ და გაანადგურეთ ოხრახუში, შეავსეთ იგი წყლით და ადუღეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში. გაწურეთ მზა ბულიონი. მას ჭამენ ჭამის წინ ნახევარი ჭიქა დღეში ოთხჯერ.
- ვიტამინის კოქტეილი, რომელიც წონის დაკარგვის გარდა, ხელს შეუწყობს სხეულის სასარგებლო ვიტამინებით და მიკროელემენტებით კვებას, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას - ეს არის ვარდის ვარდის ნახარში. წამალის მომზადების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს. პირველი - 1.5 ჭიქა ცხელ წყალში 25 გრამი ვარდისფერი კენკრის ვარდნა და მოხარშული ათი წუთის განმავლობაში. გარდა ამისა, მთელი დღის განმავლობაში შემადგენლობა იჟღინთება, გადაედინება და სვამს ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ნახევარ ჭიქაში. მეორე ვარიანტი მზადდება შემდეგნაირად: ასი გრამი კენკრა ასხამს ლიტრ მდუღარე წყალს, აყრიან გაცივამდე. ნახევარი ჭიქა მიიღება ჭამის წინ.
- სელი, უფრო სწორედ მისი თესლი კარგად იჩენს თავს. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ მისი სარგებელი სხეულისთვის ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ ბევრად უფრო ადვილია საკუთარი თავის მომხიბვლელობის გამოცდილება. ნედლეულის დიდი კოვზი უნდა გადაასხათ ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალთან ერთად და მოხარშოთ საათნახევარი დაბალ ცეცხლზე. თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგი დღეში სამჯერ, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. კურსის ხანგრძლივობაა 10 დღე.
- ჩინური ბრინჯის დეკორაცია ხელს უწყობს სხეულის ენერგიას. იგი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, რომლებიც ახდენენ ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანი ელემენტების შეწოვის პროცესის ნორმალიზაციას, აუმჯობესებენ ტვინის მუშაობას, სასარგებლო გავლენას ახდენენ ნაწლავებზე და კუჭზე, რაც ხელს უწყობს ცხიმოვანი ფენების დაწვას. ბულიონი მარტივად მზადდება - ბრინჯის ჭიქას ასხამენ ლიტრ წყალს და ყველაფერი მზადდება, სანამ მზად არ არის, რის შემდეგაც ხდება მისი გადმოსხმა. ჩაასხით ბულიონი ჭიქაში, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა მარილი და დალიოთ სასმელი მთელი დღის განმავლობაში. უკუჩვენებები: დიაბეტი, ყაბზობა და დიარეა.
გასახდომი სასმელები: მიმოხილვები
თვითნაკეთი გასახდომი სასმელები ყოველთვის დადებით შედეგებს აჩვენებს. ამ ბიზნესში მთავარია აირჩიოს "შენი" რეცეპტი და ეს უკვე არის ცდისა და შეცდომის მეთოდი. ნებისმიერ შემთხვევაში, სასმელები, რომლებიც მომზადებულია ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან, არასდროს აზიანებს სხეულს, თუ მასზე არ არის ალერგია და არ არსებობს უკუჩვენებები.
