{!LANG-393816c53b25edd9dd1543cedf50e4e5!}

{!LANG-e1e64f4839a8a36005dfd5a1cb127483!}

{!LANG-919030b4f6b1c2932a48644e9dd40bad!}

{!LANG-789fa22724307862b15551673b5804a4!}

{!LANG-f18ce905422ffe754e73a9783117f366!}

• {!LANG-ecb406ec5d70f9b4c19c7c246fb5d730!}
• {!LANG-899cbd483679c5f679cdd7ed5ae17ed8!} {!LANG-108f2f4efb1a551262901721c65566b8!}{!LANG-a13803ec3b4a0981a9230757e7ba04c5!}
• {!LANG-e3d9f676e35deb6b64070cedabe65302!}

{!LANG-6e37d7c5861d486fb517f3c9a8655467!}

{!LANG-dcbfd3b95e804581940c9c05cab4fbf3!}

{!LANG-3293fdd48aea28e0ff5175cbc5f38918!}

ტოკოფეროლის საჭირო რაოდენობა ინდივიდუალურია თითოეული ადამიანისთვის. ის უნდა განისაზღვროს ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობის, ასაკის, სხეულის წონის და სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების მიხედვით. ამიტომ E ვიტამინის მიღებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. N2 როგორც წესი, პროფილაქტიკური მიზნით, მოზრდილებში ინიშნება 100 მგ-დან 200 მგ-მდე დღეში. პრეპარატის მიღების ხანგრძლივობა ასევე განისაზღვრება ინდივიდუალურად. ზოგადად, საკმარისია ტოკოფეროლის მიღება დაახლოებით 2 თვის განმავლობაში. სამკურნალო მიზნებისთვის შესაძლებელია პრეპარატის დოზის გაზრდა. მაგრამ მაქსიმალური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 1000 მგ დღეში. ყველა ადამიანს არ აქვს უფლება მიიღოს დამატებითი ტოკოფეროლი. მაგალითად, თუ ორგანიზმი ძალიან მგრძნობიარეა პრეპარატის მიმართ, მისი გამოყენება უნდა შეწყდეს. იგივე ეხება კარდიოსკლეროზით დაავადებულებს ან მიოკარდიუმის ინფარქტის მქონე ადამიანებს. თუ მუდმივად იღებთ ვიტამინ E-ს დიდი დოზებით, მაშინ მისი მიღების შემდეგ შესაძლოა თქვენი ღვიძლი გადიდდეს და განუვითარდეთ მუდმივი დაღლილობისა და სისუსტის განცდა. ადამიანს ეწყება თავის ტკივილი და ჩნდება კვებითი მოწამვლის ნიშნები, როგორიცაა გულისრევა ან ღებინება. ახალგაზრდა ქალი იღებს აბებს თუ დამატებით იღებთ სხვა პრეპარატებს, ყურადღებით უნდა შეისწავლოთ მათი ურთიერთქმედება. მაგალითად, ტოკოფეროლი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას რკინასთან, ვერცხლთან, ანტიკოაგულანტებთან ან ტუტე რეაქციის მქონე წამლებთან ერთად. სპონტანური აბორტის თავიდან ასაცილებლად ვიტამინი E მიიღება 100 მგ დოზით ორი ან სამი კვირის განმავლობაში. მამაკაცებს ენიშნებათ 300 მგ-მდე პოტენციის გაზრდის გამო. კანის დაავადებების სამკურნალოდ საჭიროა 400 მგ-მდე დოზა. კანის დაავადებებისა და სახსრების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად მიიღეთ 200 მგ ტოკოფეროლი. ყველა შემთხვევაში პრეპარატის მიღების ხანგრძლივობა დაახლოებით ერთი თვეა. ტოკოფეროლის შეწოვა ადამიანის ორგანიზმში საკმაოდ კარგია. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ არ უნდა მიიღოთ იგი ერთად ვიტამინები E და D. უმჯობესია დააკავშიროთ ეს ვიტამინი C და A ვიტამინებით. როგორც წესი, პრეპარატი მიიღება ჭამის შემდეგ ნახევარსაათიანი შესვენებით. ტოკოფეროლის მიღება ცარიელ კუჭზე ან ჭამის წინ დაუშვებელია. იმისათვის, რომ სასარგებლო ნივთიერება უფრო სწრაფად შეიწოვოს ორგანიზმში, ის მხოლოდ წყლით უნდა დაიბანოთ. სხვა სასმელები ანელებს E ვიტამინის შეწოვას. ტოკოფეროლის მაღალი ხარისხის შეწოვისთვის საჭიროა ცხიმოვანი გარემო. ამიტომ, უმჯობესია მიირთვათ ხილისა და თხილის ნარევი ან მზესუმზირის თესლი . გოგრის თესლი ასევე მდიდარია ცხიმებით. N5

{!LANG-6b950fd97f55cd437673cc3500f9bfa9!}

{!LANG-c81f7281115210e4878f968815c6f32f!}

{!LANG-97039c4f8881282701416894865ea07b!}

{!LANG-7236191069ffccda143b8bd5cc4b9a74!}

{!LANG-cb59d7805e4e84b193fbcfaa112321f8!}

{!LANG-ac171b1aab7be2f9c838593ede1ab4c3!}

{!LANG-cc86fceaafcffe2d80c7625b05be0b3d!}

{!LANG-b108f492aa2dee5ba4375cb5b5a02efc!} {!LANG-9b83e1e633cbdb4af50818697eb939d5!}{!LANG-2f24eea18c32c99207e9ebf18d2ce414!} {!LANG-3a6afe0e85fbc50ed323072fdc2b86ff!}{!LANG-53803a0cd847ef6c353a7ebed34bfc53!}

{!LANG-30ab78f36ec6ae8215ca8931c9f8c6be!} {!LANG-5b469ce09c846ab23ca921d804526f49!}{!LANG-f3f1f9cfaf0836e338235f60525caa02!}

თუ იღებთ დამატებით ვიტამინურ კომპლექსს, აუცილებლად უნდა გაეცნოთ მის შემადგენლობას და დაარეგულიროთ ტოკოფეროლის დოზა ამის მიხედვით, რათა არ მიიღოთ პრეპარატის ჭარბი დოზა. წინა სტატია როგორ და რატომ მივიღოთ არგინინი შემდეგი სტატია ტურპენტინის აბაზანები მსგავსი სტატიები როგორ დავხატოთ წარბები ფანქრით 2018 წლის 12 იანვარი როგორ დავხატოთ წარბები ჩრდილებით დატოვე პასუხი გააუქმეთ პასუხი სახელი: ელფოსტა: კომენტარი: გამოაქვეყნეთ კომენტარი ძიება უახლესი პოსტები როგორ შეღებოთ წარბები ჰენათი მარწყვის უდაო სარგებელი რატომ ოცნებობთ მარწყვზე? ბოლო კომენტარები რიტა შესვლისკენ სწრაფი თმის ნიღბები ირინა ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნების მიმოხილვა თერაპიული თმის ნიღბები თამარა ხელნაკეთი არაჟანი კატეგორიები ორსულობა თმა მეორე კურსები დესერტები და ცომეული ბავშვები კაცი დაისვენე პირველი კურსები დღესასწაულები მოგზაურობა და ტურიზმი ბაღი და ბოსტანი სალათები სექსი ოჯახი და სახლი რჩევები სპორტი სტილი სხეული ეზოთერიკა მე თვითონ რეგისტრაცია შესვლა RSS ჩანაწერები კომენტარები სხვა