როგორ ამოვიღოთ ფხვიერი კანი

შემცირებული ტონი და კანის ელასტიურობა იწვევს ფორმირებას ნაოჭები, კანის სიმშრალე და სისუსტე. ამას მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს. ატონიური კანი, როგორც მას მედიცინაში უწოდებენ, თავს იჩენს, როდესაც კავშირი მასსა და კუნთებს შორის, რომელსაც იგი ფარავს, დაკარგულია.

სიგამხდრე შეიძლება აღმოჩნდეს არა მხოლოდ სახეზე, არამედ კისერზე, მუცელზე, ბარძაყებზე, მკლავებზე და ა.შ. როგორ გაუმკლავდეთ ამ უსიამოვნო ფენომენს და რა არის მისი ფორმირების მიზეზები, ჩვენ დღეს გეტყვით.

ფხვიერი კანი: რა უნდა გააკეთოს

კანზე ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები უკვე შესამჩნევია 25 წლის შემდეგ... ამ ასაკში იწყება პირველი ნაოჭების გაჩენა და სხვადასხვა სახის კრემები, მასაჟები და დაბერების საწინააღმდეგო სხვა პროცედურები ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას უწყობს ხელს. 40 წლის ასაკში კანი ნელ-ნელა კარგავს ელასტიურობას, მისი ტურგორი ასუსტებს და ქალები ამჩნევენ ჩამოსვლის პირველ ნიშნებს. ამასთან, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ყოველთვის არ იწყება ამ პერიოდში. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მემკვიდრეობითი ფაქტორი, რის გამოც მათ შეუძლიათ ბევრად ადრე დაიწყონ. გარდა ამისა, დაძაბვის ძირითადი მიზეზები შეიძლება იყოს:

• კუნთის სუსტი ტონი, რადგან ეს გავლენას ახდენს ეპიდერმისის სისხლმომარაგებაზე და ქმნის მოქნილ სახეს.
• ბავშვის დაბადება. ორსულობის პერიოდში მუცლის არეში სხეული იჭიმება და მშრალი ხდება მშობიარობის შემდეგ. მაგრამ სათანადო მოვლის შემთხვევაში, ის სწრაფად უბრუნდება ნორმას.
• წონის მოულოდნელმა ვარდნამ შეიძლება გამოიწვიოს ფარდულის დაწევა.
• გარკვეულმა დაავადებებმა და სტრესებმა, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს სხეულის ჯანმრთელობაზე, შეიძლება გამოიწვიოს ატონიური კანის წარმოქმნა.

ყველა ეს პროცესი უარყოფითად მოქმედებს ეპიდერმისზე და იწვევს მის გაუწყლოებას, ხოლო კოლაგენისა და ელასტინის წარმოების პროცესი, რომლებიც პასუხისმგებელია კანის ტურგორზე, შენელდება.

ამ პრობლემების თავიდან ასაცილებლად თქვენ უნდა:

• რეგულარულად გააკეთეთ გამამკაცრებელი ნიღბები, რომელთაგან ზოგი რეცეპტია ქვემოთ.
• დილით სახის გარეცხვა გრილი წყლით დაგეხმარებათ ნაოჭების თავიდან აცილებაში.
• წაისვით თვალების ჩაის პაკეტები და გაასუფთავეთ სახე ყინულის კუბებით წინასწარ მომზადებული მცენარეული დეკორაციიდან. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბალახი გვირილა, კამა, ოხრახუში და მრავალი სხვა დეკორაცია. ამავე დროს, შეეცადეთ არ გაყინოთ ბევრი ყინული ერთდროულად, რადგან 7-10 დღის შენახვის შემდეგ, კუბურები კარგავენ სასარგებლო თვისებებს.
• ნუ დაივიწყებთ თვითმასაჟის შესახებ, ეს მარტივი პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს სახლში, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ სხდომის დაწყებამდე აუცილებლად უნდა გაიწმინდოთ კანი ან აბაზანა.
• რეგულარული საშინაო ვარჯიში ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის დიდხანს შენარჩუნებას.

ეპიდერმისის ელასტიურობის გაზრდისკენ მიმართული სალონის პროცედურები კარგ შედეგებს აჩვენებს. ამისათვის თქვენ უნდა დაასრულოთ სრული კურსი. იმის დასადგენად, რომელი პროცედურაა თქვენთვის შესაფერისი, უმჯობესია გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან. დღეს ძალიან პოპულარულია შემდეგი:

• მეზოთერაპია არის ცივი მკურნალობა, რომლის დროსაც ხდება აზოტის შეყვანა კანის განახლების ხელშესაწყობად.
• RF- ლიფტინგი არის აპარატული მოქმედება სხეულზე მისი ტურგორის გაზრდის მიზნით.
• ფრაქციული ფოტოთერმოლიზი არის ლაზერული სამკურნალო საშუალება, საკმაოდ ეფექტური და პოპულარული მეთოდი.

თუ გადაწყვეტთ გაიაროთ სალონის პროცედურების კურსი, მაშინ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, რადგან მიუხედავად იმისა, რომ კანზე ზემოქმედება ზედაპირულია, მაინც არსებობს გარკვეული შეზღუდვები, რომლებიც უნდა დაიცვათ.

თქვენი სახის და დეკოლტეს სახლში ახალგაზრდული შენარჩუნება შეგიძლიათ შემდეგი ვარჯიშებით:

• თითებით გაწურეთ ლოყები და შეეცადეთ გაიღიმოთ პირის გაღების გარეშე, ჯერ ერთი მხრიდან, შემდეგ მეორეზე. რამდენჯერმე გაიმეორეთ ვარჯიში.
• გამკაცრდეს ნიკაპი და რამდენიმე წამით მიიწიეთ წინ, შემდეგ კი დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას და გაიმეორეთ მოძრაობა წინ 20-30 ჯერ.
• დახუჭე და გამკაცრდი ტუჩები, შეეცადე აწიო ქვედა ტუჩი მაღლა, ხოლო ზედა დააჭირე ქვედაზე.

ვარჯიში უნდა გაკეთდეს მსუბუქი დაღლილობის გამოჩენამდე.

დაძაბული კანის ნიღბები

ახლა ჩვენ მივცემთ რამდენიმე ვარიანტს ნიღბებისთვის, რომელთა გაკეთება შეგიძლიათ სახლში. დადებითი შედეგის მისაღებად საჭიროა 10-18 პროცედურის ჩატარება, რომელთა ხანგრძლივობაა დაახლოებით 18-23 წუთი. სესიის ბოლოს, დარჩენილი ნარევი ამოიღეთ თბილი წყლით.

კარტოფილი

გააცალეთ ნედლი კარტოფილი და გახეხეთ, ჩაასხით ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. კომპოზიციაში შემავალი სახამებელი აქვს გასაოცარი გამკაცრების ეფექტი, რაც თქვენს კანს მეტ ელასტიურობასა და სიახლეს მიანიჭებს.

ცილა

მოშუშეთ თეთრი გულყრისგან გულდასმით გამოყოფით. შემდეგ ათქვიფეთ სქელ ლაქამდე და წაისვით სახეზე. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ცილა გამოიყენება სახის ელასტიურობის გასაზრდელად, მაგრამ გული აუცილებელია კვებისთვის, რადგან ის უამრავ სასარგებლო კომპონენტს შეიცავს.

თაფლი

თაფლი არა მხოლოდ ამკვრივებს კანს, არამედ კვებავს მას სასარგებლო ნივთიერებებით. და დამატებითი კომპონენტები, რომლებიც ქმნიან ნარევს, გააძლიერებენ მის ეფექტს. ასე რომ, ცილა ათქვიფეთ და შეურიეთ თაფლის კოვზი. იმისათვის, რომ ნიღაბი გასქელდეს, დაამატეთ დაფქული შვრიის ფაფა.

ლიმონი

გახეხეთ ცოტაოდენი ცედრა და შეურიეთ ლიმონის წვენს 1: 1 თანაფარდობით. დაამატეთ ათქვეფილი ცილა და ქატო (სქელი კონსისტენციისთვის).

თიხა

შეუთავსეთ თეთრი თიხა ლიმონის წვენს და თაფლს, 1: 1: 1 თანაფარდობით. წაისვით ნარევი თქვენს სახეზე.

მცენარეული

ბევრ ბალახს აქვს ლიფტინგის ეფექტი. ასეთი ნიღბის დასამზადებლად საჭიროა ბამბის ბამბის დატენიანება მოხარშულ ბულიონში და წაისვით სახეზე. პროცედურისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი დეკორაციები და ნაყენი:

• დაასხით კოვზი სიმინდის ყვავილის ყვავილები სამი სუფრის კოვზი ცხელი წყლით და მოხარშეთ ცოტა. გაციებულ შემადგენლობაში დაამატეთ კოვზი ლიმონის წვენი.
• კალენდულას ნაყენი განზავეთ წყალში, 0,5 სუფრის კოვზი და 200 მლ წყალი თანაფარდობით. პროცედურისთვის შემადგენლობა მზად არის.

სტაფილო

ამ შემთხვევაში გამოიყენება მოხარშული ბოსტნეული, რომლისგანაც უნდა გააკეთოთ კარტოფილის პიურე და შეურიოთ მას კოვზ ზეითუნის ზეთი და გული.

ბოსტნეული

გახეხეთ უმი ყაბაყი (კოვზი), დაუმატეთ იგივე რაოდენობის არაჟანი და კომბოსტოს წვენი. ნარევი მზად არის.

ხლებნაია

რძეში თაფლის დამატებით გაჟღენთილი პურის ჩვეულებრივი ნაჭერიც კი გაამკაცრებს სახის კანს.

მუწუკზე ფხვიერი კანი

სისუსტის გამოვლინებამუცლის არეში შეიძლება მრავალი მიზეზის გამო მოხდეს და ხშირად ის არ არის დაკავშირებული ასაკთან. მშობიარობა, წონის მკვეთრი დაკლება, არაჯანსაღი დიეტა, ვარჯიშის ნაკლებობა და სტრესი იწვევს კანის დაქვეითებას. კანის იდეალური მდგომარეობის მისაღწევად საჭიროა არა მხოლოდ ლოკალურად იმოქმედოს სხეულის გარკვეულ ნაწილზე, არამედ სხეულის დამატებით მხარდაჭერა რთული ღონისძიებებით.

და გახსოვდეთ, თქვენ ვერ მოშორებთ სისუსტეს დღეში, ამისათვის თქვენ უნდა იყოთ მომთმენი. ასე რომ, რა უნდა გაკეთდეს სხეულის ელასტიურობის გასაზრდელად.

პირველი, ეს არის სწორი კვება. ეს არ ეხება დიეტებს, არამედ დაბალანსებულ კვებას. შეეცადეთ თქვენი კვება მაღალი იყოს ცილებით, ცხიმებით და ნახშირწყლებით. უპირატესობა მიანიჭეთ მოხარშულ საკვებს, უმი ბოსტნეულს და ხილს. მოერიდეთ ზედმეტი მარილისა და შაქრის მიღებას. მოერიდეთ ცხობას. გადავიდეთ ფრაქციულ კვებაზე.

მეორეც, ყურადღება მიაქციეთ წყლის დალევას. სწორედ ის ეხმარება ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების მოცილებასა და გაწმენდას. გარდა ამისა, წყალი ასტიმულირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს და აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს. ამიტომ, დალიეთ მინიმუმ ორი ლიტრი სითხე მთელი დღის განმავლობაში.

მესამე, გახსოვდეთ ვარჯიში. კვირის განმავლობაში უნდა ჩაატაროთ როგორც ცხიმის დაწვა, ასევე ძალისმიერი ვარჯიში. თუ პირველი ხელს შეუწყობს კანქვეშა ცხიმის მოშორებას, რაც სხეულს მოქნილ სახეს აძლევს, ეს უკანასკნელი გაააქტიურებს კუნთების მუშაობას და ატონიზირებს მათ. ცხიმის დაწვის აქტივობებში შედის ველოსიპედით სრიალი, თხილამურები, თხილამურები, სირბილი პარკში, ბაგირით გადახტომა ან კიბეებზე ასვლა. მაგრამ უმჯობესია დაიწყოთ ძალოვანი ვარჯიში გამოცდილი მწვრთნელის მეთვალყურეობის ქვეშ, რომელიც გასწავლით სწორად შეასრულოთ სავარჯიშოები, რომ შემთხვევით არ დაიზიანოთ თავი.

მეოთხე, მასაჟი. პროცედურა შეიძლება ჩატარდეს როგორც სალონში, ასევე სახლში. თაფლისა და ჭურჭლის მასაჟი კარგად ამკვრივებს კანს და ასტიმულირებს შინაგან პროცესებს, სხეულს ანიჭებს მყარ იერს.

და მაინც, ხვეულები ხელს უწყობს სხეულის სრულყოფილ მდგომარეობაში დაბრუნებას. პროცედურისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლი, კელპი, ანტიცელულიტური პრეპარატები. სესიის დაწყებამდე კანი უნდა დამუშავდეს სკრაბით. შემდეგ წაისვით მომზადებული ნარევი, გადაიტანეთ ფილმში და გადააფარეთ თბილი პლედი 35 - 45 წუთის განმავლობაში. დაბოლოს, წაისვით სხეულზე დამატენიანებელი კრემი.

დაბოლოს, ჩვენ გვინდა შეგახსენოთ აბანოებისა და საუნების შესახებ, რომელთა მონახულება სასარგებლო გავლენას მოახდენს კანის მდგომარეობაზე, რადგან ოფლიანობის მქონე ფორების საშუალებით, სხვადასხვა ტოქსინებისა და ტოქსინების მოცილება უფრო სწრაფად ხდება.

კისერზე გაშლილი კანი

კისრის მიდამოში კანის ლაქების ძირითადი მიზეზი ასაკია. ამასთან, არ დაიდარდოთ, რადგან ყველა ქალს შეუძლია გადადოს ეს პროცესები. ზემოთ აღწერილი პროცედურების გარდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს თქვენი პოზის კონტროლი, ხშირად ჩამოწეული თავი იწვევს კისრის დამატებითი ნაკეცების წარმოქმნას.

გამოიყენეთ ვიტამინების კომპლექსები ქალებისთვის, რომლებიც შეიცავს A, C და E ვიტამინებს. თუ კანის დაძაბვის მიზეზი ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებია, მაშინ აზრი აქვს ეწვიოთ სპეციალურ სალონს, სადაც შემოგთავაზებენ პროცედურების გამკაცრებას კანისთვის.

სახლში სხეულის მოვლისთვის გამოიყენეთ გამამკვრივებელი ნიღბები, რომლებიც ზემოთ აღვწერეთ.

კისრის მიდამოში კანის ტურგორის გასაზრდელად ხელს შეუწყობს პირსახოცით ჩვეულებრივ შეხებას, ჯერ ცხელი და შემდეგ ცივი წყლით დასველებული.

როგორ გამკაცრდეს ფხვიერი კანი

ჩვენ აღწერილი გვაქვს მრავალი მეთოდი, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი სხეული გახდეს ლამაზი და მორგებული. დასასრულს, ჩვენ აღვნიშნავთ სალონის პროცედურებს, რომლებიც ეხმარება კანის დაწევასთან ბრძოლაში, ესენია:

• LPG მასაჟი, რომელიც ამცირებს კანის ზომას 20% -მდე;
• RF მოხსნა, დადებითი ეფექტი ჩნდება პირველი სესიის შემდეგ;
• ბიოციბერნეტული თერაპია, ასტიმულირებს კანის მუშაობას და სისხლის მიმოქცევას, რაც იწვევს სხეულის ელასტიურობის ზრდას;
• მეზოთერაპია არა მხოლოდ აუმჯობესებს კანის ტურგორს, არამედ აჯერებს მას სასარგებლო მიკროელემენტებით;
• 3D მეზოქსებით აწევა ეფექტურია თუნდაც პლასტიკური პროცედურების შემდეგ კანის გასწორება.

თავად აარჩიეთ მეთოდი, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ და ნუ დაივიწყებთ ინტეგრირებულ მიდგომას, რადგან სწორედ ასეთი სისტემა დაგეხმარებათ ოცნებობდით შედეგამდე.

და მაინც, შეეცადეთ ნაკლებად მიიღოთ მზის აბაზანების მიღება, რადგან ულტრაიისფერი სინათლე უარყოფითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე და იწვევს ნაადრევ დაბერებას.