{!LANG-06a5110a3ee0e2305ceb0fea0b371c74!}

{!LANG-ef21d2963c3770d12013d62325de1317!}

{!LANG-1c3bc4fc7449c4fb4f642eb4ea84f460!}

{!LANG-ec524e7aa92d1fe5384b6bea86541ce9!}

{!LANG-340787f6d9ffab9541c9d679f348a9d1!}

• {!LANG-b294c82e11f27c6bdba340ee3b4ca019!}
• {!LANG-d6fa5561780fdba167c87192da5a4e84!}
• {!LANG-a43658e9447fa7696373ce442a8edbc3!}
• {!LANG-58f3c56e0e400ae273c23e1f4c19c003!}

{!LANG-c5623e5e39b7838560509cbdfde5bcb9!} {!LANG-e0f9be07d962064cc508b800e5a0ff4c!}{!LANG-919c19af35170b58d233e7bc660a87ca!}

{!LANG-f7a83336c433f64e1ff42c914971e205!}

{!LANG-3d68304cee39bd8e4c93698189b417b1!} {!LANG-e0f9be07d962064cc508b800e5a0ff4c!}{!LANG-1bd93988e948a162c1da228fc642c406!}

{!LANG-f78b4b3ea76477983571f343209ff717!}

როგორც ყველამ იცის, კბილები დღეში ორჯერ მაინც უნდა გაიწმინდოს. პირველი გაწმენდა კეთდება დილით გაღვიძების შემდეგ, ხოლო მეორე საღამოს - ძილის წინ. თავად გაწმენდა უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ სამი წუთი. დასუფთავების მოქმედებების თანმიმდევრობა უნდა იყოს შემდეგი: დასაწყისისთვის, გაიხეხეთ კბილები გარედან, ჯაგრისი ვერტიკალურად მიმართეთ ღრძილებიდან კბილების კიდემდე. გააკეთეთ ეს ზემოდან და ქვემოდან. იგივე გააკეთე შიგნიდან. კბილების ნაწილი, რომელიც ჩართულია ღეჭვაში, იწმინდება ჰორიზონტალურ სიბრტყეში მოძრაობებით. არ დაგავიწყდეთ ენის გაწმენდა. ეს შეიძლება გაკეთდეს როგორც თავად ფუნჯით, ასევე მისი გარე ზედაპირით, იმ პირობით, რომ მას აქვს ღარებიანი ზედაპირი. ენის დავარცხნისას ფრთხილად იყავით, რომ ძალიან ძლიერად არ დააჭიროთ ენის ძირს, რათა თავიდან აიცილოთ ღებინება. და ბოლოს, პირის ღრუს დახურვისას ღრძილების მასაჟი გააკეთეთ. დავარცხნის შემდეგ გაიწმინდეთ კბილთაშორისი სივრცე სპეციალური ძაფით, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ პირი სპეციალური პირის ღრუს საშუალებით. z1 თუ ელექტრო კბილის ჯაგრისს იყენებთ, ამდენი დარტყმის გაკეთება არ დაგჭირდებათ. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის ნელა წაისვათ ის კბილების ზედაპირზე. დანარჩენს ფუნჯი თავად გააკეთებს. კარიესის თავიდან ასაცილებლად ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი კვების დაცვა. ეს განსაკუთრებით ეხება ნახშირწყლების რაოდენობას და, კერძოდ, ტკბილ საკვებს. საჭიროა ნაკლები მოხმარება. მაშინ ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს საკვებს. ჯობია სცადო არ ჭამოთ ძირითად კვებას შორის. იდეალურ შემთხვევაში, კბილები უნდა გაიხეხოს ყოველი ჭამის შემდეგ. მაგრამ თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ მაინც უნდა ჩამოიბანოთ პირი სუფთა წყლით, შემდეგ კი პირის ღრუს სავლებით. ქალი კბილის ძაფის გამოყენებით კბილების მინანქრის შემდგომი გასამაგრებლად რეკომენდებულია სეზამის მარცვლების, ყველის, ხახვის, ხაჭოსა და რძის და თხილის მიღება. ფტორის პროფილაქტიკა უნდა ჩაითვალოს კარიესის პრევენციის მეთოდად. იგი გულისხმობს ფტორით გამდიდრებული მარილის, წყლის და რძის დალევას. ეს ასევე მოიცავს ფტორის ტაბლეტების და კალციუმის დანამატების კურსს. წინა სტატია კაკაო: სარგებელი, ზიანი და სამზარეულოს ვარიანტები შემდეგი სტატია სულფატის გარეშე შამპუნები: სია, დადებითი და უარყოფითი მხარეები მსგავსი სტატიები მარწყვის უდაო სარგებელი ოლგა გალაგუზი 2018 წლის 12 იანვარი რამდენად ეფექტურია ჩასახვის საწინააღმდეგო პლასტირი? ტიგრეშა დატოვე პასუხი გააუქმეთ პასუხი სახელი: ელფოსტა: კომენტარი: გამოაქვეყნეთ კომენტარი ძიება უახლესი პოსტები როგორ დავხატოთ წარბები ფანქრით როგორ დავხატოთ წარბები ჩრდილებით როგორ შეღებოთ წარბები ჰენათი რატომ ოცნებობთ მარწყვზე? ბოლო კომენტარები რიტა შესვლისკენ

1. {!LANG-40cdd5efb20bd15bca0305cece3202b5!}
2. {!LANG-923d6fa311461c27a4f52056ada337c3!}
3. {!LANG-ab899dde2b653d6efda242c4c0977da1!}
4. {!LANG-a38ceb49ed5b41175e2e193e72b48262!}
5. {!LANG-565c4d50b9ffae0c9941b3e950d889ef!}
6. {!LANG-d50e9121c25acafe23669d78b7aec627!}

{!LANG-8fb010e4fafedd22bb4848154732e212!}

{!LANG-be5b81a5fc9a34714aa3d6bcd87343fa!}

{!LANG-70961a206a84eb7ade69b4dfac36e086!}

{!LANG-f089e7d871c9b1a835fdada2bcb91126!} {!LANG-45b99a9449e9669f7944fb30ce798410!}{!LANG-f278701e49b5acd989987ec5f3503a09!}

{!LANG-cf729fddd65651b5c2324974d14300d3!}