როგორ გავაუმჯობესოთ ბავშვის მადა

ბავშვის მადა ხშირად ცვალებადია. გუშინ ბავშვი ბედნიერი იყო ყველაფრის ქნევით, რაც დედამ შესთავაზა და დღეს იგი უარს ამბობს ჭამაზე. ზოგჯერ ეს დროებითი მოვლენაა და ის თავისთავად ქრება. ამასთან, თუ მაგიდასთან ეს ქცევა სისტემატური ხდება, საჭიროა იმოქმედოთ. ჩვენი სტატია დაგეხმარებათ გაიგოთ ბავშვებში მადის არარსებობის მიზეზები და გითხრათ, როგორ უნდა გააუმჯობესოთ იგი.

რატომ ცუდად ჭამს ბავშვი?

მიზეზები, რომელთა გამოც ბავშვმა შეიძლება უარი თქვას ჭამაზე, ძალიან განსხვავებულია - უვნებელია ახირებებისაჭმლის მონელების სერიოზულ პრობლემებზე. და ძალიან მნიშვნელოვანია მათი სწორად და დროულად განსაზღვრა.

ობიექტური მიზეზი არის დაავადება... ამ პერიოდის განმავლობაში, crumbs- ის ასეთი ქცევა აბსოლუტურად ბუნებრივია, რადგან სისუსტის მქონე ნებისმიერ ადამიანს ჭამა არ სურს. ყველაფერი დამოკიდებულია დაავადების ტიპზე:

• თუ ეს ARVI, გრიპი, რეაქცია კბილებზე, რომელსაც თან ახლავს მაღალი ტემპერატურა, თქვენ უბრალოდ უნდა დაველოდოთ ბავშვის უკეთესობას და მადა თავისით დაბრუნდება.
• კუჭის ან ნაწლავის ინფექციის დროს აუცილებელია სხეულის აღდგენა და სპეციალური დიეტის მიღების სურვილი.
• საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტთან დაკავშირებული პრობლემების შემთხვევაში, ბავშვმა შეიძლება უარი თქვას გარკვეულ საკვებსა და კერძებზე, რადგან მათ მიირთმევს დისკომფორტს ან მტკივნეულ შეგრძნებებს. აქ საჭიროა დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს, რომ დანიშნოთ სწორი მკურნალობა და შესაფერისი დიეტა.

შემდეგ გავითვალისწინებთ რიგ მიზეზებს, რომლებიც წარმოიშობა მშობლების არასწორი ქმედებების შედეგად:

• კვების თანმიმდევრულობა, მისი რაოდენობა და მომზადების მეთოდი არ შეესაბამება პატარა გურმანის ასაკობრივ ნორმებსა და გემოვნებას.
• არ არსებობს ყოველდღიური რუტინა, რაც ნიშნავს, რომ დიეტა ავტომატურად ირღვევა. ამიტომ, ხშირად კუჭს არ რჩება საკვების ბოლო ნაწილის მონელების დრო, რაც ნიშნავს, რომ ბავშვს არ გრძნობს შიმშილი.
• ხშირი snacking.
• ბავშვის ჭარბი აგზნება ჭამის წინ.
• ეს ხდება, რომ ბავშვები იძულებულნი არიან ჭამონ იძულებითი, მუქარის, შანტაჟის, საყვედურის დროს დარღვევის გამო. ამ შემთხვევაში ისინი ან ინსტიქტურად აპროტესტებენ და არ ჭამენ, ან უბრალოდ ეშინიათ სუფრასთან ჯდომის.
• ზოგჯერ, კვების პროცესში, ბავშვი ყურადღებას იპყრობს მულტფილმებით ისე, რომ ის ყველაფერს ჭამს. ამასთან, ამ ეტაპზე მისი ტვინი ჭამს ყურადღებას და საჭმლის მონელების პროცესი ირღვევა.
• როგორც მოგეხსენებათ, ზაფხულის სიცხეში უფროსებიც და ბავშვებიც უფრო მეტად სჭირდებათ წყალი ვიდრე საკვები.

როგორ გავზარდოთ ბავშვის მადა

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მიზეზის აღმოფხვრა ან გამოსწორება ხელს შეუწყობს თქვენი ბავშვის მადის გაუმჯობესებას.

• დაიცავით თქვენი ყოველდღიური რუტინა და დიეტა. Პატარა ბავშვებიმათ ჯერ კიდევ არ იციან როგორ განსაზღვრონ დრო საათის მიხედვით, ამიტომ დღის განმავლობაში მოქმედების მკაფიო გრაფიკი მათთვის სახელმძღვანელოა. ნატეხების სხეული ეჩვევა მას და ჩვევის გამო, გარკვეულ საათებში იწყებს შიმშილის გრძნობას.
• მოერიდეთ საჭმლის მიღებას. მხოლოდ სასმელების დატოვება შეიძლება. ამასთან, მიეცით ბავშვს ძალიან ტკბილი წვენები ან კომპოტები ჭამამდე საათნახევრით ადრე, არა მოგვიანებით, რადგან ისინი იწვევენ გაჯერების გრძნობას.
• Პირველად გააკეთე მენიუმისი საყვარელი საჭმელებისგან ან რამდენიმე კერძის არჩევა. ამავე დროს, გააკეთეთ ნაწილის ზომა ოდნავ პატარა და დაამშვენებს მას ორიგინალური გზით.
• თანდათან შესთავაზეთ ახალი საჭმლის მოსინჯვა, ერთჯერადი კოვზიც კი. იმისათვის, რომ ახალი პროდუქტი დამტკიცდეს, თქვენ უნდა გააკეთოთ მინიმუმ 10 მცდელობა.
• ძალიან აქტიურია თამაშებიდა ძალადობრივი ემოციები მადას თრგუნავს, ამიტომ ჭამამდე 15-20 წუთით ადრე შეეცადეთ ბავშვი ცოტათი დაამშვიდოთ.
• ნუ აიძულებთ ბავშვებს ჭამას და ნუ იკიცხავთ უარის თქმას. სცადეთ შემდეგი ტაქტიკა. ლანჩზე, ყველას ყველასთან მიიწვიეთ სუფრასთან, თუ მას არ სურდა, შემდეგ კვლავ დარეკეთ, როდესაც ყველამ უკვე დაამთავრა კვება. თუ კვლავ მოჰყვა "არა" - მას მოუწევს შიმშილი დარჩეს შუადღისას სანამ მიირთმევს საჭმლის გარეშე. ალბათ ამის შემდეგ ის პირველი იქნება, ვინც მოვა შემდეგ კვებაზე და შეჭამს ყველა უკანასკნელ ნამსხვრევს.
• ჭამის დროს, მკაცრად უნდა გამორიცხოთ ყველა გასართობი, იქნება ეს ტელევიზორი თუ კომპიუტერი. ეს წესი უნდა გავრცელდეს ოჯახის ყველა წევრზე, რადგან ტყუილად არ ამბობენ, რომ ბავშვები მშობლების ანარეკლია.

ვიტამინები მადის გასაუმჯობესებლად

ხშირად ხდება ისე, რომ ბავშვებში მადის დაკარგვა ხდება ორგანიზმში ვიტამინების ნაკლებობის გამო. ამ მიზეზით, ყველა შინაგანი ორგანოს მუშაობა ირღვევა და შესაძლოა ის უბრალოდ არ გაუმკლავდეს იმ საკვებს, რომელსაც ბავშვი მიირთმევს. აქედან გამომდინარეობს ჭამის სურვილის ნაკლებობა.

ამიტომ, როგორც კი შეამჩნევთ სისტემურ უარს ჭამაზე, რომელსაც თან ახლავს ლეტალგია, სწრაფი დაღლილობა, ძილის დარღვევადაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. ის დანიშნავს ყველა საჭირო ტესტს იმის დასადგენად, რომელი ვიტამინები აკლია. შემდეგ ის გირჩევთ თქვენს შემთხვევაში ყველაზე ოპტიმალურ კომპლექსს და დოზირებას. მულტივიტამინის კურსის მიღების შემდეგ, მადა ჩვეულებრივ უბრუნდება ნორმას.

ბავშვებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინებია A, C, B1, B2, B6, B12, ასკორბინის მჟავა. ასე რომ, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ პროდუქტებს, რომელშიც ისინი შეიცავს და შეეცადეთ ჩადოთ ისინი ბავშვის დიეტაში.

ბავშვთა ვიტამინების კომპლექსებს შორის, რომელთა ბაზარზე დღეს ბევრია, ყველაზე პოპულარულია Pikovit, Elkar, Vitrum Kids.