როგორ მოვასწროთ ყველაფერი: ახალგაზრდა დედის დროის მართვა

ბავშვის გაჩენის შემდეგ ახალშობილს მრავალი კითხვა და პრობლემა აქვს საშინაო საქმესთან და ბავშვის მოვლასთან დაკავშირებით. როგორც სტატისტიკა აჩვენებს, ამ მიზეზით, ბევრი ქალი მშობიარობის შემდგომ დეპრესიაში ხვდება. იმისათვის, რომ ეს არ მოხდეს, უნდა გახსოვდეთ, რომ დროის სწორი ორგანიზებით შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი! მოდით ვისაუბროთ ახალი დედების დროის მენეჯმენტზე.

როგორ შეუძლია ახალგაზრდა დედას ყველაფრის გაკეთება

ყველაფრის გასაკეთებლად:

1. ყველა პასუხისმგებლობას თავს ნუ დაადანაშაულებთ. ბავშვს სჭირდება გაწონასწორებული და მშვიდი დედა, რომელსაც შეუძლია მას საკმარისი ყურადღება მიაქციოს. ამიტომ, ბავშვი ყოველთვის პირველ ადგილზე უნდა იყოს.
2. სთხოვეთ დახმარება. თუ არსებობს შესაძლებლობა თხოვოთ დახმარება ბავშვისთვის ან ბებიების, ბაბუების და ა.შ. საშინაო საქმეებში, ეს დროდადრო უნდა გამოიყენოთ. მაგალითად, მათ არ გაუჭირდებათ მძინარე ბავშვთან სიარული, მაგრამ ამ დროს დედას შეეძლება ცოტა დაისვენოს.
3. მამა საუკეთესო დამხმარეა. არ უნდა დაიცვათ ახლადჩამოწერილი მამა საშინაო საქმეებისგან. მან ასევე უნდა მიიღოს მონაწილეობა ბავშვთა მოვლასა და ყოველდღიურ პრობლემებში.
4. Შენახვადრო თქვენ არ უნდა დახარჯოთ 5 საათი სამზარეულოში ან მთელი ბინა დააკოპიროთ, რომ ბრწყინავდეთ იმ დროს, როდესაც ბავშვს ყურადღება სჭირდება. რამდენიმე გარეცხილი ჭურჭელი ვერაფერს შეცვლის. ასეთი რამ შეიძლება დაეკისროს ქმარს.
5. შეკვეთა. ყველაფერი უნდა განთავსდეს გამოყენებიდან დაუყოვნებლივ. სასურველია შეცვალოთ მაგიდის მახლობლად ჩამოაყალიბოთ ყველაფერი, რაც საჭიროა ბავშვის მოვლისთვის, რათა არ მოგიწიოთ შორს გაშვება და ბავშვის მარტო დატოვება.

როგორ გამოვყოთ დრო სწორად

ყველაფრის გასაკეთებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ დროის მართვის უნარები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სიტყვა ბევრისთვის ახალია, ამაში არაფერია ცუდი. დასაწყისისთვის, უნდა გააანალიზოთ მთელი დღე და გამოიტანოთ დასკვნები.

1. ძალზე მნიშვნელოვანია პასუხისმგებლობის სწორად დანიშვნა. ქალი, რომელიც ერთდროულად ცდილობს იყოს კარგი დედა, დიასახლისი და ცოლი, ადრე თუ გვიან ამოიწურება. ამიტომ, ღირს ქმრისთვის რამდენიმე პასუხისმგებლობის გადაცემა. მაგალითად, მას შეუძლია ბავშვთან ერთად გაისეირნოს და ამ დროის განმავლობაში დედას სადილის მომზადება შეუძლია.
2. რეჟიმი დროთა განმავლობაში ბავშვს შეუძლია ჩამოაყალიბოს ყოველდღიური რუტინა. ამის შემდეგ მშობლებს უფრო მარტივად შეეძლებათ თავიანთი საქმეების დაგეგმვა. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სლინგი, რომელიც საშუალებას მისცემს დედას გააკეთოს რამე სახლის გარშემო, ბავშვთან ყოფნის დროს.
3. დაგეგმვა. დროის მართვა ემყარება დროის ფრთხილად დაგეგმვას. თქვენ უნდა ჩაწეროთ ყველა მნიშვნელოვანი რამ რვეულში ან ბლოკნოტში, რომ არ დაივიწყოთ ისინი. მაგალითად, თუ თქვენ გჭირდებათ ვაქცინაცია ან ექიმთან ვიზიტი, ჯობია ჩამოწეროთ დრო და თარიღი, დაგეგმეთ მთელი დღე ამ დავალებებისთვის.
4. "დროის მჭამელების" აღმოფხვრა. ახალგაზრდა დედებმა, რომლებიც თავიანთ ჯანმრთელობაზე ზრუნავენ, მნიშვნელოვნად უნდა შეამცირონ სოციალურ ქსელებში ან ტელეფონით კომუნიკაციაზე დახარჯული დრო. უმჯობესია გაატაროთ თქვენი თავისუფალი წუთები შვებულებაში ან ოჯახში.
5. საქმეების შერწყმა. თუ დრო სწორად მოაწყოთ, შეგიძლიათ ერთდროულად იაროთ შვილთან ერთად და შეიძინოთ საჭირო სასურსათო და სხვა საქონელი, ისადილოთ თქვენს შვილთან ერთად, ითამაშოთ და ასწავლოთ მას ახალი.

როგორ გამოვიყენოთ თქვენი დრო კარგად

მას შემდეგ, რაც ახალგაზრდა დედებს ძალიან ცოტა თავისუფალი დრო აქვთ, ყოველი წუთი მაქსიმალური სარგებლობით უნდა იქნას გამოყენებული. მაგალითად, დროს სიარულიქუჩაში შეგიძლიათ:

• ესაუბროთ ტელეფონით ან სოციალურ ქსელებში;
• გააკეთეთ შესყიდვები (მაღაზიების უმეტესი ნაწილი შეგიძლიათ ეტლებით შეხვიდეთ);
• დაისვენეთ გონებრივად და წაიკითხეთ რაიმე სასარგებლო;
• შეადგინეთ მნიშვნელოვანი საქმეების ჩამონათვალი და გამოყავით დრო მათთვის;
• გააკეთე ხელნაკეთობა, რომ ცოტათი გადაიტანო ყურადღება და დაისვენო;
• მოუსმინეთ მუსიკას, აუდიოწიგნებს, ისწავლეთ უცხო ენა;
• ვარჯიში;
• შეხვდება და ესაუბრება სხვა დედებს;
• ზრდასრულ ბავშვთან ერთად შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საყვარელი საქმეები.

ამ საქმეების უმეტესობა შეიძლება გაკეთდეს ძუძუთი კვების დროს.

როდესაც ბავშვი ოდნავ იზრდება, თქვენ გჭირდებათ მეტი კომუნიკაცია... მაგალითად, ჭამის დროს შეგიძლიათ დაითვალოთ რამდენ კოვზ ფაფას მიირთმევს. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი შეხედვით ჩანს, რომ ბავშვს არ ესმის რაზე საუბრობს დედა, როდესაც ის ისწავლის ლაპარაკს, ბევრს მოუყვება ადრე მოსმენილის შესახებ. გარშემო ყველაფრის აღწერით, მშობლები ეხმარებიან ბავშვს სამყაროს სწავლაში და, ამავდროულად, ასწავლიან მას ახალ ნივთებს.