კვება ბავშვისთვის 10 თვის განმავლობაში

ზრდასთან ერთად ბავშვი უფრო აქტიური ხდება. 10 თვეში მას უკვე შეუძლია ჯდომა და სეირნობა. ზოგი ჩვილი უკვე ცდილობს პირველი ნაბიჯების გადადგმას. რა თქმა უნდა, ამ დროს დედის რძე არასაკმარისი ხდება ბავშვის ნორმალური განვითარებისათვის. ის ენერგიული და ხშირად მშიერია. ამიტომ, მშობლების ამოცანაა, იზრუნონ უსაფრთხო კვებაზე. 10 თვის ბავშვის მენიუს შედგენისას აუცილებლად მიმართეთ პედიატრს.

რისი ჭამა შეუძლია ბავშვს 10 თვის განმავლობაში

რუსეთის ფედერაციის ჯანმრთელობის სამინისტრომ შეიმუშავა იმ პროდუქტების სავარაუდო სია, რომლებიც მისაღებია 10 თვის ასაკის ბავშვებისთვის. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაამატოთ შემდეგი პროდუქტები თქვენი შვილის ახალ კერძებს:

1. ხილი წვენებისა და პიურეების სახით, დასაშვები ზღვარი დღეში 90-100 მლ. წვენები უნდა იყოს მხოლოდ ნატურალური და ახლად გამოწურული, თუ ის ახალია ბავშვისთვის, მაშინ დაიწყეთ ერთი ჩაის კოვზით.
2. ბოსტნეულის პიურეების მიღება შესაძლებელია 200 გრამით. დიეტაში პარკოსნების დამატებაში დაიწყეთ მწვანე ბარდა და ისპანახი.
3. რეკომენდებულია იმავე რაოდენობის რძის ფაფის მიცემა.
4. ხაჭო გამოითვლება 50 გ-ზე, ის აჯანსაღებს სხეულს კალციუმით, ამიტომ შეეცადეთ ყოველდღე მიეტანა თქვენი ბავშვი.
5. ნახევარი კვერცხის გული. ის შეიძლება დაემატოს მარცვლეულს ან პიურეს. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი გაცნობა კვერცხთან, თავდაპირველად მწყერის კვერცხის გამოყენებით.
6. დღეში პიურე კარტოფილის ნორმაა 60-70 გ. ბავშვის სხეული უკვე კარგად ითვისებს დიეტურ ხორცს, როგორიცაა კურდღელი, ქათამი, უცხიმო საქონლის ხორცი და ღორის ხორცი. თევზის პიურე ოდნავ ნაკლები 30-დან 60 გ-მდე.
7. კეფირის და სხვა ფერმენტირებული რძის პროდუქტების მიღება ნებადართულია დღეში 500 მლ-მდე.
8. მთელი რძე, იმ პირობით, რომ მასზე ალერგია არ არის, - 200 მლ.
9. მშრალი ორცხობილა ან კრეკერი - 10-15 გრ.
10. თეთრი ხორბლის პურის ნაჭერი ნებადართულია 10 გ-მდე.
11. ბოსტნეულს ან კარაქს ემატება კერძები 6 გრ დღეში.

ეს პროდუქტები და მათი რაოდენობა შექმნილია იმისთვის, რომ ბავშვი დამატებით მიიღებს დედის რძეს, როგორც მთავარ საკვებს. თუ ბავშვი ბოთლით იკვებება, მაშინ ეს იქნება მისი ასაკისთვის მორგებული ნარევები.

თევზის მენიუში შეტანისას, ძალიან ფრთხილად აიღეთ კანი და მოხარშეთ, დაუშვებელია, თუ ძვლები თევზის ფილეში დარჩება. თქვენ უნდა მოამზადოთ ეს პროდუქტი მდუღარე წყალში, ასე რომ თევზი არ დაკარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს. ბავშვთა კვების მაღაზიებში ასევე იყიდება მზა თევზის პაშტეტი. თუ ენდობით მწარმოებლებს, მაშინ მათი შეძენაც შეგიძლიათ. თუ ბავშვი ალერგიას განიცდის, მაშინ თევზის კერძების გადადება მოუწევს.

მენიუ ბავშვისთვის 10 თვის განმავლობაში

ექიმებმა 10 თვის განმავლობაში შეიმუშავეს შემდეგი მენიუ ბავშვისთვის:

1. ადრეული საუზმე 6 საათზე იწყება - ამ დროს 200 მლ ფორმულა ან დედის რძე საკმარისი იქნება.
2. 10 საათიდან მთავარი საუზმე - ძუძუთი კვება იცვლება ფაფით (180 გრ), ხილის პიურე (50 გრ) და ნახევარი კვერცხის გული.
3. შუადღის 2 საათზე შეგიძლიათ სადილით მიირთვათ ბავშვი - მიეცით 180 გრ პიურე სუპიან ბოსტნეულის პიურე. ეს არ იქნება საკმარისი, ამიტომ აჭამე თქვენს შვილს კარტოფილის პიურე (50 გრ) ან ერთი თევზის ტორტი, პლუს ნაჭერი.
4. 18 საათზე მიირთმევა სადილი - 50 გრ ხაჭო და ხილის პიურე, ნახევარი ჭიქა კეფირი (100 გრ), ერთი ფუნთუშა ან პურის ნაჭერი.
5. თუ ბავშვი საჭმელს ითხოვს, მაშინ გვიანი ვახშამი მოდის 22 საათზე - ამ დროს აჭამე ბავშვს შენი რძე ან ნარევი (200 მლ.).

რამდენი უნდა ჭამოს ბავშვმა 10 თვის განმავლობაში  

10 თვის ბავშვის მიერ მიღებული საკვების რაოდენობა უნდა გამოითვალოს მისი წონის მაჩვენებლების მიხედვით. ბავშვის წონა იყოფა 9-ზე, შედეგად გაიგებთ რამდენის ჭამა შეუძლია მას დღეში. თუ საშუალოზე ავიღებთ, მაშინ 10 თვის ბავშვის სავარაუდო წონაა 9-10 კგ. თუ მას გაყოფთ 9-ზე, მაშინ მიღებული სადღეღამისო დოზა უდრის 1000-1250 გ-ს. მიღებული მოცულობის გაყოფისას საკვების რაოდენობის მიხედვით, აღმოჩნდება, რომ ყოველ ჯერზე ბავშვმა უნდა მიიღოს 200-250 გ საკვები. . ზემოთ აღწერილი იყო თითოეული ცალკეული პროდუქტის რაოდენობა.

ბევრი პედიატრი რეკომენდაციას აძლევს ბავშვს 10 თვის განმავლობაში უფრო მყარი საკვების მიცემად, როგორც მეორე კურსი, ისე, რომ ბავშვმა შეძლოს მისი აყვანა და თვითონ გაჟღენთილიყო. ასე რომ, crumbs დაიწყება ახალი პროდუქტების გაცნობა. გარდა ამისა, ამ ასაკიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ ბავშვის სწავლება, რომ მან დამოუკიდებლად აიღოს კოვზი ხელში და შეეცადოს ჭამა.