ბრტყელი ფეხები: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა
ფეხები ჩვენი სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. მთელი ძირითადი დატვირთვა მათზე მოდის. მნიშვნელოვანია ფეხების ჯანმრთელობის მონიტორინგი, ხოლო ყველაფრის შემჩნევა, რაც მათ ემართებათ. ამ სტატიის თემაა ბრტყელი ფეხები. რატომ ჩნდება ის, როგორ უნდა აღიაროთ იგი და როგორ მოვექცეთ ამ არასრულყოფილებას.
შინაარსი
ბრტყელი ტერფის სიმპტომები 
ძნელი არ არის ამ დაავადების ამოცნობა. მის სიმპტომებს შორისაა:
- ტკივილი, რომელიც ასხივებს ფეხებს, მუხლებს, თეძოებს ან ზურგს;
- შაკიკი;
- ფეხის კანის გაუფერულება;
- წონასწორობის შენარჩუნება ძნელია ჯოხვის დროს;
- დაღლილობა ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ და დღის ბოლოს;
- განსაკუთრებით ძლიერი ფეხსაცმელი ფეხით შიგნიდან;
- ადამიანისთვის უფრო ადვილია სხეულის მოხრა ვიდრე დაჯდომა;
- ხბოს კუნთების პერიოდული კრუნჩხვები;
- ღეროს ფეხით სიარული;
- ხშირად ცერა ფეხის ფრჩხილი ცერზე;
- პოზასთან დაკავშირებული პრობლემები;
- ფეხის გახანგრძლივების გამო ძველი ფეხსაცმელი პატარა ხდება;
- ფეხის ფორმის შეცვლა - ძვლის გამონაყარი, ხბოს, თითების ან ქვედა ფეხის არასწორი პროპორციები.
თუ ამ დაავადების ზოგიერთი ნიშანი გაქვთ, ნუ დაკარგავთ დროს - მიმართეთ ექიმს. თქვენ დაგჭირდებათ სრული გამოკვლევა, შეგროვებული ტესტები და რენტგენი. ბრტყელ ფეხებს საკმაოდ სამართლიანად შეუძლიათ გააფუჭებს ცხოვრებას, რადგან ის ამახინჯებს სიარულს, დისკომფორტს ქმნის გადაადგილებისას. გაშვებულმა ბრტყელმა ფეხებმა შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ბირთვის - ხერხემლის დეფორმაცია. რაც, თავის მხრივ, საფრთხეს უქმნის ოსტეოპოროზის შემდგომ განვითარებას.
ბრტყელტერფიანობის მიზეზები 
ბრტყელი ფეხების განვითარება პირდაპირ დამოკიდებულია მის წარმოშობაზე. ფეხის დეფორმაციის მიზეზებს შორის შემდეგია:
- თანდაყოლილი პათოლოგია. საკმაოდ იშვიათი შემთხვევა, იგი 100-დან 3 ადამიანში გვხვდება. ეს გამოწვეულია შემაერთებელი ქსოვილის არასაკმარისი რაოდენობით, ძვლების ადგილმდებარეობის დარღვევით. ამის დადგენა ძნელია, ვინაიდან 6 წლამდე ყველა ბავშვს სახეზე აქვს ბრტყელი ფეხის ნიშნები.
- ტერფის, ტერფის, ქუსლის ან რბილი ქსოვილის დაზიანებები, რომლებიც მხარს უჭერენ ფეხის თაღებს.
- წარსული დაავადებები, რომლებიც გავლენას ახდენს ძვლებსა და სახსრებზე - პოლიო, ინსულტი.
- რაქიტის (D ვიტამინის ნაკლებობა) შედეგად ხდება კუნთების შესუსტება, დარბილება და დეფორმაცია.
- სუსტი ligamentous და კუნთოვანი აპარატი. დაავადების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. ფაქტორები:
- ჭარბი წონა;
- სპორტის უგულებელყოფა;
- არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარება ძალიან მაღალი ქუსლით;
- თქვენს ფეხზე გატარებული ბევრი დრო;
- ასაკობრივი თვისებები - ბავშვებში, ligaments არ არის საკმარისად ძლიერი, ხანდაზმულებში, კუნთების დისტროფია ხდება.
დაავადების შემთხვევების ძირითადი პროცენტი სწორედ ბავშვობაში ყალიბდება. იყავით ყურადღებით თქვენი ბავშვის მიმართ, არ გამოტოვოთ დაგეგმილი ვიზიტები ორთოპედთან. ასევე რეკომენდებულია ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარება ან მინიმუმ ინუსების ტარება, სანამ ბავშვი 7 წელს მიაღწევს.
ბრტყელი ფეხების ტიპები 
დაავადების ტიპოლოგია პირდაპირ დამოკიდებულია იმ ფაქტორებზე, რამაც გამოიწვია პრობლემის გაჩენა. ორთოპედიული ექიმები გამოყოფენ დაავადებების შემდეგ ტიპებს:
- თანდაყოლილი ბრტყელი ფეხები, განვითარების პათოლოგიები საშვილოსნოს შიგნით;
- სტატისტიკური გარეგნობა, კუნთების შესუსტება ფეხების გადატვირთვის ან მემკვიდრეობითობის გამო;
- rickety, როგორც წინა დაავადების შედეგი;
- ტრავმული ბრტყელი ფეხები ხდება ტრავმების შემდეგ - ლიგატების მოტეხილობა ან გახეთქვა;
- დამბლის ტიპი, კუნთების დამბლა.
ბრტყელი ფეხების ხარისხი 
ნებისმიერი სხვა დაავადების მსგავსად, ბრტყელტერფიანობასაც აქვს განვითარების საკუთარი ეტაპები. ფეხის დეფორმაციის ეტაპები:
- Ადრე. არ არის გამოხატული სიმპტომები, ძვლები არ არის დეფორმირებული. მაგრამ ligaments უკვე იწყება გაჭიმვა, რაც იწვევს ტკივილს. როგორც წესი, დისკომფორტი სწორედ დატვირთვის, გრძელი სიარულის შემდეგ იგრძნობა. მდგომარეობის შესამსუბუქებლად, უბრალოდ უნდა დაუთმოთ ფეხებს.
- პირველი ეტაპი, ადრეული ბრტყელი ფეხები. სიმძიმე დღის ბოლოს, ზოგჯერ მსუბუქი შეშუპება. ტკივილი ფეხების პალპაციით.
- მეორე ეტაპი კომბინირებულია. ფეხის ფორმა დამახინჯებულია და თაღის ნაცვლად იქმნება წმინდა თვითმფრინავი. ძნელი ხდება სიარული, ტკივილის შეგრძნებები უფრო და უფრო ხშირად წარმოიქმნება.
- მესამე ეტაპი, პირდაპირ ბრტყელი ფეხები. მას თან ახლავს მწვავე ტკივილი წელის არეში, შაკიკი. გადაადგილების სირთულე, სიარულიც კი. ძნელია ჩვეული მარტივი მოქმედებების შესრულება, სპორტს მძიმე ტანჯვა მოაქვს. აშკარად შეიმჩნევა ფეხის ფორმა, ჩნდება ზარები, მოხრილი თითები. დისკომფორტის შემცირება შეგიძლიათ ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარებით.
ბრტყელტერფიან მკურნალობა 
ბევრი ადამიანი შეცდომით მიიჩნევს ბრტყელტერფიანობას სხეულის სრულიად უვნებელ თვისებად. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ძალიან ეშმაკური და მზაკვრული დაავადება, რომელიც საკმაოდ სწრაფად გადადის სერიოზულ ფორმებში. ეს პათოლოგია სრული განკურნების საშუალებას იძლევა მხოლოდ ბავშვობაში, მოგვიანებით მისი აღმოფხვრა შეუძლებელია.
ძალიან მნიშვნელოვანია "მტრის" პოვნა რაც შეიძლება ადრე. დაავადების საწყის ეტაპზე შესაძლებელია ფიზიოთერაპიის თერაპია კუნთების და ლიგატების გასამაგრებლად. ვარჯიში უნდა გაკეთდეს ყოველდღე. პროგრამა შემუშავებულია ორთოპედის მიერ ინდივიდუალურად, დაავადების ფორმის, პაციენტის სტადიისა და ასაკის გათვალისწინებით.
გარდა ამისა, ტკივილის შესამსუბუქებლად გამოიყენება ფიზიოთერაპია და მედიკამენტები. ასევე რეკომენდებულია თერაპიული მასაჟის გამოყენება სისხლის მიმოქცევისა და დასასვენებლად აბაზანების სტიმულირებისთვის.
დაავადების ეტაპების ჩამონათვალი და ექიმის რეკომენდაციები მათ შესახებ:
- ავადმყოფობა. ფეხის ნორმალური მუშაობისთვის საჭიროა დაისვენოთ და სწორად იარონ. არ არის საჭირო წინდების გამოყვანა, ასე ყალიბდება ფეხის ფეხები.
- საწყისი ეტაპი. ასევე უფრო ხშირად უნდა მოადუნოთ კუნთები.
- ამ ტიპის დაავადებასთან ერთად აუცილებელია ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარება და ფეხების ტვირთი.
- მძიმე ეტაპი, გამოსწორებულია მხოლოდ ქირურგიული ჩარევით.
ბრტყელი ფეხების პროფილაქტიკა 
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ბრტყელი ფეხები ბავშვობაშივე ვითარდება. გართულებების თავიდან ასაცილებლად უნდა დაიცვას ეს მარტივი წესები:
- მიეცით თქვენს ბავშვს რაც შეიძლება ხშირად ფეხშიშველი სიარული.
- ერთ წლამდე არ უნდა აცვიათ ბავშვის ჩუსტები და ფეხსაცმელი. ამ ასაკში საუკეთესო ფეხსაცმელი მატყლის ბოტია.
- არ დატვირთოთ თქვენი ბავშვი სპორტით. მხოლოდ შესაძლო დატვირთვებია, რაც საკმარისია განვითარებისათვის.
- რეგულარულად მასაჟიფეხები ბავშვისკენ და გააკეთეთ მსუბუქი ტანვარჯიში.
- ივარჯიშეთ მყესების გასაძლიერებლად ყოველდღე. ფეხის თითებსა და ქუსლებზე სიარული, თითების ჯოხების აღება.
- შეიძინეთ თქვენი ბავშვისთვის მხოლოდ მაღალი ხარისხის ფეხსაცმელი.
სათანადო ფეხსაცმელი უნდა:
- იყოს ზომა, მცირე ზღვარი 1-1,5 სმ;
- არ გაწუროთ ფეხი, მაგრამ ასევე იჯდეთ მჭიდროდ;
- შიდა ნაკერების მინიმუმი;
- უნდა გაკეთდეს ხარისხიანი ბუნებრივი მასალებისგან;
- აქვს მაღალი მყარი ზურგი;
- აქვს არა მოლიპულ ძირში;
- აქვს ქუსლი არაუმეტეს 1,5 სმ;
- 2 წლამდე ასაკის მიუღებელია ფეხსაცმლის ჩაცმა მყარი საყრდენით.
