დამატებითი კვება: სად უნდა დაიწყოს და როგორ უნდა დანერგოს იგი სწორად

Პირველი შეხვედრა ბავშვი"ზრდასრული" საკვებით დიდი მნიშვნელობა აქვს, რადგან ზუსტად ის, თუ როგორ მოხდება ეს, დამოკიდებულია მის ჯანმრთელობაზე და მომავალში გემოვნების პრეფერენციებზე. ამიტომ, დღეს ვისაუბრებთ ბავშვის კვების რაციონში დამატებითი საკვების დანერგვის ძირითად წესებზე.

როდის უნდა შევიტანოთ დამატებითი საკვები

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ექსპერტების აზრით, 6 თვემდე ასაკის ბავშვი ყველაზე შესაფერისი საკვებია დედის რძე ან ადაპტირებული რძის ფორმულა, მაგრამ შემდეგ, ბავშვის ორგანიზმს სხვა პროდუქტებიც სჭირდება.

თანამედროვე პედიატრიაში დამატებითი საკვები დანერგვის საშუალო ასაკი განისაზღვრება ინტერვალით 4-დან 6 თვემდე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ 4 თვემდე ბავშვის სხეულს არ შეუძლია გაუმკლავდეს მკვრივ საკვებს და ექვსი თვის შემდეგ შეიძლება პრობლემები შეიქმნას განსხვავებული თანმიმდევრულობის, რძეზე სქელი საკვების აღქმაში.

აქ მოცემულია ის ძირითადი ნიშნები, რომელთა მიხედვითაც დედაშეძლებს გაიგოს, რომ თქვენი ბავშვის მენიუს გაფართოების დროა:

• ბავშვი აქტიურად არის დაინტერესებული თქვენი თეფშის შინაარსით;
• თავდაჯერებულად ზის და თავი ეჭიროს;
• დაბადების გაორმაგებული წონა;
• გაიარა ენის ბიძგების რეფლექსი;
• პირველი კბილები გამოჩნდა.

ამავე დროს, გახსოვდეთ, რომ თითოეული ბავშვის მზაობა (როდესაც ყველა ნიშანი არსებობს) სხვადასხვა დროს იჩენს თავს, ამიტომ ნუ იჩქარებთ პირველი საკვების მიღებისას დამატებითი საკვების შემოღებას. უმჯობესია ცოტათი დაველოდოთ, მაგრამ ეს გააკეთეთ სწორად და ბავშვის ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

როგორ დანერგოს დამატებითი საკვები

პირველი დამატებითი საკვების დანერგვისთვის, არსებობს სხვადასხვა სქემა და მეთოდი, ზოგიერთ მათგანზე უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ.

პედაგოგიური კვების არსი არის ბავშვის ახალი გემოვნების შეგრძნებების გაცნობა, მაგრამ არა კვება, ვინაიდან ყველა საკვებს მცირე ნაჭრებად აძლევენ მწირი რაოდენობით. ამ შემთხვევაში ის იღებს საჭმელს მშობლების თეფშიდან.

პედიატრული დამატებითი საკვები არის ახალი პროდუქტების თანდათანობით შეტანა ბავშვის მენიუში სქემის მიხედვით, რათა საბოლოოდ გადავიდეს იგი რეგულარულ დიეტაზე. მისთვის ცალკე კერძები მზადდება შაქრისა და მარილის გარეშე და შემდეგ გახეხეთ კარტოფილის პიურეს კონსისტენციამდე.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არ იჩქაროთ ბავშვის ერთდროულად გამოკვება, აქ თქვენ უნდა იმოქმედოთ თანმიმდევრულად. როდესაც ბავშვი სრულიად ჯანმრთელია, პედიატრები და დიეტოლოგები გირჩევენ ბოსტნეულის პიურებით დაიწყოთ.

ყაბაყი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი, კარტოფილი იდეალურია პირველი გაცნობისთვის. გოგრა, სტაფილო და ჭარხალი ცოტა მოგვიანებით შემოდის. თითოეული ბოსტნეული ცალკე უნდა მიეცეს ისე, რომ ყოველი შემთხვევისთვის ალერგიაადვილად შეიძლებოდა გაერკვია "დამნაშავე". როდესაც ბავშვი უკვე დააგემოვნებს ყველა ბოსტნეულს, მაშინ შესაძლებელი იქნება მათი ერთმანეთთან შერწყმა.

გარდა ამისა, ჩნდება მარადიული კითხვა - აჭამოთ ბავშვს შეძენილი პიურე თუ თავად მოამზადოთ იგი? აქ თითოეული დედა გადაწყვეტს თავის თავს, აქცენტი გაკეთდება იმაზე, თუ წელიწადის რომელ დროს მოდის დამატებითი კვების დასაწყისი. ზაფხულში შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეიძინოთ სეზონური ბოსტნეული ბაზარზე ან თავად მოაწყოთ ის, მაგრამ ზამთარში მაინც უნდა აირჩიოთ ბავშვის საკვები ქილებში.

პირველი კვება: როგორ მივცეთ

ძალზე მნიშვნელოვანია ბავშვის მოწვევა ახალი საკვების მოსინჯვაზე მთავარ საკვებამდე, ამისათვის ყველაზე შესაფერისი იქნება ლანჩის დრო. პირველად უნდა მისცეთ მას მხოლოდ ნახევარი ჩაის კოვზი ბოსტნეულის პიურე და შეავსოთ დედის რძე ან ფორმულა, შემდეგ კი ყურადღებით დააკვირდეთ ბავშვის ზოგად კეთილდღეობას.

ბავშვი იქცევა ჩვეულებრივად და არ აწუხებს მას? შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ წილი ასაკობრივ ნორმამდე ერთი კვირის განმავლობაში, ამით მთლიანად შეცვალოთ ერთი კვება, შემდეგ კი შემოიტანოთ ახალი ბოსტნეული. თუ არსებობს გამონაყარი კანზე, მუცლის ტკივილი და განავლის გამონაყარი, მაშინ უნდა გამორიცხოთ ეს პროდუქტი და სამი დღის განმავლობაში არაფერი მისცეთ ახალს.

ეს ხდება ისე, რომ ბავშვი უარს ამბობს უცნობ საკვებზე და ასეთი რეაქცია ნორმაა. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იყოთ მომთმენი და შესთავაზოთ, რომ იგივე კერძი 10-ჯერ მაინც სცადოს. თუ კატეგორიულად უარს იტყვით, შესთავაზეთ მას სხვა სახის ბოსტნეულის პიურე.

დარწმუნდით, რომ გახსოვდეთ, რომ ბავშვის დიეტაში აკრძალულია ახალი პროდუქტის შეტანა, თუ ის ავად არის ან პროფილაქტიკური აცრების პერიოდში.

როგორ შევიტანოთ ფაფა

ბოსტნეულის კვების 3-4 კვირის შემდეგ შეიძლება მარცვლეულის დანერგვა, მათ ჩვეულებრივ სთავაზობენ ბავშვს საუზმეზე.

უნდა აირჩიოთ ბურღულეული, რომელიც არ შეიცავს წებოვანს - წიწიბურა, სიმინდი და ბრინჯი. ფაქტია, რომ ბოლო პერიოდში, ერთ წლამდე ასაკის ბევრი ბავშვი განიცდის მის შეუწყნარებლობას.

მომზადებამდე მარცვლეული უნდა დალაგდეს და კარგად გაირეცხოს, შეგიძლიათ დაფქვათ ყავის საფქვავი საშუალებით ან წაუსვათ საცრის მეშვეობით და კვლავ მოხარშოთ. პირველი ორი კვირის განმავლობაში უმჯობესია თხევადი ფაფა მოაყაროთ წყალში 5 გრ მარცვლეულის თანაფარდობით 100 მლ წყალზე, შემდეგ კი თანდათან გაასქელოთ. მზა კერძს შეგიძლიათ დაამატოთ გამოხატული დედის რძე ან ფორმულა.

ძალიან მოსახერხებელი და უსაფრთხო ვარიანტი იქნება მზა ბურღულეული "ყუთიდან", რომელიც წყალში უნდა განზავდეს. როგორც ყველა ბავშვის საკვები, ისინიც მკაცრად აკონტროლებენ ხარისხს და ასევე შეიცავს სხვადასხვა ვიტამინებსა და მინერალებს.

არ უნდა მივცეთ ბავშვს ფაფა ბოთლიდან, მხოლოდ კოვზიდან, რადგან ნერწყვით დამუშავებული საკვები უკეთესად შეიწოვება.

დამატებითი კვება: ცხრილი თვეების მიხედვით

დამატებითი საკვები პროდუქტების შესავალი მაგიდა გახდება საუკეთესო "დამხმარე" ახალგაზრდა დედისთვის ამ პერიოდის განმავლობაში, რადგან მასში დეტალურად არის ნათქვამი, რომელ ასაკში შეგიძლიათ შეიტანოთ გარკვეული საკვები ბავშვის დიეტაში, ასევე მიეთითოს მათი საჭირო რაოდენობა.