მოულოდნელი წნევა ტალღები - რა შეიძლება იყოს მიზეზები
უფრო მეტად, არა მხოლოდ მოხუცები, არამედ ახალგაზრდებიც განიცდიან ზეწოლის უეცარ ცვლილებებს. ასეთი ტალღები შეიძლება საკმაოდ საშიში იყოს: წნევის მკვეთრმა ზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევაან ინსულტი... გარდა ამისა, ადამიანი განიცდის მწვავე სისუსტეს და შესრულება მნიშვნელოვნად შემცირდება. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ამგვარი განსხვავებების მიზეზების დროული დადგენა და ზეწოლის გამოსასწორებლად ზომების მიღება.
შინაარსი
მოულოდნელი წნევის ტალღების მიზეზები
წნევის ტალღა შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი მიზეზით:
- ნერვული ცენტრების ძლიერი მღელვარება მუდმივი დაძაბულობის, გადატვირთულობის, სტრესული სიტუაციების ან დეპრესიის გამო.
- ვეგეტოვასკულური დისტონია. ეს დაავადება ხშირად გვხვდება ახალგაზრდა და შედარებით ჯანმრთელ ადამიანებშიც კი. მას ასევე შეუძლია მოულოდნელი წნევის ტალღების პროვოცირება.
- ატმოსფერული წნევის განსხვავებები. თუ ადამიანი მეტეო მგრძნობიარეა, ამინდის პირობები ძალიან ძლიერ მოქმედებს მის კეთილდღეობაზე.
- მავნე ჩვევების ბოროტად გამოყენება. ასეთი ექსცესები იწვევს სისხლძარღვთა ტონუსის დაკარგვას, რაც არ შეიძლება გავლენას ახდენს ზეწოლაზე.
- არასწორი დიეტა და საჭმლის მონელების დარღვევა. წნევა შეიძლება მკვეთრად შეიცვალოს მაშინაც კი, როდესაც ბევრი ტკბილეული მიირთმევს. ცალკეული რისკის ჯგუფს შეადგენენ მკაცრი დიეტის მქონე ქალები და ასევე სიმსუქნე. საკვების მიღების რეგულარულობა ასევე მნიშვნელოვანია: არტერიული წნევის ნორმალური შენარჩუნების მიზნით, არ უნდა გამოტოვოთ ხელნაკეთი საუზმე, არ დატვირთოთ სხეული საჭმლის დროს, ან ხანგრძლივად შეისვენოთ კვებაზე.
- ენდოკრინული სისტემის მოშლა ქალებში. ძირითადად, წნევა შეიძლება შეიცვალოს სქესობრივი მომწიფების პერიოდში და მენოპაუზის პერიოდში.
- გულის უკმარისობა. ამ დაავადების დროს მცირდება სისხლის გამოყოფა, ამიტომ წნევა შეიძლება ძალიან სწრაფად დაეცეს.
გარდა ამისა, ზეწოლის უეცარი ტალღები შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული მედიკამენტების გამოყენებით. მაგალითად, ზეწოლა შეიძლება გაიზარდოს კონტრაცეპტივების, ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების, საერთო ცივიდან წვეთების გამოყენებისას. მეორეს მხრივ, ანტიბიოტიკებს და გულის ზოგიერთ მედიკამენტს შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა. 
როგორ ხდება არტერიული წნევის ნორმალიზება
თუ ადამიანი მიდრეკილია მწვავე წნევის ვარდნისკენ, უნდა დაიცვათ გარკვეული წესები:
- არ გააკეთოთ უეცარი მოძრაობები. ნაზად წამოხტა საწოლიდან ან უბრალოდ შემოტრიალდი.
- დიდი მნიშვნელობა აქვს გარე სეირნობას და ადეკვატურ ძილს.
- მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ფიზიკური დატვირთვაც. მსუბუქი სპორტები, როგორიცაა ველოსიპედი, აერობიკა, ცურვა, დილის სირბილი, ძალიან სასარგებლოა. ასეთი დატვირთვები არ არის ძალიან მძიმე სხეულისთვის, მაგრამ ისინი ხელს უწყობენ გემების კარგ ფორმაში შენარჩუნებას.
- კარგია, თუკი დილით არის ამის გაკეთების შესაძლებლობა მასაჟი... გააკეთეთ ეს გულისკენ რბილი წრიული მოძრაობებით.
- წნევის წვეთების შესანიშნავი საშუალებაა კონტრასტული შხაპი. რაც შეეხება ცხელ აბაზანებს, უმჯობესია მოერიდოთ მათ, ისევე როგორც დიდხანს ყოფნას აბანოში ან საუნაში.
განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს დიეტას. დიეტისგან თავის შეკავება ღირს, ის ყოველთვის დიდი დატვირთვაა ორგანიზმისთვის. თქვენ ასევე უნდა შეზღუდეთ შაქრისა და მარილის გამოყენება, რომლებიც სხეულში სითხის შენარჩუნებას იწყებენ.
რაც შეეხება თხევადს, დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი უნდა დალიოთ. მოდით ეს იყოს არა ყავა ან ძლიერი ჩაი, არამედ წვენები, ხილის სასმელები, მცენარეული ჩაი ან სუფთა სასმელი წყალი.
დაბოლოს, უარი უნდა თქვათ სიგარეტზე და ალკოჰოლზე. ისწავლეთ გაუმკლავდეთ ემოციებს და გაუმკლავდეთ უჩვეულო სიტუაციებს უფრო მშვიდად. ამაში კარგი დამხმარე იქნება ავტომატური ტრენინგი და დამამშვიდებელი ჩაი.
როგორ ვუმკურნალოთ წნევას
თუ წნევის მწვავე ვარდნა საკმაოდ ხშირად ხდება, საჭიროა ექიმთან მისვლა. სავარაუდოდ, დანიშნულია ყოვლისმომცველი გამოკვლევა: შეიძლება საჭირო გახდეს ნევროლოგის, კარდიოლოგის, ოფთალმოლოგის კონსულტაცია. დიაგნოზის საფუძველზე ინიშნება მკურნალობა. 
თუ წნევა მომატებულია, ხშირად ინიშნება დამამშვიდებელი საშუალებები. გარდა ამისა, ზოგჯერ შარდმდენები სარგებლობენ: სისხლის მიმოქცევის სისტემაში სითხის მოცულობის შემცირების გამო, წნევა იკლებს. თუ მაღალი წნევა შერწყმულია გულის ტკივილთან, გამოიყენება ვალიდოლი ან კორვალოლი.
შემცირებული წნევის დროს ძირითადად ინიშნება კოფეინის შემცველი მედიკამენტები: ციტრამონი, ასკოფენი და კოფეტამინი. ასევე ინიშნება სედატიური საშუალებები.
ძნელი სათქმელია რომელია უარესი - დაბალი ან მაღალი არტერიული წნევა. ეს და სხვა შეიძლება უარყოფითად აისახოს ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, ამიტომ აუცილებელია წნევის დროული კორექტირება.
