მზის დამწვრობა: მისი წესები, სარგებელი და ზიანი

ზაფხული ახლოვდება, მაგრამ ახლაც ზოგიერთ რეგიონში მზე აქტიურად ანათებს, ხოლო გარეთ ტემპერატურა ისეთია, რომ შეგიძლია გაშიშვლო და თამამად მზის აბაზანა მიიღო. თან- ეს, რა თქმა უნდა, კარგია, მაგრამ იცით როგორ სწორად მიიღოთ მზის აბაზანების მიღება? ზოგიერთ ადამიანს ეშინია მზის სხივების გახანგრძლივებაზე, რათა თავიდან აიცილოს სხვადასხვა დაავადება, ზოგი კი, პირიქით, მზად არის გაბრწყინდეს. პლაჟებზედილიდან საღამომდე. სად არის სიმართლე, გადავხედოთ უფრო ახლოს.

გარუჯვის სარგებელი

ბუნებრივია, არ შეიძლება მტკიცედ დარწმუნებით თქვა, რომ რუჯი სასარგებლოა, ან იმის მტკიცება, რომ ის საზიანოა. Როგორც ყოველთვის, თუმცა სადღაც შუა. მზის აბაზანების მიღება სასარგებლოა, უპირველეს ყოვლისა, იმიტომ, რომ ის აუმჯობესებს განწყობას, ააქტიურებს ბედნიერების ჰორმონს და აქრობს დეპრესიასა და სევდას. კანის ულამაზესი შოკოლადის ჩრდილის შესახებ ვერც კი იტყვით, თუ რომელი მშვენიერი სქესის წარმომადგენელს არ სურს მულატოს მსგავსი იყოს ზაფხულში.

მოკლევადიანი მზის აბაზანის მიღების შემთხვევაში, სხეული ახდენს ცილების, ვიტამინების, ცხიმების, ნახშირწყლების, მინერალების და კვალი ელემენტების შეწოვას. ამავდროულად, იგი იღებს D და E. Plus ვიტამინის ნაწილს, ძლიერდება იმუნური სისტემა, იზრდება გონებრივი და ფიზიკური აქტივობა.

მზე კარგია:

• ათხელებს სისხლს;
• მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება;
• ქოლესტერინის დაქვეითება სხეულში;
• ქსოვილების ჟანგბადით გაჯერება;
• ვირუსებისა და ბაქტერიების მოცილება.

ულტრაიისფერი აბაზანები ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვისაც აქტიური აკნე აწუხებს. ოფლიანობისა და ულტრაიისფერი გამოსხივების გამო, ცხიმოვანი ჯირკვლები შრება, კანი იწმინდება, რაც ფორებს სუნთქვაში ეხმარება, რის გამოც პრობლემები მზის დამწვრობის შემდეგ აკნესთან ერთადდა გველთევზა გადის. მზის დამწვრობა სასარგებლოა ფსორიაზიით დაავადებული ადამიანებისთვისაც.

მზის დამწვრობის დაზიანება

დიდხანს მზეზე ყოფნა, შეიძლება დამწვრობა მიიღოთ, რაც მომავალში შეიძლება ონკოლოგიის პროვოცირებას მოახდენს. მრავალი მეცნიერის აზრით, ხანგრძლივ გარუჯვას შეუძლია ხელი შეუწყოს ქრონიკული დაავადებების და კიბოს სიმსივნეების მომავალ გამწვავებას.

გადახურებისას ხდება უხვი ოფლიანობა, რომელიც ორგანიზმიდან გამოყავს მარილი და სითხე. ბუნებრივია, ეს არ არის ძალიან კარგი ფაქტორი, ყველაფრის გარდა, დიდი ხნის სანაპიროზე ბერდებაეპიდერმისი. ნაოჭები ჩნდება კანი ხდება flabbyდა ძალიან ცუდად იღებს თავის თავდაპირველ სახეს მზის მიერ ელასტინისა და კოლაგენის განადგურების გამო.

მზის აბაზანების მიღება ძალიან საზიანოა ადამიანებისთვის:

• გულის დაავადებით;
• მაღალი არტერიული წნევით;
• ტუბერკულოზით;
• ქიმიოთერაპიის კურსის შემდეგ;
• შემაერთებელი ქსოვილის დაავადებებით;
• დან დისპლაზიურინევი;
• სიმსივნის სიმსივნით დაავადებული;
• ქრონიკული დაავადებებით;
• ღვიძლის ფუნქციის პათოლოგიური ანომალიებით;
• ალერგიული რეაქციებით;
• ანტიბიოტიკების მიღება.

მზის დამწვრობა საშიშია, რადგან შეიძლება ღრმა ნაოჭები გაჩნდეს, რომელთა მოშორებაც ძალზე ძნელია. თუ ქალს აქვს წითელი მგლურა, ნევრასთენია, გულსისხლძარღვთა დარღვევები, მაშინ უმჯობესია უარი თქვას მზეზე ყოფნაზე.

გარუჯვა ასევე არ გამოდგება იმ ქალბატონებისთვის, რომლებიც ოჯახში დამატებას ელოდებიან. დადასტურებულია, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედება მავნეა ჯერ კიდევ არ დაბადებული ბავშვის ნერვული სისტემისთვის. და დედამ შეიძლება შექმნას მუქი ლაქებისახეზე, რომელიც შეიძლება გაქრეს, ან დარჩეს სიცოცხლის განმავლობაში.

გარუჯვის წესები

მზის აბაზანის მისაღებად ყველაზე ეფექტური დროა დილაადრიან 8-11 საათიდან და შუადღისას 16-19 საათიდან. გარუჯვის ყველაზე საშიში პერიოდი არის დღისით მზე, მისი ეფექტი ძალზე ღრმად აღწევს ეპიდერმისში, რაც იძლევა დასაწყისს ფოტოსურათი.

უმჯობესია დაიწყოთ დღეში 5-15 წუთით, თანდათანობით გაზარდოთ გარუჯვის დრო ერთ საათამდე. 60 წუთის შემდეგ, უმჯობესია ჩრდილში, ხეების ქვეშ ან ჭერქვეშ წასვლა, რუჯი არსად წავა, მაგრამ ეპიდერმისს არ ავნებთ.

ნუ დაივიწყებთ ქუდს, ქუდებს, თავსაბურავებს და, რა თქმა უნდა, სათვალეებს. უნდა დაიცვათ თავი, ბადურა და თვალის მიდამო, რომ თავიდან აიცილოთ ნაოჭები და მხედველობა არ დაკარგოთ.

ეს უნდა გვახსოვდეს სხეულის დაცვის შესახებ, არ უნდა დაგვავიწყდეს ნაცხის გამოყენება UV დაცვით, ისე, რომ არ დაწვა. დაბანის შემდეგ, თქვენ ჯერ უნდა გაშრეს ჩრდილში, და მხოლოდ ამის შემდეგ მზეზე გასვლა. თხევადი წვეთები მოქმედებს როგორც ლინზები და შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა. მზის დამწვრობის შემდეგ უნდა გამოიყენოთ სპეციალური დამატენიანებელი და გამაგრილებელი ლოსიონები ან კრემები, სასურველია E ვიტამინით.