Į dugną traukiantis balastas: kas trukdo gyventi

Gyvenime yra tiek daug gražių, gražių ir nuostabių dalykų, kad paprasčiausiai negali nustoti mėgautis tokia įvairove. Tačiau ne visi gali pasigirti tokiu sugebėjimu mėgautis gyvenimu, ypač šiuolaikiniame pasaulyje, kur jie išryškėja stresas ir kiti neigiami reiškiniai, ant kurių dauguma žmonių pakimba. Kas mums trukdo gyventi visą gyvenimą ir iki galo išgyventi visą jo skonį? Kaip atsikratyti psichologinio balasto ir pagaliau pasikeisti į gerąją pusę?

Dalykai, kurie visapusiškai trukdo gyventi gyvenimą

Tiesą sakant, yra daugybė dalykų, trukdančių gyventi pilnavertiškai, kiekvienas turi savo, ir tiesiog nerealu išvardinti absoliučiai viską. Tačiau, be kita ko, galima išskirti pagrindines problemas, kurios nuolat kelia žingsnius į laimę, todėl pirmiausia būtina jų atsikratyti. Taigi, čia yra keletas ypač populiarių baimių ir problemų:

• Priklausomybė nuo kito žmogaus nuomonės. Galbūt problema, kuri jaudina kiekvieną antrą žmogų, jei ne pirmas. Kiekvienas judesys, veiksmas lyginamas ne su kokiais rezultatais jis atneš ir kiek jis bus patenkinamas pačiam žmogui, bet su visuomenės nuomone. Be to, tokių „vertintojų“ ratas dažnai peržengia artimųjų ribas, vis dėlto žmonėms tai nerūpi. Na, visų pirma, kodėl manote, kad kam nors tai rūpi? Dabar kiekvienas turi savų problemų ir paprasčiausiai nėra laiko skirti dėmesio kitiems, ar pats iš šios pozicijos skiri daug dėmesio kitiems? Antra, atminkite, kad veiksmų pasekmes turėsite išaiškinti jūs, o ne kažkas iš išorės, todėl priimkite sprendimą ir elkitės vadovaudamiesi savo principais, o ne „dėdei“ Fedjai iš kaimyninio kaimo. Nesistenkite atitikti kitų žmonių idealų ir idėjų - esate žmogus, turintis savo branduolį, o jei kam nors tai nepatinka, tai nėra jūsų problemos.
• Parazitinis darboholizmas. Dabar daugelio koncepcijoje sėkmė slypi finansuose ir viskame, kas su jais susiję. Štai kaip ir kada žmonės pasineria į kasdienybę perdegimas jie pasaulį mato pilkomis spalvomis, be to, jie dažnai pradeda papildyti savo medicininius dokumentus naujais išsekimo opomis. Negalite uždirbti visų pinigų - bet sugadinti savo sveikatą, praleisti tą laimingą akimirką, kai stebite vaikų augimą, praleisti brangų laiką ir jaunystę uždirbant „popieriaus lapelius“ - taip. Ne, niekas visiškai nesako, kad reikia viską mesti ir kristi ant sofos kaip bomžas. Tiesiog reikia mokėti tinkamai paskirstyti savo laiką, kuris, be darbo, apims ir kitus malonius širdžiai dalykus.
• Reguliarus grįžimas į praeitį ir nuolatinė baimė dėl ateities. Dar vienas mėgstamiausias mūsų laikų demonas, kuris mielai siurbia jėgas iš savo šeimininkų. Artėkis prie gyvenimo galvodamas ir sveikas protas, palik emocijas tinkamesnėms situacijoms. Kad ir kaip šiurpiai skambėtų, praeities pakeisti negalima, o ateitis dar nėra žinoma. Praeitis mums suteikiama tam, kad būtų galima pasimokyti iš padarytų klaidų, kad „nešoktumėme“ ant vieno grėblio dėl įkalčio. Taip, galbūt, kartą buvo padaryta klaida, dėl kurios tai įžeidžia sielos gelmes, bet tada dar nebuvo aišku, kad tai bus klaida, bet kai tokia tapo, mano galva buvo sukaupta patirtis ir pamoka . Išmintis ateina būtent per tokią, kartais karčią patirtį. Neramu dėl ateities - kaip yra? Kodėl? Išgąsdino nežinomybė? Gal būt. Bet baimės ir nerimo negalite nieko pakeisti, tačiau galite sugadinti nervų sistemą. Bet norėdami realiai paveikti ateitį, jei dabar, taip, dabar, pradėkite daryti tai, kas paklos jūsų rytojaus plytą. Kuriant bazę - pasitikėjimas pakeis baimę.
• Trypimas vienoje vietoje. Einšteinas kartą sakė, kad beprotiškas daro tą patį ir laukia skirtingų rezultatų. Ši frazė tiesiog verta aukso. Jei jums reguliariai nutinka tos pačios situacijos, jūsų diena yra panaši į ankstesnę, kelyje susitinka tos pačios bjaurios asmenybės, tos pačios problemos reguliariai kartojasi - galbūt neturėtumėte kaltinti likimo ir aplinkos dėl savo nelaimių, o tiesiog imtis peržiūrėti ir tikrai ką nors pakeisti? Jūsų gyvenimas priklauso tik nuo jūsų ir jūsų sprendimų, ir nuo niekieno kito, prisiminkite tai.
• Veikia kaip taupyklė dėl neigiamumo ir blogų emocijų. Nelaikykite savyje emocijų, būtinai suteikite joms purslų, netylėkite, jei kažkas jums netinka, jei ko nors norite - kalbėkite tiesiogiai. Daugelis įsižeidžia, kad kiti jų nesupranta ir daro viską atvirkščiai, tačiau iš tikrųjų šie „kiti“ gali tiesiog nesuprasti, ko norite, jūs turite atspėti, bet anksčiau ar vėliau viskas pasidaro nuobodu. Kalbant apie viską tiesiai ir atvirai, jums nereikia laikyti akmens savo sieloje ir gyvenimas taps daug lengvesnis.
• Baimė pasakyti tiesą. Baimė sakyti tiesą, kaip taisyklė, kyla iš baimės ką nors įžeisti ar parodyti save necivilizuotu asmeniu, būti pasmerktam už tai, kad išsakė savo nuomonę „ne taip kaip visi“. Melavimui gali būti daugybė priežasčių, tačiau nė viena iš jų nepateisina paties veiksmo. Pamelavus sieloje iškart kyla kaltės jausmas, kurio sąmonė gali neužkibti, bet nepaliks pasąmonės. Vieną kartą pamelavus, jų bus daugiau, laikui bėgant, kaltės gumulas pasieks tokias proporcijas, kad tai darys spaudimą sielai. Kalbėk tiesą, dar niekas už tai nesmerkė, bet dėl ​​melo visą laiką.
• Savęs gailėjimasis. „O, koks aš esu nelaimingas žmogus ... Visiems aplinkui pasisekė, bet man ne “- iš čia kyla pavydas, pyktis kitiems ir apskritai pasauliui, atrodo, kad likimas palankus visiems, išskyrus vieną dalyką, ir kuo toliau toks minties procesas, tuo sunkiau pačiam asmeniui. Tai gryna utopija! Kitiems pasisekė tik todėl, kad jie elgėsi dėl savo laimės ir gėrio ir nelaukė, kol viskas pas juos ateis savaime. Kažkas pasakys, kad merginos išteka už turtingų žmonių, nieko neveikia ir viską turi. Ne wow, „nedaryk nieko“. Norint pritraukti turtingo vyro dėmesį, reikia labai stengtis, dieną stebėti save, o po santuokos - dar labiau žiūrėti, kad konkurencija nestumtų. Visi, absoliučiai visi, kurie kažką pasiekė ir sugeba ką nors padaryti, judėjo ir padarė.

Tai ne visi dalykai, kuriuos reikėtų perbraukti ir užmiršti visiems laikams, bet vieni ryškiausių. Psichologinio pobūdžio problemos - joms greičiausiai nėra pabaigos: perdėta savikritika; noras įtikti ir patikti visiems; ieškoti nuolatinių pasiteisinimų ir priežasčių nieko nedaryti; bandymai tapti tobuli; per didelis lytėjimas; noras viską kontroliuoti ir daryti tai vienam; drovumas; iškęsti tai, kas netinka - visa tai ir dar šimtą dalykų, oi, kaip tai gadina gyvenimą ir veda į depresinę būseną. Peržiūrėkite savo požiūrį, požiūrį, mintis ir planus, visi tikrai turės ką taisyti. Ir prisimink pagrindinį dalyką, jei nori pakeisti pasaulį - pradėk nuo savęs!

Kaip atsikratyti kompleksų

Kompleksai yra dar vienas elementas, trukdantis normaliam gyvenimui ir gadinantis visą nuotaiką. Paprastai kompleksas neegzistuoja vienoje egzemplioriuje, bet gyvena kiekvieno žmogaus būriais. Apie ką jie visi, kompleksai? Tik tai suprasdami galite sukurti veiksmingą strategiją, kaip juos išstumti. Daugeliui atrodys, kad labai sunku ir net neįmanoma atsikratyti kompleksų, nes jie taip stipriai sėdi pasąmonėje. Tačiau iš tikrųjų viskas nėra lengviau. Netiki manimi? Teisėjas pats. Prieš pat tai palikite emocijas ir pažvelkite į situaciją tarsi iš šalies, šaltu protu.

Kompleksai yra iškreiptas supratimas ir sugalvoti trūkumai apie save. Kiekvienas žmogus sugalvoja pats, tačiau neaišku, kodėl, kažkoks įsivaizduojamas idealas, kurio jis tiesiog privalo laikytis. Tai gali būti susiję su išvaizda, charakterio bruožais, elgesiu ir viskuo kitu. Moterims dažnai būna kompleksas dėl krūtų dydžio, vyrams to priežastis yra priežastinės vietos dydis. Iš kur jis atsiranda? Pavyzdžiui, dabar „madinga“ turėti didelę krūtinę, nes tai neva garantuoja vyrų simpatijas, tačiau kažkodėl aktorės ir pop žvaigždės su labai maža krūtine dažnai tampa pripažintais sekso simboliais. Vyrų manoma, kad kuo ilgesnis „jis“, tuo geriau, tačiau kažkodėl moterys atkreipia dėmesį į visiškai kitas stipriosios lyties savybes ir sugeba įsimylėti dar prieš tai, kai pamato šį galingą, o gal ir nelabai orumą. Išvada yra ta, kad klausimas visiškai nėra susijęs su dydžiu, taigi, iš kur šie idealai? Tai paprasta - iš plastikos chirurgų, kuriems tokia universali paranoja yra naudinga. Kol žmonės to nesupras, kreivos nosys - tiesios nosys, didelės akys - mažos akys, plokščias užpakalis - išsipūtęs užpakalis, implantai bus įkišti ir nuimti, o plastinės chirurgijos pramonė klestės. Ir jei tai nėra esmė, kodėl tada kompleksas?

Tas pats pasakytina ir apie kitas kūno dalių formas ir apimtis - idealo nėra ir negali būti. Kiekvienas iš mūsų yra tai, ką sukūrė gamta. Paprasčiausiai nerealu prisitaikyti prie visų skonių, nes jie visiems skirtingi ir juos atitikti yra absurdas. Uždegusios žmogaus smegenys sukuria kvailus kriterijus, kuriuos tiesiog reikia išmesti iš galvos. Vien tokio paveikslo suvokimas leidžia daug ką permąstyti ir išmokti priimti save kaip tikrą. Bet kokie elgesio bruožai, unikalus požiūris į gyvenimą ir išvaizdos skirtumas yra akcentas, kuris išskiria kiekvieną bendrą masę, daro žmogų unikalų ir nepakartojamą, kaip tu gali to gėdytis? Sutikite, jei turėtumėte labai gražų ir brangų automobilį / akmenį ir apskritai bet kokį daiktą ir tik jūs, vienoje kopijoje, galėtumėte didžiuotis savo unikalumu? Tada kodėl negerai su kitu? Tai tas pats.

Pažvelkite į situaciją kitaip, atsiskirkite nuo stereotipinio populizmo - esate asmenybė, turinti didelę raidę, didžiuokitės ja ir nesistenkite būti drovūs.

Kaip būti laimingam

Kaip sakoma, kiekvienas turi savo laimę. Vieniems tai vaikai, kuo daugiau jų, tuo geriau, už kai kuriuos pinigus, kiti - visame pasaulyje. Todėl pats supratimas, ką jums reiškia šis žodis, gali būti vadinamas pagrindine laime. Apie tai reikia gerai pagalvoti, kad atsakymas būtų pačiame sielos gylyje, o ne pagrįstas visuomenės nuomone. Tačiau jei neliesite materialiosios sferos, tada laimės samprata šiuolaikiniame pasaulyje, kur įprasta atitikti kai kuriuos kriterijus, tai tikriausiai yra galimybė būti savimi ir jos nebijoti. Gebėjimas eiti savo tikslo link, tvirtai tikėti sėkme, nepaisant pesimistinių iš išorės teiginių, daryti tai, ko norite, nepaisant to, ką jie sako. Laimė negali slypėti viename dalyke, tai yra kompleksinė koncepcija, kurią kiekvienas susikuria sau.

Tik tu pats žinai, kaip tapti laimingu, nes tik tu žinai, kas būtent tave tokiu padarys. Nėra žingsnis po žingsnio instrukcijų, užtikrinančių sėkmę. Pajuskite save, savo širdį ir norus, nebijokite judėti link savo svajonės, ją įgyvendinkite - tai jus pradžiugins.