Spalvų terapija

Šiuolaikiniame pasaulyje yra tiek daug streso. Žmonės ieško būdų, kaip kasdien išspręsti stresines situacijas. Raminančios arbatos, joga, atpalaiduojanti muzika ir spalvų terapija. Šis straipsnis pasakos apie pastarąjį. Kas yra spalvų terapija, kaip ji veikia kūną ir kaip su juo tinkamai elgtis.

Spalvų terapija - kas tai

Mokslinis šio metodo pavadinimas yra chromoterapija. Moksliškai įrodytas faktas, kad mus supančios spalvos gali sukelti įvairias biochemines reakcijas žmogaus kūne. Tiksliau, jis aktyvina įvairias liaukas ir, kas naudingiausia, hipofizę. Kodėl hipofizė yra tokia svarbi? Tai jis yra atsakingas už įvairių hormonų gamybą organizme, kurie yra atsakingi už kiekvieną veiksmą - nuo seksualinio susijaudinimo iki kokybiško miego. Paprasčiau tariant - mūsų savijauta tiesiogiai priklauso nuo to, kokios spalvos mus supa.

Šis būdas kovoti su negalavimais toli gražu nėra naujas. Jis buvo žinomas nuo Senovės Egipto, Indijos ir Rusijos laikų. Gydytojai Indijoje rekomendavo pacientui, kenčiančiam nuo skrandžio negalavimų, dėvėti geltoną spalvą. Skarlatina senovėje buvo gydoma vilkint raudoną šaliką.

Šiandien tai yra viena iš psichoterapijos sekcijų. Be to, yra daugybė galimybių naudoti spalvą gydymui - spalvos meditacija, atsipalaidavimas spalvų pagalba, tam tikrų atspalvių drabužių dėvėjimas arba žinių apie spalvas panaudojimas kuriant buto interjerą.

Šį metodą geriausia naudoti kartu su kitais. Pavyzdžiui, muzikos terapija ar pasakų terapija.

Spalvų terapijos gydymas

Šiame metode nėra nieko sudėtingo, pakanka tik žinoti tos ar kitos spalvos prasmę. Tiksliau, kaip tai veikia kūną.

Taigi manoma, kad sangvinikams ir cholerikams labiau patinka baltos, mėlynos ir žalios spalvos - jos ramina, mažina pernelyg didelį impulsyvumą. Cholerikai, atvirkščiai, turi apsupti daugiau gaivinančių atspalvių - raudonos, geltonos, oranžinės.

Taip pat nustatyta gėlių tipologija pagal kraujo grupes.

• pirmoji kraujo grupė, kurios atstovai yra energingi ir energingi žmonės, rekomenduojama naudoti šiltas ryškias spalvas - raudoną ir oranžinę;
• žmonėms, turintiems antrą ir ketvirtą kraujo grupes, patariama naudoti mėlyną ir žalią spalvą, siekiant sustiprinti protinę veiklą;
• o impulsyvūs trečiosios kraujo grupės nešėjai turi apsupti save ta pačia mėlyna ir žalia spalva, kad sumažintų emocingumą.

Taigi, kokį poveikį kiekviena spalva daro žmogaus sveikatai?

1. Raudona. Gerina medžiagų apykaitą, pagreitina kraują, padeda atsižvelgti į mėnesines moters savybes ir sprendžia sumažėjusio lytinio potraukio klausimus. Nerekomenduojama esant temperatūrai ar uždegimui - tai gali būti kenksminga, nes imituoja šilumą. Stimuliuoja smegenų veiklą ir sukelia pasirengimą veiksmas... Rekomenduojama gydyti tokias ligas kaip skarlatina, vėjaraupiai, pūlingumas ir odos negalavimai. Bet nuo šios spalvos reikia „pailsėti“ - visada būna žalinga būti susijaudinusia būsena. Kontraindikuotinas antsvoris, trumpas nusiteikimas ir dirglumas.
2. Oranžinė. Virškinimo spalva. Tai turi teigiamą poveikį visos virškinimo ir kvėpavimo sistemos veiklai. Iš esmės tai žmogų veikia taip pat, kaip raudoną, tik švelniau. Juk oranžinė yra raudonos ir baltos spalvos mišinys. Geros nuotaikos spalva ir teigiama. Padeda protinį darbą. Malšina nervinę įtampą, atjaunina kūną. Geba spręsti kompleksus ir vidinius prieštaravimus. Suteikia ramybės ir stabilumo jausmą.
3. Geltona yra saulėta nuotaikos spalva. Gydo ir apsaugo nuo depresijos, streso, lengvų nervinių sutrikimų formų. Pažadina intelektą, gerina atmintį, gydo nemigą ir didina apetitą. Jis skirtas sutrikus kepenų, skrandžio ir tulžies išsiskyrimui iš organizmo. Pagerina regėjimą.
4. Balta. Įkrauna teigiamas mintis, suteikia energijos ir ramina nervus. Spalva tinka norintiems ką nors paslėpti, emociškai apsisaugoti. Valo toksinų ir šiukšlių kūną.
5. Tamsios spalvos, tokios kaip juoda, pilka ir ruda, laikomos nepageidaujamomis. Rekomenduojama jų vengti interjere ir nenaudoti spalvų terapijai. Kadangi jie neša liūdnas mintis, jie primena sunkumus.

Spalvų terapija stresui malšinti

Aukščiau aprašytos spalvos, kurios stimuliuoja aktyvumą, suteikia pasitikėjimo savimi ir suteikia gyvybingumo. Dabar atėjo ramų, „šaltų“ tonų eilė. Jie stabilizuoja nervų sistemą, įkvepia ir aktyvina protą. Pakalbėkime išsamiau apie kiekvieną iš jų.

• Mėlyna ramina, slopina emocijas, neutralumo spalvą. Ne veltui dažniausiai jis pasirenkamas biuro patalpų apdailai. Gydo galvos skausmus, karščiavimą, peršalimą ir uždegimus. Suteikia lengvą migdomąjį poveikį ir sumažina apetitą - tai rodoma kovojant su antsvoriu. Tačiau esant mėlynos spalvos pertekliui gali išsivystyti depresija. Todėl rekomenduojama pasirinkti ryškius šios spalvos atspalvius ir naudoti juos kaip akcentus.
• Mėlyna spalva maksimaliai ramina, suteikia komforto jausmą, „stabdymo“ spalvą. Rekomenduojama gydyti kvėpavimo takų infekcijas ir malšinti skausmą kritinėmis dienomis, naudinga akims. Suteikia gaivumo ir laisvės pojūtį. Tai laikoma dainininkų spalva, nes ji stabilizuoja gerklę, teigiamai veikia skydliaukę.
• Violetinė yra intelekto ir intuicijos spalva. Sumažina temperatūra, padeda nuo neuralgijos ir reumato. Stimuliuoja šalinimo sistemos organizmas. Kūrybingi žmonės suteikia daugiau efektyvumo ir įkvėpimo. Perteklius suteikia sunkumo, nuovargio jausmą.
• Žalia yra gamtos, gyvybingumo spalva. Švelniai ramina, nemažindamas procesų. Skatina apetitą ir imunitetą. Stabilizuoja širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir vaizdinis sistemas. Gydo galvos skausmus, normalizuoja kraujospūdį. Jis turi priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį.

Atkreipkite dėmesį, kad visose išsivysčiusiose šalyse, kuriose yra stipri ekonomika ir aukštas gyvenimo lygis, namai dažomi ryškiomis ir skirtingomis spalvomis. Galbūt tai tik sutapimas. Tačiau pilka neturi nieko bendra su turtais.

Spalvų terapija vaikams

Be standartinių spalvų terapijos metodų - skatinti psichinius procesus, palengvinti agresiją ir iškrauti nervų sistemą, dirbant su vaikais, prioritetinės kūdikiui spalvos nustatymas nėra mažos svarbos.

Jei vaikas savo mėgstama spalva vadina geltoną, raudoną ar žalią, tai rodo, kad kūdikis vystosi visiškai normaliai. Jis sveikai domisi viskuo, kas nauja ir neįprasta. Vaikas turėtų mylėti šviesius, tai yra normalu vaikystėje. Bet jei kūdikis teikia pirmenybę baltai ar juodai, tai jo psichikoje yra sutrikimas... Tai rodo, kad kūdikis mėgsta privatumą ir yra patogus. vienas, savo uždarame pasaulyje. O kas paskatino jį eiti į savo pasaulį? Viskas dėl priežasties.

Gydant spalvomis, verta prisiminti, kad nereikia primesti metodikos. Pernelyg didelė spalva turi priešingą efektą. Spalvos turi būti neįkyrios ir pabrėžiančios. Pavyzdžiui, nedarykite viso darželio oranžinės spalvos. Šia spalva galite paryškinti vietą, kurioje kūdikis atliks namų darbus. Pavyzdžiui, oranžinės užuolaidos prie stalo arba šios spalvos stalinė lempa.

1. Hiperaktyvumą ir nuovargį rekomenduojama gydyti žalia spalva. Pakvieskite savo mažylį pažvelgti į žalią pagalvę ar plyteles vonios kambaryje.
2. Išgąstis ir nusivylimas atima geltoną ir oranžinę spalvas. Jei jums reikia laimingos vaikiškos šypsenos, parodykite oranžinį žaislą ir „kutenkite“ juo kūdikį.
3. Skausmas ir bloga sveikatos būklė pašalina violetinę. Ant savo sergančio vaiko uždėkite purpurinius marškinėlius.

Jūs neturėtumėte būti uolus spalvų schemose. Pavyzdžiui, daugelis tėvų mažylio miegamąjį padaro baltą. Taip yra dėl noro užauginti atvirą ir bendraujantį vaiką. Tačiau kartais būna biustas, o kambarys pasirodo sterilus baltas. Tokiame kambaryje užaugs „emocingas godus žmogus“. Pasirinkite neutralius atspalvius - keptą pieną, smėlio, smėlio. Ir būtinai jas atskieskite ryškiomis detalėmis.

Spalvų terapija: vaizdo įrašas

Mes rekomenduojame žiūrėti vaizdo įrašą šio straipsnio tema. Mes pasirinkome jums vaizdo įrašus, kuriuose pateikiama išsami informacija apie kiekvieną spalvą.